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Fischöl: Vorteile, Nebenwirkungen

Alexey Portnov , Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 23.04.2024

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Fischöl kann direkt extrahiert oder konzentriert und in Form einer Kapsel platziert werden. Seine aktiven Bestandteile sind a-3-Fettsäuren [Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA)].

Fisch fett

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Die behauptete Wirkung von Fischöl

Fischöl wird verwendet, um atherosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern und zu behandeln. Die wissenschaftliche Evidenz legt nachdrücklich nahe, dass 800 bis 1500 mg EPA / DHA pro Tag das Risiko von Herzinfarkt und Tod aufgrund von Herzrhythmusstörungen bei Patienten, die an einer koronaren Herzkrankheit leiden und die herkömmliche Medikamente einnehmen, reduzieren. Es reduziert auch den Triglyceridspiegel in Abhängigkeit von der Dosis (25-40% mit EPA / DHA 4 g / Tag) und reduziert leicht den Druck (2-4 mm Hämoglobin mit EPA / DHA> 3 g / Tag). Offensichtlich gibt es viele Mechanismen, aber sie sind nicht bekannt. Mögliche Vorteile, aber es ist noch nicht in der primären Prävention von atherosklerotischen kardiovaskulären Erkrankungen, die Behandlung von Angstzuständen und die Prävention von Nephrotoxizität von Cyclosporin nachgewiesen.

Nebenwirkungen von Fischöl

Es kann zu Rülpsen, Übelkeit und Durchfall kommen. Das Blutungsrisiko steigt mit EPA / DHA> 3 g / Tag. Labortests geben keinen Anlass zur Besorgnis über Quecksilberkontamination.

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Beachtung!

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