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Schienbeinschmerzen
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 06.07.2025
Der Begriff „Schienbeinkantensyndrom“ beschreibt unspezifische Schmerzen im Schienbein, die beim Laufen auftreten.
Wiederholte Stöße beim Joggen oder Laufen verursachen häufig Schmerzen im Schienbeinbereich. Diese Schmerzen sind manchmal die Folge einer spezifischen Verletzung (z. B. Ermüdungsfraktur des Schienbeins durch Belastung, Kompartmentsyndrom, Tibiaperiostitis, übermäßige Fußpronation). Oft lässt sich keine spezifische Ursache finden. In solchen Fällen spricht man vom Schienbeinkantensyndrom.
[ Symptome und Diagnose
Schienbeinkantensyndrom kann an der Vorder- oder Rückseite des Schienbeins spürbar sein und beginnt typischerweise innerhalb der ersten Minuten des Laufens und lässt mit zunehmender Bewegung allmählich nach. Bleiben die Schienbeinschmerzen auch in Ruhe bestehen, kann dies auf eine andere Ursache hinweisen, beispielsweise auf eine Ermüdungsfraktur des Schienbeins.
Bei der Untersuchung fallen meist starke Schmerzen im Bereich der vorderen Muskelgruppe auf, manchmal verbunden mit Palpationsschmerzen entlang der Knochenvorderfläche.
Röntgenaufnahmen sind unabhängig von der Ursache in der Regel unauffällig. Bei Verdacht auf eine Ermüdungsfraktur dient eine Knochen-CT zur Diagnosesicherung. Das belastungsinduzierte Kompartmentsyndrom wird durch einen erhöhten intrakompartimentellen Druck diagnostiziert, der mit einem speziellen Manometer gemessen wird.
Behandlung von Schienbeinschmerzen
Das Laufen sollte unterbrochen werden, bis die Schmerzen in den Schienbeinen abgeklungen sind. Die Behandlung umfasst in der Anfangsphase Eis, NSAR und Dehnung der vorderen und hinteren Wadenmuskulatur. Während der Ruhephase der Behandlung kann der Abbau der Kondition durch ähnliche Übungen, die keine wiederholte axiale Belastung der Gliedmaßen erfordern, minimiert werden.
Sobald die Symptome abgeklungen sind, empfiehlt sich eine schrittweise Wiederaufnahme des Lauftrainings. Das Tragen orthopädischer Schuhe mit starrer Ferse und stützendem Fußgewölbe hilft, Fuß und Knöchel beim Laufen zu immobilisieren, fördert die Genesung und beugt einem Wiederauftreten der Symptome vor. Vermeiden Sie außerdem das Laufen auf harten Oberflächen (z. B. befestigten Wegen). Übungen zur vorderen Wadenmuskulatur durch Dorsalflexion des Knöchels gegen Widerstand verbessern die Funktion und helfen, der zukünftigen Entwicklung dieser Erkrankung vorzubeugen.