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Ein Kind schläft nachts nicht gut: Warum und was ist zu tun?

Facharzt des Artikels

, Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 04.07.2025

Ein Kind schläft nachts schlecht - dies ist ein ziemlich häufiges Phänomen, das laut Statistik bei 25 % aller Familien mit Kindern auftritt. Kinder unter einem Jahr wachen aus verständlichen Gründen regelmäßig nachts auf, sie müssen gefüttert und ihre Windeln gewechselt werden. Der Schlaf von Neugeborenen unterliegt nicht den Regeln des zirkadianen Rhythmus, also des Tagesrhythmus. Erst mit vier Monaten gewöhnt sich das Baby an den Wechsel von Tag und Nacht und sein Schlaf reguliert sich allmählich. Neurologen betrachten die Störung des Einschlafens und des Schlafprozesses als kompensatorische Reaktion des Körpers auf ein ungewöhnliches Regime, innere Funktionsstörungen von Organen oder Systemen sowie psycho-emotionalen äußeren Stress.

Warum schläft das Kind nachts schlecht?

Zu den häufigsten Gründen, warum ein Kind nachts schlecht schläft, zählen die folgenden:

  • Wechsel des Reviers, des Bettes, der Schlafroutine. Wenn das Kind an Schaukeln oder Schlaflieder gewöhnt ist, kann jede Ausnahme von diesen üblichen Ritualen den Schlaf stören.
  • Verstöße gegen den Tagesablauf im Allgemeinen. Unregelmäßiger Tagesschlaf, unzeitgemäße Mahlzeiten und Spaziergänge können dazu führen, dass die innere „Uhr“ des Kindes nachts nicht mehr funktioniert.
  • Übermäßige Aktivität, lustige Spiele vor dem Schlafengehen, das Ansehen von Filmen mit aggressivem Inhalt, der Besuch von Konzerten mit großen Menschenmengen und abendliche Besuche können eine übermäßige Erregbarkeit des Kindes hervorrufen und seinen Schlaf stören.
  • Innerfamiliäre Konflikte, angespannte Atmosphäre in der Familie. Denken Sie nicht, dass das Kind zu jung ist, um Streit und Auseinandersetzungen zwischen den Eltern zu verstehen. In der Kindheit ist es wirklich schwierig, die Ursachen von Konflikten zu analysieren, aber das Baby spürt alles und gibt sich oft selbst die Schuld, da es die Ursache für familiäres Unbehagen nicht finden kann. Emotionale Traumata führen auch häufig zu Schlafstörungen bei Kindern.
  • Eingewöhnungsphase an ein neues Team, einen neuen Tagesablauf, eine neue Umgebung – Kindergarten, Schule.
  • Angeborene Eigenschaften des Nervensystems, erhöhte Erregbarkeit, Sensibilität. Solche Kinder reagieren sensibel auf alles, was in der Außenwelt geschieht, und geben Informationen und Eindrücke durch sich selbst weiter. Daher schläft das Kind nachts schlecht und „verarbeitet“ Emotionen während des Nachtschlafs.
  • Chronischer Stress verbunden mit einer groben Verletzung der Erziehungs- und Entwicklungsregeln des Kindes (asoziale Familien).
  • Innere chronische Erkrankungen verlaufen oft asymptomatisch und äußern sich als erste Anzeichen in nächtlichem Erwachen.
  • Die Pubertät ist eine Zeit, die mit einem intensiven Wachstum vieler Organe und Systeme einhergeht, einschließlich des Hormonsystems.

Was können Sie alleine tun, wenn Ihr Kind nachts nicht gut schläft?

Unter den aufgeführten Gründen überwiegen externe Gründe, die auf Wunsch ohne ärztliche Hilfe selbstständig beseitigt werden können. Es gibt jedoch auch schwerwiegendere Symptome, die auf mögliche versteckte Pathologien hinweisen, mit denen sich ein Arzt befassen sollte.

Die alarmierendsten Anzeichen, die auf mögliche psychovegetative Probleme hinweisen, sind die folgenden:

  • Alle Arten von Schaukelbewegungen (Schwingen). Das Baby schaukelt wie ein Pendel, oft sitzend im Bett, ohne die Augen zu öffnen. Das Schaukeln kann allgemein (der ganze Körper) oder nur der Kopf sein. Diese Erscheinungen sind typisch für Babys unter einem Jahr, meist im Alter von sechs bis acht Monaten. Treten nach einem Jahr Anzeichen von Schaukeln auf, ist eine Konsultation mit einem Neurologen erforderlich.
  • Ein Kind, das nachts Schlafstörungen hat und Probleme mit der Funktion des Nervensystems hat; nachts kann er sich auf die Hände stützen und auf dem Bauch liegend mit dem Kopf auf das Kissen schlagen. Solche "Schläge" werden bei Kindern unter einem Jahr beobachtet, dieses Symptom erfordert die Hilfe eines pädiatrischen Neurologen.
  • Kinder im Alter von eineinhalb bis drei Jahren, die in der Vergangenheit an Übererregbarkeit und Muskelhypertonie litten, können sich im Schlaf „pendeln“: Auf allen Vieren stehend schaukelt das Baby hin und her. Solche nächtlichen Manifestationen sollten beobachtet werden, um festzustellen, wie oft sie wiederkehren. Treten diese Anzeichen innerhalb von zwei bis drei Wochen auf, sollte das Kind einem Neurologen vorgestellt werden.
  • Wenn Eltern bemerken, dass ihr Kind nachts schlecht schläft, sich aus der Liegeposition aufsetzt und dann wieder im Bett hinlegt oder den Kopf mehrmals auf das Kissen hebt und senkt, sollten sie einen Arzt aufsuchen. Solche Symptome werden in der Neurologie als „Faltungssyndrom“ bezeichnet und können auf eine Funktionsstörung des Nervensystems hinweisen.
  • Neurotisches Saugen, das sich bei vielen Kindern manifestiert, besteht darin, dass das Kind nachts schlecht schläft; es kann nicht einschlafen, wenn es nicht am Finger lutscht. Bis zu einem Jahr gelten solche Manifestationen nicht als pathologisch, im höheren Alter sind sie jedoch ein direkter Hinweis auf eine Variante der Kindheitsneurose. Paradoxerweise ist Daumenlutschen laut Statistik typisch für Kinder, die in äußerlich wohlhabenden Familien mit relativ hohem materiellen Reichtum aufwachsen. Grundsätzlich zeigen Mädchen im Alter von 2 bis 10 Jahren ein solches Symptom. Ein Neurologe und ein Psychologe sollten die Ursache der neurotischen Manifestation abklären.
  • Pubertäre sexuelle Manifestationen in Form von Masturbation sind häufig die Ursache für Schlafstörungen bei Jugendlichen. Solche Handlungen werden oft unbewusst im Schlaf ausgeführt und sind sowohl für Jungen als auch für Mädchen typisch. Episodische Manifestationen gelten als physiologische Altersnorm, ihre regelmäßige Wiederholung kann sich jedoch in der mentalen Struktur eines Teenagers festsetzen und anschließend zu Perversionen (sexuellen Abweichungen) führen. Diese Symptome sollten so korrekt und behutsam wie möglich behandelt werden, vertrauliche Gespräche und Erklärungen sollten geführt werden. In schwierigen Fällen sollten Sie sich an einen Kinderpsychologen wenden.

Schlafstörungen in Form von Anfällen (Anfällen, Krampfanfällen) sind ebenfalls alarmierende Symptome, die auf eine mögliche versteckte Pathologie hinweisen. Die typischsten paroxysmalen Anzeichen sind die folgenden:

  • Reflexzuckungen. Beim Einschlafen (in der langsamen Schlafphase) sind Zuckungen eine relativ normale physiologische Erscheinung. Regelmäßige Zuckungen in der mittleren Schlafphase können jedoch zumindest auf übermäßige emotionale Erregbarkeit und höchstens auf nervöse Störungen hinweisen. Dieses Symptom gilt in der Adoleszenz als besonders besorgniserregend, wenn die Entwicklung des Nervensystems und vieler mentaler Prozesse kurz vor dem Abschluss steht. In solchen Situationen ist die Hilfe eines Neurologen angebracht.
  • Zähneknirschen (Bruxismus). Das charakteristische Zähneknirschen, das nachts auftritt, deutet darauf hin, dass der Schlaf nicht vollständig und unterbrochen ist. Bruxismus sollte nicht mit dem mythischen Glauben an „Würmer“ in Verbindung gebracht werden; medizinische Statistiken haben keine bestätigten Fakten. Nächtliches Zähneknirschen kann jedoch auf Kiefererkrankungen, latente Neurosen und andere neurologische Funktionsstörungen hinweisen. Wenn das Knirschen innerhalb eines Monats wiederholt auftritt, sollte das Kind einem Kinderarzt, Neurologen und Zahnarzt vorgestellt werden.
  • Asthmatische Anfälle können in jedem Alter auftreten – von sechs Monaten bis 13–14 Jahren. Im Gegensatz zum klassischen Asthma treten Anfälle nur nachts auf und sind für das Kind sehr anstrengend. Meistens ist dieses Symptom charakteristisch für latente Hysterie, seltener für Allergien. Eine umfassende Untersuchung und eine angemessene Therapie sind erforderlich.
  • Verschlimmerung von Schmerzen in inneren Organen und Systemen in der Nacht – Nyktalgie. Eine latente somatische Erkrankung verläuft oft asymptomatisch oder mit klinisch schwach ausgeprägten Symptomen. Aufgrund von motorischer Aktivität, Mobilität und Aufmerksamkeitswechsel werden Schmerzen tagsüber vom Kind praktisch nicht wahrgenommen. Nachts jedoch schwächen sich die Kontrollzentren ab, und die Schmerzempfindungen beginnen sich intensiv und paroxysmal zu manifestieren. Solche Symptome, die zwei bis drei Tage lang wiederkehren, erfordern sofortige ärztliche Hilfe.
  • Periosomotorische Manifestationen in Form von Schreien sind Ängste. Das Kind schläft nachts schlecht, es kann lange schreien – bis zu fünf Minuten, ohne einzuschlafen. Wird das Kind aufgeweckt, kann es sich nicht an seinen Albtraum erinnern und schläft wieder ein. Einzelne nächtliche Schreie gelten nicht als alarmierendes Zeichen, aber nächtliche Ängste, die länger als drei Tage anhalten, erfordern eine Psychokorrektur.
  • Übelkeit und Erbrechen treten häufig bei Nachtangst auf. Solche Manifestationen erfordern auch die Hilfe eines Neurologen und Psychologen.

Das Kind schläft nachts schlecht und während des Schlafs treten Symptome im Zusammenhang mit der psychischen Kategorie auf. Solche Anzeichen sollten von einem Neurologen überwacht werden, der zuvor eine umfassende Untersuchung verordnet hat. Zu den psychischen Symptomen gehören:

  • Schlafwandeln (Somnambulismus). Schlafwandeln sollte nicht als vorübergehendes Verhaltenssymptom betrachtet werden; leider ist es meist eine Manifestation des Anfangsstadiums von Epilepsie und psychopathologischen Abweichungen (Dromomanie). Eine neurologische Korrektur und eine umfassende Untersuchung sind erforderlich.
  • Albträume. Wenn Albträume nur eine Episode sind, reicht es aus, äußere Reize zu vermeiden und verfügbare Entspannungsmethoden (warmes Bad, Spaziergänge, ruhige Gespräche) anzuwenden. Treten Albträume regelmäßig auf, ist die Hilfe eines Kinderpsychiaters erforderlich. Albträume sollten von nächtlichen Angstattacken unterschieden werden. Ängste äußern sich in Form von paroxysmalen Schreien. Das Baby erinnert sich weder nachts beim Aufwachen noch morgens daran, was eine solche Reaktion ausgelöst hat. Albträume bleiben lange in Erinnerung, es beginnt auch tagsüber daran zu denken und wird zunehmend beeindruckt.

Ein Kind schläft nachts meist schlecht, und zwar aus objektiven, äußeren Gründen. Diese Gründe lassen sich leicht beseitigen, um dem Kind einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Es gibt jedoch viele alarmierende Anzeichen, die auf mögliche Erkrankungen hinweisen. Je früher Eltern einen Arzt aufsuchen, desto effektiver und schneller ist die Behandlung.


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