Behandlung von Lumbalgie der Wirbelsäule: Standards, Medikamente, LFK, Übungen

Hexenschuss erfordert einen umfassenden Ansatz. Die Behandlung zielt einerseits auf die Schmerzlinderung ab. Andererseits sollte die Behandlung darauf abzielen, die Pathologie zu beseitigen und die Beweglichkeit des betroffenen Bereichs zu normalisieren. Wichtig ist auch die vollständige Beseitigung der Ursachen der Pathologie (ätiologische Behandlung). In diesem Fall werden am häufigsten Maßnahmen zur Beseitigung des eingeklemmten Ischiasnervs eingesetzt. Es ist außerdem notwendig, die Ernährung des umliegenden Gewebes zu normalisieren und die Sensibilität der Extremität und des betroffenen Bereichs zu erhöhen. Sowohl die symptomatische als auch die unterstützende Therapie sind während der Exazerbationsphase und der Remissionsphase wichtig. Ein aktiver Lebensstil, regelmäßiges Sporttraining und regelmäßiges Training sind wichtig.

Bei starken Schmerzen kann eine symptomatische Therapie erforderlich sein, die in erster Linie auf Schmerzlinderung setzt. Verschiedene Schmerzmittel kommen zum Einsatz. Bei starker Muskelspannung können Muskelrelaxantien erforderlich sein. Manchmal kommt auch eine Hormontherapie zum Einsatz.

Standards der Behandlung von Hexenschuss

In der akuten Phase eines Hexenschusses werden hauptsächlich entzündungshemmende, schmerzstillende, abschwellende Medikamente und Muskelrelaxantien eingesetzt. Während der Remissionsphase sind neben der medikamentösen Behandlung auch Physiotherapie und Reflexzonenmassage angezeigt. Wichtig sind ausreichende körperliche Aktivität, Bewegungstherapie sowie aktive und passive Gymnastik. Auch die richtige Ernährung und ein optimaler Tagesablauf sind wichtig. Massagen, manuelle Therapiesitzungen, Blutegeltherapie sowie Volks- und homöopathische Mittel werden empfohlen. Die medikamentöse Therapie basiert auf Antioxidantien, Vitaminen und symptomatischen Wirkstoffen. Auch Medikamente zur Normalisierung der Mikrozirkulation und Stoffwechselmedikamente können erforderlich sein. Bei Infektionsgefahr werden Antibiotika oder antivirale Mittel eingesetzt.

Medikamente

Je nach Ursache der Erkrankung kommen unterschiedliche Mittel zum Einsatz. Zunächst ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und keine Maßnahmen zu ergreifen, ohne dass die Ursache der Erkrankung zuvor geklärt wurde. Es ist wichtig, zunächst eine umfassende Diagnostik durchzuführen, dann ein Behandlungsschema unter Berücksichtigung aller Faktoren der Erkrankung auszuwählen und erst dann mit der Behandlung zu beginnen. Es ist wichtig, das vom Arzt verordnete Schema einzuhalten, da sonst eine Reihe von Komplikationen und Nebenwirkungen auftreten können, die die Situation nur verschlimmern. Wird das Behandlungsschema nicht eingehalten, besteht das Risiko, dass die Krankheit von einer akuten in eine chronische Form übergeht, was die Situation in Zukunft erheblich erschwert. Es wird empfohlen, folgende Medikamente einzunehmen:

Analgin - eine Tablette wird 2-3 mal täglich verschrieben. Die Behandlungsdauer beträgt 3 bis 7 Tage, abhängig von der Schwere der Erkrankung und dem Schweregrad des Schmerzsyndroms. Bei Patienten mit Blutungsneigung ist Vorsicht geboten, da Analgin das Blut stark verdünnt.

No-shpa wird zur Linderung von Krämpfen, Muskelverspannungen und Schmerzen angewendet. Nehmen Sie je nach Schwere der Symptome und Schmerzen 3-4 mal täglich 1-2 Tabletten (25-50 mg) ein. Die Behandlungsdauer beträgt zwischen 7 Tagen und 2-3 Monaten. In diesem Fall müssen Sie das vom Arzt verordnete Behandlungsschema strikt einhalten.

Bei starken Schmerzen wird Diclofenac verschrieben. Dies ist ein starkes Schmerzmittel, dessen Essenz darin besteht, Schmerzrezeptoren zu blockieren. Es wird hauptsächlich in Form von Injektionen angewendet (die Dosierung wird streng individuell festgelegt, abhängig von der Schwere der Schmerzen, ihrer Schwere und Dauer). Es wird verschrieben, wenn Analgin und No-Shpa nicht die gewünschte Wirkung erzielen.

Bei schweren Entzündungen werden entzündungshemmende, nichtsteroidale Kombinationspräparate verschrieben. Diese Kombinationspräparate zielen auf die Linderung des Entzündungsprozesses und die Schmerzlinderung ab. Zu diesen Medikamenten zählen vor allem Tempalgin, Pentalgin, Baralgin und Sedalgin. Diese Medikamente sind nicht narkotisch. Sie werden in der Regel ein bis zwei Tabletten täglich verschrieben.

Komplexere Medikamente, die in schweren Fällen, bei starken, anhaltenden Schmerzen und wenn andere Mittel unwirksam sind, eingesetzt werden, sind narkotische Schmerzmittel, die streng auf Rezept und unter Aufsicht verschrieben werden. Sie können solche Medikamente nicht selbst einnehmen und sind auch nicht erhältlich, da sie streng auf Rezept erhältlich sind. Zu diesen Medikamenten gehören Tramadol, Tramal und Tramoline.

Schmerzmittel

Es gibt eine Reihe von Schmerzmitteln, die bei starken Schmerzen eingesetzt werden können. Dies können sowohl orale Medikamente als auch Lokalanästhetika sein. Einige von ihnen werden in Tablettenform, andere als Injektionen angewendet. Es ist erwähnenswert, dass verschiedene Medikamente in Tablettenform angewendet werden können, hauptsächlich bei starken Schmerzen. Bei akuten und chronischen Formen wird die Anwendung von Medikamenten in Form von Injektionen empfohlen, da diese wirksamer sind. Dies liegt daran, dass der Wirkstoff in Form von Injektionen viel schneller ins Blut und dann in das gewünschte Gewebe gelangt und so schneller und effektiver eine therapeutische Wirkung erzielt. Es ist auch erwähnenswert, dass die erforderliche Dosierung für Injektionen viel geringer ist.

Da die Substanz direkt in den Blutkreislauf gelangt und den Verdauungstrakt umgeht, gelangen Medikamente bei der Einnahme in Tablettenform zunächst in den Verdauungstrakt, wo sie durch Enzyme und Salzsäure neutralisiert werden und bei der Aufnahme durch die Magen- und Darmwände verloren gehen.

Die wirksamsten Schmerzmittel sind Analgin, No-Shpa, Diclofenac, Voltaren, Orthofen, Flotak, Indomethacin und andere. Stärkere Schmerzmittel sind Xefocam, Ketolorac und Ketoprofen. Es werden auch recht starke Medikamente eingesetzt, darunter auch Betäubungsmittel (streng verschreibungspflichtig). Zu diesen Medikamenten gehören Tramadol, Tramxidol, Tramoline und andere.

Salben

Sie können Salben wie Vishnevsky-Salbe, Finalgon, Menovazin, Hondroxin, Travmatin, Travmalgon und viele andere verwenden. Die wirksamsten Salben haben eine wärmende Wirkung auf den Körper. Dies liegt daran, dass sie durch Erwärmung die Resorption von Versiegelungen und Hämatomen fördern und den Entzündungsprozess schnell abklingen lassen. Sie wirken außerdem schmerzstillend.

Nach dem Auftragen der Salbe wird empfohlen, die Stelle, an der die Salbe aufgetragen wurde, mit trockener Wärme abzudecken. Es wird empfohlen, die Salbe bis zu fünfmal täglich auf saubere, trockene Haut aufzutragen.

Menovazin-Spray

Es wirkt schmerzstillend und entzündungshemmend. Es wird als Spray auf die Körperoberfläche an der Stelle gesprüht, an der das Schmerzsyndrom am stärksten ausgeprägt ist. Warten Sie nach dem Auftragen, bis das Spray eingezogen ist. Anschließend können Sie die Oberfläche mit trockener Wärme behandeln. Dieses Spray eignet sich besonders für den Sommer. Es wird bei verstärkten Schmerzen sowie bei Bedarf bei schweren Anfällen angewendet. Ein weiteres Merkmal dieses Sprays ist, dass es eine ähnliche Salbe effektiv ersetzen kann. Es ist bequemer in der Anwendung, erfordert kein Einreiben und keine spezielle Vorbereitung des Körpers. Es wird empfohlen, es bis zu fünfmal täglich anzuwenden. Die Therapiedauer kann zwischen 5 und 60 Tagen variieren. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes.

Injektionen bei Hexenschuss

Injektionen von Medikamenten gelten fast immer als wirksamer, da der Wirkstoff direkt in die Entzündungsstelle eindringt, schneller ans Ziel gelangt und eine geringere Konzentration erforderlich ist. Die Substanz gelangt direkt ins Blut, wird mit dem Blut durch den Körper transportiert und gelangt so direkt in die Entzündungsstelle.

Im Gegensatz zu Medikamenten in Tablettenform, die zunächst in den Magen gelangen, werden Tabletten dort umgewandelt. Bei Injektionen hingegen gelangt der Wirkstoff direkt zum Entzündungsort und erzielt so in relativ kurzer Zeit eine stärkere therapeutische Wirkung.

Vitamine

Bei der Entwicklung von Hexenschuss und Ischias ist die Einnahme von Vitaminen notwendig, da die meisten dieser Erkrankungen direkt oder indirekt mit einer Verletzung des Vitaminstoffwechsels und deren Mangel im Körper verbunden sind. Schmerzen und Schäden an Nerven, Geweben sowie die aktive Aufrechterhaltung des Entzündungsprozesses sind in erster Linie mit einem Mangel an Vitamin A, E und PP verbunden. Daher wird empfohlen, Vitamine in folgenden Tageskonzentrationen einzunehmen:

• Vitamin PP – 60 mg
• Vitamin A – 240 mg
• Vitamin E – 45 mg
• Vitamin C – 1000 mg.

Physiotherapeutische Behandlung

Es kommen verschiedene physiotherapeutische Behandlungsmethoden zum Einsatz. Sie sind besonders wirksam bei komplexen Behandlungen. Die wichtigsten Methoden der physiotherapeutischen Behandlung sind Ultraschall, Mikroströme und Wellen unterschiedlicher Länge.

Diese Verfahren wirken gut, wenn sie mit Massage- und manuellen Therapiesitzungen abgewechselt werden. Das Hauptziel dieser Verfahren sollte die Schmerzlinderung, die vollständige Entspannung verspannter Körperbereiche und die Stärkung erschlaffter Bereiche sein. Es ist erwähnenswert, dass der Segmentreflexmassage, der Reflexzonenmassage selbst und der Wirbelmassage (Massage der Wirbel und Bandscheiben) eine wichtige Rolle zukommt. Solche Verfahren ermöglichen nicht nur eine Verbesserung des Zustands, sondern auch die Normalisierung der Stoffwechselprozesse im betroffenen Bereich und die Schmerzlinderung. Bei regelmäßiger Durchführung solcher Verfahren ist sogar eine vollständige Heilung der Krankheit oder zumindest ein stabiler Remissionszustand möglich.

Es wird Elektrophorese eingesetzt, mit deren Hilfe Arzneimittel direkt in das geschädigte Gewebe eingebracht werden. Die Eindringtiefe wird durch Mikrostrom reguliert. Kryoverfahren und thermische Verfahren sind indiziert. Manchmal werden elektrische Verfahren eingesetzt.

Akupunktur, auch Akupunktur genannt, ist eine ziemlich wirksame Methode. Es verbessert die Mikrozirkulation erheblich, normalisiert Stoffwechselprozesse im Gewebe, verbessert die Ernährung des betroffenen Bereichs, versorgt die Rückenmarkswurzeln und das Gewebe der betroffenen Extremität mit Nährstoffen und unterstützt den Nerv.

Auch therapeutische Übungen werden eingesetzt. Aktive und passive Gymnastik, mit deren Hilfe der gewünschte Muskelzustand erreicht, Mobilität und Ernährung sichergestellt und Stoffwechselprozesse im umliegenden Gewebe normalisiert werden. Dies ist besonders wichtig für die Gewährleistung einer normalen Ernährung und Blutversorgung des Kreuz- und Steißbeins, da separate Gefäße diesen Bereich nicht erreichen und die Ernährung von der Durchblutung abhängt.

Die Apitherapie ist auch eine wirksame Methode zur Behandlung von Hexenschuss und Ischias. Der Kern dieser Behandlung besteht in Bienenstichen und der therapeutischen Wirkung durch Enzyme, die sie beim Beißen ins Blut abgeben. Die Blutegeltherapie (Hirudotherapie) wird ähnlich durchgeführt. Diese Methode ist besonders wirksam bei der Behandlung von Hämatomen und der Linderung von Weichteilschwellungen. Dadurch kann der Nerv oft von der Klemme gelöst werden, wodurch er seine normale Funktion wiedererlangt.

Bewegungstherapie bei Hexenschuss

Physiotherapie ist eine der Methoden, ohne die keine Therapie wirksam ist. Die Übungen werden individuell ausgewählt, abhängig von den ausgeprägten Pathologien und dem Grad der Wirbelschädigung. In Kombination mit anderen Methoden hat es eine starke restaurative Wirkung. Es wird empfohlen, mindestens zweimal täglich Übungen zu machen. Es sind kurze Ansätze von 15-20 Minuten erforderlich, aber mehrmals täglich. Morgens ist es wichtig, die Muskeln zu dehnen und alle betroffenen Bereiche zu trainieren. Morgengymnastik wird vor den Mahlzeiten nach Wasserbehandlungen durchgeführt. Tagsüber können Sie die Unterrichtsdauer auf 30-40 Minuten erhöhen, abends beträgt die Dauer des Verfahrens ebenfalls 15-20 Minuten. Die Dosierung der Belastung sollte moderat sein: Sie sollten eine leichte Müdigkeit verspüren, aber keine übermäßige Müdigkeit.

Bei körperlichen Übungen ist es wichtig, alle Muskelgruppen zu trainieren. Während der Kontraktion und Entspannung der Muskeln wird in ihnen aktive Arbeit verrichtet, und die Kontraktilität des Gewebes, die Leitfähigkeit der Nervenimpulse und die Gewebeempfindlichkeit nehmen zu. Dementsprechend verbessert sich die Aktivität der Großhirnrinde.

Morgengymnastik hilft auch, den Körper zu aktivieren, ihn aus dem Schlaf zu holen und zu aktivieren. Muskelaktivität verbessert die Durchblutung, den Gewebetrophismus, verbessert nicht nur das Eindringen von Nährstoffen in das Gewebe, sondern sorgt auch für den Abtransport von Stoffwechselprodukten. Die Blutflussrate steigt, die Atmung wird rhythmisch und ruhig. All dies trägt zur Regeneration des Körpers bei. Es ist wichtig, eine umfassende Wirkung auf den Körper sicherzustellen.

Zunächst ist Übungssatz Nr. 1 wichtig – das Training der Arme und des oberen Schultergürtels. Dieser Übungssatz umfasst Übungen, die auf das Training der Hände, der Ellenbogengelenke, der Schulter sowie des Schlüsselbein- und Schulterblattbereichs abzielen. Dies können das Heben und Senken der Arme, das Drehen, Spreizen und Zusammenführen sein.

Komplex Nr. 2 zielt auf das Training von Brust und Rumpf ab. Dies kann das Zusammenführen und Ausbreiten der Arme sein, wodurch Brust und Interkostalraum trainiert werden. Außerdem kommen Drehungen, Rumpfbeugen und Rotationsbewegungen zum Einsatz.

Komplex Nr. 3 konzentriert sich auf den Beckenbereich und die Beine. Dazu gehören Kniebeugen, Adduktion und Abduktion der Beine sowie Beugen.

Komplex Nr. 4 sorgt für die allgemeine Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und die Harmonisierung des Körpers. Dazu gehören Übungen wie Rumpfbeugen, Beugen der Arme in Stützposition, Abduktion der Beine zur Seite, Springen, Laufen.

Im Durchschnitt sollten die Übungen 8-10 Mal wiederholt werden. Wechseln Sie regelmäßig die Übungen, integrieren Sie Übungen für verschiedene Körperteile und trainieren Sie die betroffenen Bereiche sorgfältig, sowohl aktiv als auch passiv. Es ist auch notwendig, die Belastung schrittweise zu erhöhen. Dies sollte nicht abrupt erfolgen, sondern etwa alle 2-3 Tage um ein Vielfaches erhöht werden. Auch die Durchführung der Übungen selbst sollte schrittweise komplexer werden. Halten Sie sich an die Übungsreihenfolge. Es ist besser, der täglichen Routine zu folgen: Machen Sie die Übungen gleichzeitig. Wichtig ist auch die Hygiene bei der Durchführung von körperlichen Übungen – führen Sie sie in einer angenehmen Umgebung, an der frischen Luft, nach vorheriger Eingewöhnung und Entspannung durch. Die richtige Atmung ist wichtig – sie ist der Schlüssel zu effektivem Training. Regelmäßiges Training ist ebenfalls wichtig. Beachten Sie, dass einmaliges Training keine Wirkung zeigt.

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Übungen

Wir beginnen die Stunde mit einem Aufwärmen. Zuerst gehen wir in normalem, langsamem Tempo. Danach beschleunigt sich der Schritt allmählich. Dann wechseln sich schnelle und langsame Schritte ab. Danach gehen wir auf den Zehen, auf den Fersen, auf den inneren und äußeren Seitenflächen des Fußes. Dann laufen wir mit einer Rolle von den Fersen bis zu den Zehen. Dann machen wir Schritte im Kreis und drehen uns um die eigene Achse. Damit endet das grundlegende Aufwärmen.

Wir fahren mit dem Aufwärmen des oberen Schultergürtels und der Arme fort. Wir nehmen die Ausgangsposition ein – Hände an den Seiten. Wir stellen uns auf die Zehenspitzen, so hoch wie möglich, und versuchen, unsere Hände zu heben, als wollten wir mit unseren Fingerspitzen den Himmel erreichen. Dann lassen wir alles abrupt fallen, beugen uns vor und senken unsere Hände auf den Boden. Wir atmen scharf aus. Dann, beim Einatmen, erheben wir uns und nehmen die Ausgangsposition ein.

Wir halten unsere Hände an den Seiten und drehen unseren Hals: zuerst zehnmal in die eine, dann zehnmal in die andere Richtung. Wir versuchen, die vordere, seitliche Oberfläche des Halses so weit wie möglich zu dehnen. Dann beginnen wir, Halbkreise zu bilden, dann einen vollen Kreis. Danach senken wir unseren Kopf auf eine Schulter, dann auf die andere. Wir wiederholen das 10-mal.

Kommen wir zum Training der Arme selbst. Wir wärmen die Schultern auf – wir machen 10 Rotationen in der Schulter (im Kreis), legen dann die Hände auf die Schultern und machen kreisende Bewegungen nach links und rechts – 10 Mal. Danach heben wir die Arme zusammen mit den Schultern an und senken sie kräftig ab. Dann machen wir eine Rückenrotation (10 Mal), dann eine Rückenrotation (10 Mal).

Wir trainieren nun das Ellenbogengelenk. Wir machen Drehbewegungen im Ellenbogengelenk, zuerst in die eine, dann in die andere Richtung. Nachdem wir den Ellenbogen vollständig trainiert haben, trainieren wir die Hände. Wir führen die Hände nach vorne und machen kreisende Drehbewegungen in die eine und dann in die andere Richtung.

Nachdem Arme und Schultergürtel vollständig trainiert sind, geht es an die Brust. Wir machen kreisende Bewegungen mit der Brust in verschiedene Richtungen. Dann bewegen wir die Schultern nach hinten und schieben das Brustbein nach vorne. Danach bewegen wir die Brust nach hinten und dann zur Seite. Danach bewegen wir unsere Hände nach hinten, verbinden sie hinter dem Rücken und beugen uns nach vorne. Danach runden wir den Rücken, strecken ihn und führen die Schulterblätter von hinten zusammen.

Nachdem wir das Brustbein vollständig trainiert haben, beginnen wir mit dem Training der Lendenwirbelsäule. Wir beugen uns nach vorne. Wir versuchen, mit den Handflächen den Boden zu berühren. Dann beugen wir uns nach hinten und dann zur Seite. Danach machen wir kreisende Rotationsbewegungen in die eine, dann in die andere Richtung. Wir strecken uns so weit wie möglich nach oben und senken uns dann beim Ausatmen ab. Wir wiederholen das 10-mal.

Anschließend trainieren wir den Beckenbereich. Wir machen kreisende Bewegungen in die eine, dann in die andere Richtung. Wir bringen das Becken so weit wie möglich nach vorne und dann so weit wie möglich nach hinten. Anschließend machen wir pendelartige Bewegungen von links nach rechts und in die entgegengesetzte Richtung.

Um den Unterschenkelgürtel und die Unterschenkel selbst zu trainieren, gehen wir zu kreisenden Bewegungen im Hüftgelenkbereich über. Heben Sie das Bein an und beginnen Sie mit Drehbewegungen. Beugen Sie dann das Bein am Knie und drehen Sie es kreisförmig in beide Richtungen. Strecken Sie anschließend das Bein nach vorne und machen Sie kreisende Bewegungen in die eine und dann in die andere Richtung.

Anschließend empfiehlt es sich, das Training mit Atemübungen abzuschließen. Setzen Sie sich auf den Boden, beugen Sie die Knie und nehmen Sie eine bequeme Position ein. Schließen Sie die Augen und atmen Sie ein. Heben Sie zuerst Ihren Bauch, dann Ihre Brust und schließlich Ihr Schlüsselbein an. Versuchen Sie, die Hohlräume so weit wie möglich mit Luft zu füllen. Atmen Sie anschließend aus: Senken Sie zuerst den Schlüsselbeinbereich, dann den Brustbeinbereich und entleeren Sie anschließend den Bauch, als ob Sie ihn an die Wirbelsäule drücken würden. Es wird empfohlen, die Atemübungen mindestens 5 Minuten lang durchzuführen.

Das Training sollte mit einer Entspannungsübung abgeschlossen werden. Legen Sie sich auf den Boden und schließen Sie die Augen (auf dem Rücken). Versuchen Sie anschließend, jeden Muskel und jede Zelle Ihres Körpers so weit wie möglich zu entspannen. Vertreiben Sie Ihre Gedanken: Sie sollten nicht in Ihrem Kopf sein. Versuchen Sie, sich von allen Problemen und der Außenwelt zu distanzieren. Versuchen Sie, sich im Hier und Jetzt zu fühlen. Stellen Sie sich vor, Sie sind am Meer, wo die Sonne sanft wärmt, die Brandung uns streichelt und wir unter der leichten Berührung einer warmen Sommerbrise sanft in Glückseligkeit gleiten. Sie können angenehme Musik einschalten (klassische Musik, Naturgeräusche, das Rauschen der Brandung usw.).

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Gymnastik bei Hexenschuss

Bewährt hat sich ein Gymnastikkomplex mit Elementen des Hatha-Yoga, mit dem sich alle Bereiche der Wirbelsäule schnell und effektiv trainieren lassen.

Ausgangsposition: Auf dem Rücken liegend. Spreizen Sie danach Ihre Arme seitlich und heben Sie Ihre Handflächen nach oben. Ihre Beine sollten schulterbreit auseinander sein. Drücken Sie Ihre Schulterblätter und Schultern so weit wie möglich auf den Boden und legen Sie Ihre Füße übereinander. Atmen Sie ein, drehen Sie Ihren Kopf zur Seite, atmen Sie aus und versuchen Sie, ihn so weit wie möglich auf den Boden zu drücken. Atmen Sie aus, senken Sie den Körper und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Drehen Sie dann Ihren Kopf zur anderen Seite und drücken Sie Ihr Ohr auf den Boden.

Dann heben wir die Beine an, legen sie übereinander (Zehen an den Füßen), und versuchen anschließend, den Kopf auf ähnliche Weise zu drehen, zuerst nach links, dann nach rechts, während wir den Kopf zum Ohr senken.

Dann legen wir uns auf den Rücken und beugen die Knie. Die Hände sind gespreizt, auf dem Boden. Wir versuchen, die gebeugten Beine seitlich zu bewegen und mit den Knien den Boden zu berühren. Wir wiederholen die Übung etwa zehnmal in die eine und zehnmal in die andere Richtung.

Heben Sie die Beine an und senken Sie dann beide Beine langsam zuerst zur einen und dann zur anderen Seite ab. Wiederholen Sie die Übung 10-mal. Führen Sie anschließend eine ähnliche Übung durch, heben Sie dabei nur ein Bein an und lassen Sie das andere unten. Senken Sie das angehobene Bein auf die andere Seite ab. Führen Sie eine ähnliche Übung auf der anderen Seite durch. Beugen Sie dann beide Beine an den Knien und senken Sie sie gebeugt zuerst zur einen und dann zur anderen Seite ab. Führen Sie anschließend eine ähnliche Übung mit gestreckten Beinen durch.

Dann beugen Sie beide Beine an den Knien, ziehen Sie sie zur Brust und verstecken Sie den Kopf in den "Beinen". Rollen Sie sich anschließend auf den Rücken, zuerst auf die Schulterblätter und dann auf das Steißbein. Die Übung heißt "Schaukeln". Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.

Dieser Gymnastikkomplex sollte mindestens zweimal täglich durchgeführt werden, insbesondere bei akuten Schmerzen. Er stärkt die Rückenmuskulatur, die paravertebralen Muskeln, richtet den Rücken aus und verbessert die Ernährung der Bänder, Muskeln, Bandscheiben und der Muskeln, die jeden Wirbel umgeben. Er sorgt für Flexibilität, Leichtigkeit und Beweglichkeit des Rückens. Es wird empfohlen, ihn mindestens einen Monat lang durchzuführen. Er endet mit einer Reihe von Atemübungen (dynamische und statische Atemübungen). Anschließend folgt eine Entspannungsübung.

Massage bei Hexenschuss

Das Hauptziel besteht darin, die Muskelernährung zu verbessern, Stoffwechselprozesse zu normalisieren und die Beweglichkeit der Wirbel und der Wirbelsäule selbst zu erhöhen.

Der allgemeine Massageplan kann als sequentielle Einwirkung auf die paravertebralen Bereiche der Wirbelsäule sowie als Einwirkung auf verschiedene Wirbelsäulensegmente dargestellt werden. Bei Schmerzen im Bereich der Gliedmaßen und des Gesäßes wird die schmerzende Gliedmaße massiert.

Die Massagetechnik besteht darin, zunächst den Bereich entlang der Wirbelsäule zu massieren. Nach und nach werden alle Bereiche bearbeitet, beginnend im Lendenbereich und endend mit dem Kreuzbein-Steißbein-Bereich. Dann bewegen wir uns allmählich nach oben – wir bearbeiten die Bereiche der Brustwirbelsäule, die Interkostalbereiche, dann die Halswirbelsäule und den Hinterhauptteil. Zuerst wird der gesamte Rücken allgemein ausgestrichen, und erst danach gehen wir direkt zur Bearbeitung einzelner Bereiche der Wirbelsäule über. Nach dem Ausstreichen gehen wir zu stärkerem Drücken über, danach zum Reiben. Wir beenden die Massage mit Vibrationsbewegungen, die Ihnen maximale Entspannung ermöglichen und gleichzeitig die bearbeiteten Bereiche straffen.

Nach der Arbeit an der Wirbelsäule widmen wir uns den Gliedmaßen und dem Beckenbereich: Wir schütteln das Becken und lassen die Gliedmaßen leicht vibrieren. Danach massieren wir in der oben beschriebenen Reihenfolge: Wir beginnen mit leichtem Streichen, beenden die Massage mit intensivem Kneten der Muskeln und führen anschließend Vibrationsbewegungen durch. Um die Hauptreflexe zu stimulieren, spannen und entspannen wir die Muskelpartien intensiv an, wodurch die Muskeln gestrafft und ihre Sensibilität und Reaktionsfähigkeit erhöht werden. Normalerweise werden die Muskeln in Längsrichtung trainiert. Eine weitere wichtige Technik ist das Klopfen und Schlagen, wodurch die Sensibilität der Rezeptoren in der Muskulatur normalisiert wird. Die Behandlung dauert durchschnittlich 20 Minuten. Es ist besser, sie etwa zur gleichen Zeit durchzuführen. Die Behandlungsdauer beträgt in der Regel einen Monat, mit Sitzungen jeden zweiten Tag.

Behandlung von Hexenschuss zu Hause

Zu Hause können Sie die Krankheit nicht nur heilen, sondern auch einen stabilen Zustand aufrechterhalten und die Entwicklung von Exazerbationen verhindern. Selbstmedikation ist in jedem Fall verboten, Sie müssen jedoch alle Empfehlungen des Arztes strikt befolgen. Zu Hause müssen Sie etwas für die Genesung tun, da die Behandlung von Hexenschuss nicht nur in der Arztpraxis erfolgt. Es handelt sich um einen Komplex therapeutischer Maßnahmen, der sowohl therapeutische Maßnahmen umfasst, die in einer Klinik von medizinischem Fachpersonal durchgeführt werden: zum Beispiel Injektionen, spezielle Massagen, Aktiv-Passiv-Gymnastik und Physiotherapie.

Zu Hause sollte die Behandlung durch die Einnahme von Medikamenten gemäß dem vom Arzt verordneten Schema ergänzt werden. Sie können volkstümliche und homöopathische Mittel anwenden. Es ist wichtig, körperliche Übungen, Gymnastik, Rehabilitations- und therapeutische Übungen sowie Selbstmassage zu beherrschen. Dies sind die Mittel, ohne die Behandlung und Genesung unmöglich sind.

Um eine Reihe von Übungen für zu Hause auszuwählen, sollten Sie einen Physiotherapeuten konsultieren. Er stellt eine Diagnose und wählt die passenden Übungen für Sie aus. Nur eine individuelle Auswahl der Übungen, die den Merkmalen Ihrer Erkrankung entspricht, kann wirksam sein. Anschließend empfiehlt es sich, diese Übungen mehrmals unter Aufsicht und Kontrolle eines Physiotherapeuten durchzuführen. Dieser kann Sie bei Bedarf korrigieren, die korrekte Ausführung anpassen und die optimale Kraft und Intensität der Belastung in Ihrem individuellen Fall bestimmen. Danach können Sie die Übungen selbstständig zu Hause durchführen.

Bevor Sie eine Selbstmassage durchführen, sollten Sie außerdem einen Masseur oder einen Arzt für manuelle Therapie konsultieren. Er berät Sie, welche Bewegungen und Techniken in Ihrem individuellen Fall am besten geeignet sind, bringt Ihnen die grundlegenden Techniken bei und überwacht deren korrekte Ausführung.

Hausmittel

• Rezept Nr. 1.

Eine Salbe aus dem bekannten Balsam „Zvezdochka“ und Propolis-Extrakt wird zum Einreiben und Schmieren der schmerzenden Stellen verwendet. Diese Salbe kann während der Massage anstelle von Massageöl verwendet werden. Die Hauptwirkung wird durch die wärmende Wirkung auf den Körper erzielt. Zur Zubereitung der Salbe nehmen Sie den Inhalt des Balsamgefäßes. Geben Sie etwa 5 Gramm im Wasserbad oder Dampf geschmolzenes Propolis hinzu, mischen Sie gründlich und lassen Sie es aushärten, bis eine homogene Masse entsteht. Tragen Sie eine dünne Schicht für etwa 15–20 Minuten auf die betroffenen Stellen auf und bedecken Sie sie anschließend mit trockener Wärme.

• Rezept Nr. 2.

Zur allgemeinen Stärkung des Körpers wird ein Balsam verwendet. Er wird auf Alkoholbasis hergestellt. Zur Zubereitung nehmen Sie einen Esslöffel Weißdornbeeren, etwa 50 Gramm Walnussschalen, 2 Esslöffel schwarze Johannisbeere sowie 2-3 Esslöffel zerkleinerte Lavendelblätter, Kamillenblüten und Ringelblumen. Trinken Sie täglich 50 Gramm.

• Rezept Nr. 3.

Um Kompressen auf die betroffenen Stellen aufzutragen, verwenden Sie eine entzündungshemmende Zusammensetzung: 3-4 Esslöffel Salbei und Wegerich werden mit einem Liter kochendem Wasser übergossen und mit einem Deckel abgedeckt. Ziehen lassen, bis die Brühe warm wird. Danach für Kompressen verwenden.

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Kräuterbehandlung

Am besten wendet man Kräuter in Form von Abkochungen und Aufgüssen innerlich an, da sie eine komplexe Wirkung auf den Körper haben, die eine schnelle Linderung von Entzündungen, die Beseitigung von Schmerzen sowie eine allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens und die Steigerung der Widerstandskraft des Körpers ermöglicht.

Bei der Behandlung von Hexenschuss, Neuralgie, Myositis und Radikulitis haben sich Kräuter wie Salbei, Kamille, Lavendel, Aloe, Kalanchoe, Weidenröschen, Arnika und Hagebutten als am besten bewährt.

• Salbei und Kamille wirken entzündungshemmend;
• Lavendel – antiseptische und beruhigende Wirkung, lindert Reizungen und Entzündungen, lindert Schmerzen;
• Aloe und Kalanchoe wirken entzündungshemmend;
• Ringelblume – lindert Entzündungen, repariert Schäden;
• Ivan-Tee hat eine beruhigende Wirkung, lindert Entzündungen der Nerven und Muskeln;
• Arnika und Hagebutten versorgen den Körper mit Vitaminen, wirken antioxidativ und stärken die Abwehrkräfte.

Es wird empfohlen, diese Kräuter als Abkochungen zur inneren Anwendung sowie als Kompresse auf die betroffene Stelle aufzutragen. Die Abkochung erfolgt mit 2 Esslöffeln des Produkts pro Glas kochendem Wasser.

Homöopathie

Die Einnahme homöopathischer Mittel erfordert Vorsicht und die strikte Einhaltung der Sicherheitsvorkehrungen. Es gibt zwei wichtige Vorsichtsmaßnahmen: Studieren Sie die Zusammensetzung dieser Produkte sorgfältig und stellen Sie vor der Einnahme sicher, dass Sie keine Allergie oder individuelle Unverträglichkeit gegen die darin enthaltenen Produkte haben. Andernfalls können Nebenwirkungen wie eine allergische Reaktion auftreten (von einfachen Schwellungen und Reizungen bis hin zu anaphylaktischem Schock und schwerem progressivem Quincke-Ödem).

Die zweite Vorsichtsmaßnahme besteht darin, immer einen Arzt zu konsultieren, da nur ein Arzt alle Nuancen und Besonderheiten der Wechselwirkung medizinischer Komponenten miteinander kennen und ein Behandlungsschema erstellen kann, das eine maximale therapeutische Wirkung bei minimalem Risiko und minimalen Nebenwirkungen bietet.

• Rezept Nr. 1. Stärkender Balsam

Zur Zubereitung nehmen Sie einen Esslöffel Himbeeren, Arnikablätter, Birkenknospen oder Kätzchen, gießen etwa 500 ml Wodka oder reinen Alkohol hinzu und geben dann einen halben Teelöffel getrockneten Wacholder, gemahlenen Zimt und Ingwer hinzu. Lassen Sie alles mindestens 3-4 Tage einwirken und trinken Sie täglich 50 ml. Die Behandlungsdauer beträgt mindestens 28 Tage (vollständiger biochemischer Zyklus).

• Rezept Nr. 2. Regenerierender Balsam

Nehmen Sie zu gleichen Teilen Brennnesselblätter, Stevia und Kirschkerne (ohne Fruchtfleisch). Nehmen Sie etwa 2-3 Esslöffel jeder Komponente, fügen Sie etwa 20 Gramm getrocknete Nelken hinzu, gießen Sie 500 ml Alkohol hinzu, lassen Sie es mindestens 5 Tage einwirken und trinken Sie 28 Tage lang zweimal täglich kleine Mengen.

• Rezept Nr. 3. Entzündungshemmende Salbe

Diese Salbe kann selbst zu Hause zubereitet werden. Sie wird dünn auf die betroffenen Stellen aufgetragen. Dafür Butter im Wasserbad schmelzen. Anschließend etwa einen Esslöffel der folgenden Öle hinzufügen: Sanddornöl, Moltebeeröl, Cranberryöl, Zedernöl und sibirisches Leinöl. Verrühren, bis eine gleichmäßige Konsistenz entsteht, dann beiseite stellen und aushärten lassen.

• Rezept Nr. 4. Feuchtigkeitscreme

Auf die betroffenen Stellen auftragen. Mit leichten Massagebewegungen einmassieren, bis es vollständig eingezogen ist. Kann nach dem Duschen, nach einer Massage und vor dem Schlafengehen angewendet werden. Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Wacholder-, Minz- und Tannenöl in eine normale Babycreme oder eine andere Körpercreme. Anschließend 5–10 Tropfen Fichten- und Klettenöl hinzufügen.

Chirurgische Behandlung

Hexenschuss kann auch operativ behandelt werden. Dies ist jedoch ein Extremfall, der angewendet wird, wenn andere Methoden wirkungslos sind. Chirurgische Methoden kommen zum Einsatz, wenn die Ursache der Nervenkompression beispielsweise ein Tumor oder ein großes Hämatom ist, das entfernt werden muss. Ein weiterer Grund, der eine Operation erforderlich machen kann, ist ein Bandscheibenvorfall oder eine Schädigung der Bandscheiben. Die Operation ist geplant. Der Patient wird im Voraus darauf vorbereitet. Sie wird durchgeführt, nachdem die Schmerzen vollständig gelindert sind. Während der Operation muss versucht werden, die Ursache der Erkrankung zu beseitigen. Eine weitere Indikation für eine Operation ist eine Erkrankung des Urogenitalsystems, eine Stuhl- oder Harnwegsstörung, die durch Hexenschuss entstanden ist.