Blutdruckprodukte

Das Problem des Bluthochdrucks betrifft viele Menschen. Hoher Blutdruck bedeutet nicht nur schlechte Gesundheit, Kopfschmerzen, Schwindel, ständige Müdigkeit, Ohrensausen, sondern auch das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts. Bluthochdruckpatienten nehmen in der Regel täglich Medikamente ein, die den Blutdruck normalisieren. Bestimmte Produkte können helfen, es zu reduzieren.

Welche Lebensmittel senken den Blutdruck?

Es wird nicht möglich sein, Medikamente vollständig durch Produkte zu ersetzen, die den Blutdruck senken, aber Sie können ihre Eigenschaften nutzen, wie z. B. Die Fähigkeit, Blutgefäße zu erweitern, das Nervensystem zu beruhigen, die Ablagerung von Cholesterinplaques zu verhindern, die Wände der Blutgefäße zu stärken und des Herzmuskels für eine umfassende Lösung des Problems. Welche Lebensmittel helfen im Kampf gegen Bluthochdruck?

Honig zur Senkung des Blutdrucks

Honig taucht in alternativen Rezepten als Mittel zur Regulierung des Blutdrucks auf. Wie funktioniert er? Dies ist in erster Linie ein Kohlenhydrat, dessen süßer Geschmack uns Freude macht, was bedeutet, dass Impulse von den Geschmacksknospen den Hypothalamus erreicht haben. Dies aktiviert das parasympathische Nervensystem, das eine entspannende Wirkung auf Organe und Systeme hat, einschließlich der Erweiterung der Blutgefäße - ein notwendiger Faktor zur Reduzierung des Drucks.

Das Bienenprodukt ist besonders wirksam in Verbindung mit anderen Produkten, die sich durch die gleichen Eigenschaften auszeichnen (Knoblauch, Rüben, Zimt usw.). [1]

Viburnum zur Druckminderung

Kalina wird normalerweise bei Erkältungen verwendet, da es die Genesung beschleunigt. Es enthält eine große Menge an Vitamin C, Flavonoiden. Es hat aber auch eine harntreibende Wirkung, die sich positiv auf die Normalisierung der Druckindikatoren auswirkt, und dank mehrfach ungesättigter Fettsäuren verhindert es die Ablagerung von Cholesterinplaques an den Wänden der Blutgefäße und beugt so der Entstehung von Atherosklerose vor.

Kalina ist nicht für jeden geeignet, es ist kontraindiziert bei Menschen mit erhöhter Blutgerinnung, Thromboseneigung und Schwangeren. Es erhöht auch den Säuregehalt des Magens, was eine übersäuerte Gastritis verschlimmern kann. [2]

Rüben zur Druckentlastung

Rote Bete und insbesondere Rote-Beete-Saft leisten hervorragende Arbeit bei dem Problem des Bluthochdrucks. Experten erklären dies mit der chemischen Zusammensetzung, zu deren Bestandteilen Stoffe gehören, die im Stoffwechsel in Stickoxid umgewandelt werden. Sie hat die Eigenschaft, Blutgefäße zu erweitern und dementsprechend den Druck zu reduzieren.

Die Wurzelpflanze wird auch anderen Organen zugute kommen; Leber, Magen-Darm-Trakt, Hämatopoese. Aber sie hat auch Kontraindikationen. Es wird nicht empfohlen, Rüben für Diabetes zu missbrauchen, und konzentrierte Säfte schädigen die Bauchspeicheldrüse mit der Diagnose einer Pankreatitis. [3]

Zimt zur Senkung des Blutdrucks

Zimt wird wegen seines starken spezifischen Aromas in Süßwaren als Gewürz verwendet. Aber es ist auch sehr nützlich für den Körper, denn. Enthält viele Vitamine (A, B, E, K, PP), Cumarin, Aldehyde, Gerbstoffe, Spurenelemente: Magnesium, Zink, Natrium, Eisen, Calcium, Selen.

Das Gewürz regt den Fettstoffwechsel an, senkt den Gehalt an ungesundem Low-Density-Cholesterin, Antioxidantien machen die Wände der Blutgefäße elastischer und erweitern die Durchblutung. Um die Wirkung zu erzielen, reicht es aus, täglich einen Teelöffel Zimt zu essen, jedoch nicht in seiner reinen Form, sondern als Zusatz zu Speisen und Getränken. Die Kombination mit Honig und etwas Wasser verstärkt die Wirkung. [4]

Druckreduzierendes Öl

Ätherische Öle helfen im Kampf gegen Bluthochdruck. Eine Person in einem entspannten und ruhigen Zustand ist weniger anfällig für Druckstöße, genau die Wirkung haben Aromatherapie, Massage mit Ölen, Bäder mit ihrer Zugabe.

Die am besten geeigneten ätherischen Öle für Eingriffe sind Ylang-Ylang, gewonnen aus der tropischen Pflanze Kananga, sowie Lavendel, Zitrone. Ihr Aroma hilft bei der Stressbewältigung, lindert Nervosität, Gefäßkrämpfe und beruhigt den Herzschlag.

Hagebutte, um den Druck zu reduzieren

Hagebutten sind ein wahres Lagerhaus an nützlichen Substanzen für den Körper, sie werden auch bei Bluthochdruck von Nutzen sein. Neben entzündungshemmender, antiseptischer, harntreibender, choleretischer, tonischer Wirkung stärkt die Pflanze den Herzmuskel, die Kapillaren, erhöht den Gefäßtonus und widersteht Arteriosklerose.

Die einzige Bedingung für die Drucksenkung besteht darin, keine Alkoholtinktur zu verwenden, sondern einen Sud oder Aufguss aus trockenen oder frischen Beeren zuzubereiten. Für einen Sud 20 g Rohstoffe pro Glas Wasser nehmen, 10-15 Minuten unter dem Deckel kochen und über Nacht ziehen lassen. Um die Infusion noch einfacher zu machen, werden die Beeren leicht zerdrückt, in eine Thermoskanne gegeben, mit kochendem Wasser (40 g Wildrose pro Liter Wasser) übergossen und 8 Stunden ruhen lassen.Nehmen Sie das Medikament zweimal täglich vor den Mahlzeiten in einem halben Glas ein. [5]

Gemüse zur blutdrucksenkung

Eine positive Wirkung auf die Stabilisierung des Drucks haben Gemüse, das reich an Antioxidantien, Magnesium, Kalium, anderen nützlichen Spurenelementen, Vitaminen und Ballaststoffen ist. Neben der bereits besprochenen Rübe, die an erster Stelle der Liste steht, empfehlen die Ärzte, frische Gurken in die Ernährung aufzunehmen (sie wirken harntreibend, reinigen die Blutgefäße), Ofenkartoffeln (weiße Sorten), Knoblauch, Bohnen, Karotten, Soja, Spinat.

Dill zur Senkung des Blutdrucks

Dill ist nicht nur ein angenehmes Gewürz, das verwendet wird, um Gerichten eine besondere Würze zu verleihen, sondern auch eine Medizin, denn. Es enthält die notwendigen Substanzen, um die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern: Vitamine A, B, C, E; Kalium, das eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Übertragung von Nervenimpulsen, der Aufrechterhaltung des Wasser- und Elektrolytgleichgewichts und der Normalisierung des Blutdrucks spielt; Magnesium, das den Gefäßtonus erhöht, die Herzfrequenz stabilisiert und die Aufnahme von Kaliumionen fördert.

Dill (grüner Teil, Samen) reduziert auch die Blutviskosität, den Spiegel des "schlechten" Cholesterins, verbessert die Mikrozirkulation des Blutes, beugt hypertensiven Krisen vor, lebensbedrohlichen Diagnosen - Schlaganfall, Herzinfarkt. [6]

Die Pflanze eignet sich gut zum Hinzufügen zu verschiedenen Gerichten sowie zum Trinken von Abkochungen und Aufgüssen. 

Am besten sammeln Sie die Samen für die Verwendung im Winter selbst. Die geeignetste Zeit dafür ist die zweite Augusthälfte, wenn es kein Grün mehr gibt und die Regenschirme vertrocknen.

Blutdruckgetränke

Sie müssen mit Getränken vorsichtig sein, weil. Einige sind in der Lage, den Druck zu reduzieren, während andere im Gegenteil seinen Sprung provozieren und den Zustand verschlechtern können. Was gegen Bluthochdruck?

Tee zur Drucksenkung - schwarze Sorten müssen aufgegeben werden, aber grüne können getrunken werden. Ein oder zwei Tassen am Tag werden kein sofortiges Ergebnis bringen, aber ein systematischer Konsum über mehrere Monate wird Früchte tragen und die Leistung um mindestens 10 Einheiten reduzieren, dies wurde experimentell festgestellt.

Es wird schwach gebraut, ohne lange darauf zu bestehen. Das darin in kleinen Mengen enthaltene Koffein entspannt und erweitert die Blutgefäße, und Katechine verdünnen das Blut, was auch nützlich ist, um es wieder normal zu machen, außerdem gehört es zu den Diuretika.

Eine weitere notwendige Bedingung ist die Verwendung hochwertiger Sorten, und chinesischer Tee erfüllt diese Anforderungen. Wenn Sie Sorten wie Long Jing, Bi Lo Chun, Hua Long Zhu, Gunpowder kaufen und sie richtig brauen, können Sie die Schwere des Problems erheblich verringern, ohne die ärztliche Verschreibung zu ignorieren und Medikamente einzunehmen, wenn nicht im Frühstadium von Bluthochdruck.

Hibiskus, um den Druck zu reduzieren

Getrocknete Hibiskusblüten heißen Hibiskus und werden als Tee aufgebrüht. Diese Tradition aus Ägypten, Malaysia, Sudan ist uns besonders in den heißen Jahreszeiten überliefert. Es löscht gut den Durst, tonisiert und stärkt auch die Wände der Blutgefäße, hat eine harntreibende, krampflösende Wirkung, die für die Normalisierung des Drucks wichtig ist. Trinken Sie es einfach gekühlt, sonst bekommen Sie den gegenteiligen Effekt.

Hibiskus enthält viele Vitamine, Aminosäuren, Makro- und Mikroelemente, Bioflavonoide. Daher wird das Getränk nicht nur bei Bluthochdruck gute Dienste leisten, sondern auch bei Beriberi, der geringen Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen. [7]

Es wird nicht vor der direkten Annahme zubereitet, aber im Voraus ist es als Kompott möglich. Die Blütenblätter werden in eine Schüssel gegeben, mit Wasser gegossen, wobei das Verhältnis von 2 Teelöffeln pro Glas beibehalten wird, und nach dem Abkühlen 10 Minuten lang gekocht und im Kühlschrank aufbewahrt.

Zur Behandlung von Bluthochdruck wird empfohlen, 2-3 Wochen lang Tee in Kursen zu trinken, dann eine Woche Pause einzulegen und 10 Tage lang zu wiederholen.

Kräutertee gegen Blutdruck

Kräutertees sind praktisch, da Sie in Kenntnis ihrer therapeutischen Wirkung verschiedene Pflanzen kombinieren können, um das Ergebnis zu erzielen. Keine Ausnahme und Blutdruck. In Apotheken können Sie spezielle Gebühren kaufen, in denen es Komponenten gibt, die diese Eigenschaft haben. Es können Blumen, Blätter, Samen, Rhizome, Früchte von Pflanzen sein.

Normalerweise haben sie eine gefäßerweiternde, harntreibende, normalisierende Wirkung auf das zentrale und periphere Nervensystem. Thymian, Kamille, schwarze Johannisbeere, Herzgespann, Linde, Brennnessel, Baldrianwurzel, Zitronenmelisse, Minze, Chicorée, Kreuzkümmel, Fenchel sind ganz zu Recht in die Kombination eingebunden.

Ein Glas kochendes Wasser benötigt einen Esslöffel Rohstoffe. Nachdem sie eine halbe Stunde darauf bestanden haben, trinken sie es zweimal täglich in einem halben Glas.

Cognac, um den Druck zu reduzieren

Einige werden kategorisch sein - Alkohol kann nur bei erhöhtem Druck schaden, andere werden das Gegenteil sagen, sie sagen, es reduziert den Tonus der Blutgefäße und erweitert sie. Wer von ihnen hat Recht? Es stellt sich heraus, dass es nur um die Menge an Alkohol geht, die Sie trinken. Ein guter Cognac in einer Menge von 30-50 ml lindert Vasospasmus und senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Dieser Effekt wird durch das Vorhandensein von Tanninen und Tanninen im Getränk erzielt.

Wenn Sie diese Schwelle überschreiten und auf 80-100 ml bringen, erzielen Sie den gegenteiligen Effekt, weil. Alkohol lässt das Herz schneller schlagen, pumpt mehr Blut und stimuliert das Nervensystem.

Wein zum Druckabbau

Es gibt viele verschiedene Weine, deren Rohstoff Trauben, andere Früchte, Kräuter sein können. Es gibt trockene, angereicherte, süße, halbsüße, kohlensäurehaltige, junge, gereifte Sorten, weiß, rosa, rot. Studien der Daten der medizinischen Statistik von Ländern, in deren Kultur die Weinherstellung und ein Glas Wein zum Abendessen beweisen, dass roter trockener natürlicher Traubenwein gut für die Gesundheit ist und Fälle von Morbidität und Mortalität aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert.

Hergestellt aus roten und blauen Rebsorten, enthält es die Vitamine A, C, E, Gruppe B, PP, Eisen, Kalium, Phosphor, Jod, Magnesium. Es enthält auch viele antioxidative Substanzen, Flavonoide: Resveratrol, das den Zustand des Endothels verbessert - der inneren Schicht der Blutgefäße, wodurch deren Verengung und die Ablagerung von Cholesterinplaques verhindert werden; Tannine, die die Blutgefäße stärken; Anthocyane, die das Risiko von Herzerkrankungen verringern. [8]

Gleichzeitig werden die Vorteile des Weins deutlich, wenn Sie die Tagesdosis von 50-100 ml nicht überschreiten und auf eine Stärke von bis zu 11,5% beschränken. Alles, was nicht natürlich mit der Zugabe von Ethylalkohol ist, führt zu Druckstößen.

Apfelessig zur Senkung des Blutdrucks

Dieses Produkt wird auch zur Druckreduzierung verwendet, jedoch auf keinen Fall im Inneren. Apfelessig wird für Kompressen verwendet. Nachdem Sie es mit Wasser vermischt haben, befeuchten Sie eine Stoffserviette mit der Lösung und tragen Sie sie leicht auswringend auf die Fußsohlen auf. Zusammen mit beruhigenden Tropfen garantiert dies einen raschen Leistungsabfall.

Kaffee zur Senkung des Blutdrucks

Forscher entlarven den Mythos, dass Kaffee für Bluthochdruckpatienten absolut unmöglich ist. Naturboden nur an wenigen Stellen erhöhte kurzzeitig den Druck, dann kehrte er in seine ursprünglichen Positionen zurück. [9]

Ein anderes Bild zeigten Versuche mit einem löslichen Produkt. Es wird mit Technologien hergestellt, bei denen das Pulver einen erhöhten Gehalt an Cafestol enthält, was den Zustand der Blutgefäße verschlechtert. Darauf sollte verzichtet werden.

Eine Tasse eines natürlichen Getränks am Morgen hilft Ihnen aufzuwachen und sich ohne Gesundheitsschäden in die täglichen Aktivitäten zu stürzen, wenn Sie tagsüber keinen Kaffee trinken. [10]

Weißdorn zur Druckentlastung

Weißdorn ist in vielen Präparaten enthalten, die den Herzrhythmus normalisieren, das Nervensystem stabilisieren, Erregbarkeit und Druck reduzieren und Schlaflosigkeit bekämpfen sollen. Die Früchte der Pflanze verbessern die Blutzirkulation in den Gefäßen, erhöhen die Energieversorgung des Herzmuskels.

Die Pflanze verdankt ihre heilenden Eigenschaften dem Vorhandensein von ungesättigten Fettsäuren und organischen Säuren, Carotin, vielen Vitaminen und Mineralstoffen, Gerbstoffen und ätherischen Ölen.

Sie können es fertig verwenden, in Apotheken kaufen oder nach diesem Rezept Abkochungen zubereiten: 20 g Früchte in eine Thermoskanne mit einem Glas kochendem Wasser über Nacht gießen, morgens abseihen. Trinken Sie 3-4 Wochen lang 2-3 mal täglich einen Esslöffel. [11]

Granatapfelsaft für den Blutdruck

Neben einem ausgezeichneten Geschmack und vielen nützlichen Eigenschaften, die sich aus der reichen chemischen Zusammensetzung ergeben, enthält Granatapfel eine große Menge an phenolischen Verbindungen, die ihren Gehalt in Wein und grünem Tee übersteigen. Sie sorgen für seine blutdrucksenkenden Eigenschaften, stärken die Blutgefäße und den Herzmuskel.

Granatapfelsaft konnte ohne Einschränkungen getrunken werden, wenn nicht wegen seiner beeindruckenden Liste von Kontraindikationen. Es ist aufgrund des Vorhandenseins organischer Säuren zu sauer, um vom Magen, der Bauchspeicheldrüse und dem Darm "geliked" zu werden. Es kann auch Verstopfung verursachen und den Zahnschmelz schädigen.

Wenn es keine Faktoren gibt, die seine Verwendung verbieten, ist es am besten, es selbst aus reifen und saftigen Früchten zu kochen. [12]

Produkte, die den Blutdruck sofort senken

Es ist gefährlich, den Druck auf Produkte mit hohen Raten stark zu verringern, aber es ist sehr vernünftig, die Lösung des Problems auf umfassende Weise anzugehen. Kaliumreiche Lebensmittel helfen also, Natrium aus dem Körper zu eliminieren, was den Blutdruck erhöht. So kann ein Glas Milch die Druckanzeige um mehrere Positionen reduzieren.

Diese Eigenschaften von Produkten helfen Frauen während der Schwangerschaft, die häufig mit einem solchen Problem konfrontiert sind. Die Einbeziehung von Eiweiß, Ofenkartoffeln, gekochten Rübensalaten, Brokkoli, Bananen, Granatäpfeln und Haferflocken in die Ernährung kann das Risiko von Bluthochdruckkrisen verringern und den Druck wieder normalisieren, wobei daran zu denken ist, ihn unter Kontrolle zu halten.