Wie werde ich die Beulen an meinen Füßen los?

Ballenzehen verursachen Schmerzen, Unbehagen beim Tragen von Schuhen und ein unansehnliches Aussehen der Füße. Warum entstehen Ballenzehen an den Füßen und wie kann man sie beseitigen?

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Warum bilden sich Knochen an den Füßen?

Ballenzehen sind eine unangenehme, unschöne Begleiterscheinung von Plattfüßen. Sie entstehen durch eine Deformation der Großzehe infolge von falsch getragenen (zu engen) Schuhen, falscher Ernährung sowie erblichen und erworbenen Erkrankungen. Der Fußknochen entzündet sich, verformt sich und beginnt hervorzustehen. Er ähnelt einem kleinen Knoten unter der Haut. Man nennt ihn Hallux valgus.

Ein Ballenzeh entsteht durch eine Deformation von Fuß und Zehen infolge von Plattfüßen. Er entsteht durch extrem geschwächte Bänder im Fuß. Je häufiger man enge Schuhe trägt, desto stärker entwickelt sich der Ballenzeh, was die Belastung von Fuß und Zehen erhöht. Bewegt man sich zudem viel oder steht viel, ohne sich auszuruhen, verschlimmert sich das Problem mit dem Ballenzeh.

Ballenzehen können mit anderen Erkrankungen wie Gicht verwechselt werden. Um die Diagnose zu bestätigen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich untersuchen lassen.

Risikogruppen

Natürlich Frauen. Auf zehn Frauen mit Ballenzehen kommt nur ein Mann. Gründe dafür, dass Frauen häufiger an Ballenzehen leiden, sind hormonelle Ungleichgewichte während der Menstruation, die Wechseljahre und die Vorliebe für schöne, aber enge Schuhe.

Bei Frauen über 40 besteht das größte Risiko, an Ballenzehen zu erkranken, da dann viele Körperfunktionen nachlassen. In seltenen Fällen entwickelt sich die Krankheit jedoch auch im Jugendalter.

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Entwicklungsstadien der Knochen an den Füßen

Das Entwicklungsstadium eines Ballenzehens hängt vom Grad der Deformation der Großzehe ab. Ärzte bestimmen den Grad der Krümmung mithilfe von Röntgenaufnahmen.

1. Der erste Grad der Fingerverschiebung beträgt weniger als 20 Grad, es gibt keine Schmerzen, die Krümmung ist mit bloßem Auge sichtbar
2. Der zweite Grad der Fingerverschiebung beträgt 20 bis 30 Grad, es gibt Schmerzen, aber sie sind mild und vergehen schnell, die Schmerzen können sich bei längerer Belastung der Beine verstärken
3. Der dritte Grad der Fingerverschiebung beträgt 30 bis 50 Grad. An der Stelle der Reibung und des Kontakts mit Schuhen treten starke Schmerzen auf, das Gelenk friert in einer Position ein. Schmerzen treten hauptsächlich auf, wenn eine Person sehr lange geht oder steht.
4. Der vierte Grad der Zehenverschiebung beträgt mehr als 50 Grad. Die Schmerzen sind erheblich und treten nicht nur bei Bewegung, sondern auch im Ruhezustand des Fußes auf. Neben dem Knochen am Fuß treten auch Schwielen und Verdichtungen in den Gelenken auf, die Knochen wachsen allmählich, es kommt zu Entzündungen in den Gelenken. Dies ist sehr schmerzhaft und erfordert Schmerzmittel und einen chirurgischen Eingriff.

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Diagnose

Ballenzehen können mit Arthritis, Gicht und anderen Gelenkerkrankungen einhergehen. Zu den diagnostischen Tests gehören Röntgenaufnahmen, eine visuelle Untersuchung durch einen Orthopäden und Chirurgen sowie die Konsultation eines Traumatologen.

Es ist wichtig, den Hallux valgus korrekt zu diagnostizieren und ihn von anderen Gelenkerkrankungen abzugrenzen. Anschließend können Sie die optimale Behandlungsmethode wählen. In den meisten Fällen ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich.

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Behandlungsmethoden für Ballenzehen an den Füßen

Es gibt mehrere davon und diese Methoden funktionieren normalerweise eher in Kombination als einzeln.

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Diättherapie

Wenn eine Person Ballenzehen entwickelt, sollte sie alle Gerichte vom Speiseplan streichen, die das Risiko einer Gelenkentzündung erhöhen und diese reizen können. Dazu gehören gebratene, scharfe Gerichte, Fleisch, Brühen mit Gewürzen, Bohnen und Mehlprodukte mit viel Sahne. Die Vitamine C, E und A werden ebenfalls benötigt.

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Bequeme Schuhe

Wer einen Ballenzehen entwickelt hat, sollte ausschließlich bequeme Schuhe aus echtem Leder tragen. Schuhe mit Absätzen und schmalen Zehen sowie zu enge Modelle sind ausgeschlossen – dies belastet den Fuß und insbesondere das schmerzende Gelenk, die Muskeln und Bänder des deformierten Fußes zusätzlich.

Absätze sind erlaubt, jedoch nicht höher als 4 cm. Wenn Sie Socken tragen, sollten diese aus Naturmaterial sein, damit der Fuß atmen kann und nicht eingeengt wird.

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Übungen zur Behandlung

Diese Übungen sind sehr einfach, eignen sich aber sehr gut zur Vorbeugung und Reduzierung von Ballenzehen.

1. Gehen Sie barfuß, das stärkt Ihre Füße.
2. Werfen Sie einen Bleistift auf den Boden und heben Sie ihn mit den Zehen auf. Zeichnen Sie dann mit dem Bleistift zwischen den Zehen Zahlen von 1 bis 5. Dadurch werden Ihre Gelenke beweglicher und weniger anfällig für Entzündungen.
3. Greifen Sie den Stoff mit den Füßen, zerknüllen Sie ihn und heben Sie ihn dann vom Boden ab. Werfen Sie den Stoff auf den Boden und strecken Sie ihn mit den Zehen, ohne ihn zu beugen. Das trainiert Ihre Gelenke und macht sie beweglich. Es ist auch eine gute Vorbeugung gegen Ballenzehen.

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Fußmassage

Dies ist auch ein hervorragendes Mittel gegen Knochensporne. Die Fußmassage stellt die Durchblutung wieder her und aktiviert die Aufnahme nützlicher Substanzen. Sie entspannt außerdem die Muskeln und löst Verspannungen in ihnen sowie in Bändern und Sehnen.

Physiotherapie

Hallux valgus kann durch Physiotherapie behoben werden. Behandlungen mit Schlamm, Ultraschall, Bädern und Elektrophorese helfen Ihren Füßen, sich zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und Ihre Beinmuskulatur mit nützlichen Substanzen zu versorgen. Ein Orthopäde wird die beste Behandlung vorschlagen.

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Entzündungshemmende Medikamente

Um den Entzündungsprozess zu lindern und Schmerzen zu lindern, verschreibt der Arzt entzündungshemmende Medikamente. Dazu gehören Tabletten, Salben, Cremes, Pflaster, Gele und Injektionen.

Zur Linderung von Knochenschmerzen werden entzündungshemmende Medikamente eingesetzt, die teilweise lokal auf die schmerzende Stelle aufgetragen werden.

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Chirurgischer Eingriff

Auch Ballenzehen können operativ behandelt werden. „Behandeln“ ist allerdings nicht ganz der richtige Begriff. Die Ballenzehen werden entfernt, anschließend erfolgt eine Rehabilitation, und anschließend kann der Betroffene engere Schuhe tragen – die Ballenzehen behindern das Gehen nicht mehr.

Die Operation ist auch notwendig, um die Form der krummen Finger wiederherzustellen und sie in der gewünschten Position zu fixieren.

Nach der Operation entfernt der Arzt am 4.-5. Tag die Fäden. Zwei Wochen reichen aus, um sich von der Operation zu erholen.

Um ein Wiederauftreten der Schmerzen und Entzündungen sowie eine Deformation der Zehen zu verhindern, sollten bis zu einem Jahr lang keine Absätze über 4 cm getragen werden. Ein Jahr nach der Operation kann die Absatzhöhe nur noch um 2 cm erhöht werden, um einen Rückfall zu vermeiden.

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Wann ist eine Ballenzehen-OP nicht möglich?

Bei Übergewicht, schlechter Blutgerinnung, Diabetes, Krampfadern, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Thrombophlebitis sollte man besser auf eine Knochenoperation verzichten, um negative Folgen für den Körper zu vermeiden.

Nicht-chirurgische Methode zur Korrektur von Ballenzehen an den Füßen

Eine dieser Methoden können orthopädische Schienen sein. Sie korrigieren die Position des Gelenks und fixieren es in der richtigen Position. Wenn Sie eine solche Schiene über einen längeren Zeitraum tragen (vom Arzt verschrieben), wird der Fuß wieder in seine normale Position gebracht.

Solche Schienen werden auch Valgusschienen genannt – nach dem Namen der Krankheit, die sie behandeln. Diese Schiene wird sowohl in den Anfangsstadien der Knochenentwicklung an den Beinen als auch in dem Stadium verwendet, in dem die Valgusdeformation des Fußes weit fortgeschritten ist. Valgusschienen werden auch nach der Operation verwendet – zur besseren Fixierung des Fußes in der richtigen Position.

Die Schiene wird üblicherweise am großen Zeh angelegt und fixiert ihn in der richtigen Position. Dies reduziert das Risiko von Arthrose, Gelenkentzündungen und Deformationen. Die Schiene kann an beiden Beinen und für Füße jeder Größe verwendet werden. Eine solche Schiene beeinträchtigt das Gehen nicht und kann lange getragen werden. Zunächst wird die Schiene jedoch ein bis zwei Stunden getragen und dann entfernt, um dem Fuß Ruhe zu gönnen. Anschließend wird die Tragezeit verlängert. Sie kann sogar über Nacht getragen werden – das schadet dem Fuß nicht.

Ein guter Effekt wird durch eine schrittweise, aber langfristige Anwendung der Schiene erzielt. Dies geschieht, wenn die Schiene 2-3 Stunden am Tag getragen wird und die ganze Nacht anbehält, jedoch über einen oder zwei Monate. Diese Regelmäßigkeit führt zu hervorragenden Ergebnissen.