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Impfung von Kindern im Vorschulalter: Grundsätze, Mittel, Arten, Methoden
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 04.07.2025
Die Abhärtung von Vorschulkindern ist eine der wichtigsten Aufgaben für Eltern, wenn sie ihr Baby in Zukunft gesund sehen möchten. Heutzutage nimmt die Zahl häufig kranker Kinder stetig zu, sodass verschiedene Methoden zur Krankheitsvorbeugung bei Kindern in den Vordergrund treten. Die Abhärtung ist eine der ältesten Methoden, aber sehr effektiv.
Hinweise für das Verfahren
Härten ist eine alte, seit langem bekannte Methode zur Heilung des Körpers. Viele stehen dieser Methode skeptisch gegenüber, da die Menschen es gewohnt sind, Krankheiten zu behandeln und nicht ihre Entwicklung zu verhindern. Heute wird Härten als Methode zur Krankheitsvorbeugung von der Medizin anerkannt. Die Wirksamkeit der Methode lässt sich durch wissenschaftliche Fakten und Konzepte erklären.
In der menschlichen Physiologie gibt es das Konzept der Reaktivität. Dieses Konzept bedeutet, dass der menschliche Körper auf Schäden oder Krankheiten mit einer bestimmten Reaktion reagieren kann. Wenn beispielsweise ein Virus in den menschlichen Körper eindringt, verbleibt es aufgrund der Wirkung der Flimmerhärchen des Epithels zunächst auf der Schleimhaut der oberen Atemwege. Dies ist die Reaktion des Körpers auf das Eindringen eines Fremdkörpers, also Reaktivität. Oft kann das Virus jedoch aufgrund unzureichender Reaktion auf sein Eindringen weiter gelangen, was zur Entwicklung der Krankheit führt. Abhärtung ist eine der Methoden, um die Reaktionsfähigkeit des kindlichen Körpers zu steigern, d. h. die Abwehrkräfte zu stärken. Daher besteht das Hauptziel der Abhärtung von Vorschulkindern darin, den Immun- und Nicht-Immunschutz zu stärken, um häufigen Erkrankungen vorzubeugen.
Man sagt, dass sich bei der Erziehung eines Kindes Gewohnheiten bilden, die dann die Grundlage seines Lebens bilden. Dies betrifft sowohl die Gesundheit als auch die Gewohnheit, „nicht krank zu werden“. Daher sollte die Abhärtung eines Kindes unmittelbar nach seiner Geburt beginnen, das Gewicht sollte jedoch mit Wissen und in Maßen eingesetzt werden.
Heutzutage gibt es viele Methoden zur frühzeitigen Entwicklung eines Kindes als Individuum, beginnend unmittelbar nach der Geburt. Die Abhärtung von Kleinkindern ist einer der Punkte dieser frühen Entwicklung. Natürlich ist diese Methode nicht für jeden geeignet, aber man kann mit Sicherheit sagen, dass sie niemandem schadet. Es gibt bestimmte Indikationen, wann eine solche Methode zur Gesundheitsförderung notwendig ist. Die Indikationen zur Abhärtung bei Kindern beschränken sich auf Fälle, in denen das Kind häufig krank ist. Es scheint, dass diese Konzepte unvereinbar sind, denn wenn das Kind bereits krank ist, nützen ihm zusätzliche Risikofaktoren wie kaltes Wasser oder kalte Luft nichts. Aber das stimmt überhaupt nicht. Die Hauptaufgabe der Abhärtung bei häufig kranken Kindern besteht darin, die Anzahl der Krankheitsepisoden zu reduzieren und sie zu lindern. Dies kann erreicht werden, indem das Kind an eine Temperatur gewöhnt wird, die es verträgt, und dann nicht krank wird. Es gibt auch Indikationen für die Durchführung – dies sind Kinder mit häufiger obstruktiver Bronchitis, bei denen das Risiko besteht, in Zukunft Asthma bronchiale zu entwickeln. Wichtig ist, dass in diesem Fall Hypothermie eine weitere Verschlimmerung oder Komplikation der Krankheit auslösen kann. Es ist auch notwendig, eines der Anzeichen zu beachten – die Vererbung des Kindes. Gehörten Mutter oder Vater zu den häufig kranken Kindern, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass das Kind ähnliche Probleme hat. Daher ist es notwendig, das Kind an die Auswirkungen ungünstiger Umweltfaktoren zu gewöhnen, die die Morbidität beeinflussen können.
Wie funktioniert das? Es kommt oft vor, dass das erste Kind in der Familie eine große Freude ist und die Mutter nicht genau weiß, was sie tun soll. Und hier ist die Frage des Anziehens des Kindes von großer Bedeutung. Die Mutter ist sich möglicherweise nicht sicher, was sie ihrem Kind für die Straße anziehen soll, daher gilt das Hauptprinzip: „Damit es nicht friert.“ Hier beginnt die Erziehung des Kindes und seine Gesundheit. Denn wenn das Kind an ständiges Einwickeln gewöhnt ist, kann die kleinste Brise oder ein Schluck kaltes Wasser später die Morbidität steigern. Wenn das Kind abgehärtet ist und die Mutter weiß, wie es geht, können die Wetterbedingungen die Morbidität des Babys nicht erhöhen. So funktioniert der Abhärtungsprozess – er gewöhnt sowohl die Mutter als auch den Körper des Babys an die Bedingungen der äußeren Umgebung.
Es gibt einige Grundsätze für die Abhärtung von Vorschulkindern, die für den Erfolg befolgt werden müssen. Erstens: Beginnen Sie mit der Abhärtung nur, wenn das Kind vollkommen gesund ist, da sein Körper dann viel Potenzial dafür hat. Ein weiteres Prinzip ist die systematische Wiederholung von Abläufen mit allmählicher Steigerung der Belastung. Nur so entwickelt der Körper eine Gewohnheit und die richtige Reaktion. Es ist sehr wichtig, den Abhärtungsprozess auf mindestens 14 Wiederholungen zu bringen, nur so kann die Reaktionsfähigkeit des Körpers gesteigert werden. Ein weiteres wichtiges Prinzip des Abhärtungsprozesses ist die individuelle Herangehensweise. Schließlich eignen sich für jedes Kind unterschiedliche Abhärtungsmethoden, und wenn das Kind den Prozess selbst nicht mag, wird er nicht das gewünschte Ergebnis bringen. Daher müssen das Einverständnis und die persönliche Beteiligung des Kindes berücksichtigt werden. Schließlich kann der Abhärtungsprozess selbst spielerisch gestaltet werden. Wenn Eltern gemeinsam mit dem Kind teilnehmen, steigert dies dessen Motivation und ist ein hervorragendes Beispiel.
Das Wichtigste ist, dass eine Abhärtung für fast alle Kinder möglich und notwendig ist, da sie eine hervorragende Möglichkeit zur Erhaltung der Gesundheit darstellt.
[ Technik Abhärtung von Kindern im Vorschulalter
Die Abhärtung von Vorschulkindern zu Hause ist die bequemste Methode. Auch das Kind selbst reagiert in einer entspannten häuslichen Umgebung besser darauf. Natürlich sollten Sie zunächst mit dem Kind darüber sprechen, was es ist und warum Sie eine Abhärtung durchführen sollten. Die Vorbereitung auf den Abhärtungsprozess sollte mit einem Arztgespräch beginnen. Stellen Sie sicher, dass das Kind gesund ist, und machen Sie sich mit den wichtigsten Methoden und Techniken der Abhärtung vertraut. Wenden Sie sich hierzu an einen Physiotherapeuten.
Die Durchführung der verschiedenen Methoden ist technisch unterschiedlich, es gibt jedoch allgemeine Grundsätze, die befolgt werden müssen. Je nach Lufttemperatur gibt es drei Optionen: über 25 Grad, von 15 bis 25 Grad und unter 15 Grad. Bei der Abhärtung durch die Sonne muss mit der zweiten Option begonnen und die Temperatur schrittweise auf über 25 Grad erhöht werden. Zunächst wird das Kind für zehn Minuten an einen Ort mit diffuser Sonneneinstrahlung gebracht. Der Kopf muss bedeckt sein. In den folgenden fünf Sitzungen wird die Sonneneinstrahlung um jeweils zwei Minuten erhöht. In der siebten Sitzung wird die Temperatur auf über 25 Grad erhöht. Der Unterschied sollte jedoch nicht zu groß sein, nicht mehr als sieben Grad. Auch die Sonneneinstrahlung sollte mit zehn Minuten beginnen und anschließend schrittweise gesteigert werden. In der Regel dauert die Kur mindestens zwei bis drei Wochen. Für ein optimales Ergebnis werden die Kuren zwei- bis dreimal im Jahr wiederholt.
Auch die Technik der Wasserhärtung weist einige Besonderheiten auf. Es gibt leicht unterschiedliche Temperaturbereiche – 35–37 Grad, 20–25 Grad und unter 20 Grad. Am besten beginnt man mit dem Aushärten mit Wasser und reibt es einfach ab. Die Wassertemperatur sollte 35–37 Grad betragen. Dazu muss das Kind ausgezogen und mit dem Wasser abgerieben werden. Es ist sehr wichtig, dass die Lufttemperatur im Raum oder draußen zwischen 17 und 19 Grad liegt. Nach zwei Behandlungen sollte die Wassertemperatur auf 20 Grad und nach zwei weiteren auf 15 Grad gesenkt werden. Anschließend kann mit 20 Grad warmem Wasser übergossen werden. Diese Behandlung sollte jeden zweiten Tag wiederholt werden, nach fünf bis sechs Behandlungen kann man täglich übergießen. Nach einer täglichen Dusche kann geduscht werden, besonders nützlich ist eine Wechseldusche. Dazu muss die Temperatur von höher auf niedriger geändert werden. Diese Methode ist praktisch, da sie zu jeder Jahreszeit angewendet werden kann, auch beim Baden eines Kindes.
Das Aushärten im Winter hat seine eigenen Besonderheiten. Hier muss man sehr auf das Temperaturregime achten. Beginnen Sie mit leichter Kleidung und einem Spaziergang bei einer Temperatur von mindestens 5 Grad. Dann können Sie die Kleidungsmenge schrittweise reduzieren, aber eine Mütze behalten. Dann kann die Temperatur auf 0 Grad gesenkt werden, während Sie draußen spazieren gehen oder Sport treiben, aber nicht nur in der Kälte stehen. Zu diesem Zeitpunkt sollte das Kind durch die Nase atmen und durch den Mund ausatmen. Eine Mütze ist notwendig, aber Kleidung kann in Form einer winddichten Herbstjacke getragen werden. Es wird nicht empfohlen, dass Kinder bei niedrigeren Temperaturen stärker aushärten.
Die Abhärtung von Vorschulkindern im Kindergarten erfolgt häufig in Form von täglichen Spaziergängen im Freien. Spezielle Abhärtungsprogramme in Kindereinrichtungen gibt es nicht, da es mittlerweile viele häufig kranke Kinder gibt und es schwierig ist, sie in einer Gruppe zusammenzufassen. Auf Wunsch der Eltern ist es jedoch möglich, morgens, wenn die Kinder in den Kindergarten kommen, Spaziergänge und Übungen mit ihnen zu organisieren.
Härtungsmethoden und ihre Anwendung
Es gibt verschiedene Methoden zur Abhärtung, die in unterschiedlichen Fällen und bei unterschiedlichen Kindern angewendet werden. Die gängigsten Methoden sind die Abhärtung durch Luft, Wasser und Sonne. Diese Faktoren können die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen und dieser Einfluss kann verändert werden.
Die Abhärtung von Vorschulkindern mit Luft kann auf verschiedene Weise erfolgen. Das Atmungssystem von Kindern reagiert mithilfe von Anpassungsmechanismen auf jede Luft. Einer dieser Mechanismen ist die Bewegung der Flimmerhärchen des Epithels der Nasenschleimhaut, die darauf abzielen, die Luft bei Kälte zu erwärmen. Daher kann die Abhärtung in der Luft mit kalter Luft erfolgen. Nach Abschluss der Behandlungen nehmen die Anzahl der Flimmerhärchen des Epithels, ihre Aktivität und Funktion zu, wodurch sie künftig besser auf kalte Luft reagieren können.
Die Abhärtung mit Wasser wird am häufigsten angewendet, da man davon ausgeht, dass die Wirkung auf den Körper systemisch ist. Es gibt verschiedene Methoden der Abhärtung mit Wasser bei Vorschulkindern, die mit zunehmender Belastung angewendet werden können. Dazu gehören Übergießen, Einreiben und Duschen mit Wasser unterschiedlicher Temperatur. Man kann mit einfachem Einreiben beginnen und erst dann duschen. Bei dieser Methode hilft ein allmählicher Temperaturabfall den inneren Organen, sich an die Arbeit zu gewöhnen. Das Immunsystem von Kindern reagiert zunächst heftig auf solche Veränderungen, und es kann sogar zu einer Verschlimmerung der Krankheit kommen. Nach mehreren Sitzungen entwickelt sich eine Reaktion, die eine Schutzreaktion auf niedrige Temperaturen ermöglicht, genau wie auf eine normale, dem Körper vertraute Temperatur. Die Abhärtung mit Luft bei Vorschulkindern kann auch im Winter angewendet werden, dann kann Schnee anstelle von Wasser verwendet werden. Man darf jedoch den allmählichen Charakter solcher Aktivitäten nicht vergessen.
Die Abhärtung von Vorschulkindern durch die Sonne ist eine ebenso wirksame Methode wie andere. Die Wirkung eines solchen Prozesses ist die Synthese zahlreicher Vitamine und biologisch aktiver Substanzen unter dem Einfluss von Sonnenlicht. Die Haut des Kindes schützt den Körper nicht nur vor schädlichen Substanzen, sondern enthält auch Zellen, die aktive Formen von Vitaminen synthetisieren. Beispielsweise wird Vitamin D unter dem Einfluss der Sonne synthetisiert. Dieses Vitamin sichert nicht nur das Wachstum des Kindes, sondern auch das Wachstum und die Entwicklung vieler Zellen im Körper. Auch Immunzellen und unspezifische Abwehrzellen sind auf Vitamin D angewiesen. Daher ist Sonnenbaden für ein Kind sehr wichtig und muss erfolgen, jedoch nur in Maßen. Ein Kind kann sich nicht wie ein Erwachsener in direktem Sonnenlicht sonnen. Zur Abhärtung kann nur diffuses Sonnenlicht und nur während der Zeit mit minimaler Radioaktivität der Sonnenstrahlen verwendet werden – das ist vor 11 Uhr und nach 16 Uhr.
Es gibt auch unkonventionelle Methoden zur Abhärtung von Vorschulkindern, zu denen körperliche Betätigung gehört. Natürlich gehören einfache Tanz- oder Ringkurse nicht so sehr zum Abhärtungskonzept wie ernsthaftere Belastungen. Heutzutage zwingen manche Eltern ihre Kinder zum Leistungssport. Sport stärkt die Blutgefäße, verbessert die Herz- und Muskelfunktion, verbessert die Koordination und die Atmung. All dies hilft dem Körper, sich an viele ungünstige Bedingungen anzupassen. Übermäßiger Sport erschöpft das Kind jedoch, statt es im Gegenteil zu stärken. Daher kann man solche Aktivitäten nicht als Abhärtung bezeichnen, wenn sie exzessiv sind.
Kontraindikationen für das Verfahren
Kontraindikationen für den Kurs können allgemeiner und vorübergehender Natur sein. Temporäre Kontraindikationen sind akute Erkrankungen oder eine Erkrankung des Kindes. Leidet das Kind beispielsweise an einer Atemwegsinfektion, einer Darminfektion oder einer anderen Erkrankung, sollte die Verhärtung verschoben werden. Erkrankt das Kind während des Kurses, sollte der Unterricht unterbrochen und anschließend neu begonnen werden, nicht erst ab dem Zeitpunkt der Unterbrechung. Temporäre Kontraindikationen sind auch Untergewicht des Kindes und die Zeit nach der Impfung.
Allgemeine Kontraindikationen sind Erkrankungen wie Immunschwäche, Leukämie, schwere Anämie und angeborene Defekte. Bei solchen schweren und chronischen Erkrankungen muss die Verschreibung mit dem Arzt besprochen werden.
Konsequenzen nach dem Eingriff
Bei falscher Anwendung der Technik können nach dem Eingriff Folgen auftreten. Bei falscher Anwendung unterschiedlicher Temperaturen kann es häufig zu akuten Erkrankungen wie Bronchitis oder Lungenentzündung kommen. Komplikationen nach dem Eingriff können in Form einer Verschlimmerung chronischer Erkrankungen auftreten.
Pflege nach dem Eingriff
Die Pflege nach dem Abhärtungsvorgang besteht darin, das Kind mit einem trockenen Handtuch abzutrocknen und nach Wasserbehandlungen trockene Kleidung anzuziehen. Wenn das Kind Sonnenbäder genommen hat, muss ihm nach dem Eingriff etwas zu trinken gegeben werden, um den Wasserhaushalt wiederherzustellen. Die Pflege nach Luftbädern besteht darin, die Haut einfach mit Feuchtigkeit zu versorgen, um Trockenheit nach dem Wind zu vermeiden. Nach jedem Abhärtungsvorgang ist es wichtig, dass das Kind isst, um Kraft zu tanken und Energie zu synthetisieren.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass alle Methoden, Indikationen und Kontraindikationen für die Abhärtung nur noch den Eltern Ratschläge zur Abhärtung von Vorschulkindern geben.
- Bevor Sie beginnen, müssen Sie dem Kind erklären, warum es sich abhärten sollte, damit es gesund und stark aufwächst.
- Erst wenn das Kind gesund ist, sollte damit begonnen werden.
- Sie müssen die wichtigsten Regeln für die Durchführung der Eingriffe mit Ihrem Arzt besprechen.
- Sie müssen Ihr Kind ständig für seine Fortschritte loben.
Die Abhärtung von Vorschulkindern ist eine der wenigen Möglichkeiten zur Krankheitsvorbeugung, die zu Hause möglich ist. Solche Aktivitäten sind technisch nicht schwierig und entwickeln nicht nur ein starkes Immunsystem, sondern auch Disziplin bei einem Kind. Es ist sehr wichtig, Kindern nicht nur die Liebe zu Büchern und Lernen, sondern auch einen gesunden Lebensstil zu vermitteln.