Massage für das zweite Kinn

Sie sollten sich regelmäßig eine Doppelkinnmassage gönnen. Dies kann von einem Spezialisten in einem Massagesalon durchgeführt werden oder Sie können sich zu Hause vor dem Spiegel selbst massieren. Vor der Doppelkinnmassage ist die Haut zu desinfizieren und zu reinigen. Waschen Sie dazu Ihr Gesicht und behandeln Sie die Haut anschließend mit einem speziellen antiseptischen Tonikum oder einer Lotion. Verwenden Sie bei der Massage unbedingt Massagecremes. Es ist besser, natürliche Pflanzenöle wie Mandelöl, Traubenkernöl, Aprikosenkernöl, Weizenkeimöl, Jojobaöl und Kokosöl zu verwenden. Zusätzlich können sie mit stärkenden ätherischen Ölen und Vitaminen angereichert werden. Sie können Massagegele und -cremes verwenden. Wählen Sie am besten eine Creme mit Lifting-Effekt, die die Haut strafft.

Bei einem Doppelkinn, das nicht nur das Kinn selbst, sondern auch das gesamte Gesicht betrifft, empfiehlt sich eine kosmetische Massage. Dies liegt daran, dass die Kinnmuskulatur direkt mit der Gesichtsmuskulatur verbunden ist. Daher ist es sinnlos, nur das Kinn zu straffen. Es ist notwendig, die Gesichtsform als Ganzes zu korrigieren. Geschwächte Gesichtsmuskeln tragen zu schlaffer Haut sowohl im Gesicht als auch am Kinn bei.

Nachfolgend wird der Ablauf einer kosmetischen Massage beschrieben.

Tragen Sie eine dünne Schicht Creme oder Öl auf das Gesicht auf. Verteilen Sie die Creme anschließend mit leichten Streichbewegungen gleichmäßig im gesamten Gesicht und berühren Sie dabei auch den Kinnbereich. Die Bewegungen sollten sanft und behutsam sein, da die Gesichtshaut äußerst zart und empfindlich ist. Führen Sie die Bewegungen mit Fingerspitzen und Pads aus. Beachten Sie die Richtung der Massagelinien. Im Gesicht bewegen wir uns von der Stirnmitte zu den Schläfen. Von der Nasenspitze und den Nasenflügeln gehen die Bewegungen auch zu den Schläfen und zu den Ohren. Von der Kinnmitte gehen die Bewegungen nach oben zu den Ohren.

Bei der Massage der Augenpartie werden die Bewegungen am Unterlid vom inneren zum äußeren Augenrand ausgeführt. Am Oberlid hingegen von außen nach innen. Anschließend bewegen wir uns in Richtung Schläfen, als würden wir die Haut glätten und überschüssige Feuchtigkeit und Fett entfernen.

Im Hals- und Kinnbereich sollten alle Bewegungen streng von unten nach oben gerichtet sein und die Haut nach oben ziehen.

Massagebewegungen sollten nicht dehnend, drückend oder grob sein. Sie sollten sanft und rhythmisch sein. Die optimale Dauer des Eingriffs beträgt 15–20 Minuten. Jede Bewegung sollte 4–5 Mal wiederholt werden.

Es ist zu beachten, dass eine kosmetische Doppelkinnmassage bestimmte Kontraindikationen haben kann. Beispielsweise sollte sie nicht bei akuten entzündlichen und infektiösen Hauterkrankungen mit vermehrtem Haarwuchs im Gesicht und am Kinn durchgeführt werden. Es lohnt sich auch, auf eine Massage zu verzichten, wenn eine Person ein ausgeprägtes Gefäßnetz hat, wenn ausgeprägte Blutgefäße vorhanden sind und deren Erweiterung beobachtet wird. Bei vergrößerten Poren und starker Hautverunreinigung ist eine Massage nicht erforderlich.

Bei stark schlaffer Haut und Vorhandensein eines Doppelkinns empfiehlt es sich, vor Beginn der Behandlung eine heiße Kompresse auf die Haut aufzulegen und nach Abschluss der Massage eine kalte Kompresse.

Vakuummassage mit Dosen

Um das Doppelkinn zu beseitigen und das Gesichtsoval zu straffen, können Vakuumdosen verwendet werden. Es handelt sich um Plastikdosen (oder Silikondosen). In Prinzip und Wirkungsmechanismus ähneln sie den sowjetischen Dosen, die bei Erkältungen verwendet wurden. Der einzige Unterschied besteht darin, dass sie nicht angezündet werden müssen. Das Vakuum entsteht durch den Kontakt mit dem Körper. Die Dose saugt sich an den Körper und zieht einen Teil der Haut hinein. Einige Dosen verfügen über einen speziellen Kolben, der die Luft absaugt und so ein noch stärkeres Vakuum erzeugt.

Mithilfe von Vakuumsaugern können Sie eine Vakuum- und Lymphdrainagemassage durchführen. Diese hilft, das Doppelkinn zu beseitigen, indem überschüssige Fettdepots entfernt und der Lymphfluss sowie die Durchblutung verbessert werden. Die Massage sollte von einem Spezialisten durchgeführt werden, da die Bewegungsabfolge genau eingehalten und die Bewegungen in die richtige Richtung ausgeführt werden müssen. Zuerst muss die Haut vorbereitet werden: Desinfizieren Sie sie mit Antiseptika. Tragen Sie anschließend ein Gleitgel auf. Dies kann ein spezielles Massagegel oder eine Creme, ein Massage- oder Kosmetiköl oder eine herkömmliche Creme mit Lifting-Effekt sein. Einige Cremes und Basisöle sind mit Vitaminen oder ätherischen Ölen angereichert. Zunächst sollte das Vakuum eine kleine Menge Haut ansaugen. Es ist wichtig, die Haut zu erwärmen und vorzubereiten. Eine vorbereitende manuelle Massage kann durchgeführt werden. Anschließend werden mit den Saugern leichte Massagebewegungen ausgeführt: Drücken, abwechselnd Dehnen und Reiben mit den Händen. Die intensivste Behandlung der betroffenen Bereiche erfolgt im Hauptteil der Massage. Nach intensiven Massagebewegungen sollte die Haut entspannt und beruhigt sein. Führen Sie dazu leichte, streichende Bewegungen der Gläser mit geringer Intensität aus. Nach dem Entfernen der Gläser müssen diese Bereiche gründlich massiert und (mit den Händen) gerieben werden. Sie können einige vibrierende Bewegungen ausführen, die die Haut entspannen. Es ist zu beachten, dass nach einer Massage mit Vakuumgläsern Blutergüsse oder leichte Schwellungen zurückbleiben können. Dies ist auf Mikroschäden an Blutgefäßen zurückzuführen, die sich kaum vermeiden lassen. Sie verschwinden nach einigen Tagen von selbst. Die Schwere der Blutergüsse hängt von den individuellen Eigenschaften der Haut und des Mikrozirkulationssystems einer Person ab.

Nackenmassage für das Doppelkinn.

Ab dem Doppelkinn können Sie eine Nackenmassage durchführen. Sie sollte von einem Spezialisten durchgeführt werden. Eine Selbstmassage wird nicht empfohlen, da eine unsachgemäße Durchführung das Erscheinungsbild von Gesicht und Kinn nur verschlechtern und Komplikationen und Erkrankungen verursachen kann. Im Halsbereich befinden sich beispielsweise Lymphgefäße und -knoten, Gaumenmandeln, Schilddrüse, Lymph- und Blutgefäße, zahlreiche Nervenenden und Ganglien. Ihre Schädigung oder unsachgemäße Massage kann zu Schwellungen, Stauungen, Entzündungen im Hals und den oberen Atemwegen führen. Eine Schilddrüsenerkrankung kann zu hormonellen Störungen führen.

Die Nackenmassage erfolgt streng entlang der Massagelinien, in Richtung der Lymphgefäße und Nerven sowie in Richtung der nächstgelegenen Lymphknoten als Abflusszone. Die Nackenmassage umfasst folgende Techniken: flächiges Streichen, umfassendes Streichen, Reiben des Warzenfortsatzes und des Hinterhaupthöckers. Schlüsselbeine. Brustbein und Schlüsselbein werden mit zwickenden Reibetechniken gerieben. Nach intensivem Reiben werden Streichtechniken angewendet: Längs- und Querstreichungen. Die Massage erfolgt an Vorder-, Rück- und Seitenflächen des Halses. Der Vorgang endet mit Klopf- und Vibrationsbewegungen.

Lymphdrainage-Massage

Bei einem Doppelkinn kann eine Lymphdrainage-Massage durchgeführt werden. Das Wesentliche dieser Massageart ist eine dosierte Wirkung auf die Muskeln und dadurch auf das Lymphsystem, um Lymphstauungen zu beseitigen und die Lymphgefäße und -knoten zu entleeren. Durch die Verbesserung des Flüssigkeitsabflusses verbessern sich Gewebe- und Zellstoffwechsel, der Körper verbessert Stoffwechselprozesse, Trophik und Durchblutung, Lymphstauungen und venöse Stauungen werden beseitigt und damit auch Gewebeschwellungen sowie Stoffwechselnebenprodukte abtransportiert. Die Lymphdrainage-Massage muss unbedingt streng entlang der Lymphgefäße in Richtung der nächstgelegenen Lymphknoten durchgeführt werden. Dabei darf im Bereich der Knoten selbst kein starker Druck ausgeübt werden. Alle Bewegungen sollten weich, rhythmisch und fließend sein.

Die Haupttechnik besteht aus Drücken und Dehnen. Zuerst wird die Haut durch leichtes Streichen vorbereitet, gefolgt von intensiverem Drücken. Anschließend beginnt das Kneten mit Dehnen. Die Haupttechniken werden mit der Handfläche ausgeführt. Häufig werden Klopf-, Druck- und Vibrationstechniken eingesetzt. Die Haut wird zusammen mit dem Unterhautfettgewebe gegriffen, geknetet, gedrückt und gedehnt. Es werden longitudinale, kreisförmige und konzentrische Techniken angewendet.

Die Dauer der Massage beträgt 15-20 Minuten. Es ist notwendig, bestimmte Regeln zu befolgen:

1. Führen Sie die Bewegungen streng entlang der Lymphgefäße in Richtung der nächstgelegenen Lymphknoten aus. Die Lymphknoten selbst sollten nicht massiert, sondern umgangen werden.
2. Ich massiere den Bereich entlang der Wirbelsäule, den Hinterkopfbereich (paravertebrale Muskulatur) entlang der Wirbelsäule.
3. Die Gewebe werden schrittweise beeinflusst: Haut, Muskeln, Unterhautfettgewebe, Bindegewebe. Zu diesem Zweck werden Techniken in der folgenden Reihenfolge ausgeführt: Streichen, Drücken, Reiben, Kneten, Streichen, vibrierende Bewegungen. Aktiv-passive Bewegungen können auch zur Verbesserung des Lymphabflusses eingesetzt werden.
4. Eine starke Dehnung des Gewebes sollte nicht vorgenommen werden.
5. Die Massage verspannter Bereiche sollte sanft erfolgen. Die Massage träger, schlaffer Bereiche sollte intensiv und rhythmisch erfolgen.