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Schweißfüße: Was ist zu tun?
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 05.07.2025
Wenn die Füße schwitzen, ist man ein schwarzes Schaf. Man kann nicht normal leben, arbeiten, Liebe machen oder Karriere machen. Übermäßiges Schwitzen der Füße, auch Hyperhidrose genannt, kann einen jederzeit im Stich lassen. Was tun bei schwitzenden Füßen und wie kann man übermäßiges Schwitzen der Füße loswerden?
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Schwitzende Füße bedeuten Pilz
Idealerweise sollten Füße nicht stark schwitzen. Dies geschieht, wenn im Körper schwerwiegende Störungen auftreten. Starke Übererregung des zentralen Nervensystems, Nierenerkrankungen, endokrine Erkrankungen, hormonelle Ungleichgewichte oder ein entzündlicher Prozess im Körper – all dies kann zu vermehrtem Schwitzen der Füße führen.
Und das Unangenehmste ist, dass sich an den Füßen ein Pilz festsetzt, der den unangenehmen Geruch verstärkt und das Tragen normaler Schuhe unmöglich macht. Die Füße und der Bereich zwischen den Zehen jucken, schmerzen und die Haut wird mit Rissen bedeckt.
Wie erkennt man Pilze?
Ein abgestandener Fußgeruch kann trotz aller Tricks der Besitzerin oder Hausfrau – ständiges Waschen, Deodorants, Socken- und Strumpfhosenwechsel – vorübergehend die Manifestationen eines Pilzes verbergen, der auch durch einen fauligen, üblen Geruch gekennzeichnet ist. Dennoch sollten Sie vorsichtig sein, wenn:
- Fußgeruch wird trotz Waschen und bequemen Schuhen schlimmer
- Die Haut um die Zehen und Nägel wird rot und entzündet
- Zwischen den Zehen treten Risse und rote Flecken auf
- Die Haut zwischen den Zehen und an den Füßen schält sich, juckt und schmerzt
Das bedeutet, dass zur Hyperhidrose (übermäßiges Schwitzen) nun auch noch ein ständiger Verbündeter hinzukommt: Pilzbefall. Sie sollten umgehend einen Dermatologen aufsuchen und mit der Behandlung beginnen, bevor sich der Pilz entwickelt und zu einem Ekzem wird, das viel schwieriger zu bekämpfen ist.
Welche Mittel helfen gegen Pilzbefall und Schwitzen?
Fußbäder mit austrocknender Wirkung sind sehr gut. Der Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die eine austrocknende Wirkung haben. Als Beispiel sei die Verwendung von Formalin oder Mangan in Wasser genannt. Wie geht das? Spülen Sie Ihre Füße zunächst unter fließendem Wasser ab, aber nicht kalt, sondern kühl. Dies wirkt sowohl härtend als auch beruhigend auf müde Fußhaut. Waschen Sie Ihre Füße mit Seife oder Schaum – das ist sanfter als Seife zur empfindlichen Fußhaut.
Wie macht man ein Fußbad?
Ein Fußbad ist ein hervorragendes Mittel gegen Schweiß und Pilzbefall. Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit, und schon bald geht es Ihren Füßen gut. Verdünnen Sie Mangan mit Wasser, bis es rosa wird. Geben Sie nicht zu viel Mangan hinzu – ein paar Körner reichen aus, sonst können Sie sich die Haut an den Füßen verbrennen. Legen Sie Ihre Füße hinein, halten Sie sie eine Viertelstunde lang und trocknen Sie sie ab.
Bestreuen Sie Ihre Füße anschließend mit Puder. Sie müssen kein teures Puder kaufen – Babypuder trocknet Ihre Füße. Und wenn Sie ein Mann sind, können Sie Baumwoll- oder Leinensocken (natürlich und feuchtigkeitsabsorbierend) und bequeme Lederschuhe anziehen.
Für Frauen empfiehlt es sich, Strumpfhosen aus Naturmaterialien zu verwenden (in der kalten Jahreszeit) bzw. bei warmen Temperaturen ganz darauf zu verzichten.
Anstelle von Puder können Sie auch Fußcreme gegen Schweißfüße verwenden – diese Cremes sind in Apotheken erhältlich.
Wenn Sie eine Formalinlösung für das Bad zubereiten, nehmen Sie 1 Teelöffel Formalin pro 2 Liter Wasser. Dies ist ein gutes trocknendes und antimikrobielles Mittel.
Teimurovs Paste
Nach dem Bad ist es auch gut, Teymurov-Paste gegen übermäßiges Schwitzen der Füße zu verwenden. Dies ist kein sehr teures und wirksames Mittel, das im Kampf gegen Bakterien und übermäßiges Schwitzen der Füße hilft - es wurde speziell dafür entwickelt. Es kann nicht nur bei akuten Entzündungen der Fußhaut angewendet werden, sondern auch bei normalem Schwitzen - bitte!
Dieses Produkt hat auch eine desodorierende Wirkung, sodass Sie sich keine Sorgen über unangenehmen Fußgeruch machen müssen.
Deodorants mit Antitranspirantien
Diese Produkte können bei Hyperhidrose angewendet werden, jedoch nur, wenn kein Fußpilz vorhanden ist. Ist der Pilz bereits aufgetreten, muss er zunächst behandelt werden. Antitranspirantien helfen bei übermäßigem Schwitzen, trocknen die Fußhaut und desinfizieren sie.
Da Antitranspirantien jedoch die Eigenschaft haben, die Hautporen zu verengen (deshalb schwitzt man nicht so stark), sollten sie nicht ständig angewendet werden. Verwenden Sie diese Produkte tagsüber, aber nicht nachts – die Haut braucht Ruhe und die Poren – um zu arbeiten.
Waschen Sie Ihre Füße abends vor dem Schlafengehen einfach mit Seife, trocknen Sie sie ab und verwenden Sie ein Trockenpulver. Morgens können Sie vor der Arbeit ein Antitranspirant verwenden. Es schützt Sie den ganzen Tag vor der schlechten Meinung anderer.
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Fußcreme gegen Schwitzen
Es gibt speziell entwickelte Fußcremes, die die Schweißbildung verlangsamen. Diese Cremes trocknen die Füße gut und enthalten bakterizide Substanzen, die Bakterien bekämpfen. In der Regel enthalten solche Cremes auch Talkum, das Feuchtigkeit aufnimmt und so die Fußfeuchtigkeit lindert.
Sehr gut eignen sich Cremes mit natürlichen Heilkräutern, zum Beispiel mit Eichenrindenextrakt und Zitronengras – sie verursachen beim Auftragen auf die Fußhaut keine Nebenwirkungen und helfen bei übermäßigem Schwitzen.
Fußspray gegen Hyperhidrose
Das Spray ist ein sehr praktisches Mittel gegen Schweißfüße. Es enthält ätherische Öle, die die Ausbreitung von unangenehmem Geruch verhindern und vor Bakterien schützen. Das Spray lässt sich bequem in der Tasche tragen und macht es Ihnen leichter, Ihre Hände schmutzig zu machen, wie es bei Cremes der Fall ist. Drücken Sie mehrmals auf den Knopf – und schon sind Ihre Füße behandelt.
Wie pflegt man Schuhe?
Die Gesundheit Ihrer Füße hängt stark davon ab, wie Sie es tun. Selbst wenn sie sauber, gewaschen und mit Antitranspirantien behandelt sind, bleiben Ihre Füße nicht länger als fünf Minuten sauber, wenn Ihre Schuhe zu wünschen übrig lassen.
Die oben beschriebenen Fußcremes und -sprays eignen sich auch für Schuhe. Sie müssen mit Mitteln behandelt werden, die unangenehmen Geruch beseitigen – natürlich nachdem Schmutz von der Sohle gründlich entfernt wurde. Eine gute Methode zur Geruchsentfernung aus Schuhen ist die Behandlung mit einem speziellen Spray.
Eigenschaften der besten Schuhcreme
Die besten Sprays sind nicht solche mit Deodorant-Effekt (sie überdecken den unangenehmen Geruch einfach mit ihrem eigenen). Die besten Sprays absorbieren unangenehme Gerüche, indem sie sie adsorbieren. Ein gutes Schuhpflegeprodukt sollte keine Spuren hinterlassen, keinen Eigengeruch haben und die Schuhe (Struktur, Farbe) nicht beschädigen. Moderne Schuhsprays entfernen Gerüche aus Schuhen und Stiefeln auf molekularer Ebene und können so selbst mit den stärksten Gerüchen fertig werden.
Alle diese Eigenschaften sind auf dem Etikett nachzulesen. Es muss darauf hingewiesen werden, dass das Spray keine allergischen Reaktionen hervorruft und nicht giftig ist – sonst lohnt sich der Kauf einfach nicht.
Wattestäbchen für Schuhe
Dies ist ein hausgemachtes, aber wirksames Mittel gegen unangenehmen Schuhgeruch. Tränken Sie ein Wattestäbchen mit Formalin (eine 25%ige Lösung reicht aus), legen Sie es in den Schuh und legen Sie den Schuh in eine Plastiktüte. Verschließen Sie diese und lassen Sie sie drei Tage lang an einem dunklen Ort, fern von Kindern und Tieren. Formalin entfernt alle Bakterien von der Oberfläche der Einlegesohlen und desinfiziert sie.
Das Problem: Formalin hinterlässt einen unangenehmen Geruch. Dieser lässt sich mit Ammoniak entfernen. Befeuchten Sie Watte damit und lassen Sie sie 2-3 Stunden in Ihren Schuhen. Fertig! Ihre Schuhe sind desinfiziert und makellos sauber.
Wenn die Schuhe aus teurem Leder bestehen, müssen Sie das Formalin nicht hineingeben, sondern neben die Schuhe legen. Wickeln Sie jedoch sowohl die Schuhe als auch das Produkt selbst – Formalin – in Zellophan ein, um die Familie nicht zu erschrecken.
Wenn kein Formalin vorhanden ist, können Sie Essig verwenden. Allerdings nicht Essig selbst, sondern seine Säure mit einer Konzentration von 35 %. Die Methode zur Desinfektion von Schuhen ist die gleiche wie bei Formalin.
Säcke mit Kräutern
Ein tolles tägliches Mittel, um den Geruch Ihrer Schuhe zu erhalten. Es empfiehlt sich, Kiefernnadeln, Zedernspäne oder gehackte Zapfen sowie Wacholder in die Beutel zu geben. All dies sind hervorragende bakterizide Mittel, um Fußschweiß zu reduzieren.
Neben natürlichen Materialien können Sie auch kleine, mit Zeolith gefüllte Beutel verwenden. Dieses Material absorbiert unangenehme Gerüche sehr gut und erleichtert so das Leben erheblich. Sie müssen nicht jedes Mal neue Beutel kaufen, sondern können diese wiederverwenden. Trocknen Sie sie nach dem Gebrauch tagsüber einfach in der Sonne.
Feuchtigkeitsabsorbierende Einlegesohlen
Solche Einlegesohlen werden in Apotheken verkauft oder auf Bestellung gefertigt. Dies ist eine große Hilfe für Menschen, die unter übermäßigem Schwitzen der Füße leiden. Und für diejenigen, die gezwungen sind, ständig geschlossene Schuhe zu tragen: Bankangestellte, Militärangehörige, Bauarbeiter, Sportler.
Diese Einlegesohlen sind gut, weil sie Feuchtigkeit und Schweißabsonderungen effektiv absorbieren. Feuchtigkeitsabsorbierende Einlegesohlen erfüllen nicht nur diese wertvolle Funktion. Sie helfen auch, unangenehme Gerüche zu beseitigen, sodass sich Ihre Füße darin immer wohlfühlen – auch wenn sie stark schwitzen.
Wie sollten Schweißfüße behandelt werden?
Zunächst einmal können Sie gerbstoffhaltige Hausmittel verwenden. Sie können sogar wirksamer sein als Medikamente. Und dass sie günstiger sind, liegt auf der Hand.
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Rezept mit Eichenrinde
Nehmen Sie 100 g Eichenrinde und übergießen Sie sie mit einem Liter Wasser. Lassen Sie die Mischung eine halbe Stunde lang bei schwacher Hitze kochen, lassen Sie sie abkühlen und dämpfen Sie Ihre Füße sieben Tage lang. Das Schwitzen nimmt deutlich ab.
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Rezept mit Salz und Soda
Beide Produkte wirken bakterizid. Salz wird sogar zur Wunddesinfektion verwendet (obwohl es sehr schmerzhaft ist). Nehmen Sie einen Teelöffel Salz und Soda, mischen Sie beides in einem Glas warmem Wasser und waschen Sie Ihre Füße mit dieser Lösung. Spülen Sie Ihre Füße anschließend ab und trocknen Sie sie ab. Ihre Füße schwitzen deutlich weniger und der unangenehme Geruch wird reduziert.
Rezept mit Salbei
Diese Pflanze hat erstaunliche bakterizide und entzündungshemmende Eigenschaften – Salbei wird zum Gurgeln bei Erkältungen und sogar Halsschmerzen verwendet. Sie müssen einen Teelöffel Salbeiblätter nehmen und zwei Gläser kochendes Wasser darüber gießen.
Lassen Sie den Aufguss mindestens 40 Minuten ziehen und abkühlen. Anschließend den Salbei abseihen, aber nicht die Füße damit waschen, sondern innerlich einnehmen. Dies trägt dazu bei, viele Prozesse im Körper zu verbessern, auch entzündliche. Nehmen Sie zwei bis drei Wochen lang zweimal täglich zwei Esslöffel Salbeiaufguss ein.
Richtige Ernährung
Um zu verhindern, dass Ihre Füße so stark schwitzen, müssen Sie einige Produkte aus Ihrem Speiseplan streichen, die vermehrtes Schwitzen der Füße und anderer Körperteile, beispielsweise der Achselhöhlen, hervorrufen. Ihre Liste umfasst die tonischen Substanzen Theobromin und Koffein, die in Kakao, Schokolade, Kaffee und Tee enthalten sind.
Buchstäblich nach ein oder zwei Wochen einer vernünftigen Diät werden Ihre Füße nicht mehr so stark schwitzen. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Sie Fußschweiß nicht mit nur einer Diät loswerden können. Komplexe Behandlungsmethoden sind erforderlich.
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Physiotherapie
Elektrophorese kann als Physiotherapie eingesetzt werden. Eine Sitzung alle 7 Tage genügt – und Schweißfüße werden deutlich weniger störend. Für eine gute Wirkung empfiehlt es sich, 10 Elektrophorese-Sitzungen durchzuführen.
Die Sitzung sollte von einem erfahrenen Arzt durchgeführt werden, da der Zeitrahmen für jeden Patienten individuell ist. Bei übermäßiger Elektrophorese können Schmerzen, Juckreiz und Brennen in den Füßen auftreten. Die Haut wird gereizt, und die Behandlung dauert lange. Daher sollte die Physiotherapie mit Bedacht angegangen werden.
Sympathektomie
Dies ist eine chirurgische Methode zur Behandlung von übermäßigem Schwitzen an den Füßen, wenn andere Methoden nicht helfen. Die Operation umfasst die folgenden Maßnahmen des Chirurgen. Im Körper gibt es spezielle Nervenbündel, die für die Schweißabsonderung verantwortlich sind. Wird dieses Nervenbündel eingeklemmt oder durchtrennt, hört die Schweißabsonderung in so großen Mengen auf. Daher wird es mit einem speziellen Gerät – einem Clip – eingeklemmt.
Das Gute an der Operation ist, dass sie vielen Patienten hilft – bis zu 80 % – und dass der Effekt der Operation sehr langanhaltend ist – bis zu drei bis vier Jahre.
Der Nachteil dieses chirurgischen Eingriffs besteht darin, dass er verschiedene Komplikationen in Form von Herzversagen, herabhängenden Augenlidern und einer umgekehrten Reaktion – vermehrtem Schwitzen beim Essen – verursachen kann. Daher lohnt es sich, vor der Entscheidung für eine solche Operation alle alternativen Behandlungsmethoden zu analysieren und erst dann eine Entscheidung zu treffen.
Botulinumtoxin
Botox-Injektionen, wie die Substanz Botulinumtoxin auch genannt wird, sollen die Übertragung von Schmerzimpulsen blockieren. Diese Methode wird auch zur Behandlung von übermäßigem Schwitzen, der sogenannten Hyperhidrose, eingesetzt. Die Behandlung mit Botulinumtoxin kann eine lang anhaltende Wirkung haben – fast bis zu einem Jahr.
Allerdings ist die Behandlung mit diesem Medikament ziemlich teuer – eine Kur kostet etwa zweitausend Dollar.
Unabhängig von der gewählten Behandlungsmethode sollten Sie bei schwitzenden Füßen auf die persönliche Hygiene achten und wissen, dass Selbstmedikation schädlich für Ihre Füße sein kann. Daher ist es unbedingt erforderlich, einen Arzt aufzusuchen, damit er Ihnen bei der richtigen und kompetenten Bewältigung von Schweißfüßen helfen kann.