Bauchdeckenstraffung: Operation, Übungen, Fäden, Masken

Für ein Mädchen ist eine schöne Figur nicht weniger wichtig als ein hübsches Gesicht. Jeder Mensch hat seine eigenen Schönheitskriterien, aber allgemein anerkannte Konzepte sind lange Beine, eine schmale Taille und ein flacher Bauch. Gerade dieser Körperteil ist oft Anlass für Enttäuschungen und Komplexe, da er als einer der ersten auf zusätzliche Pfunde reagiert und nach der Geburt eines Kindes an Spannkraft verliert. Es gibt viele Möglichkeiten, den Bauch zu straffen, die Bauchmuskulatur zu stärken und ihr ihr ursprüngliches Aussehen zurückzugeben. [ 1 ]

Indikationen zur Bauchhautstraffung

Die Notwendigkeit, den Bauch zu straffen, entsteht am häufigsten, wenn er aufgrund längerer Muskelausdehnung während der Schwangerschaft oder nach schnellem Gewichtsverlust seine Form verloren hat. Alter und hormonelle Veränderungen führen ebenfalls zu Elastizitätsverlust und schlaffer Haut. Nicht jeder weiß, dass der quere Bauchmuskel für die Lendenwirbel wichtig ist. Durch seine Stärkung beugen wir Verletzungen und Rückenschmerzen vor. [ 2 ]

• Bauchdeckenstraffung nach der Geburt

Nach der Geburt träumt jede Frau davon, ihre schlanke, straffe Figur zurückzugewinnen. Und wenn zunächst nur dem Baby die Hauptaufmerksamkeit gilt, hat die Mutter mit zunehmendem Wachstum Zeit für sich. Sie können 1,5 bis 2 Monate nach der Geburt mit dem Training beginnen, einen Monat später nach einem Kaiserschnitt. Steigern Sie die Belastungen schrittweise. Die Hauptaufgabe besteht natürlich darin, die Bauchmuskulatur zu stärken, was zu einer Straffung des Bauches führt, und über die Ernährung nachzudenken.

Nicht-chirurgische Bauchdeckenstraffung

Nicht nur chirurgische Eingriffe helfen, unnötigen Unterhautballast abzuwerfen, sondern auch verschiedene kosmetische und physikalische Verfahren; glücklicherweise wurden hierfür viele Methoden und spezielle Mittel entwickelt.

Für junge Menschen ist diese Methode einer plastischen Operation deutlich vorzuziehen, da sie ihnen ermöglicht, sich für längere Zeit vom Alltag und der Arbeit fernzuhalten, keiner Narkose unterzogen zu werden, keinen Rehabilitationskurs zu absolvieren und keine Komplikationen zu erleiden.

Alle nicht-chirurgischen Eingriffe, die in Salons durchgeführt werden, werden, je nachdem, welcher Effekt erzielt werden soll (Entfernung von Haut, die an Elastizität verloren hat, oder einer Fettschicht), in verschiedene Typen unterteilt:

• kosmetische Massage;
• Umhüllung mit Liftingmitteln;
• Fadenlifting;
• Injektionen;
• Hardwaremethoden: Galvanotherapie, Laser-Fettabsaugung, Ultraschallkavitation, RF-Lifting.

Bauchstraffung zu Hause

Es ist durchaus möglich, die Muskeln zu Hause durch spezielle Bauchübungen zu stärken. Regelmäßige Gymnastik (am besten täglich) in Kombination mit der richtigen Ernährung führt sicherlich zu Ergebnissen.

Gymnastik zur Straffung des Bauches basiert auf der Konzentration auf bestimmte Bauchmuskelgruppen und deren Beeinflussung mit Hilfe des Körpers. Jede Übung erfordert 15-20 Wiederholungen. Hier sind einige Beispiele, die im Liegen durchgeführt werden:

• Beine an den Knien angewinkelt, Arme verschränkt, Handflächen auf den Schultern – der Oberkörper hebt vom Boden ab und erreicht die Knie (für die zentrale Muskelgruppe);
• Arme am Körper entlang, Beine gestreckt, zuerst werden sie langsam nach oben gehoben (es ist ratsam, die Knie nicht zu beugen), dann wird der Oberkörper einbezogen, der auf den Schulterblättern ruht (die unteren Bauchmuskeln sind beteiligt);
• Hände hinter dem Kopf, Beine angewinkelt, Füße auf dem Boden, abwechselnd Knie und Ellbogen auf gegenüberliegenden Seiten verbinden (für schräge Muskeln);
• Beine an den Knien angewinkelt, Arme am Körper entlang, Bauchmuskeln anspannen und Becken anheben, 10 Sekunden halten, absenken;
• Fixieren Sie Ihre Füße, indem Sie sie beispielsweise unter ein Sofa stellen, heben Sie Ihren Oberkörper an und senken Sie sich langsam ab;
• Drehen Sie sich auf den Bauch, stützen Sie sich mit gebeugten Ellbogen und Zehen auf Ihre Unterarme, heben Sie Ihren Oberkörper vom Boden und halten Sie diese Position so lange wie möglich.

Produkte zur Bauchdeckenstraffung

Neben körperlichen Übungen helfen spezielle Kosmetika mit Lifting-Effekt, den Magen zu normalisieren. Ihre Aufgabe ist es, die Haut elastischer und flexibler zu machen und ihr ihr früheres Aussehen zurückzugeben.

Die Aufgabe der Bauchstraffungscreme besteht darin, die Mikrozirkulation des Blutes zu aktivieren, um eine tiefere Zellernährung, eine schnellere Regeneration, Befeuchtung und Straffung der Epidermis sowie die Beseitigung von Ödemen zu erreichen. Damit sie „wirkt“, muss die Zusammensetzung Folgendes enthalten:

• Hyaluronsäure für die Kollagenproduktion;
• Retinol, das die Zellteilung aktiviert;
• Glycerin, das die obere Schicht der Epidermis weich macht;
• Öle zur Befeuchtung der Haut;
• Pflanzenextrakte, die es nähren;
• ätherische Öle, die die Regeneration beschleunigen;
• Koffein, das den Energiestoffwechsel steigert;
• organische Säuren, die abgestorbene Zellen abtragen;
• Die Vitamine C und E sind Antioxidantien;
• Mineralien zur Wiederherstellung der Zellmembranen.

Öle zur Straffung des Bauches

Pflanzenöle helfen, das Problem zu lösen und Geld zu sparen. Eine Kombination aus basischen und ätherischen Ölen hat sich als wirksam zur Straffung des Bauches erwiesen. Sie werden einfach anstelle von Cremes oder für Massagen und Packungen verwendet.

Avocado-, Traubenkern-, Jojoba-, Oliven- und andere Öle werden als Basis in der Kosmetik verwendet. Sie sind mit ihren mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen und Mikroelementen nützlich für die Haut, wodurch die Epidermis heilt, ihre Regeneration beschleunigt, Schlaffheit beseitigt und die Elastizität erhöht wird.

Rizinusöl gilt als wirksamer bei der Straffung der Bauchhaut, da es die höchste Penetrationsfähigkeit besitzt. Es wird durch Kalt- oder Heißpressung aus Rizinussamen gewonnen.

Seine Hauptwirkung auf die Haut ist feuchtigkeitsspendend, pflegend, verbessert den Wasser-Lipid-Haushalt, macht die Haut geschmeidig und beschleunigt die Zellerneuerung. Das Lifting-Ergebnis wird deutlicher, wenn Sie ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen. Diese Mischung sollte jeden Abend vor dem Schlafengehen auf den Bauch aufgetragen werden.

Bauchstraffung mit Massage

Regelmäßige Bauchmassagen verbessern den Zustand deutlich, insbesondere wenn Sie Spezialisten vertrauen, die genau wissen, welche Techniken zur Straffung am effektivsten sind. Eine der beliebtesten ist die Kneifmassage. Ihr geht eine obligatorische Vorbereitung voraus: Duschen und Trockenreiben.

Die Massage beginnt mit leichtem Streichen des Bauches im Uhrzeigersinn, dann Klopfen mit der Handfläche und anschließendem Kneifen mit Daumen und Zeigefinger. Die Haut wird 10 Minuten lang gegriffen und intensiv gezogen. Der Vorgang endet mit langsamem Streichen, anschließend wird die Haut eingecremt.

Die Honigmassage ist nicht weniger nützlich, um das gesetzte Ziel zu erreichen. Vor der Anwendung wird natürlicher Honig auf den Bauch aufgetragen, anschließend mit der Handfläche auf die Oberfläche geklebt und abgerissen. Die Bewegungen erfolgen von unten nach oben, im Uhrzeigersinn usw. für 10-15 Minuten. Zum Abschluss wird die klebrige Oberfläche unter der Dusche abgewaschen und eine straffende Creme aufgetragen.

Der Massageeffekt wird auch durch das Drehen des Reifens erzielt. Hierzu wird ein Hula-Hoop-Reifen verwendet – ein ringförmiger Sporttrainer. Das tägliche Drehen bringt ohne nennenswerte finanzielle Investitionen deutliche Ergebnisse.

Masken zur Bauchstraffung

Neben den oben genannten Methoden zur Straffung des Bauches können Sie Masken verwenden und verschiedene Komponenten mit Lifting-Effekt kombinieren. Dies können Pflanzenöle und -extrakte, ätherische Verbindungen, Honig, Algen, kosmetischer Ton, rohes Eiweiß, Gelatine, Joghurt, Kefir, Bierhefe und Paprika sein.

Die vorbereitete Mischung wird auf die gereinigte Bauchhaut aufgetragen und 30–60 Minuten einwirken gelassen. Sie können eine Folie (Wrap) verwenden oder sie so belassen. Die Häufigkeit solcher Eingriffe sollte 2–3 Mal pro Woche betragen.

Mumijo wirkt sehr gut bei übermäßiger Dehnung der Haut. Diese harzige, zähflüssige Substanz ist in der Apotheke erhältlich, kann in warmem Wasser verdünnt und Masken zugesetzt werden. Dank der vielen Mineralien regeneriert es die Haut schnell und gibt ihr ihren verlorenen Ton zurück.

Bauchdeckenstraffung mit Mesothreads

Das Einführen spezieller Fäden unter die Bauchhaut zur „Verstärkung“ wird als Fadenlifting bezeichnet. Dieser Eingriff wird ambulant durchgeführt und dauert mehrere Stunden. Mithilfe dünnster, flexibler Nadeln aus medizinischem Stahl werden die Fäden unter die Haut eingeführt. Die Fäden selbst bestehen aus Polydioxanon, einem Material, das aus der Chirurgie in die Kosmetik gelangte, wo sie zur Befestigung des Gewebes äußerer und innerer Organe sowie von Sehnen verwendet wurden.

Zur Schmerzlinderung genügt eine Anästhesiecreme. Der Eingriff ist nicht traumatisch und erfordert keine Rehabilitationsphase, außer dass Sie mehrere Tage lang auf körperliche Aktivität verzichten und kein Badehaus oder keine Sauna besuchen dürfen. Die Wirkung macht sich bereits nach dem ersten Eingriff bemerkbar und hält bis zu zwei Jahre an.

Bauchdeckenstraffung

Nicht jede Bauchdeformität lässt sich durch Training, Massagen und Kosmetik korrigieren. Manchmal ist eine Bauchstraffung – die Abdominoplastik – die einzige Möglichkeit, die Situation zu korrigieren und die Kontur zu verbessern. Dabei werden Fettpolster entfernt und schlaffe Haut entfernt. Die Operation wird in einem Krankenhaus unter Vollnarkose durchgeführt und dauert eineinhalb bis drei Stunden. Es verbleibt eine Narbe am Bauch in der Bikinizone, die mit der Zeit unauffälliger wird, sowie eine kleine Narbe in der Nähe des Nabels. [ 3 ]

Für mehrere Tage wird eine Drainage angelegt, ein Kompressionsverband angelegt und die Fäden nach einer Woche entfernt. In den ersten 7–10 Tagen der Erholungsphase muss aufgrund der Schmerzen eine Anästhesie durchgeführt werden. Nach 2 Wochen können Mittel eingesetzt werden, um die Heilung der Nähte zu beschleunigen. Wenn Sie sich wohl fühlen, können Sie frühestens nach 4–6 Monaten wieder Sport treiben. [ 4 ]

Bauchdeckenstraffung mit Laser

Das Laserlifting ist im Gegensatz zur Bauchdeckenstraffung kein invasiver Eingriff und birgt daher kein Risiko von Komplikationen. Der Laser stimuliert Fibroblasten – Hautstrukturen, wodurch diese aktiver Kollagen und Elastin synthetisieren, die für ihre Elastizität und Dichte verantwortlich sind.

Der sichtbare Effekt wird nach 3-4 Behandlungen erreicht. Sie können schlaffe Haut und Dehnungsstreifen nach der Geburt lindern, entfernen aber kein Fett. Kryoskulptur kann dies bewältigen – das Einfrieren von Fettzellen mit einem speziellen Gerät. Sie werden eingefroren und dann auf natürliche Weise aus dem Körper ausgeschieden. [ 5 ]

Bei nicht-chirurgischen Methoden der Bauchstraffung gibt es meist keine Kontraindikationen, außer bei möglichen Allergien gegen bestimmte Kosmetika oder Schäden an den oberflächlichen Schichten der Epidermis. Bei chirurgischen Eingriffen kommt es jedoch weitgehend auf den allgemeinen Gesundheitszustand und die Verträglichkeit der Narkose an.

Eine Bauchdeckenstraffung wird nicht durchgeführt, wenn sich eine Entzündung verschlimmert, Sie stillen, es zu einer Herzinsuffizienz kommt, Sie Diabetes haben oder es zu onkologischen Erkrankungen kommt.

Wie bei jedem invasiven Eingriff kann auch eine chirurgische Bauchstraffung zu Komplikationen führen. Negative Folgen entstehen oft durch die Nichteinhaltung des postoperativen Regimes. Eine Verletzung der Sterilität kann zur Eiterung der Nähte und zur Ansammlung von Exsudat in der Wunde führen. Bei unqualifiziertem Chirurgen können grobe Narben und Hämatome auftreten. [ 6 ], [ 7 ]

Je nach Ausmaß des Eingriffsbereichs dauert die Rehabilitation mehrere Wochen bis Monate. In den ersten zwei Tagen nach der Operation wird Bettruhe verordnet, Drainagen werden vor ihrer Entfernung gereinigt und Nähte täglich versorgt. Spezielle Kompressionsunterwäsche wird 1,5 bis 2 Monate lang getragen. [ 8 ], [ 9 ]

Bewertungen

Den Bewertungen nach zu urteilen, bevorzugen die meisten Frauen (Männer sind viel weniger besorgt über das Problem des Bauches) ein nicht-chirurgisches Lifting. Junge Mädchen, insbesondere junge Mütter, besuchen gerne Fitnessstudios, Schönheitssalons und probieren verschiedene Cremes und Masken aus.

Auch plastische Bauchoperationen sind beliebt, erfordern jedoch erhebliche finanzielle Kosten und sind wie jede andere Operation mit gewissen Risiken verbunden. Bewertungen zeigen, dass nicht jeder das Glück hat, einen erfahrenen Chirurgen zu finden, was auf die Notwendigkeit einer sorgfältigen Auswahl einer Klinik und eines Spezialisten hinweist.