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Temperierung von Vorschulkindern: Prinzipien, Mittel, Typen, Methoden

Facharzt des Artikels

, Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 25.06.2018

Vorschulkinder zu mildern ist eine der wichtigsten Aufgaben für Eltern, wenn sie ihr Baby in Zukunft gesund sehen wollen. Bis heute nimmt die Zahl der oft krankhaften Kinder progressiv zu, also die vorderste Reihe von verschiedenen Methoden zur Vorbeugung von Krankheiten bei Kindern. Härten ist eine der ältesten Methoden, aber sehr effektiv.

Hinweise für das Verfahren

Hardening ist eine alte Heilmethode des Körpers, die seit langem bekannt ist. Jetzt sind viele Menschen skeptisch gegenüber dieser Methode, weil Menschen daran gewöhnt sind, Krankheiten zu behandeln und ihre Entwicklung nicht zu verhindern. Heutzutage wird die Verhärtung als eine Methode zur Vorbeugung von Krankheiten von der Medizin anerkannt. Und die Wirksamkeit der Methode kann durch wissenschaftliche Fakten und Konzepte erklärt werden.

In der menschlichen Physiologie gibt es das Konzept der Reaktivität des Organismus. Dieses Konzept bedeutet, dass der menschliche Körper auf jede Schädigung oder Krankheit mit einer spezifischen Reaktion reagieren kann. Zum Beispiel, wenn ein Virus in den menschlichen Körper eindringt, hält es sich zuerst auf der Schleimhaut der oberen Atemwege aufgrund der Wirkung der Zilien des Epithels fest. Dies ist die Reaktion des Körpers auf die Penetration des Agenten eines anderen, das heißt auf Reaktivität. Aber oft kann das Virus weiter gehen, weil es auf seine Penetration, die die Entwicklung der Krankheit verursacht, nicht ausreichend reagiert. Härten ist eine der Methoden, die es erlaubt, die Reaktionsfähigkeit des Körpers des Kindes zu erhöhen, dh die Schutzkräfte zu erhöhen. Das Hauptziel der Kinder im Vorschulalter ist deshalb, die Immun- und Nicht-Immunabwehr zu erhöhen, um häufige Erkrankungen zu verhindern.

Es wird gesagt, dass wenn ein Kind erzogen wird, Gewohnheiten in ihm geformt werden, die dann die Grundlage seines Lebens bilden. Dies gilt für die Gesundheit und die Gewohnheit, "nicht krank zu werden". Daher muss das Kind sofort nach der Geburt temperiert werden, aber das Gewicht sollte mit Wissen und in Maßen verwendet werden.

Jetzt gibt es viele Methoden für die früheste Entwicklung des Kindes als Individuum, beginnend direkt nach der Geburt. Und die Verhärtung von kleinen Kindern ist einer der Punkte einer solchen frühen Entwicklung. Natürlich zeigt nicht jeder diese Methode, aber es kann genau gesagt werden, dass es niemanden verletzen wird. Es gibt gewisse Hinweise, wann eine solche Art der Verwertung erforderlich ist. Und die Hinweise für die Durchführung der Temperierung für Kinder sind auf die Fälle beschränkt, wenn das Kind oft krank ist. Es scheint, dass dies unvereinbare Konzepte sind, denn wenn ein Kind bereits krank ist, sind zusätzliche Risikofaktoren in Form von kaltem Wasser oder Luft nicht von Vorteil. Aber das ist nicht so. Und die Hauptaufgabe der Verhärtung für oft kranke Kinder ist es, die Anzahl der Krankheitsepisoden zu reduzieren und sie zu erleichtern. Dies kann erreicht werden, indem man das Kind an eine Temperatur gewöhnt, die er aushält, und dann nicht krank wird. Es gibt auch Hinweise auf eine Überleitung - das sind Babys mit einer häufigen obstruktiven Bronchitis, bei der sich später Bronchialasthma entwickelt. Es ist wichtig, dass Hypothermie in diesem Fall der Auslöser für eine weitere Verschlimmerung oder Komplikation der Krankheit ist. Man sollte auch eine der Hinweise beachten - das ist die Vererbung eines Kindes. Wenn Mama oder Papa zu einer Gruppe von oft kranken Kindern gehört, ist es wahrscheinlicher, dass das Kind ähnliche Probleme hat. Daher ist es notwendig, ein Kind an die Wirkung ungünstiger Umweltfaktoren zu gewöhnen, die die Morbidität beeinflussen können.

Wie funktioniert es? Es kommt oft vor, dass das erste Kind in der Familie ein großes Glück ist, mit dem ihre Mutter nicht weiß, was zu tun ist. Und hier ist die Frage des "Anziehens" eines Kindes von großer Bedeutung. Mama ist sich vielleicht nicht sicher, ob sie ein Kind auf der Straße kleiden soll, deshalb lautet das Hauptprinzip: "Nicht eingefroren werden". Damit beginnt die Erziehung und Gesundheit des Kindes. Wenn ein Kind an die ständige Umhüllung gewöhnt ist, kann die kleinste Brise oder ein Schluck kaltes Wasser später zu einem Spitzeneinfall führen. Wenn das Kind temperiert ist und die Mutter dazu in der Lage ist, können die Wetterbedingungen das Auftreten des Babys nicht erhöhen. Der Verhärtungsprozess funktioniert also - er lehrt sowohl die Mutter als auch den Organismus des Babys an die Bedingungen der äußeren Umgebung.

Es gibt einige Prinzipien, Kinder im Vorschulalter zu temperieren, die für den Erfolg befolgt werden müssen. Erstens, erst dann zu verhärten, wenn das Kind völlig gesund ist, weil dann der Körper des Kindes viele potentielle Kräfte dafür hat. Ein anderes Prinzip ist die systematische Wiederholung von Prozeduren mit einem allmählichen Anstieg der Belastung. Nur in diesem Fall entwickelt der Körper eine Gewohnheit und eine korrekte Reaktion. Es ist sehr wichtig, den Temperprozess auf ein Minimum von 14 Wiederholungen zu starten, nur in diesem Fall ist es möglich, die Reaktivität des Organismus zu erhöhen. Ein wichtiger Grundsatz des Härteprozesses ist auch ein individueller Ansatz. Schließlich sind für jedes Kind verschiedene Arten von Verfahren geeignet, und wenn das Kind den Prozess nicht mag, wird es nicht das erwartete Ergebnis bringen. Daher muss immer die Zustimmung des Kindes und seine persönliche Teilnahme berücksichtigt werden. Schließlich kann der Prozess der Verhärtung selbst in Form eines Spiels organisiert werden. Wenn Eltern mit dem Kind teilnehmen, wird dies seinen Wunsch steigern und ein hervorragendes Beispiel sein.

Die Hauptsache, an die Sie sich erinnern müssen - Sie können für fast alle Kinder ausgeglichen und notwendig sein, weil dies eine großartige Möglichkeit ist, gesund zu sein.

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Technik verhärtung von Kindern im Vorschulalter

Das Vorspannen von Vorschulkindern zu Hause ist der bequemste Weg. Auch das Kind in einer entspannten häuslichen Umgebung reagiert darauf besser. Um zu beginnen, müssen Sie natürlich mit Ihrem Kind darüber sprechen, was es ist und warum Sie sich mit Verhärtung beschäftigen müssen. Vorbereitung auf den Härtungsprozess sollte mit dem Arzt beginnen. Sie müssen sicherstellen, dass das Kind im Moment gesund ist, und sich mit den wichtigsten Methoden und Techniken der Verhärtung vertraut machen. Hierzu können Sie einen Arzt-Physiotherapeuten konsultieren.

Die Technik der Durchführung verschiedener Methoden unterscheidet sich, aber es gibt allgemeine Prinzipien, die befolgt werden müssen. Entsprechend den Temperatureigenschaften der Luft gibt es drei Varianten - über 25 Grad, von 15 bis 25 und unter 15 Grad. Wenn es darum geht, die Sonne zu temperieren, müssen Sie mit dem Temperaturmodus der zweiten Option beginnen und sich allmählich auf eine Temperatur von mehr als 25 bewegen. Um das Kind zu starten, müssen Sie es für zehn Minuten an einen Ort bringen, wo es Sonnenlicht gibt. Der Kopf muss bedeckt sein. In den nächsten fünf Sitzungen sollte die Zeit in der Sonne um zwei Minuten verlängert werden. Und für die siebte Lektion müssen Sie das Temperaturregime um mehr als 25 Grad ändern. Aber der Unterschied sollte nicht sehr scharf sein, nicht mehr als sieben Grad. Die Exposition gegenüber der Sonne sollte ebenfalls mit zehn Minuten beginnen und allmählich in ähnlicher Weise zunehmen. In der Regel kann der Kurs von zwei Wochen bis zu mindestens drei Wochen dauern. Für das beste Ergebnis müssen Sie die Kurse zwei oder drei Mal pro Jahr wiederholen.

Die Technik der Wasserhärtung hat auch einige Eigenschaften. Es gibt etwas unterschiedliche Temperaturregimes - 35-37 Grad, 20-25 und unter 20 Grad. Das Aushärten mit Wasser ist besser mit einem einfachen Wischen. Sie müssen bei einer Wassertemperatur von 35-37 starten. Um dies zu tun, müssen Sie das Kind ausziehen und mit diesem Wasser abwischen. Es ist sehr wichtig, dass die Temperatur der Luft im Raum oder auf der Straße innerhalb von 17-19 Grad liegt. Nach zwei Prozeduren sollte die Wassertemperatur auf 20 Grad reduziert werden, und nach zwei weiteren Prozeduren - bis 15. Als nächstes müssen Sie mit Wasser 20 Grad begießen. Dieser Vorgang sollte jeden zweiten Tag wiederholt werden, und nach fünf bis sechs Eingriffen können Sie täglich duschen. Die Dusche kann nach einer täglichen Dusche, insbesondere einer Kontrastdusche, benutzt werden. Um dies zu tun, müssen Sie die Temperatur von hoch auf niedrig ändern. Diese Methode ist bequem, weil sie zu jeder Jahreszeit, auch während des Badens des Kindes, benutzt werden kann.

Temperieren im Winter hat seine eigenen Besonderheiten, hier ist es sehr notwendig, das Temperaturregime zu behandeln. Sie müssen mit leichten Kleidern beginnen und bei einer Temperatur von nicht weniger als 5 Grad gehen. Dann können Sie nach und nach die Menge der Kleidung reduzieren, aber gleichzeitig den Hut lassen. Dann kann die Temperatur auf 0 reduziert werden, während man auf der Straße geht oder Übungen macht, aber nicht nur in der Kälte steht. Das Kind sollte zu dieser Zeit durch die Nase atmen und kann durch den Mund ausatmen. Die Kopfbedeckung ist notwendig, aber die Kleidung kann in Form einer Herbstjacke sein, die den Wind nicht durchlässt. Von Kindern mit einer niedrigeren Temperatur temperiert wird nicht empfohlen.

Das Vorspannen der Vorschulkinder im Kindergarten wird öfter in Form von täglichen Spaziergängen auf der Straße durchgeführt. Es gibt keine speziellen Programme für das Temperieren in Kindereinrichtungen, da es viele oft kranke Kinder gibt und es schwierig ist, sie zu einer Gruppe zu vereinigen, die sich damit beschäftigen würde. Aber es ist möglich, auf Wunsch der Eltern morgens Spaziergänge und Übungen mit Kindern zu organisieren, wenn sie nur in den Kindergarten kommen.

Methoden der Härtung und wie man sie benutzt

Es gibt verschiedene Verhärtungsmethoden, die in verschiedenen Fällen und für verschiedene Kinder angewendet werden. Die gebräuchlichsten Methoden sind das Härten durch Luft, Wasser und die Sonne. Dies sind die Faktoren, die die Gesundheit des Kindes beeinflussen können und dieser Einfluss kann verändert werden.

Die Temperierung von Kindern im Vorschulalter kann auf verschiedene Arten durchgeführt werden. Das Atemsystem von Kindern reagiert mit Hilfe von Anpassungsmechanismen auf jede Luft. Ein solcher Mechanismus ist die Bewegung der Cilien des Epithels der Nasenschleimhaut, die darauf abzielen, die Luft zu erwärmen, wenn sie kalt ist. Daher kann die Aushärtung mit Hilfe von kalter Luft erfolgen. Nach dem Ende des Verfahrensverlaufs werden die Anzahl der Zilien des Epithels, ihre Aktivität und Funktion erhöht, wodurch in Zukunft besser auf kalte Luft reagiert werden kann.

Das Abschrecken mit Wasser wird am häufigsten verwendet, da angenommen wird, dass die Wirkung auf den Körper systemisch wirkt. Methoden zum Vorspannen von Kindern im Vorschulalter mit Wasser sind unterschiedlich und können verwendet werden, wenn die Belastung zunimmt. Verwenden Sie Duschen, wischen, duschen Sie mit Wasser von verschiedenen Temperaturen. Sie können mit einem einfachen Wischen beginnen, und nur dann können Sie die Dusche erreichen. Bei dieser Methode trägt eine allmähliche Temperaturabsenkung dazu bei, dass sich die inneren Organe daran gewöhnen, in diesem Modus zu arbeiten. Das Immunsystem von Kindern reagiert zuerst heftig auf solche Veränderungen und kann sogar eine Verschlimmerung der Krankheit sein. Nach einigen Sitzungen wird eine Reaktion entwickelt, die es Ihnen ermöglicht, bei niedrigen Temperaturen auf eine Schutzreaktion sowie eine normale "für den Körper gewohnte" Temperatur zu reagieren. Temperieren von Kindern im Vorschulalter kann auch im Winter verwendet werden, dann kann Schnee anstelle von Wasser verwendet werden. Aber wir dürfen die Langsamkeit solcher Aktivitäten nicht vergessen.

Die Temperierung von Kindern im Vorschulalter durch die Sonne ist die gleiche effektive Methode wie andere Methoden. Die Wirkung dieses Prozesses ist die Synthese vieler Vitamine und biologisch aktiver Substanzen unter dem Einfluss von Sonnenlicht. Die Haut des Babys schützt nicht nur den Körper vor schädlichen Substanzen, sondern auch Zellen, die aktive Formen von Vitaminen synthetisieren. Zum Beispiel wird unter dem Einfluss der Sonne Vitamin D synthetisiert, das nicht nur für das Wachstum des Kindes, sondern auch für das Wachstum und die Entwicklung vieler Zellen im Körper sorgt. Auch Immunzellen und Zellen unspezifischer Abwehr sind auf Vitamin D angewiesen. Daher sind Sonnenbäder für ein Kind sehr wichtig und müssen vorhanden sein, jedoch nur in Maßen. Ein Kind kann sich als Erwachsener nicht in direktem Sonnenlicht sonnen. Zum Härten kann nur gestreutes Sonnenlicht verwendet werden und nur während der minimalen Radioaktivität des Sonnenlichts - dies ist vor 11 Uhr und nach 16 Uhr.

Es gibt auch nicht-traditionelle Methoden, Vorschulkinder zu temperieren, die die Nutzung von körperlicher Aktivität beinhalten. Natürlich gehen einfache Tänze oder Wrestling nicht so sehr in den Begriff der Verhärtung ein, als ernstere Belastungen. Für heute ist es möglich, einige Eltern zu sehen, die Kinder zwingen, sich in professionellen Sportarten zu engagieren. Sporttöne Blutgefäße, verbessert das Herz und andere Muskeln, verbessert die Koordination und Atmung. All dies hilft, den Körper an viele ungünstige Bedingungen anzupassen. Aber übermäßiger Sport erschöpft das Kind und stärkt nicht umgekehrt. Daher können solche Aktivitäten nicht als Verhärtung bezeichnet werden, wenn dies ein Maß ist.

Kontraindikationen für das Verfahren

Kontraindikationen für das Verhalten können allgemein und vorübergehend sein. Temporäre Kontraindikationen - das ist eine akute Pathologie oder Erkrankung des Kindes im Moment. Zum Beispiel, wenn ein Kind eine Infektion der Atemwege, Darminfektion oder eine andere Krankheit hat, sollte die Verhärtung verschoben werden. Auch wenn das Kind im Laufe des Kurses krank ist, sollte der Unterricht unterbrochen werden und dann wieder beginnen, und nicht ab dem Moment, an dem sie unterbrochen werden. Zu den vorübergehenden Gegenanzeigen gehört auch das unzureichende Gewicht des Kindes, die Zeit nach der Impfung.

Allgemeine Kontraindikationen sind Erkrankungen wie Immunschwäche, Leukämie, schwere Anämie, angeborene Fehlbildungen. Solche schweren und chronischen Krankheiten müssen unbedingt mit dem Arzt über solche Termine besprochen werden.

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Konsequenzen nach dem Eingriff

Die Folgen nach dem Eingriff können mit der falschen Technik verbunden sein. Oft kann eine akute Erkrankung in Form von Bronchitis, Lungenentzündung, bei unsachgemäßer Anwendung unterschiedlicher Temperaturen auftreten. Komplikationen nach dem Eingriff können in Form von Exazerbation chronischer Erkrankungen auftreten.

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Pflege nach dem Eingriff

Pflege nach dem Aushärtungsvorgang ist das Kind mit einem trockenen Tuch abzuwischen und trockene Kleidung anzuziehen, wenn es Wasserprozeduren gibt. Wenn das Kind ein Sonnenbad hat, müssen Sie nach dem Eingriff dem Kind etwas zu trinken geben, um den Wasserhaushalt wieder herzustellen. Pflege nach Luftbädern ist einfach die Haut befeuchten, um Trockenheit nach dem Wind zu vermeiden. Es ist wichtig nach jeder Verhärtung, so dass das Kind essen wird, um Kraft wiederherzustellen und Energie zu synthetisieren. 

Zusammenfassend alle Methoden, Indikationen und Kontraindikationen für die Verhärtung, bleibt es nur, Eltern beim Vorspannen von Vorschulkindern zu beraten.

  1. Vor dem Anfang ist es notwendig, dem Kind zu erklären, was für er in der Verhärtung beschäftigt sein sollte, darüber wird er gesund und stark aufwachsen.
  2. Sie müssen erst beginnen, wenn das Baby gesund ist.
  3. Es ist notwendig, mit dem Arzt über die wichtigsten Regeln des Verfahrens zu konsultieren.
  4. Wir müssen das Kind ständig für den Fortschritt loben.

Das Vorspannen von Vorschulkindern ist eines der wenigen Mittel, um Krankheiten vorzubeugen, die zu Hause verfügbar sind. Solche Übungen sind in der Technologie nicht kompliziert, und sie entwickeln im Kind nicht nur die starke Immunität, sondern auch die Disziplin. Es ist sehr wichtig Kindern beizubringen, die nicht nur Bücher und Lernen lieben, sondern auch für einen gesunden Lebensstil. 

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