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Techniken für Körper und Psyche
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 04.07.2025
Mind-Body-Therapien basieren auf der Theorie, dass mentale und emotionale Faktoren die körperliche Gesundheit über ein System hauptsächlich neuronaler und hormoneller Verbindungen im gesamten Körper beeinflussen. Verhaltens-, psychologische, soziale und spirituelle Therapien dienen der Erhaltung der Gesundheit und der Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten.
Da die wissenschaftlichen Belege für den Nutzen von Mind-Body-Techniken überwältigend sind, gelten viele dieser Ansätze heute als etabliert. Techniken wie Biofeedback, geführte Imagination, Hypnotherapie, Meditation und Entspannung werden zur Behandlung von koronarer Herzkrankheit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Inkontinenz und zur Geburtsbegleitung eingesetzt. Diese Techniken werden auch eingesetzt, um Patienten bei der Bewältigung krankheits- und behandlungsbedingter Krebssymptome zu unterstützen und sie auf Operationen vorzubereiten. Mind-Body-Techniken sind bei der Behandlung von Arthritis, Asthma, Bluthochdruck, Tinnitus oder Ohrenschmerzen weniger wirksam.
[ Biofeedback
Bei dieser Technik werden Patienten mithilfe elektronischer Geräte Informationen über biologische Funktionen (z. B. Herzfrequenz, Blutdruck, Muskelaktivität) übermittelt. Diese Informationen können die Patienten dann nutzen, um sich richtig zu entspannen und so die Auswirkungen von Beschwerden wie Schmerzen, Verspannungen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen zu lindern.
Hypnotherapie
Diese alternative Therapie hat ihre Wurzeln in der westlichen Medizin. Die Patienten werden in einen tiefen Entspannungszustand versetzt. Sie sind in die Bilder vertieft, die der Hypnotherapeut hervorruft, und nehmen ihre Umgebung und die Empfindungen, die sie erleben, kaum wahr. Hypnose wird zur Behandlung von Schmerzsyndromen und Konversionsstörungen eingesetzt; die Methode wurde mit einigem Erfolg bei der Raucherentwöhnung und Gewichtsabnahme eingesetzt. Manche Patienten erlernen Selbsthypnose.