Temperierung ist der Weg zur Gesundheit des Kindes

Sie können das Härtungsverfahren zu jeder Jahreszeit starten. Die Hauptsache ist, dass es schrittweise und regelmäßig geschieht. Die Einhaltung der Härtungsregeln ermöglicht es Ihnen, die Gesundheit des Kindes zu verbessern und die Häufigkeit der Besuche beim Kinderarzt zu reduzieren.

Übergüsse, Einreibungen, Luftbäder und körperliche Übungen sind von Vorteil, wenn sie gemäß den Regeln durchgeführt werden:

• Barfuß durch die Wohnung zu laufen ist der erste Schritt in ein „neues“ Leben. Lassen Sie Ihr Baby an warmen Sommertagen barfuß über Gras, Sand und Kieselsteine laufen. Sie können auch ein Becken mit Wasser in den Garten stellen und Ihr Kind eine Zeit lang darin „stampfen“ lassen.
• Spaziergänge - "grünes Licht"! Im Winter sollte die Gesamtzeit im Freien 3-4 Stunden pro Tag betragen. Im Sommer können Sie den ganzen Tag Sauerstoff atmen.
• Gewöhnen Sie sich daran, zu jeder Jahreszeit bei offenem Fenster zu schlafen.
• Körperliche Bewegung ist eine tolle Ergänzung zum Gehen. Beginnen Sie jeden Morgen mit ein wenig Bewegung und spielen Sie beim Gehen Bewegungsspiele.
• Das Übergießen ist eine besondere Phase der Aushärtung. Beginnen Sie damit, den Körper des Babys mit einem feuchten Frotteetuch abzuwischen. Anschließend können Sie mit Fußbädern fortfahren: Füllen Sie zwei Becken mit Wasser unterschiedlicher Temperatur und tauchen Sie die Füße des Babys abwechselnd 20 Sekunden lang in warmes und dann 10 Sekunden lang in kaltes Wasser. Nach einem Monat können Sie die Beine bis zu den Knien mit Wasser bei Raumtemperatur übergießen und nach ein bis zwei Monaten eine Wechseldusche mit mindestens 20 Grad kaltem Wasser nehmen.

Trocknen Sie Ihr Baby nach dem Duschen gründlich mit einem Handtuch ab.

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