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Avocado fördert die erfolgreiche Empfängnis
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Der Verzehr von Avocados und mit Olivenöl angemachten Salaten erhöht die Chancen einer erfolgreichen Empfängnis während einer IVF-Behandlung. Zu diesem Schluss kommen Wissenschaftler der Harvard School of Public Health. Sie gehen davon aus, dass Produkte der mediterranen Ernährung die Erfolgschancen um mehr als das Dreifache verbessern.
Die Studie ergab, dass einfach ungesättigte Fette (in Oliven, Oliven- und Sonnenblumenöl, Nüssen und Samen enthalten) für Frauen mit Kinderwunsch deutlich gesünder sind als andere Nahrungsfette. Experten gehen davon aus, dass einfach ungesättigte Fette, die bekanntermaßen das Herz schützen, die Fruchtbarkeit verbessern können, indem sie Entzündungen im Körper hemmen.
„Werdende Mütter sollten am besten Avocados und Olivenöl bevorzugen, da diese den größten Anteil an einfach ungesättigten Fetten enthalten“, kommentiert Studienleiter Professor Jorge Chavarro. An seiner Studie nahmen 147 Frauen teil, die sich am Massachusetts General Hospital einer IVF unterzogen. Er fand heraus, dass diejenigen, die gesättigte Fette (Butter, rotes Fleisch) konsumierten, weniger befruchtungsfähige Eizellen hatten. Eine Ernährung, die reich an mehrfach ungesättigten Fetten war, wirkte sich negativ auf die Qualität der Embryonen aus. Der aktive Konsum einfach ungesättigter Fette wiederum erhöht die Wahrscheinlichkeit, nach einer IVF ein Kind zu bekommen, um das 3,4-Fache.
„Es ist noch nicht klar, welche biologischen Mechanismen dem von uns gefundenen Zusammenhang zugrunde liegen. Obwohl die Studie nicht sehr umfangreich war, sind ihre Ergebnisse bemerkenswert und es besteht Bedarf an weiterer Arbeit“, sagt Chavarro.
Die Studie wurde auf der Jahrestagung der Europäischen Gesellschaft für menschliche Reproduktion und Embryologie in Istanbul vorgestellt. Die Arbeit wurde vom American Institute of Health unterstützt.
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