Das Baby schläft tagsüber nicht gut

Ein Kind schläft tagsüber nicht gut – diese scheinbar unbedeutende Verletzung der Routine eines kleinen Kindes kann tatsächlich ein Zeichen für viele Probleme sein, auch im Bereich der nervösen Aktivität des Babys. Eine vollständige Tagesruhe ist für ein Kind wichtiger, um seine Kräfte wiederherzustellen, die es in der ersten Tageshälfte aktiv verbringt. Darüber hinaus beweisen neueste wissenschaftliche Forschungen in der Somnologie, auch bei Kindern, dass in der Tiefschlafphase eines Kindes erstaunliche Veränderungen in seinem Körper auftreten, wenn es schläft. Erstens wird in dieser Zeit ein für das Wachstum verantwortliches Hormon produziert, zweitens wird das Immunsystem aktiviert und stellt seine Funktionen wieder her. Wenn das Baby tagsüber nicht ruht, kann es eine Stoffwechselstörung entwickeln, die zu Fettleibigkeit führt. Dies erklärt sich dadurch, dass der Körper den Mangel an Ruhe durch zusätzliche Kalorien kompensiert, d. h. das Baby beginnt, zu viel zu essen.

Daher ist die Behauptung, dass der Tagesschlaf für ein modernes Kind nichts weiter als eine Hommage an eine überholte Tradition sei, zumindest unbegründet.

Das Kind schläft tagsüber schlecht, Gründe für Schlafstörungen am Tag

• Zu lange Nachtschlafphase, die bis zum Mittag reicht.
• Störungen des Nervensystems.
• Grundlegendes Versäumnis der Eltern, den Tagesablauf und den Schlaf einzuhalten.
• Zeitzonenänderung durch Umzug.
• Nervöse Übererregung im Zusammenhang mit übermäßig aktiven Spielen in der ersten Tageshälfte. Emotionale Überforderung.
• Angeborene Hyperaktivität im Zusammenhang mit perinatalen Pathologien.
• Somatische Erkrankungen, die verborgen sein können und sich tagsüber in Angstzuständen und Einschlafstörungen äußern.

Die täglichen Schlafnormen für Kinder sind wie folgt:

• Neugeborene sollten mindestens 15–16 Stunden pro Tag schlafen.
• Kinder von 1 bis 3 Jahren – mindestens 13–14 Stunden pro Tag.
• Kinder von 3 bis 7 Jahren – mindestens 12 Stunden pro Tag.

Neugeborene Babys schlafen viel und oft, ihr Schlaf wird als polyphasisch bezeichnet. Neugeborene sollten bis zu zehnmal am Tag einschlafen, Kinder bis eineinhalb Jahre sollten zusätzlich zum Nachtschlaf zweimal am Tag schlafen, und erst nach zwei Jahren kann ein Kind mindestens 1,5 Stunden am Tag schlafen. Das heißt, nach jeweils sechs aktiven Stunden ist eine vollständige Erholung in Form von Schlaf erforderlich.

Neben dem Problem des Tagesschlafs, wenn das Kind tagsüber nicht gut schläft, ist auch ein zu langer Tagesschlaf ein klarer Verstoß. Natürlich ist dies für Eltern einigermaßen praktisch, wenn sich das unruhige Kind drei bis vier Stunden lang beruhigt, aber das anschließende Erwachen geht oft mit Launen, Gereiztheit des Babys und einer offensichtlichen Zurückhaltung einher, abends rechtzeitig einzuschlafen.

• Schlafstörungen tagsüber bei Kleinkindern unterscheiden sich kaum von nächtlichen. Die wichtigsten Empfehlungen zur Wiederherstellung des Schlafs von Neugeborenen lauten wie folgt:
• Es ist wichtig, ein kleines Kind an bestimmte Rituale zu gewöhnen, die regelmäßig vor dem Schlafengehen durchgeführt werden, egal ob tagsüber oder nachts. Das kann ein Schlaflied, Wiegen oder ein süßer Spruch sein. Allmählich, ohne die Bedeutung dieser Rituale zu erkennen, gewöhnt sich das Baby daran und entwickelt die Gewohnheit, mit diesen schläfrig machenden „Motivatoren“ einzuschlafen.
• Eine Stunde vor dem Schlafengehen sollten Sie weder aktiv spielen noch sich unterhalten. Außerdem sollten Sie nach Möglichkeit offensichtliche Reizstoffe vermeiden – laute Musik, starke Gerüche, helles Licht.
• Auch das Aufwachen sollte nach einem Zeitplan erfolgen, damit sich der Körper des Kindes an eine gewisse Ruhephase gewöhnt.

Das Kind schläft tagsüber schlecht, braucht es ärztliche Hilfe?

Wenn ein Kind tagsüber Probleme beim Einschlafen hat oder sich weigert zu schlafen, sind das alarmierende Anzeichen, die einem Kinderarzt zur Abklärung der Ursache vorgelegt werden sollten.

Sie sollten innerhalb einer bestimmten Zeitspanne oder bei folgenden Symptomen einen Arzt aufsuchen:

• Bei Schlafstörungen bei Kindern unter einem Jahr, die länger als zwei bis drei Tage andauern, ist eine Rücksprache mit einem Kinderarzt erforderlich.
• Wenn ein einjähriges Kind über einen Monat hinweg tagsüber Einschlafschwierigkeiten hat, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
• Wenn ein Kind tagsüber nicht schläft und seine Stimmung schwankt, es reizbar und launisch wird, ist die Hilfe eines Kinderarztes erforderlich.
• Wenn ein Kind tagsüber (und auch nachts) aufgrund von Atemnot aufwacht, sollten Sie sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
• Ein weiteres alarmierendes Symptom ist Enuresis während des Tagesschlafs bei Kindern über drei Jahren.

Die Gründe für schlechten Schlaf und Schlafstörungen können unterschiedlich sein. Bei Neugeborenen ist der Schlaf am häufigsten aufgrund physiologischer Störungen – Darmkoliken – gestört. Neben diesem natürlichen Phänomen kann der Schlaf auch durch latente Anämie sowie Rachitis gestört werden, die die Erregbarkeit des gesamten Nervensystems des Babys erhöht. Der Arzt kann eine Ultraschalluntersuchung des Gehirns (Neurosonographie) verschreiben, und eine Konsultation mit einem pädiatrischen Neurologen ist ebenfalls erforderlich. Ab fünf Monaten kann der Schlaf durch Zahnen gestört sein; nach dem Zahnen kehrt der Schlaf in der Regel zurück. Kinder über zwei Jahren können aufgrund versteckter somatischer Pathologien einschlafen, ihr Schlaf kann durch „gruselige“ Märchen oder Zeichentrickfilme, die sie im Fernsehen hören oder sehen, unterbrochen werden.

Ein Kind schläft tagsüber schlecht – dieses Problem wird in der Regel gemeinsam mit einem Arzt gelöst, sofern die Ursache der Schlafstörung ermittelt ist. Allgemeine Empfehlungen für Eltern lauten wie folgt:

• Aufrechterhaltung der Schlafhygiene – Lüften Sie das Zimmer, sauberes und bequemes Bett.
• Beseitigen Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen alle möglichen Reizstoffe.
• Aufrechterhaltung einer Routine – das Kind sollte zur gleichen Zeit ins Bett gebracht und zur gleichen Zeit geweckt werden.
• Halten Sie einen Fütterungsplan ein – Sie dürfen Ihr Baby vor dem Schlafengehen nicht überfüttern; die Mahlzeiten sollten mindestens eine halbe Stunde vor dem Einschlafen eingenommen werden.
• Befolgen Sie bestimmte „Schlaf“-Rituale, um Ihrem Kind zu helfen, friedlich einzuschlafen.
• Vermeiden Sie emotionale Überlastung im Laufe des Tages (Anschauen von Filmen, Bildern, die nicht dem Alter des Kindes entsprechen).
• Sorgen Sie für eine allgemein ruhige Atmosphäre in der Familie.

Rechtzeitige Überweisung an einen Arzt, wenn bei einem Kind alarmierende Anzeichen im Zusammenhang mit Schlafstörungen am Tag auftreten.