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Hormone, die Gewicht und Wohlbefinden beeinflussen
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 06.07.2025
Manchmal verstehen wir nicht, warum wir schnell abnehmen oder zunehmen. Wir denken, dass zu viel Essen und zu wenig Bewegung die Ursache sind. Tatsächlich kann ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper die Ursache sein. Welche Hormone könnten die Ursache sein?
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Schilddrüsenhormone sind die Schuldigen für Übergewicht
Schilddrüsenhormone werden von der Schilddrüse produziert. Die beiden wichtigsten sind das Hormon T3 und das Hormon T4. Sie sind an Stoffwechselprozessen beteiligt. Dank dieser Hormone können wir einen Energieschub oder umgekehrt einen Energiemangel spüren. Sie steuern, wie unsere Zellen mit Energie gesättigt sind und wie wir sie verbrauchen.
Bei einem Mangel an Schilddrüsenhormonen im Körper können wir sehr schnell und unmerklich an Gewicht zunehmen, da sich der Stoffwechsel deutlich verlangsamt. In diesem Fall helfen selbst kalorienarme Diäten möglicherweise nicht.
Wenn mehr Schilddrüsenhormone vorhanden sind als erforderlich, kann eine Person einfach brutale Appetitanfälle verspüren. Dann nehmen wir natürlich wieder zu, und dieser Prozess ist sehr schnell.
Um Probleme mit Übergewicht zu vermeiden, sollten Sie rechtzeitig einen Endokrinologen aufsuchen, um Hormontests durchzuführen und den Schilddrüsenhormonspiegel im Blut zu bestimmen.
Cortisol ist das Hormon für Stress und Übergewicht
Dieses Hormon wird sofort in erhöhten Dosen in unserem Körper produziert, sobald wir Reizung, Angst oder Furcht verspüren. Nicht umsonst wird es als Stresshormon bezeichnet. Sobald der Cortisolspiegel im Körper steigt, können wir übergewichtig werden. Warum?
Die Sache ist, dass mit steigendem Cortisolspiegel automatisch auch die Adrenalinproduktion steigt. Und das führt zu akuten Hungerattacken. Ist Ihnen aufgefallen, dass viele Menschen, die Angst haben, sofort anfangen zu essen? Dafür kann man ihnen keinen Vorwurf machen, denn der hormonelle Hintergrund des Körpers führt zu einem unstillbaren Verlangen, immer mehr zu essen.
Wenn Sie ständig unter Stress stehen, ist der Spiegel der Appetithormone in Ihrem Blut erhöht. Das bedeutet, dass es zunehmend schwieriger wird, Ihren Hunger zu kontrollieren. Es ist besser, einen Arzt aufzusuchen, um Ihren Hormonhaushalt zu kontrollieren. Dies hilft, Probleme mit Übergewicht zu vermeiden.
Glucagon und Insulin
Dies sind Hormone, die den Blutzuckerspiegel direkt beeinflussen können. Erinnern Sie sich an die sogenannten „Blutzuckertests“? Diese Tests zeigen den Glukosespiegel an. Die Hormone Glukagon und Insulin werden auch als Hormone bezeichnet, die den Auswirkungen von Glukose entgegenwirken.
Je mehr Insulin, desto stärker kann es den Blutzuckerspiegel senken. Deshalb werden Diabetiker damit behandelt. Wirkt Insulin, gelangt Glukose aus dem Blut in die Muskelzellen. Und das führt entweder zu Fetteinlagerungen, die uns dicker und kräftiger fühlen lassen, oder zur Energieproduktion, die wir für Arbeit, Sex und Ruhe nutzen.
Denken Sie daran, dass die Taille einer Frau dicker wird, wenn der Insulinspiegel im Blut erhöht ist. Dies ist ein Zeichen, anhand dessen hormonelle Ungleichgewichte festgestellt werden können.
Glukagon wirkt völlig anders als Insulin. Es erhöht den Blutzuckerspiegel. Glukagon hilft der Leber, Glukose aus Fetten ins Blut zu befördern, sie gelangt in die Muskelzellen und wird dort verbrannt.
Machen Sie rechtzeitig Hormontests und bleiben Sie gesund.