10 Gadgets und Apps, die Ihr Schlafverhalten verbessern werden

Wenn Sie noch nie von Geräten gehört haben, die Ihre Schlafmuster verfolgen und Sie sanfter wecken können als jeder Mensch, ist es an der Zeit, sie kennenzulernen.

Lesen Sie auch:

• Wenn Sie für ein paar Tage auf Gadgets verzichten, verbessern Sie Ihre geistigen Fähigkeiten
• Tablets und Handys verursachen Schlafstörungen

• Philips Wake-up Light Plus

Mit Freude aufwachen? Kein Problem! Der Philips Wake-up Light Plus Wecker schafft Abhilfe und sorgt für ein besonders angenehmes Aufwachen. Sein Funktionsprinzip ist sehr einfach, aber effektiv genug, um das tägliche Aufstehen nicht zur Qual, sondern zu einer angenehmen Angelegenheit zu machen. Das Weckerlicht erhöht allmählich die Helligkeit, was die Produktion von Energiehormonen fördert. Das Licht kitzelt sanft das Gesicht, selbst wenn es draußen noch stockdunkel ist. So wird das Aufstehen nicht so schlimm. Zusätzlich werden Sie von verschiedenen Tonsignalen Ihrer Wahl geweckt. Das können entspannende Musik, Vogelgezwitscher, Glockengeläut oder Geräusche des afrikanischen Dschungels sein. Und kein schreckliches Gebell, wie es bei herkömmlichen Weckern ertönt und uns mit offenen Augen aus dem Bett springen lässt.

• Gear4 Renew Sleep Clock Intelligenter Wecker

Dieser Wunderwecker überwacht die Schlafphase mithilfe von Sensoren, die die Bewegungen und Geräusche des Schlafenden erfassen und verarbeiten. Jetzt ist es nicht mehr nötig, das iPhone neben sich zu legen oder unter das Kopfkissen zu legen – starten Sie einfach eine spezielle App aus dem App Store und installieren Sie das Telefon in der Gear4-Dockingstation. Das iPhone oder iPad verarbeitet die über das Touchpanel des Ständers übertragenen Informationen und wandelt sie in Diagramme um. Der Wecker klingelt zur eingestellten Zeit und berücksichtigt dabei die für Ihren Rhythmus angenehmste Schlafphase.

• Pzizz Schlaflosigkeitsmittel

Manche Menschen können sich problemlos in Morpheus' Arme fallen lassen, während andere Hunderte von Elefanten zählen, bevor sie einschlafen. In diesem Fall ist die Pzizz-App für Android und iPhone, die den Schlaf nach Zyklen reguliert, ein treuer Helfer für Menschen mit Schlafstörungen. Ein einzigartiges Audiosystem hilft Ihnen, sich zu entspannen und endlich einzuschlafen. Anstatt aufgenommene Musiktitel einzuschalten und darauf zu warten, dass sie Sie in den Schlaf wiegen, erstellt die Pzizz-App einen anderen Soundtrack. Dafür verwendet das Programm einen strukturierten Zufallsalgorithmus. Laut den Entwicklern kann die App rund 100 Milliarden Kombinationen generieren.

• Einlullendes Schlaf-Klangtherapiesystem

Das System umfasst 24 beruhigende Klänge, die eine friedliche und angenehme Atmosphäre in Ihrem Schlafzimmer schaffen. Die Naturgeräusche absorbieren den Lärm, der Sie an der ruhigen Ruhe hindert. Das Gerät lässt sich abschalten und lässt die Klänge allmählich verschwinden. So können Sie die Natur genießen und sich gut erholen.

• Sleep Talk Recorder informiert Sie über Ihren Schlaf

Reden Sie im Schlaf? Wenn Sie sich schon immer gefragt haben, welche Geräusche Sie im Schlaf von sich geben, ist dieses Gerät genau das Richtige für Sie. Übrigens: Wenn Sie Ihrem Partner erfolglos beweisen wollten, dass er oder sie im Schlaf schnarcht, hilft Ihnen der Sleep Talk Recorder weiter. Dieses Gerät ist nicht nur ein Sprachrekorder, sondern kann Geräusche und Schlafauslöser in Millisekunden klassifizieren.

• Zeo Sleep Manager Pro

Dies ist eine mobile Anwendung, die mit iOS und Android kompatibel ist. Mithilfe von Sensoren liest der Zeo Sleep Manager Informationen über Ihre Gehirnaktivität und weckt Sie zur optimalen Schlafphase. Am nächsten Morgen informiert die Anwendung den Besitzer übrigens über die Qualität seines Schlafs und berechnet alles in Punkten.

• Der kleine Helfer von FitBit Ultra

Dieses Gadget ist sehr klein und wird während des Schlafs am Handgelenk befestigt. Morgens können Sie Informationen zu Ihrer Nachtruhe abrufen. Das Gadget zeigt Ihnen an, wie oft Sie nachts aufgewacht sind, wie lange Sie im Bett verbracht haben und wie lange Ihre Nachtruhe war. Und das ohne Berechnungen oder Diagramme zur Schlafphase.

• Glühwürmchen – Einlullungswanze

Mit dieser App für Android-Nutzer können Sie aus über 200 verschiedenen Titeln den passenden Sound auswählen. Geeignet für Menschen, die es nicht gewohnt sind, in völliger Stille zu schlafen. Die Anwendung kann das Geräusch von Regentropfen auf Dächern, Donnerschlägen oder vorbeifahrenden Autos abspielen.

• Ausreißer Clocky

Mit diesem Gerät können Sie den Wecker nicht hundertmal ausschalten, um noch fünf Minuten im Bett zu liegen. Wenn Sie keine Zeit haben, ihn auszuschalten, ist alles vorbei! Sie müssen unter der warmen Decke hervorkriechen und... ihn fangen, um das fröhliche Gebell zu stoppen. Andernfalls rollt der Wecker auf Rädern über den Boden und frisst mit einem verrückten Quietschen Ihr Gehirn auf. Und so weiter für 50 Sekunden, danach ruht er sich ein wenig aus und beginnt seinen wilden Tanz von neuem. Übrigens eine gute Anschaffung für Eltern, die jeden Morgen mit der Schläfrigkeit ihrer Kinder zu kämpfen haben.

• Schlafzyklus-Wecker oder wie man auf der richtigen Seite aufsteht

Obwohl herkömmliche Wecker ihren Zweck erfüllen, ignorieren sie die physiologischen Aspekte des Schlafs völlig. Dieser intelligente Wecker erspart Ihnen stressiges Aufwachen und hilft Ihnen, richtig aufzustehen. Die App hilft Ihnen, genau dann aufzuwachen, wenn Ihr Körper am ehesten dazu neigt. Durch die Analyse Ihrer Schlafphasen weckt Sie der Schlafzyklus-Wecker im optimalen Moment.