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Zittern des Kopfes bei Erwachsenen und Kindern: wie man es loswird, Volksheilmittel, Pillen, Übungen
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 04.07.2025

Wenn eine Person unkontrollierbare rhythmische Zuckungen oder Schütteln des Kopfes hat, spricht man von einem „Kopfzittern“. Dieser Begriff wird für alle unwillkürlichen Vibrationen unterschiedlicher Amplitude verwendet – vom Zittern bis zum langsamen Schwanken.
Epidemiologie
Laut Statistik treten Kopfzittern am häufigsten bei Menschen auf, die übermäßig Alkohol trinken oder an Parkinson, einer Schilddrüsenüberfunktion oder Morbus Wilson leiden.
Die meisten Patienten mit diesem Symptom sind ältere und senile Menschen (über 65 Jahre).
Ein Kopftremor tritt in 35–45 % aller Fälle von essentiellem Tremor auf. Darüber hinaus stehen mehr als die Hälfte der Fälle mit erblichen Erkrankungen im Zusammenhang. Die Auswertung erblicher Fälle deutet häufig auf eine autosomal-dominante Vererbungsvariante hin, die genetische Anomalie konnte jedoch nur bei einzelnen Patienten genau identifiziert werden.
Die häufigsten Fälle von Kopftremor treten in skandinavischen Ländern, der ehemaligen Sowjetunion und Indien auf. Die wenigsten Patienten werden in den USA und Italien registriert.
Ursachen Kopftremor
Unkontrollierte Kopfvibrationen können viele Ursachen haben, die die Form dieser Pathologie bestimmen.
So sind häufig endokrine Störungen, schwerwiegende Erkrankungen der Leber und/oder Nieren sowie der Atmungsorgane die Ursache.
Auch eine chemische Vergiftung geht in vielen Fällen mit einem ähnlichen Symptom einher.
Kopfzittern bei Angstzuständen kann als Folge eines instabilen vegetativen Nervensystems auftreten: Neben Zittern kann sich dieser Zustand in unmotivierter Launenhaftigkeit, übermäßiger Emotionalität und Nervosität äußern.
- Kopfzittern bei Osteochondrose entsteht durch eine gestörte Durchblutung und eine Beeinträchtigung des Trophismus durch eingeklemmte Spinalnervenfasern. Neben Zittern können Gesichtsschwellungen und Herzprobleme auftreten.
- Zittern der Hände und des Kopfes stört häufig Patienten mit Alkohol- oder Drogenabhängigkeit sowie Menschen, die zu Stress und Angst neigen. Manchmal wird dieser Zustand durch eine Überdosis bestimmter Medikamente verursacht – zum Beispiel Bronchodilatatoren oder Psychopharmaka.
- Nacken- und Kopfzittern ist fast immer mit zervikaler Osteochondrose verbunden. Diese Krankheit betrifft eine große Anzahl von Menschen, da die Faktoren für die Entstehung der Krankheit recht häufig sind: Übergewicht, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, mechanische Schäden an der Wirbelsäule, Verkrümmung der Wirbelsäule (z. B. bei längerer sitzender Tätigkeit).
- Kopf- und Beinzittern treten bei endokrinen Störungen auf – bei Funktionsstörungen der Bauchspeicheldrüse, der Schilddrüse oder der Nebennieren. Darüber hinaus treten Zittern in den Beinen und im Kopf bei infektiösen Läsionen, der Parkinson-Krankheit, der Huntington-Krankheit und auch bei der Entwicklung einer senilen Demenz auf.
- Kopfzittern beim Neigen kann ein Zeichen für Panikattacken, Neurosen und auch eine Folge von Nacken- und Kopfverletzungen sein. Dieser Zustand tritt häufig vor dem Hintergrund von Kopfschmerzen, Schwindel und Blutdruckveränderungen auf.
- Leichtes Kopfzittern ist meist das erste Anzeichen für Erkrankungen im Körper, die mit Störungen des zentralen Nervensystems, des endokrinen Systems oder des Stoffwechsels einhergehen. Leichtes Zucken oder Schütteln ist ein ungünstiges Symptom. Ignoriert man es und lässt es einfach in Ruhe, wird sich das Zittern mit der Zeit nur verschlimmern und weitere Probleme und Beschwerden verursachen.
- Kopfzittern bei einem Kind im ersten Lebensjahr ist in den meisten Fällen physiologisch, da es mit einem erhöhten Tonus und einer Unvollkommenheit des peripheren Nervensystems des Babys einhergeht. Dieses Symptom wird besonders häufig bei Kindern beobachtet, die während schneller oder umgekehrt langwieriger Wehen geboren wurden, sowie bei Frühgeborenen. Wenn Tremor bei Kindern pathologische Ursachen hat (insbesondere eine Störung des Zentralnervensystems), ist eine Konsultation mit einem pädiatrischen Neurologen erforderlich.
- Kopfzittern bei einem einjährigen Kind kann aufgrund von Aufregung, Angst oder anderen Emotionen auftreten. Zusätzlich zum Kopfzittern können Lippen, Kinn, Arme und Beine zucken. Im Normalfall tritt dieser Zustand episodisch auf und ist immer eng mit einer übermäßigen Anspannung des Nervensystems des Kindes verbunden. Episoden dauern nicht lange und vergehen von selbst. In anderen Fällen ist dringend ein Arztbesuch erforderlich.
- Kopfzittern bei Jugendlichen wird oft mit übermäßigem psychischen Stress in Verbindung gebracht, wie einige persönliche Erfahrungen zeigen. Beispielsweise kann nervöse Anspannung vor Prüfungen oder anderen wichtigen Situationen dazu führen. Wenn das Zittern mit Schwierigkeiten bei der Bewegungskoordination, starken Kopfschmerzen, Reizbarkeit mit Anzeichen von Aggression und Schlafstörungen einhergeht, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
- Kopfzittern bei älteren Menschen kann als Folge altersbedingter degenerativer Veränderungen im Gehirn sowie der Parkinson-Krankheit oder seniler Demenz auftreten. Nur ein Spezialist kann die Ursache eines solchen Phänomens anhand der Ergebnisse diagnostischer Studien genau bestimmen.
- Kopfzittern tritt normalerweise nicht im Schlaf auf, aber bei Säuglingen unter zwei Monaten können während der REM-Schlafphase oszillierende Bewegungen auftreten. In diesem Alter gelten solche Zittern als eine der normalen Varianten, sollten aber in jedem Fall dem Kinderarzt gemeldet werden.
Risikofaktoren
Die wichtigsten Risikofaktoren sind:
- Vorhandensein ähnlicher Fälle in der Familie;
- übermäßiger Alkoholkonsum;
- Drogenabhängigkeit;
- regelmäßige oder chaotische Einnahme von Medikamenten;
- Neigung zu Bluthochdruck;
- häufiger oder starker Stress, Angst, Furcht;
- körperliche oder geistige Erschöpfung;
- hormonelle Ungleichgewichte;
- Nervenerkrankungen.
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Pathogenese
Zur Erklärung der Ätiologie und Pathogenese des Kopftremors wurden bisher zahlreiche Theorien aufgestellt: der Einfluss psychoanalytischer, psychodynamischer, kortiko-viszeraler, sozialer und psychologischer Stressfaktoren. Keine der Theorien kann jedoch eine klare und umfassende Antwort auf die Frage nach der Entstehung des Tremors geben.
Kopfzittern wird in zwei Typen eingeteilt: gutartig und pathologisch.
Benigner Tremor ist durch unkontrollierbares Schwanken in Ruhe- oder Aktivitätszuständen oder nach einer starken Stresssituation gekennzeichnet. Die Anfälle sind durch Periodizität, lange Remissionszeiten und das Fehlen einer zunehmenden Dynamik gekennzeichnet.
Oftmals bemerkt der Patient das gutartige Zittern nicht, da ihn sein Umfeld darauf aufmerksam macht.
Pathologischer Tremor steht im Zusammenhang mit Erkrankungen und Schmerzzuständen und ist deren direkte Folge. Pathologischer Tremor führt zu erheblichen Beschwerden und verschlechtert die Lebensqualität deutlich.
Die Psychosomatik bei Kopfzittern ist spezifisch: Eine große Rolle spielen Funktionsstörungen von Organen und Systemen sowie der Einfluss psychotraumatischer Faktoren wie Stress, Konfliktsituationen, Krisen etc.
Wurden früher nur wenige Krankheiten als psychosomatische Störungen klassifiziert, ist dieses Spektrum heute deutlich größer geworden. So tritt Tremor häufig unter dem Einfluss von einmaligem oder dauerhaftem Stress auf – in Fällen, in denen die biologische Anpassung des Körpers an solche Situationen verzögert ist. Gleichzeitig ist Stress bei weitem nicht immer bewusst. Oft spielt die innere, verborgene Ansammlung afferenter Impulse – das Ergebnis einer Vielzahl unterschiedlicher Reize – die entscheidende Rolle. Leider ist der allgemeine psycho-emotionale Hintergrund bei weitem nicht immer bewusst und wird von einer Person wahrgenommen.
Symptome Kopftremor
Tremor kann sich je nach zugrunde liegender Ursache unterschiedlich äußern. Experten identifizieren jedoch eine Reihe von Anzeichen, die als typisch für jede Variante der Entwicklung eines Kopftremors gelten.
Die ersten Anzeichen können sich wie folgt äußern:
- unkontrolliertes Nicken des Kopfes in die eine oder andere Richtung;
- vergebliche Versuche, das Zittern zu kontrollieren (im Gegenteil, die Situation kann sich dadurch nur verschlimmern);
- Fehlen von Zittern während des Schlafs oder in Ruhe;
- gleichzeitiges unkontrolliertes Zucken der Zunge und der Gesichtsmuskulatur;
- eine Zunahme der Symptome während eines Anfalls und deren allmähliches Abklingen.
Bewegungen, die der Betroffene nicht selbst kontrollieren kann, führen nicht nur zu körperlichen, sondern auch zu psychischen Beschwerden. Der Patient verliert sein Selbstvertrauen, wird zurückgezogen, verschlossen und reizbar.
Formen
Abhängig von den Ursachen und Erscheinungsformen des Tremors unterscheiden Experten mehrere Varianten der allgemein anerkannten Klassifizierung.
- Essentieller Kopftremor wird auch als familiär bezeichnet: Er entsteht aufgrund einer ungünstigen Vererbung. Dieser Zustand kann als gutartig eingestuft werden. Die Hauptsymptome sind rhythmische Bewegungen auf und ab oder zur Seite: Die intellektuellen Fähigkeiten sind nicht beeinträchtigt. Essentielle Schwingungen treten nur in einem Zustand der Anspannung oder Belastung auf, vor allem im Alter.
- Dystonischer Kopftremor kann bei Menschen jeden Alters auftreten, die an Dystonie leiden. Dystonie ist eine Bewegungsstörung, bei der unkontrollierte Muskelkontraktionen zu kreisenden, sich wiederholenden Bewegungen führen. Dystonische Schwingungen werden häufig beobachtet, wenn der Patient eine bestimmte Position einnimmt oder den Hals in einem bestimmten Winkel bewegt. Die Schwingungen treten unregelmäßig auf und können auch im Ruhezustand auftreten. Die Wirkung solcher Tremores lässt sich oft durch Berühren des betroffenen Körperteils lindern.
- Posturaler Kopftremor tritt vor allem bei Menschen mit vegetativen Funktionsstörungen auf – beispielsweise bei übermäßig ängstlichen und misstrauischen Menschen. Diese Art von Tremor kann eine Folge von Schilddrüsenerkrankungen, Medikamenten- und Alkoholkonsum oder einer erblichen Veranlagung sein. Posturale Schwingungsbewegungen verstärken sich tendenziell, wenn eine Person versucht, den Tremor selbst zu stoppen.
Komplikationen und Konsequenzen
Bleiben die geistigen Fähigkeiten des Patienten erhalten, sind besondere Komplikationen kaum zu erwarten. Mit der Zeit können Kopfzittern jedoch zu einer Beeinträchtigung der Lebensqualität und zum Verlust der sozialen Kommunikation führen.
Bei unzureichender oder falscher Behandlung kommt es häufig zu einer Ausbreitung des Krankheitsgeschehens auf andere Organe und Muskeln.
Unkontrollierte Bewegungen werden bei vielen Patienten ausgeprägter und intensiver. Schwierigkeiten treten nicht nur im beruflichen Bereich, sondern auch im Alltag auf: Die Person wird handlungsunfähig.
Kopftremor ist eine ernste Erkrankung, die sofortige ärztliche Hilfe erfordert. Diese Krankheit kann zu Muskel-Skelett-Erkrankungen, Sprach- und Schreibstörungen sowie einer Verkrümmung der Halswirbelsäule führen. Die motorische Amplitude nimmt allmählich ab, oft begleitet von unerträglichen Kopfschmerzen und Nackenbeschwerden.
Ein Tremor weist darauf hin, dass im Körper bestimmte schwerwiegende Störungen auftreten, die zu großen Problemen führen können: Verlust der Sprachfunktion, Unfähigkeit, den Hals zu bewegen, Behinderung.
Diagnose Kopftremor
Die Diagnose wird normalerweise von einem Neurologen oder Neuropathologen durchgeführt.
Um die Ursache des Tremors zu ermitteln, führt der Arzt eine Untersuchung durch: Er ermittelt, unter welchen Umständen das Symptom erstmals auftrat, wie lange der Tremor anhält, wie oft er wiederkehrt und welche weiteren Symptome auftreten.
Anschließend untersucht der Arzt den Patienten und beurteilt die Qualität seiner Reflexe und Reaktionen.
Zusätzlich sind folgende Studien vorgeschrieben:
- Prüfungen:
- Eine allgemeine Blutuntersuchung hilft, Anzeichen einer Entzündung zu erkennen, die einen indirekten Verdacht auf eine Infektions- oder Autoimmunerkrankung zulassen.
- Die Blutbiochemie weist auf mögliche Erkrankungen der inneren Organe hin, die das Nervensystem schädigen können. Besonderes Augenmerk wird auf Indikatoren wie den Cholesterinspiegel (beeinflusst atherosklerotische Veränderungen in intrazerebralen Gefäßen), den Glukosespiegel (vaskuläre Veränderungen bei Diabetes mellitus), den Bilirubinspiegel (toxisches Produkt des Hämoglobinabbaus), den Kreatinin- und Harnstoffspiegel (möglicherweise Nierenschäden) usw. gelegt.
- Instrumentelle Diagnostik:
- Röntgenaufnahmen, MRT- und CT-Scans helfen dabei, den Zustand der Gehirnstrukturen und Schädelknochen sowie der Wirbelsäule zu beurteilen.
- Durch die Elektroenzephalographie werden Bereiche des Gehirns mit abnormaler Aktivität sichtbar.
Darüber hinaus kann der Arzt Konsultationen mit Spezialisten anderer Fachgebiete verschreiben – beispielsweise einem Vertebrologen (bei Erkrankungen der Wirbelsäule), einem Traumatologen (wenn der Tremor durch eine Verletzung verursacht wird), einem Onkologen (bei Verdacht auf einen intrakraniellen Tumor), einem Psychiater (bei Verdacht auf eine psychische Störung), einem Endokrinologen (bei Verdacht auf eine Schilddrüsenerkrankung).
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Differenzialdiagnose
Differentialdiagnostisch sind Morbus Parkinson und Morbus Wilson zu berücksichtigen. Wird bei Patienten unter 50 Jahren ein Tremor festgestellt, muss eine hepatolentikuläre Degeneration ausgeschlossen werden.
Wen kann ich kontaktieren?
Behandlung Kopftremor
Die Behandlung soll die Symptome lindern und die Häufigkeit pathologischer Vibrationen oder Kopfzittern verringern.
Die wichtigsten Behandlungsmaßnahmen sind:
- Normalisierung des Tagesablaufs.
Es ist ratsam, eine Routine zu entwickeln, damit Sie jeden Tag zur gleichen Zeit einschlafen, aufwachen und essen. Die Ernährung sollte hinsichtlich Protein-, Fett- und Kohlenhydratgehalt ausgewogen und mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sein. Es ist notwendig, das Maß an körperlicher und geistiger Aktivität auszugleichen und mehr Zeit im Freien und in der Natur zu verbringen.
- Normalisierung des psycho-emotionalen Zustands.
Es ist notwendig, Ihre Ansichten über das Leben zu überdenken, die Beziehungen zu Ihren Mitmenschen zu verbessern und positiv zu denken. Manchmal erfordert dies die Hilfe eines Psychologen.
- Einnahme von Medikamenten.
Bei starkem und häufig wiederkehrendem Zittern werden Medikamente verschrieben.
Medikamente
Wenn sich der Zustand nicht deutlich verschlechtert, können viele Fälle von Tremor erfolgreich durch die Einnahme von Beruhigungsmitteln sowohl tagsüber als auch nachts behandelt werden. In schwereren Fällen können Primidon und Propranolol verschrieben werden.
Unter Berücksichtigung der zugrunde liegenden Ursache dieser Erkrankung kann der Arzt die folgenden Medikamente verschreiben:
- Adrenerge Blocker werden zur Behandlung von Patienten mit Bluthochdruck eingesetzt.
- Primidon wird für ältere Patienten empfohlen. Die Tagesdosis des Arzneimittels sollte mindestens 0,75 mg betragen. Während der Behandlung ist Vorsicht geboten, da Nebenwirkungen wie Schwindel und Erbrechen auftreten können.
- Betablocker werden nur bei normalem Blutdruck eingesetzt. Die optimale Dosis beträgt 40 bis 100 mg. Nebenwirkungen können niedriger Blutzuckerspiegel, Bronchospasmen und Allergien sein.
- Clonazepam ist bei Krampfanfällen geeignet, 1–2 mg bis zu dreimal täglich. Nebenwirkungen sind Schlafstörungen und Kopfschmerzen. Eine Kombination von Clonazepam und Propranolol ist möglich.
- Vitamin B 6 wird bei erhöhter nervöser Erregbarkeit verschrieben. Es ist besser, Injektionen des Arzneimittels zu verwenden, 4-8 mg pro Tag.
Darüber hinaus können nach Ermessen des Arztes Medikamente wie Anaprilin, Antelepsin oder Diazepin-basierte Medikamente verschrieben werden.
Botox gegen Kopfzittern
In Einzelfällen ist der Einsatz von relativ geringen Mengen Botox (Botulinumtoxin) bei Tremor angezeigt. In der Regel dauert eine solche Behandlung etwa sechs Monate.
Was bewirkt Botox?
Die Injektion von Botulinumtoxin A reduziert die Schwingungsamplitude bei physiologischem Tremor.
Durch Injektionen von 50 E in den Ellenbogenbeugebereich kann bei fast der Hälfte der Patienten eine Dämpfung der Vibrationen um mehr als 30 % erreicht werden.
Viele Spezialisten streben eine höhere Dosierung des Medikaments (bis zu 100 U) an.
Bei Injektionen können Nebenwirkungen wie beispielsweise ein Schwächegefühl in den Armen auftreten.
Bei Patienten mit Kopftremor wird empfohlen, das Medikament in den Bereich des Riemens und des Musculus sternocleidomastoideus zu verabreichen. Die empfohlene Dosierung beträgt 40-400 U.
Grandaxin gegen Kopfzittern
Grandaxin ist ein Beruhigungsmittel, ein Diazepin-Medikament. Es gilt als gutes Mittel zur Regulierung des psychovegetativen Zustands und hilft, alle Arten von vegetativen Störungen zu beseitigen. Die angstlösende Wirkung des Arzneimittels wird nicht durch eine beruhigende und muskelrelaxierende Wirkung ergänzt.
Grandaxin wird aktiv zur Behandlung von Neurosen, depressiven Zuständen, Stressstörungen, Entzugssyndromen, Myasthenie und Myopathien eingesetzt.
Grandaxin wird üblicherweise in einer Menge von 50-100 mg (eine oder zwei Tabletten) bis zu dreimal täglich verschrieben. Die maximal zulässige Tagesdosis beträgt 300 mg (für ältere Patienten - 150 mg).
Die langfristige Einnahme des Arzneimittels kann zu dyspeptischen Beschwerden, Schlafstörungen und erhöhter Erregbarkeit führen.
Anaprilin gegen Kopfzittern
Anaprilin wird häufig zur Behandlung von arterieller Hypertonie und Herzrhythmusstörungen eingesetzt. Das Medikament hat auch eine gute Wirkung zur Vorbeugung oder Behandlung von essentiellem Tremor: Zu diesem Zweck werden üblicherweise dreimal täglich 20 mg verschrieben. Bei Bedarf kann der Arzt die Dosierung 2-3 mal täglich auf 40-80 mg erhöhen.
Die Behandlung kann mit verstärkter Müdigkeit, Schlafstörungen, Angst und Nervosität einhergehen.
Anaprilin wird in Form einer Kur eingenommen, danach wird die Dosis des Arzneimittels schrittweise reduziert, um kein Entzugssyndrom (gekennzeichnet durch Angina-Pectoris-Anfälle, erhöhten Blutdruck und Herzinfarkt) auszulösen.
Bei Patienten mit Psoriasis kann das Medikament eine Verschlimmerung der Krankheit verursachen.
Beruhigungsmittel gegen Zittern der Hände und des Kopfes
Name des Arzneimittels |
Beschreibung |
Anwendung und Dosierung |
Baldrianwurzel, Tinktur |
Ein Medikament, das die Funktion des Nerven- und Herz-Kreislaufsystems stabilisiert, Erregungen unterdrückt und die Hemmung im zentralen Nervensystem erhöht. |
Die Tinktur wird ab dem 3. Lebensjahr verschrieben: Bei Kindern sollte die Anzahl der Tropfen der Anzahl der Jahre entsprechen; Erwachsene – 3-mal täglich 20–25 Tropfen mit Wasser. |
Herzgespann, Tinktur |
Das Medikament wirkt beruhigend, normalisiert die Herztätigkeit, stabilisiert den Blutdruck und verbessert die Verdauung. |
Die Tinktur wird ab dem 3. Lebensjahr angewendet. Die genaue Dosierung wird vom Arzt festgelegt. |
Sedistress (Passionsblumenextrakt) |
Ein Medikament mit beruhigender Wirkung, das bei Stress und vegetativ-vaskulärer Dystonie hilft. Stabilisiert den emotionalen Hintergrund und hilft, das psychische Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. |
Nehmen Sie täglich 1-2 Tabletten oral vor den Mahlzeiten mit Wasser ein. Bei Schlafstörungen nehmen Sie 2 Tabletten einmal eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ein. |
Vitamine
Um das Nervensystem zu stärken und die Symptome von Tremor zu reduzieren, empfehlen Ärzte, eine separate Reihe von Vitaminen in die Ernährung aufzunehmen. Sie können aus Lebensmitteln gewonnen werden. Ist dies nicht möglich, sollten Vitaminpräparate zusätzlich in der Apotheke erworben werden.
- Vitamin A stärkt die Neuronen und verlangsamt die Entwicklung altersbedingter Veränderungen. Dieses Vitamin ist in großen Mengen in Karotten, getrockneten Aprikosen, Pfirsichen und Eiern (insbesondere im Eigelb) enthalten.
- Vitamin B1 bekämpft Neurosen, Geistesabwesenheit und lindert die Folgen zahlreicher Stresssituationen. Es ist in Haferflocken, Buchweizen, Milchprodukten und Seetang enthalten.
- Vitamin B6 ist besonders wichtig für das Nervensystem von Kindern. Bei Erwachsenen beugt es der Entwicklung von Schlafstörungen vor. Das Vitamin ist in Bananen, Leber, Pflaumen und Orangen enthalten.
- Vitamin B12 ist für die Funktion des Nervensystems in jedem Alter und insbesondere bei älteren Menschen unerlässlich. Das Vitamin kann aus Meeresfrüchten, Hühnchen, Leber, Milch und Eiern gewonnen werden.
- Ascorbinsäure ist ein universelles Vitamin, das zur Aufrechterhaltung der Immunität und zur Stärkung des Nervensystems notwendig ist. Das Vitamin ist in großen Mengen in Zitrusfrüchten, Kiwi, Melonen, Paprika, Kohl, Tomaten und Spinat enthalten.
- Tocopherol hilft, Müdigkeitssymptome und nervöse Erschöpfung zu lindern. Tocopherol wird durch den Verzehr von Nüssen, Eiern und Pflanzenöl gewonnen.
In Apotheken können Sie auch komplexe Multivitaminpräparate kaufen – zum Beispiel Vitrum-Superstress, Vitabalans-Multivita, Pentovit usw. Diese müssen jedoch von einem Arzt verschrieben werden, daher ist es besser, ihn zuerst für ein Beratungsgespräch aufzusuchen.
Physiotherapeutische Behandlung
Ein Physiotherapeut kann die folgenden Methoden zur Beeinflussung des Körpers vorschlagen, um pathologisches Zittern zu beseitigen:
- therapeutische Gymnastikkurse mit Übungen, die die Nacken-, Schultergürtel- und Rückenmuskulatur beanspruchen;
- Entspannungs- und Muskeldehnungsübungen;
- Outdoor-Aktivitäten, Aerobic, Wassergymnastik;
- Tanzkurse;
- Baden.
Abhängig von der zugrunde liegenden Krankheitsursache werden spezielle physiotherapeutische Verfahren verordnet. Dazu können Elektrophorese mit Medikamenten, Schlammtherapie, therapeutischer Schlaf, Magnetfeldtherapie usw. gehören.
Sanatoriums- und Spa-Behandlungen sowie Wasserprozeduren sind willkommen.
Hausmittel
Traditionelle Heiler bieten viele Mittel zur Beseitigung von Kopfzittern an. Als die nützlichsten Rezepte gelten die folgenden Optionen:
- Nehmen Sie 9 EL Haferflocken, gießen Sie drei Liter kochendes Wasser darüber, stellen Sie es bei schwacher Hitze auf und lassen Sie es eine Stunde kochen. Decken Sie es dann mit einem Deckel ab und lassen Sie es 8–10 Stunden ziehen. Anschließend abseihen und anstelle von Tee oder Wasser verwenden. Dieser Aufguss beruhigt und normalisiert das Nervensystem.
- Es wird empfohlen, getrocknete Rainfarnblüten (andere Pflanzenteile können verwendet werden, die Blüten haben jedoch eine stärkere Wirkung) täglich 15 Minuten lang zu kauen. Ein Herunterschlucken der Masse ist nicht erforderlich.
- Es ist sinnvoll, Bäder und Fußbäder mit Abkochungen aus Kamillenblüten, Wermutblättern, Lindenblüten und Baldrianwurzelstock zu nehmen. Für die Zubereitung des Suds 10 EL des ausgewählten Krauts nehmen, mit 500 ml kochendem Wasser übergießen und etwa eine halbe Stunde ziehen lassen. Die gefilterte Flüssigkeit in das Bad geben. Das Bad sollte mindestens 15 Minuten dauern. Ideal ist es, wenn es abends, kurz vor dem Schlafengehen, stattfindet.
Kräuterbehandlung
Als Teil von Sammlungen sowie unabhängig davon können Sie zur Zubereitung von Abkochungen und Aufgüssen gegen Zittern die folgenden Heilkräuter verwenden:
- Amorpha-Halbstrauch – beseitigt Krämpfe, beruhigt (besonders empfohlen zur Beseitigung von nervösem Zittern).
- Baldrian officinalis – hat eine beruhigende und beruhigende Wirkung auf das zentrale Nervensystem, normalisiert die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems, verringert die Reflexerregbarkeit und erhöht die Hemmreaktionen in den Nervenzellen der Gehirnstrukturen.
- Passionsblume hat eine ausgeprägte beruhigende Wirkung, hilft bei Funktionsstörungen des Nervensystems, erhöhter Erregbarkeit, Hyperkinese.
- Pfingstrose ausweichend - eine Pflanze mit ausgeprägten antikonvulsiven Eigenschaften. Es wird zur Behandlung von Patienten mit neurasthenischen Störungen und vegetativ-vaskulären Störungen angewendet.
- Blaues Polemonium – reduziert die motorische Aktivität, verringert die Reflexerregung, verbessert die Schlafqualität.
- Stefania – fördert in empfohlenen Dosen die Muskelentspannung, erhöht die Krampfschwelle (Vorsicht ist geboten, da übermäßige Dosen der Pflanze genau den gegenteiligen Effekt haben können).
Rainfarnblüten gegen Kopfzittern
Rainfarn ist die Pflanze, die sich am besten zur Linderung von pathologischem Tremor eignet. Die Behandlung mit Rainfarn ist einfach und mühelos: Täglich fünf bis sechs Blüten kauen. Das Kauen sollte 15 bis 20 Minuten dauern. Die gekauten Blüten müssen nicht geschluckt, sondern ausgespuckt werden.
Die Dauer einer solchen nicht standardmäßigen Behandlung beträgt mindestens eineinhalb Monate. Der Kurs kann nach einem Monat Pause wiederholt werden.
Die angegebene Dosierung sollte nicht erhöht werden: Große Mengen dieser Pflanze können für den Körper giftig sein.
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Homöopathie
Das beste homöopathische Mittel zur Beseitigung von Kopfzittern ist Praseodymium silicicum 30, 30c oder Zincum silicicum 12, das in einer Menge von drei Granulatkügelchen zwischen den Mahlzeiten in der ersten Tageshälfte und abends sublingual eingenommen wird.
Es gibt Hinweise auf positive Ergebnisse nach der Einnahme von Silicea 12 (ebenfalls in der Menge von zweimal täglich drei Globuli).
Homöopathische Arzneimittel werden am besten individuell ausgewählt, da eine solche Behandlung nicht nur unter Berücksichtigung einer bestimmten Pathologie, sondern auch in Abhängigkeit von den konstitutionellen und anderen Merkmalen des Kranken verordnet wird.
Eine homöopathische Behandlung geht in der Regel nicht mit Nebenwirkungen einher. Es gibt jedoch Berichte über eine geringe Anzahl von Personen, die auf solche Medikamente allergisch reagiert haben. Dies sollte bei der erstmaligen Einnahme von Tabletten oder Granulaten berücksichtigt werden.
Chirurgische Behandlung
Nicht alle Fälle, die mit Zittern und Kopfschütteln einhergehen, erfordern eine chirurgische Behandlung. Diese Methode ist möglich, wenn der Tremor mit operablen Erkrankungen der Wirbelsäule (vor allem der Halswirbelsäule) oder mit individuellen Funktionsstörungen des Zentralnervensystems einhergeht. Beispielsweise kann bei einigen Patienten mit besonders schweren Formen der Erkrankung eine chirurgische Stimulation des Kleinhirns angezeigt sein. Bei der Operation werden spezielle Elektroden in den Thalamus implantiert und ein programmierter Impulsgeber subkutan in den Schlüsselbeinbereich eingeführt. Das Gerät hemmt die Weiterleitung von Impulsen, die Muskelzuckungen auslösen.
Eine Operation verläuft nicht immer reibungslos: Postoperative Komplikationen sind möglich. Beispielsweise kommt es bei manchen Patienten nach der Operation zu Sprachstörungen, einer Verschlechterung der Fingermotorik und der Koordinationsfähigkeit. Daher ist es bei der Entscheidung für eine Operation notwendig, zunächst mit dem Arzt zu sprechen und alle möglichen Risiken und Folgen sorgfältig abzuwägen.
Übungen gegen Kopfzittern
Wenn der Kopftremor durch ein überempfindliches Nervensystem des Patienten und seine Unfähigkeit, seine Emotionen zu kontrollieren, verursacht wird, ist es ratsam, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Ein Spezialist auf diesem Gebiet gibt dem Patienten eine Reihe von Empfehlungen, die es ihm ermöglichen, den Tremor in den Griff zu bekommen und seine Häufigkeit zu minimieren.
Oft helfen in solchen Situationen Selbsthypnoseübungen: „Ich bin nicht nervös, ich vertraue auf mich und meine Fähigkeiten, ich kann mich beherrschen…“.
Der Patient muss lernen, entspannt zu bleiben. Dazu sollte er sich auf den Rücken legen und alle Muskelgruppen allmählich entspannen. Atemübungen und regelmäßige Meditationsübungen sind eine gute Ergänzung.
Eine vollständige Behandlung dieser Art hilft oft dabei, Steifheit, Selbstzweifel und geringes Selbstwertgefühl loszuwerden, was sich unmittelbar positiv auf die Beseitigung von Kopfzittern auswirkt.
Yoga gegen Kopfzittern
Spezialisten der östlichen Medizin empfehlen oft das sogenannte Finger-Yoga: Solche Asanas (Positionen) werden Mudras genannt.
Kopfzittern kann durch die regelmäßige Anwendung von nur zwei Mudras beseitigt werden.
- „Wind“: Drücken Sie die Daumenwurzel an die Spitze des Zeigefingers derselben Hand. Der Daumen drückt den Zeigefinger leicht von oben. Die anderen Finger sollten gestreckt, aber nicht angespannt sein.
- „Leben“: Verbinden Sie Daumen, Ringfinger und kleinen Finger. Halten Sie die anderen Finger gerade.
Die Übungen sollten mehrmals täglich durchgeführt werden. Es ist wünschenswert, dass die Atmosphäre während der Mudras ruhig ist und die Person selbst keine Sorgen oder Ängste hat. Der beste Zustand hierfür ist der Meditationszustand. Je früher der Patient mit dieser Praxis beginnt, desto besser ist das Endergebnis.
Massage bei Kopfzittern
Während der Massage werden grundlegende Bewegungen wie Streicheln, Reiben, Kneten und Vibrationen verwendet. Die Sitzung muss mit Streicheln beginnen und enden.
Alle Bewegungen werden von den entfernten Abschnitten zur Mitte hin ausgeführt.
Vor dem Eingriff ist es sehr wichtig, sich richtig darauf vorzubereiten:
- Der Raum muss eine halbe Stunde lang gelüftet werden (wenn es die Jahreszeit erlaubt, darf das Fenster möglicherweise gar nicht geschlossen werden).
- Die Hände und Nägel des Masseurs müssen gepflegt und trocken sein. Sämtliche Accessoires müssen von den Händen entfernt werden.
- Es ist besser, die Massage während aktiver Zeiten durchzuführen – nicht vor dem Schlafengehen.
- Die Couch oder das Bett, auf dem die Massage durchgeführt wird, sollte für den Patienten bequem sein.
- Der Patient sollte durch nichts gestört werden: weder durch Sonnenlicht aus dem Fenster noch durch zusätzliche Geräusche oder andere Faktoren. Es ist gut, wenn leichte Musik läuft und das Licht gedimmt ist.
- Während der Massage können Sie wohltuende Aromaöle oder Cremes verwenden.
- Um die Wirkung zu verbessern, ist es besser, die Massage unmittelbar vor dem Baden oder Duschen durchzuführen.
- Mit sanften, leichten Bewegungen das Gesicht (Augenbrauen- und Nasenbereich), den Hinterkopf und den Nacken massieren.
Sie können die gesamte Rückenfläche entlang der Wirbelsäule sowie die Gliedmaßen einschließlich der Füße und Handflächen massieren.
Verhütung
Die erste und wichtigste Voraussetzung zur Vorbeugung von Tremor ist ein gesunder Lebensstil. Sie müssen alkoholischen Getränken, Zigaretten und Drogen jeglicher Art entschieden „Nein“ sagen.
Ihr Körper wird es Ihnen danken, wenn Sie einen gesunden Tagesablauf einhalten, der nicht nur Zeit für die Arbeit, sondern auch für die Erholung bietet. Planen Sie nachts 7-9 Stunden Schlaf ein (vorausgesetzt, Sie schlafen ausreichend).
Es ist notwendig, Ihr Nervensystem zu „temperieren“: Achten Sie nicht auf negative Umstände und versuchen Sie, nur positive Emotionen zu erleben. Dazu ist es ratsam, nur mit angenehmen Menschen zu kommunizieren, nur gute Filme anzusehen und mehr positive Momente im Leben zu finden.
Lesen Sie informative Literatur, besuchen Sie kulturelle Veranstaltungen, gestalten Sie Ihr soziales Leben abwechslungsreicher – führen Sie einen aktiven Lebensstil, aber überfordern Sie sich nicht. Übermäßige körperliche Aktivität sowie ein Übermaß an Emotionen sind ebenfalls nicht gut für das Nervensystem.
Bei verdächtigen Symptomen ist ein rechtzeitiger Arztbesuch sehr wichtig.
Prognose
Über die Prognose eines Symptoms wie Kopfzittern kann nur gesprochen werden, wenn die Ursache dieser Erkrankung klar bekannt ist. Auf keinen Fall sollten Sie diese Krankheit verheimlichen oder verschweigen: Es ist unwahrscheinlich, dass Sie das Problem auf diese Weise lösen können. Kopfzittern verschwindet nicht von selbst, kann sich aber verschlimmern. Suchen Sie bei den ersten ungünstigen Anzeichen einen Arzt auf: Laut Statistik können die meisten dieser Fälle durch eine rechtzeitige Diagnose ausgeschlossen werden.