Störung des Galleflusses

Der Gallenfluss (oder die Gallenausscheidung) ist der Prozess der Abgabe von Galle aus der Gallenblase in die Gallenwege und weiter in den Darm, wo sie an der Verdauung beteiligt ist. Dieser Prozess wird durch Nerven- und Hormonregulation gesteuert und ist ein wichtiger Bestandteil des gesamten Verdauungsprozesses.

Zu den wichtigsten Schritten des Gallenflusses gehören:

1. Gallenblasenkontraktion: Gelangt fetthaltige Nahrung in den Zwölffingerdarm, registrieren Rezeptoren in der Darmwand dies und leiten Signale an die Gallenblase weiter. Als Reaktion darauf zieht sich die Gallenblase zusammen (Gallenkinese) und gibt die gespeicherte Galle frei.
2. Regulierung: Die Kontraktion der Gallenblase und die Gallenausschüttung werden durch das Nerven- und Hormonsystem reguliert. Das Hormon Cholecystokinin, das bei Fettaufnahme vom Darm freigesetzt wird, stimuliert die Gallenblasenkontraktion. Auch Vagusnerven und andere Nervenmechanismen spielen eine wichtige Rolle.
3. Gallenausstoß: Durch die Kontraktion der Gallenblase wird Galle in die Gallenwege freigesetzt. Die Galle gelangt dann in den Zwölffingerdarm, wo sie sich mit der Nahrung vermischt und bei der Fettverdauung hilft.

Der Gallenfluss spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung von Fetten und anderen Nährstoffen aus der Nahrung sowie bei der Aufnahme fettlöslicher Vitamine (A, D, E, K). Dieser Prozess hilft dem Körper, Nahrung effizient zu verwerten und die benötigten Nährstoffe aufzunehmen.

Ursachen Störungen des Gallenflusses

Gallenflussstörungen können verschiedene Ursachen und Erkrankungen haben, die die Gallenblase, die Gallengänge oder andere Organe und Strukturen betreffen, die an der Gallenausscheidung beteiligt sind. Zu den häufigsten Ursachen für Gallenflussstörungen gehören:

1. Gallensteine: Die Ansammlung von Steinen in der Gallenblase oder den Gallengängen kann zu einem blockierten Gallenfluss und einer beeinträchtigten Gallenausscheidung führen.
2. Entzündliche Erkrankungen der Gallenblase: Eine Entzündung der Gallenblase, wie beispielsweise eine Cholezystitis, kann zu einer Beeinträchtigung der Gallenblasenfunktion und des Gallenflusses führen.
3. Gallengangsverschluss: Eine Blockade oder Verengung der Gallengänge kann durch Tumore, Strikturen, Infektionen oder Entzündungen verursacht werden.
4. Gallenblasenlähmung: Eine Gallenblasenlähmung (Gallenblasenakalasie) kann zu einer Beeinträchtigung der Fähigkeit der Gallenblase führen, sich zusammenzuziehen und Galle freizusetzen.
5. Hepatitis und Leberzirrhose: Eine Entzündung oder Zirrhose der Leber kann zu einer Beeinträchtigung der Gallenausscheidung und zu einer Schädigung der Gallengänge führen.
6. Gallengangsdyskinesie: Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der die Kontraktion der Gallengänge beeinträchtigt ist, was zu einer Behinderung des Gallenflusses führen kann.
7. Angeborene Anomalien: Manche Menschen werden mit Anomalien der Gallengänge geboren, die zu einer Beeinträchtigung des Gallenflusses führen können.

8. Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse: Probleme mit der Bauchspeicheldrüse können die Ausscheidung von Galle und die Fähigkeit der Gallenblase, diese zu verarbeiten, beeinträchtigen.

Dies sind nur einige der möglichen Ursachen für Gallenflussstörungen. Bei Symptomen oder dem Verdacht auf solche Störungen ist es wichtig, einen Arzt oder Gastroenterologen aufzusuchen, um eine Diagnose und eine geeignete Behandlung zu erhalten.

Symptome Störungen des Gallenflusses

Eine Gallenflussstörung kann zu verschiedenen Symptomen und gesundheitlichen Problemen führen. Die Symptome können je nach Ursache und Lokalisation der Gallenflussstörung variieren. Hier sind einige häufige Symptome einer Gallenflussstörung:

1. Schmerzen im rechten Oberbauch: Dies ist eines der charakteristischsten Symptome. Die Schmerzen können stechend, stechend oder drückend sein und treten meist nach dem Essen auf, insbesondere nach fettigen Speisen.
2. Dyspepsie (Verdauungsstörungen): Zu den Symptomen können Völlegefühl nach dem Essen, Aufstoßen, Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen gehören.
3. Schmerzen beim Abtasten des Bauches: Der Arzt kann beim Abtasten des rechten oberen Quadranten des Bauches Schmerzen feststellen.
4. Gelbsucht: Wenn eine Störung des Gallenflusses mit einer Erkrankung der Gallenwege oder der Gallenblase einhergeht, kann dies zu Gelbsucht führen, die durch eine Gelbfärbung der Haut und der Lederhaut der Augen gekennzeichnet ist.
5. Hell gefärbter Urin und dunkler Stuhl: Bei einer Gallenflussstörung kann es zu einer hellen Farbe des Urins und einer intensiveren (dunkleren) Farbe des Stuhls kommen, da Bilirubin, ein Abbauprodukt der roten Blutkörperchen, nicht normal in die Galle ausgeschieden wird.
6. Völlegefühl und Blähungen: Patienten mit Gallenflussstörungen spüren möglicherweise eine Vergrößerung des Bauchvolumens aufgrund von Gasansammlungen.
7. Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust: Anhaltende Probleme bei der Fettverdauung können zu Appetitlosigkeit und Unterernährung führen, was wiederum Gewichtsverlust zur Folge haben kann.
8. Fieber und Gallenstau: In einigen Fällen kann ein gestörter Gallenfluss zu einem Gallenstau und einer Entzündung führen, die mit Fieber und allgemeiner Schwäche einhergeht.

Die Symptome einer Gallenflussstörung können vielfältig sein und je nach der jeweiligen Krankheit oder dem Zustand unterschiedlich ausfallen.

Diagnose Störungen des Gallenflusses

Die Diagnose einer Gallenflussstörung umfasst in der Regel eine Reihe von Labor- und Instrumentenuntersuchungen, um die Ursachen und das Ausmaß der Störung zu ermitteln. Hier sind einige der wichtigsten Methoden zur Diagnose von Gallenflussstörungen:

1. Anamnese und körperliche Untersuchung: Der Arzt befragt den Patienten, um die charakteristischen Symptome, den Zeitpunkt des Auftretens, die Intensität und die Dauer zu bestimmen. Die körperliche Untersuchung kann die Beurteilung von Bauchschmerzen, das Abtasten des Bauches und die Suche nach Anzeichen einer Gelbsucht umfassen.
2. Blutuntersuchungen: Blutuntersuchungen können helfen, Anzeichen von Entzündungen, Gelbsucht und anderen Veränderungen im Zusammenhang mit einem gestörten Gallenfluss zu erkennen. Diese Tests können die Messung von Bilirubin, Amylase, der Anzahl weißer Blutkörperchen und anderer Indikatoren umfassen.
3. Ultraschalluntersuchung (Ultraschall): Durch Ultraschall der Gallenblase und der Gallenwege können Steine, Tumore, Strikturen und andere Anomalien erkannt werden.
4. Hepatobiliäre Szintigraphie: Mit diesem nuklearmedizinischen Verfahren wird die Funktion der Gallenblase und der Gallenwege beurteilt.
5. Magnetresonanz-Cholezystographie (MRCP): MRCP ermöglicht eine detaillierte Visualisierung der Gallenwege und die Erkennung von Verstopfungen oder anderen Anomalien.
6. Ösophagogastroduodenoskopie (ÖGDS): Bei dieser Untersuchung werden die Gallengänge und der Magen untersucht und können die Ursachen einer Gallenblasenfunktionsstörung ermittelt werden.
7. Computertomografie (CT) oder Magnetresonanztomografie (MRT): Mithilfe dieser bildgebenden Verfahren können innere Organe genauer untersucht und Ursachen für Gallenabflussstörungen erkannt werden.
8. Endoskopische retrograde Choleangiopankreatikographie (ERCPG): Dies ist eine invasive Untersuchung, bei der der Arzt einen flexiblen Schlauch mit einer Kamera durch Mund und Speiseröhre einführt, um die Gallengänge und die Gallenblase zu untersuchen.

Die Wahl der Diagnosemethoden hängt von der jeweiligen Situation und den Symptomen des Patienten ab. In der Regel bestimmt der Arzt die am besten geeigneten Tests, um die Ursache und das Ausmaß der Gallenflussstörung herauszufinden und geeignete Behandlungsmaßnahmen einzuleiten.

Behandlung Störungen des Gallenflusses

Die Behandlung einer Gallenflussstörung hängt von der jeweiligen Ursache und dem Schweregrad der Erkrankung ab. Hier sind einige gängige Behandlungsmöglichkeiten:

1. Entfernung von Gallensteinen: Wenn die Gallenabflussstörung durch Gallensteine verursacht wird, wird oft eine operative Entfernung der Steine oder der Gallenblase (Cholezystektomie) empfohlen. Dies kann entweder offen operativ oder laparoskopisch erfolgen.
2. Medikamentöse Behandlung: In manchen Fällen, insbesondere bei chronischen Entzündungen der Gallenblase oder der Gallenwege, können Medikamente verschrieben werden, um die Entzündung und die Symptome zu lindern.
3. Behandlungen zur Gallenverdünnung: Medikamente zur Verdünnung der Galle können verwendet werden, um die Bildung neuer Steine zu verhindern und den Gallenfluss zu verbessern.
4. Entfernung von Tumoren und Verstopfungen: Wenn der gestörte Gallenfluss auf Tumoren oder Verstopfungen zurückzuführen ist, können Operationen oder andere Verfahren erforderlich sein, um diese zu entfernen oder zu umgehen.
5. Ernährungsmanagement: Die Entwicklung einer fettarmen, ballaststoffreichen Ernährung kann zur Linderung der Symptome und zur Verbesserung der Verdauung beitragen.
6. Behandlung der Grunderkrankung: Wenn die Gallenflussstörung durch eine Lebererkrankung oder andere Erkrankungen verursacht wird, zielt die Behandlung darauf ab, diese Grundprobleme in den Griff zu bekommen.
7. Körperliche Aktivität und Gewichtskontrolle: Ein gesunder Lebensstil, körperliche Aktivität und die Aufrechterhaltung eines normalen Gewichts können dazu beitragen, den Gallenfluss zu verbessern.
8. Sauerstofftherapie und Physiotherapie: In einigen Fällen können Physiotherapie und Sauerstofftherapie verschrieben werden, um den Zustand des Patienten zu verbessern.

Die Behandlung von Gallenflussstörungen sollte von einem Arzt überwacht werden, der je nach Diagnose und Symptomen des Patienten die beste Behandlungsmethode festlegt. Es ist wichtig, den Empfehlungen des Arztes zu folgen und sich regelmäßigen Kontrolluntersuchungen zu unterziehen, um die Wirksamkeit der Behandlung zu überwachen und den Zustand zu verbessern.

Medikamente zur Verbesserung des Gallenflusses

Medikamente zur Verbesserung des Gallenflusses können verschiedene Wirkstoffklassen umfassen, die Krämpfe lindern, die Galle verdünnen oder Entzündungen hemmen. Die Wahl des jeweiligen Medikaments hängt von der Ursache der Gallenflussstörung und dem individuellen Patienten ab. Nachfolgend sind einige der häufig verwendeten Medikamentengruppen zur Verbesserung des Gallenflusses aufgeführt:

1. Gallenverdünnende Medikamente:

   • Ursodeoxycholsäure (Urso, Ursofalk): Dieses Medikament kann die Galle verdünnen und der Bildung von Gallensteinen vorbeugen. Es wird manchmal zur Behandlung von Cholelithiasis eingesetzt.

2. Medikamente, die Krämpfe lindern:

   • Drotaverin (No-Spa): Dieses Medikament kann bei der Linderung von Gallengangskrämpfen und Schmerzen helfen, die mit einem gestörten Gallenfluss einhergehen.

3. Medikamente zur Behandlung von Entzündungen:

   • Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen oder Diclofenac: Diese können verschrieben werden, um Entzündungen zu lindern, wenn diese mit einer Beeinträchtigung des Gallenflusses einhergehen.
   • Kortikosteroide: In einigen Fällen können Kortikosteroide zur Verringerung der Entzündung eingesetzt werden.

4. Medikamente zur Stimulierung der Gallenblasenkontraktionen:

   • Metoclopramid (Reglan): Dieses Medikament kann die Kontraktionen der Gallenblase anregen und den Gallenfluss verbessern.

5. Medikamente, die die Steinbildung reduzieren:

   • Ursodeoxycholsäure (Urso, Ursofalk): Dieses Medikament kann nicht nur die Galle verdünnen, sondern auch dazu beitragen, die Bildung neuer Gallensteine zu reduzieren.

Taurin und Lecithin für den Gallenfluss

Dies sind zwei Nahrungsbestandteile, die manchmal im Zusammenhang mit der Unterstützung der Verdauung und des Gallenflusses genannt werden. Sie können sich positiv auf den Gallenfluss auswirken, ihre Wirksamkeit und Sicherheit können jedoch je nach spezifischer Situation und Krankheit variieren.

1. Taurin ist eine Aminosäure, die die Galle verdünnen und so den Gallenfluss verbessern kann. Taurin ist häufig in der Galle enthalten und trägt dazu bei, das Risiko von Gallensteinen zu verringern. In manchen Fällen empfehlen Ärzte Taurinpräparate zur Unterstützung der Gallenwege. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme solcher Präparate Ihren Arzt zu konsultieren, um Bedarf und Dosierung abzuklären.
2. Lecithin ist eine fettlösliche Substanz, die die Emulgierung von Fetten im Darm unterstützen kann, wodurch deren Aufnahme verbessert und die Verdauung erleichtert wird. Lecithin kann auch die Gallenausscheidung unterstützen und den Gallenfluss verbessern. Lecithin ist häufig in bestimmten Lebensmitteln wie Eiern, Sojabohnen und anderen enthalten.

Es ist wichtig zu beachten, dass der Verzehr ballaststoffreicher und fettarmer Lebensmittel auch zur Verbesserung des Gallenflusses und der allgemeinen Verdauungsgesundheit beitragen kann.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Auswahl und Anwendung von Medikamenten nur unter Aufsicht eines Arztes erfolgen sollte, der anhand der Diagnose und des Krankheitsbildes des Patienten die am besten geeignete Behandlung festlegt. Selbstmedikation und die Einnahme von Medikamenten ohne Rücksprache mit einem Arzt können gefährlich und unwirksam sein.

So verbessern Sie den Gallenfluss zu Hause unter häuslichen Bedingungen

Die Verbesserung des Gallenflusses zu Hause kann durch verschiedene einfache Maßnahmen und Änderungen des Lebensstils erreicht werden. Bevor Sie jedoch mit Hausmitteln zur Verbesserung des Gallenflusses beginnen, sollten Sie Ihren Arzt oder Gastroenterologen konsultieren, um sicherzustellen, dass diese Maßnahmen für Sie sicher und geeignet sind. Hier sind einige Möglichkeiten zur Verbesserung des Gallenflusses zu Hause:

1. Richtige Ernährung:

   • Vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von fettigen und frittierten Speisen, da dies die Bildung von Gallensteinen begünstigen und den Gallenfluss verringern kann.
   • Bevorzugen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte, da Ballaststoffe die Verdauung und den Gallenfluss unterstützen können.

2. Regelmäßige Mahlzeiten:

   • Halten Sie einen regelmäßigen Essensplan ein und vermeiden Sie lange Pausen zwischen den Mahlzeiten. Dies kann dazu beitragen, die Kontraktionen der Gallenblase anzuregen.

3. Übung:

   • Körperliche Aktivitäten wie Gehen oder moderate Übungen können die Beweglichkeit der Gallenblase verbessern und den Gallenfluss steigern.

4. Trinkschema:

   • Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Verflüssigung der Galle und die Aufrechterhaltung eines normalen Gallenflusses.

5. Vermeidung von Alkohol und Tabak:

   • Alkoholkonsum und Rauchen können sich negativ auf Leber und Gallenblase auswirken. Vermeiden Sie diese oder reduzieren Sie Ihren Konsum.

6. Gewichtskontrolle:

   • Achten Sie auf ein gesundes Gewicht, da Fettleibigkeit Ihr Risiko für die Entwicklung einer Cholelithiasis erhöhen kann.

7. Meditation und Entspannung:

   • Stress kann die Funktion der Gallenblase und der Gallengänge beeinträchtigen. Meditation und Entspannung können helfen, Stress abzubauen und den Gallenfluss zu verbessern.

8. Behandlung von Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten:

   • Wenn Sie unter Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten leiden, vermeiden Sie unbedingt Nahrungsmittel, die Beschwerden verursachen, da diese den Gallenfluss beeinträchtigen können.

Denken Sie daran, dass Hausmittel den Gallenfluss zwar wirksam verbessern können, ihre Anwendung jedoch auf der Grundlage individueller Bedürfnisse und der Empfehlungen Ihres Arztes erfolgen sollte.

Kräuter zur Verbesserung des Gallenflusses

Bestimmte Kräuter und Pflanzen können den Gallenfluss verbessern und die Gesundheit der Gallenwege unterstützen. Bevor Sie Kräuter und Pflanzen jedoch zu medizinischen Zwecken verwenden, sollten Sie Ihren Arzt oder Gastroenterologen konsultieren, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher und geeignet sind. Hier sind einige Kräuter, die zur Unterstützung des Gallenflusses hilfreich sein können:

1. Mariendistel (Silybum marianum): Dieses pflanzliche Heilmittel, auch bekannt als Mariendistel, kann die Leberfunktion verbessern und den Gallenfluss fördern. Es enthält den Wirkstoff Silymarin, der die Leber schützen und die Galle verdünnen kann.
2. Artischocke (Cynara scolymus): Artischocke ist eine Heilpflanze, die die Verdauung verbessern und die Gallenblasenfunktion unterstützen kann. Artischockenextrakte können das Gallenvolumen erhöhen und die Gallenblasenkontraktionen anregen.
3. Melisse (Melissa officinalis): Melisse, auch als Zitronenminze bekannt, kann helfen, die glatte Muskulatur der Gallengänge zu entspannen und den Gallenfluss zu verbessern.
4. Gallenkraut (Chelidonium majus): Gallenkraut wird in der Volksmedizin häufig zur Unterstützung der Gesundheit der Gallenwege und der Gallenblase eingesetzt. Seine Extrakte können den Gallenfluss verbessern und die Symptome einer Cholelithiasis lindern.
5. Maisstängel (Zea mays): Ein Aufguss aus Maisstängeln kann die Galle verdünnen und den Gallenfluss verbessern.
6. Gallenkraut (Artemisia absinthium): Diese als Wermut bekannte Nachfolgeart kann zur Verbesserung des Gallenflusses und zur Unterstützung der Gesundheit der Gallenwege verwendet werden.
7. Enzian (Gentiana): Pflanzen aus der Familie der Enziangewächse können die Gallensekretion anregen und die Verdauung verbessern.

Es ist wichtig zu bedenken, dass die Verwendung von Kräutern und Pflanzen zu medizinischen Zwecken mit Vorsicht und unter Aufsicht eines Spezialisten erfolgen sollte, da sie Nebenwirkungen verursachen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben können.

Diät bei schlechtem Gallenfluss

Eine Diät mit schlechtem Gallenfluss zielt darauf ab, die Belastung des Gallensystems zu reduzieren und die Verdauung zu verbessern. Die Hauptprinzipien einer solchen Diät sind:

1. Fettbeschränkung:

   • Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel wie fettes Fleisch, Butter, Fast Food und fette Milchprodukte. Ein hoher Fettgehalt kann zu einer übermäßigen Gallensekretion führen, die für die Gallenorgane unangenehm sein kann.
   • Bevorzugt werden pflanzliche Öle wie Olivenöl anstelle von tierischen Fetten verwendet.

2. Erhöhte Ballaststoffaufnahme:

   • Die in Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Bohnen enthaltenen Ballaststoffe können die Verdauung unterstützen und die Galle verdünnen. Es wird empfohlen, mehr Ballaststoffe in die Ernährung aufzunehmen.

3. Einschränkung bestimmter Lebensmittel:

   • Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die die Gallenwege reizen können, wie etwa scharfe und angebrannte Speisen, Gewürze, Senf, Meerrettich und Essiggurken.

4. Geteilte Mahlzeiten:

   • Geteilte Mahlzeiten, die aus häufigeren und kleineren Mahlzeiten bestehen, können dazu beitragen, die Belastung des Gallensystems zu verringern und die Verdauung zu verbessern.

5. Konsum von Milch und Milchprodukten:

   • Milch und Milchprodukte wie Joghurt und Hüttenkäse können helfen, die Galle zu verflüssigen und Ihre Gallenblase gesund zu halten.

6. Erhöhter Wasserverbrauch:

   • Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um die Galle zu verflüssigen und einen normalen Gallenfluss aufrechtzuerhalten. Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser.

7. Vermeidung von Alkohol und Rauchen:

   • Alkohol und Rauchen können sich negativ auf das Gallensystem auswirken, daher wird empfohlen, sie zu vermeiden oder ihren Konsum zu reduzieren.

8. Moderate Proteinzufuhr:

   • Für die Gesundheit von Organen und Muskeln ist die Aufnahme moderater Mengen an Protein wichtig, vermeiden Sie jedoch übermäßigen Fleischkonsum.

9. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist:

   • In Obst und Gemüse enthaltene Antioxidantien können dazu beitragen, die Leber und das Gallensystem vor Schäden zu schützen.

10. Mäßiger Konsum von Kaffee und Tee:

    • Mäßiger Konsum von Kaffee und Tee kann die Gallenblase stimulieren und den Gallenfluss verbessern.

Übungen zur Verbesserung des Gallenflusses

Sport kann den Gallenfluss verbessern und Ihr Gallensystem gesund halten, insbesondere wenn er auf die Stimulation der Gallenblase ausgerichtet ist. Hier sind einige Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können:

1. Bauchmuskelübungen:

   • Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und legen Sie die Hände hinter den Kopf. Heben Sie den Oberkörper nach oben, sodass die Schultern vom Boden abheben. Diese Übung massiert den Bauchbereich und regt den Gallenfluss an.

2. Yoga:

   • Yoga kann hilfreich sein, um ein gesundes Gallensystem zu erhalten. Posen wie Agnisar Kriya (sexuelle Verbrennung), Adho Mukha Svanasana (herabschauender Hund) und Drehungen können den Gallenfluss anregen und den Bauch entspannen.

3. Spaziergänge:

   • Regelmäßige Spaziergänge können dazu beitragen, die allgemeine körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten und die Verdauung anzuregen.

4. Beinheben:

   • Heben Sie in Rückenlage die Beine gestreckt an und senken Sie sie anschließend langsam wieder ab. Diese Übung stärkt die Bauchmuskulatur und kann den Gallenfluss verbessern.

5. Atemübungen:

   • Tiefe Atemübungen, wie beispielsweise die Zwerchfellatmung, können dazu beitragen, die Muskeln rund um die Gallenblase zu entspannen und die Kontraktion der Gallenblase zu fördern.

6. Radfahren:

   • Radfahren ist eine großartige Möglichkeit, die körperliche Aktivität zu steigern und die Gallenblasenfunktion anzuregen.

7. Meditation und Entspannung:

   • Stress kann sich negativ auf das Gallensystem auswirken. Regelmäßige Meditation und Entspannungsübungen können helfen, Stress abzubauen und den Gallenfluss zu verbessern.

Es ist wichtig, dass Sie jede Übung unter Berücksichtigung Ihrer körperlichen Fähigkeiten und gegebenenfalls nach Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Sportlehrer durchführen. Beachten Sie außerdem, dass körperliche Aktivität regelmäßig und in Ihren Alltag integriert sein sollte, um den Gallenfluss und die allgemeine Gesundheit optimal zu beeinflussen.

Mehrere weithin anerkannte und klassische Bücher zur Hepatologie

1. „Zakim and Boyer's Hepatology: A Textbook of Liver Disease“ von Thomas D. Boyer, Michael P. Manns, Arun J. Sanyal (Letzte Aktualisierung: 2022).
2. „Hepatologie: Ein klinisches Lehrbuch“ – von Jürgen Ludwig (Erscheinungsjahr: 2020).
3. „Lehrbuch der Hepatologie: Von der Grundlagenforschung zur klinischen Praxis“ – von Juan Rodés (Erscheinungsjahr: 2007).
4. „Hepatologie: Diagnose und klinisches Management“ – von John G. McHutchison (Erscheinungsjahr: 2020).
5. „Klinische Hepatologie: Prinzipien und Praxis hepatobiliärer Erkrankungen“ – von Henryk Dancygier, Hans Popper (Erscheinungsjahr: 2010).
6. „Hepatobiliäre und Pankreaschirurgie: Ein Begleiter zur chirurgischen Fachpraxis“ – von Rowan W. Parks, Kevin C. Conlon (Erscheinungsjahr: 2014).
7. „Molekulare Pathologie von Lebererkrankungen“ – von Satdarshan P. Monga (Erscheinungsjahr: 2011).

Verwendete Literatur

Ivashkin, VT Gastroenterologie. Nationaler Führer / Hrsg. Von VT Ivashkin, TL Lapina – Moskau: GEOTAR-Media, 2018.