Nützliche und schädliche Produkte für die Haut

Ohne die Notwendigkeit und Nützlichkeit von Cremes, Salben, Masken und anderen Kosmetika zu leugnen, wollen wir uns mit Substanzen und Produkten für die Haut befassen, ohne die auch Kosmetika machtlos sind.

Damit die Haut gesund, elastisch und schön aussieht (und ist), braucht sie:

• Antioxidantien;
• Nikotinsäure;
• Beta-Carotin;
• Vitamine;
• Selen;
• Phosphor;
• Proteine;
• Fettsäuren;
• Eisen;
• Zink.

Antioxidantien sind in Spinat, Tomaten, Äpfeln, Wassermelonen, Erdbeeren, Hagebutten und grünem Tee enthalten.

Nikotinsäure – in Breien aus verschiedenen Getreidesorten, Erdbeeren.

Ausreichend Beta-Carotin ist in Tomaten, Paprika, Pflaumen, Kirschen und Süßkirschen enthalten.

Die Haut benötigt alle Vitamine, wobei jede Gruppe ihre eigene Funktion hat. Daher sollte der Speiseplan mehr Obst, Gemüse, natürliche Säfte, Fleisch und Eier enthalten, was in diesem Sinne nützlich ist.

Selen ist ein „Schutzschild“ gegen übermäßige UV-Strahlung und kommt in Pilzen, Getreide und in geringerem Maße in Geflügel vor.

Besonders reich an Phosphor sind Fisch, Austern, Algen und einige Früchte.

Fettsäuren (Omega-3) kommen in vielen Seefischarten und anderen Meeresfrüchten, verschiedenen Pflanzenölen, Nüssen und Samen, insbesondere Leinsamen, vor.

Äpfel, Kohl, Mango, Wassermelone, Hühnchen und Meeresfrüchte enthalten viel Eisen.

Zink ist in fermentierten Milchprodukten sowie in Birnen, Äpfeln und Wassermelonen enthalten.

Proteine kommen in verschiedenen Produkten für die Gesichtshaut vor: Fleisch, Milchprodukte, Fisch, Eier, Nüsse.

Besonders wichtig ist reines stilles Wasser. Ein wichtiger Faktor für die allgemeine Gesundheit und ein frisches Gesicht ist Ruhe, insbesondere eine gute Nachtruhe.

Produkte für fettige Haut

Mithilfe von Hautpflegeprodukten können Sie unerwünschtes Fett deutlich reduzieren. Dermatologen und Kosmetikerinnen haben jedoch noch keine klare Antwort auf die Frage, warum die Haut zu viel Talg absondert. Genetik, Stress, schlechte Ernährung, ungeeignete Kosmetika – dies sind mögliche Ursachen für ein Ungleichgewicht. Dennoch wurden Empfehlungen zur Verbesserung der Problemhaut in Bezug auf die Ernährung entwickelt und stehen jedem zur Verfügung.

• Vollkornprodukte versorgen den Körper im Gegensatz zu Weißmehl mit mehr Ballaststoffen, Antioxidantien und Proteinen und beeinflussen den Blutzuckerspiegel nicht.

Obst und Gemüse mit Antioxidantien und Vitamin A sind in einer fettreichen Ernährung sehr nützlich. Sie wirken entzündungshemmend und reinigen die Hautporen. Essen Sie täglich Salat, Brokkoli, Karotten oder Kürbis. Zum Nachtisch – je nach Saison: Aprikose, Mandarine, Mango, Papaya oder frische Säfte aus den aufgeführten Früchten.

• Tierische Fette sind in allen Gerichten ausgeschlossen. Wir verwenden Pflanzenöl, und zwar in Maßen.

Fisch (Meeres- und Süßwasser) ist ebenfalls ein gesundes Produkt für fettige Haut. Die darin enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren reduzieren überschüssiges Fett. Fischgerichte sollten gebacken, gekocht, gegrillt oder gedünstet werden.

Noch ein paar praktische Tipps:

• Vermeiden Sie ungesunde frittierte oder gebratene Lebensmittel.
• bevorzugen Sie fettarmen Kefir, Joghurt, Hüttenkäse;
• Hühnchen ohne Haut essen;
• Vermeiden Sie Fast-Food-Restaurants;
• kaufen Sie keine Fertigsnacks;
• Nehmen Sie alles Mögliche in seiner Rohform;
• Trinken Sie viel sauberes Wasser und ungesüßten grünen Tee.

Es gibt auch Rezepte für einfache, aber wirksame Masken, die sich leicht zu Hause aus Lebensmitteln zubereiten lassen.

Produkte für trockene Haut

Zusammen mit der richtigen Gesichtspflege sind Produkte für trockene Haut der Schlüssel zu einem schönen und gesunden Aussehen. Trockene Haut ist für Frauen oft ein Ärgernis. Das Problem kann verschiedene Ursachen haben: von genetischen Ursachen bis hin zu Allergien gegen Kosmetika, Kälte oder Hitze. Trockenheit kann durch aggressive Hygieneprodukte, Feuchtigkeitsmangel, Vitamin- oder Nährstoffmangel verursacht werden. In diesem Fall muss der Speiseplan angepasst werden, um diese zu erhöhen.

Einfache Tipps zur Lösung des Problems:

• trinken Sie ausreichend klares Wasser;
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin A, B und E sind. Dazu gehören Milchprodukte, insbesondere Joghurt, grünes Gemüse, Obst – Weizensprossen, Aprikosen, Avocados, Melonen;

• Essen Sie täglich mindestens ein wenig Karotten und Kürbis, da diese das für die Gesundheit wichtige Beta-Carotin enthalten.
• Schwefel beugt Trockenheit hervorragend vor; Eier, Spargel, Knoblauch und Zwiebeln enthalten reichlich Schwefel.
• Oliven- und Leinsamenöl sind wunderbare natürliche Heilmittel gegen trockene Haut;
• Beeren (Trauben, Johannisbeeren), Äpfel, Tomaten, Joghurt, Zuckerrüben, Rohrzucker eignen sich hervorragend zur Pflege dünner werdender Haut – sie enthalten biochemische Alphasäuren.

Das Hauptproblem trockener Haut ist die schnelle Hautalterung. Um die wohltuende Wirkung zu verstärken, können einige Hautpflegeprodukte als pflegende Masken verwendet werden. Worauf Sie jedoch unbedingt verzichten sollten, ist Alkohol. Auch Kaffee sollte man nicht missbrauchen. Und achten Sie auf ausreichend Schlaf!

Milchprodukte für die Haut

Milchprodukte stehen immer ganz oben auf der Liste der wichtigsten Produkte für die Haut. Wählen Sie solche mit weniger Fett. Denn auch andere Stoffe sind gut für die Haut – vor allem Vitamin A.

Milchprodukte:

• Stärkung von Haaren, Nägeln, Zähnen, Knochen;
• enthalten Bakterienkulturen, die die fäulniserregende Darmflora zerstören;
• Stärkung der Immunität;
• Erfrischt den Atem bei regelmäßiger Anwendung.

Das Ergebnis einer solchen Beeinflussung ist im wahrsten Sinne des Wortes „auf dem Gesicht“ zu sehen und das Ergebnis ist sehr positiv.

• Es ist wichtig, natürliche Milchprodukte für die Haut zu verwenden: Joghurt, Kefir, Hüttenkäse, Sauerrahm. Experten erinnern uns an unverdient vergessene und von der Zivilisation verdrängte Hausprodukte: Sauermilch, fermentierte Backmilch, Backmilch, Varenets. Ihre Natürlichkeit ist ein Garant für das gewünschte Ergebnis.

Natürliche Sauermilch ist auch die Basis beliebter Gesichtsmasken. Durch das Mischen von Honig, Frucht- oder Beerenmark, Eigelb, Oliven- oder Mandelöl, Aloe-Saft und anderen Zutaten mit Kefir erhalten wir ein wunderbares Produkt mit pflegender, feuchtigkeitsspendender, erfrischender und weichmachender Wirkung.

Rezept für eine feuchtigkeitsspendende und weichmachende Maske:

• Mischen Sie einen halben Teelöffel Olivenöl mit einem Löffel Honig und fügen Sie die gleiche Menge Naturjoghurt und Aloe-Saft hinzu. Lassen Sie die Mischung 15 Minuten einwirken. Spülen Sie mit warmem Wasser ab und waschen Sie mit stillem Mineralwasser nach.

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Produkte für jugendliche Haut

Schönheit erfordert Opfer. Beginnen wir also „von vorne“: Verzichten wir auf alles Essbare, aber Schädliche, obwohl es in Geruch und Geschmack sehr verlockend ist. Anschließend ergänzen wir das Menü mit Produkten für jugendliche Haut.

Sie sind nutzlos

• Konserven (Fleisch, Fisch, Gemüse, Kompotte);
• Halbzeuge;
• langlebiges Geschirr;
• übersalzenes und zu scharfes Essen.

Die Haut schreit förmlich nach Hilfe, wenn sie sich schält, trocken und gereizt wird und ihre Glätte und Elastizität verloren geht. Diese Signale lassen sich nicht ignorieren, denn oft reichen schon kleine Ernährungsumstellungen im Frühstadium aus, um die Haut von Mängeln zu befreien und Gesundheit und Jugend wiederherzustellen. Diese Aufgabe können herkömmliche Hautpflegeprodukte – bei regelmäßiger Anwendung in ausreichender Menge – bewältigen.

• Eine der neuesten Theorien zur vorzeitigen Hautalterung macht Strahlung und Schwermetalle verantwortlich. Man geht davon aus, dass mit Strahlung und schädlichen Metallen kontaminierte Produkte, Wasser und Luft den Körper beim Eindringen auf zellulärer Ebene zerstören. Die dabei entstehenden Radikale müssen entfernt werden, was durch Antioxidantien, die in dunkelgrünen und leuchtenden Früchten enthalten sind, erfolgreich gelingt. Viele davon sind in Frühlingszwiebeln und Salat, Brokkoli und Oliven, Karotten, Tomaten und Paprika enthalten. Grüner Tee mit Honig ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien.

Schuppige und unangenehme Trockenheit deuten auf einen Vitamin-A-Mangel in der Ernährung hin. Es ist in roten und orangefarbenen Früchten reichlich vorhanden. Es wird mit Fetten aufgenommen, daher bieten Apotheker ein konzentriertes Präparat in Form einer Öllösung an. Vitamin A ist auch ein fester Bestandteil beliebter Gesichtscremes.

Adsorbierende Produkte tragen zur Bekämpfung vorzeitiger Hautalterung bei:

• rohes Gemüse, Obst;
• Kleie;
• Breie aus verschiedenen Getreidesorten.

Ein Mangel an mehrfach ungesättigten Fettsäuren führt zu Entzündungen, Falten, Elastizitätsverlust und macht die Haut anfällig für schädliche äußere Einflüsse. Fetter Fisch gleicht den Mangel aus: Lachs, Hering, Thunfisch, Makrele, aus der Pflanzengruppe – Nüsse, Samen, Oliven- und andere Öle. Nüsse gelten allgemein als Produkte der ewigen Jugend – aufgrund ihres Gehalts an Antioxidantien und Substanzen, die die Erneuerungsprozesse beschleunigen.

Vitamin C (Ascorbinsäure) ist für den Körper, einschließlich der Gesichtshaut, lebenswichtig. Ohne Vitamin C entstehen Falten viel früher. Ein wichtiger Bestandteil von Ascorbinsäure (Vitamin C) sind frisches Obst, eingelegtes Gemüse und Obst sowie Obst- und Gemüsesäfte. Es ist wichtig zu beachten, dass es Hitzebehandlungen nicht standhält.

• Biotin (Vitamin H) kann Schlaffheit vorbeugen und Frische wiederherstellen. Es ist in großen Mengen in Eigelb, Leber, Milch, Nüssen und Bierhefe enthalten.

Proteinmangel äußert sich in der Bildung von Wunden und Rissen, die schlecht heilen. Der natürliche Prozess der Hautzellerneuerung verlangsamt sich. Fisch, Hühnchen, Pute und Hüttenkäse sind hierfür bestens geeignet. Eine wichtige Proteingruppe sind Enzyme. Sie werden durch hohe Temperaturen zerstört und sind daher nur in Rohprodukten konserviert.

Produkte für die Hautelastizität

Produkte für die Elastizität der Haut bestehen aus mehreren Gruppen, die „zusammenarbeiten“, um ihre Elastizität und damit Gesundheit und Jugend zu gewährleisten.

• Beginnen wir mit Wasser. Die meisten physiologischen Prozesse, die die lebenswichtige Aktivität jeder Zelle sicherstellen, finden in der aquatischen Umwelt statt. Die Geschwindigkeit und Klarheit dieser Reaktionen, die Aufnahme von Nahrung und die Beseitigung von Abfallprodukten hängen von der Menge und Qualität des Wassers ab. Der menschliche Körper benötigt täglich etwa zwei Liter Flüssigkeit.

Auberginen, Gartengemüse, Hülsenfrüchte, Leber, Hefe und Körnerbrot enthalten eine Reihe von B-Vitaminen. Sie halten die Haut in Form, unterstützen ihre Regeneration und speichern Feuchtigkeit.

• Und noch einmal zum Thema grüner Tee. Dies ist ein einzigartiges Naturheilmittel, reich an Polyphenolen, die die Elastizität unterstützen. In derselben Reihe stehen Beeren: Brombeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Pflaumen, Bohnen, Artischocken. Die darin enthaltenen Substanzen haben die Funktion, freie Radikale zu „neutralisieren“ und die Zellmembranen vor Zerstörung zu schützen.

Die Vitamine D, K und F tragen zur Elastizität bei. Sie sind in Pflanzenölen, Leber, Fisch, Eiern, Samen und Erdnüssen reichlich vorhanden.

Olivenöl und andere Öle sind aufgrund ihres Vitamin-E-Gehalts wertvoll. Es verlangsamt die Hautalterung, hält die Feuchtigkeit in der Haut und bewahrt effektiv die innere Feuchtigkeit. Dadurch altert die Haut lange nicht.

Ungesättigte organische Säuren regenerieren die Haut und halten sie elastisch. Sie sind in Nüssen, Leinsamen, Meeresfrüchten und anderen Hautpflegeprodukten enthalten. Sie speichern Feuchtigkeit und fördern die Porenatmung. Der Körper verfügt über ausreichend Omega-6-Fettsäuren, Omega-3-Fettsäuren müssen ergänzt werden. Im Duett verdoppeln sie ihre Anstrengungen und konzentrieren sich auf die Verjüngung.

• Auch Vitamin C ist unverzichtbar. Es fördert die Kollagenbildung, die Heilung kleiner Wunden und stärkt die Blutgefäße. Es ist in Zitrusfrüchten, Kiwis, Johannisbeeren, Cranberries, Spinat, Paprika und Kartoffeln enthalten.

Produkte zur Hautbefeuchtung

Mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist schöne Haut. Mithilfe von Feuchtigkeitsprodukten lässt sich das Spiegelbild angenehm gestalten.

• Oliven und Olivenöl

Ölsäure wirkt sich positiv auf die Elastizität aus. Gute Fette helfen bei der Aufnahme von Antioxidantien aus verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln und beim Abtransport von Abfallprodukten.

• Naturjoghurt

Geben Sie keinen Zucker hinzu. Naschkatzen sollten Honig, Rosinen und getrocknete Aprikosen hinzufügen. Die darin enthaltene wohltuende Mikroflora heilt Entzündungen und sogar Ekzeme.

• Fisch

Fischprotein ist sehr nützlich für die Flüssigkeitszufuhr. Ernährungswissenschaftler empfehlen Lachs, Sardinen und Forelle – aufgrund des hohen Gehalts an Substanzen mit stark entzündungshemmenden Eigenschaften.

• Beeren, Obst, Gemüse

Die Gaben von Feldern, Gärten und der wilden Natur enthalten viele wichtige Nährstoffe für die Gesundheit. Früchte aller gelb-roten Farbtöne sind reich an Carotinoiden, die sogar bösartigen Tumoren vorbeugen können. Beeren eignen sich hervorragend als natürliche Desserts. Insbesondere Himbeeren und Blaubeeren schützen dank ihrer Anthocyane vor einer Überdosis ultravioletter Strahlung.

• Natürlicher Honig

Dies ist ein einzigartiges Produkt zur Befeuchtung der Haut. In Bezug auf seine Nützlichkeit gehört es zu den führenden. Es ist einfacher zu sagen, was Honig nicht hat, als seine Vorteile aufzuzählen – sowohl geschmacklich als auch heilend. Es gibt viele Sorten dieses Bienenprodukts, alle sind sehr wertvoll.

• Wasser

Ohne Wasser ist eine Flüssigkeitszufuhr grundsätzlich nicht möglich. Wenn das Menü abwechslungsreich gestaltet werden kann, steht Wasser stets an erster Stelle. Auch die Anforderungen an die Qualität sind dieselben: sauber, ohne Chemikalien, Zucker und Gas.

• Gewürze

Es stellt sich heraus, dass auch Gewürze Vitamine, Mineralien und Antioxidantien enthalten. Ganz zu schweigen von Dill-Petersilie und Zwiebel-Knoblauch. Daher sind sowohl lokale als auch importierte Gewürze ein Muss in der Küche einer Frau, die ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen möchte. Natürlich sollten sie nicht überbeansprucht werden: Lieber zu wenig als zu viel.

• Vitaminkomplexe

Manchmal ist es auf Anraten von Ärzten notwendig, die Wirkung von Lebensmitteln auf die Haut mit Arzneimitteln zu verstärken. Daran ist nichts auszusetzen, Sie sollten sich nur nicht von der Selbstmedikation mitreißen lassen.

Antioxidantienprodukte für die Haut

Antioxidantien wirken sich positiv auf die Erneuerung von Organen und Systemen auf zellulärer Ebene aus. Die ganze Natur ist reich an ihnen, verschiedene Früchte sind in unterschiedlichem Maße reich daran. Sie sind auch in Lebensmitteln tierischen Ursprungs enthalten. Wir bieten eine ungefähre Liste solcher Produkte für die Haut.

• Orange, leuchtend gelbe, rote Früchte (Tomaten, Kürbis, Paprika, Karotten, Aprikosen). Enthält Provitamin A, das für die Erneuerung der Hautzellen verantwortlich ist.
• Früchte und Beeren (Kiwi, Orangen, Johannisbeeren, Erdbeeren). Diese Speicher von Ascorbinsäure stärken die Blutgefäße, beteiligen sich an der Kollagenbildung und „verlangsamen“ die Alterung.
• Fisch (Makrele, Hering, Sardine, Lachs). Eine Quelle für essentielle Säuren, Vitamin A, D. Unter ihrem Einfluss werden Falten geglättet, die Haut regeneriert, wird frischer und jünger.
• Hüttenkäse ist nicht nur ein Kalziumspeicher, der für Zähne und Knochen so wichtig ist. Es enthält auch starke Antioxidantien wie Selen und Vitamin E, die den unvermeidlichen natürlichen Alterungsprozess auf unbestimmte Zeit hinauszögern.
• Die Getreide- und Hülsenfruchtgruppe der landwirtschaftlichen Pflanzen enthält Silizium – den Baustein für Kollagen – sowie verschiedene B-Vitamine. Ihre Anwesenheit macht die Haut weich und fördert ihre Erneuerung. Vollkornbrot und Getreidebrei reinigen den Darm perfekt, was sich positiv auf die Schönheit der Haut auswirkt.
• Grüner Tee gehört zu den besten antioxidativen Lebensmitteln für die Haut.

Produkte für die Hautelastizität

Produkte für die Hautelastizität sollten verschiedene Vitamine enthalten: A, C, E, PP, H. Dieser Komplex hat aktive antioxidative Eigenschaften. Sie schützen vor ungünstigen Umwelteinflüssen, ultravioletter Strahlung, Oxidation und Feuchtigkeitsverlust.

• Die Elastizität der Haut wird durch Kollagen- und Elastinfasern gewährleistet. Zerfallen diese, verkümmert die Haut und verliert an Elastizität. Im Gesicht äußert sich dies in Fältchen. Der Granatapfel wirkt diesem unerwünschten Prozess erfolgreich entgegen. Er verlängert die Lebensdauer der Fibroblasten, aus denen Kollagen und Elastin gebildet werden. Dies verzögert die Entstehung von Fältchen. Die Wunderfrucht hilft bei der Wundheilung, regeneriert Hautzellen und widersteht altersbedingten Veränderungen.

Feine Fältchen durch Elastizitätsverlust entstehen durch einen Mangel an gesunden Fettsäuren. Der Körper kann durch den Verzehr von Meeresfrüchten, verschiedenen Samen und pflanzlichen Fetten mit diesen gesättigt werden.

Vitamin C in ausreichender Menge beugt auch der Alterung vor. Mehr als in anderen Pflanzenprodukten ist es in Johannisbeeren, Hagebutten, Zitrusfrüchten, frischen Säften, eingelegtem und eingeweichtem Gemüse enthalten.

Eigelb, Leber, Milch, Hefe (Brauerei) in Form eines Erfrischungsgetränks können als anerkannte Feinde der Schlaffheit angesehen werden. Alle enthalten Biotin (Vitamin H), das die Haut verbessert.

Altern ist wie die Hauterneuerung ein komplexer Prozess. Es gibt keine Falten ohne Schlaffheit, keine Reizung ohne Trockenheit und umgekehrt – Jugend ohne Frische und Ausstrahlung der Haut. Und es ist unmöglich, für jeden einzelnen Defekt ein eigenes Lebensmittel auszuwählen, da jedes Hautpflegeprodukt unterschiedliche wohltuende Eigenschaften hat. Nur kleine Akzente in die eine oder andere Richtung sind möglich, und der allgemeine Trend geht, neben anderen normalen Indikatoren, zu einer rationalen, ausgewogenen Ernährung.

Hautbräunungsprodukte

Eine langanhaltende, gleichmäßige Bräune steht sowohl Blondinen als auch Braunhaarigen gut. Der Farbton ist entscheidend. Viele sind bereit, viel Geld auszugeben, um das ganze Jahr über gebräunt auszusehen, nicht nur im Sommer. Deshalb haben Kosmetikerinnen Unmengen an Chemikalien verbraucht und wirksame Rezepte für Lotionen und Cremes entwickelt, und jemand anderes hat ein Solarium erfunden – alles für Ihr Geld! Bräunungsprodukte helfen, das gewünschte Ergebnis schneller zu erreichen.

Die Bräunung erfolgt durch die Bildung von Melanin in der Haut. Die Pigmentmenge steigt proportional zur Sonnendosis und der Einwirkzeit. Produkte müssen unbedingt bräunungsfördernde Substanzen enthalten:

• Tryptophan, Tyrosin (Aminosäuren);
• Beta-Carotin (Provitamin);
• Vitamin E;
• Selen;
• Lycopin (Farbstoff).

Diese Stoffe sind in folgenden Produkten enthalten:

• Karotten (ein Glas Saft am Strand ist eine gute Wahl);
• Aprikosen (in der Saison – 200 g täglich);
• Pfirsiche;
• Trauben;
• Melone;
• Wassermelone;
• Tomaten;
• Fleisch;
• Leber;
• Meeresfrüchte.

Was ein Bräuner „nicht mag“, sind Tee, Kaffee, Schokoladenprodukte, fettige und geräucherte Speisen.

Es sollte betont werden, dass Hautpflegeprodukte selbst keine Bräune verursachen können. Eine solche Diät verbessert jedoch den dunklen Teint, fixiert die Bräune und verleiht ihr einen natürlichen Teint. Die Haut wird vor übermäßiger Sonneneinstrahlung und Alterung geschützt.

Hautaufhellende Produkte

So modisch künstliche Dunkelheit auch sein mag, Frauen wollten schon immer „die rosigste und weißeste“ sein. Viele Märchenheldinnen, von Aschenputtel bis hin zu Königinnen, griffen zu diesem Zweck auf wundersame Mittel zurück.

Heutzutage steht Schönheit ein umfassender wissenschaftlicher und industrieller Sektor zur Verfügung, der Kosmetik für alle Gelegenheiten anbietet. Wir konzentrieren uns jedoch auf die kostengünstigsten Methoden zur Aufhellung mithilfe spezieller Hautpflegeprodukte.

Die Haut wird in mehreren Fällen gebleicht:

• wenn sie lästige Sommersprossen loswerden wollen;
• um Pigmentierung zu entfernen;
• übermäßige Verdunkelung aufhellen;
• Mir gefällt einfach die Farbe meines Gesichts nicht.

Viele Produkte haben eine aufhellende Wirkung:

• Gurken;
• Petersilie (Abkochung);
• Löwenzahn, Bärentraube, Schafgarbe, Süßholz (Abkochung);
• Säfte verschiedener Beeren;
• Kefir, Sauerrahm, Molke;
• Zitrone;
• Reis (Brühe);
• ätherische Öle (Grapefruit, Zitrone, Orange, Minze, Eukalyptus, Teebaum).

Der Ölbestandteil sollte der Maske tropfenweise oder in zwei Schritten hinzugefügt werden.

Da Masken aus Hautaufhellern die Haut austrocknen, ist es wichtig, nach der Gesichtsreinigung eine pflegende Creme aufzutragen.

Beste Produkte für glatte Haut

Welche Produkte sind laut Experten die besten für glatte Haut? Kann man mit der richtigen Ernährung für immer jung und schön bleiben?

Wenn Sie von glatter Haut träumen, müssen Sie leckere, aber ungesunde Lebensmittel und Gerichte aus Ihrem Speiseplan streichen und durch frisches Gemüse, Milchprodukte und Obst ersetzen. Verzichten Sie auf alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke sowie schlechte Angewohnheiten.

Besonders wertvoll für eine glatte Haut sind:

• Fisch, Meeresfrüchte (Omega-3-Fettsäuren, Zink);
• Zitrusfrüchte, rotes Gemüse (Vitamin C);
• orangefarbenes und grünes Gemüse (Vitamin A, Beta-Carotin);

• Nüsse (Vitamin E);
• Vollkorn, Schwarzbrot (Rutin, Vitamine B, E, Fettsäuren);
• Pflanzenöle;
• Butter (ein wenig);
• Joghurt, Kefir.

Für glatte Haut ist es sinnvoll, jede Mahlzeit mit frischem Gemüse oder Obst (600 Gramm pro Tag) zu beginnen. Bananen, Grapefruits, Kiwi, Zitronen, Preiselbeeren und Kohl sollten täglich auf dem Tisch stehen, und drei Gläser Kefir (Joghurt) sollten zur Norm werden. Eine Handvoll Nüsse oder zwei Samen sind ebenfalls die besten Produkte für glatte Haut.

Diese Diät wird zusammen mit anderen Produkten sicherlich dazu beitragen, dass Ihre Haut jung, glatt und schön bleibt.

Schädliche Produkte für die Haut

Und schließlich darüber, was schädlich ist. Schädliche Produkte für die Haut gelten als

• Fleisch-, Fisch-, Obst- und Gemüsekonserven;
• Backwaren;
• starker schwarzer Tee, Kaffee;
• Cola und ähnliche süße Getränke;
• fettes Schweinefleisch;
• scharfe Gewürze;
• geräucherte und gesalzene Lebensmittel;
• frittierte Lebensmittel;
• Pommes frites;
• Chips, Cracker mit Transfetten;
• künstliche und gentechnisch veränderte Produkte;
• alkoholische Getränke.

Schädliche Produkte führen zur Dehnung der Haut, zur Zerstörung ihrer Zellen, zur Entstehung von Ödemen und vorzeitiger Faltenbildung (obwohl Falten nie rechtzeitig auftreten).

Leider gibt es kein Wundermittel wie verjüngende Äpfel, die sofort einen märchenhaften Effekt haben. Auf Superkosmetik ist kein Verlass, auch wenn sie als Allheilmittel für alle Probleme angepriesen wird.

Das Ergebnis wird durch die komplexe Wirkung äußerer Pflege und innerer Ernährung mit Hilfe von Hautpflegeprodukten erzielt. Wenn das erwartete Ergebnis nicht eintritt, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Schließlich kann ungesunde Haut die Ursache für innere Erkrankungen sein.