Das Langlebigkeitsgen entpuppt sich als Mythos

Das Langlebigkeitsgen, nach dem Experten lange gesucht hatten, entpuppte sich als Mythos. Experten aus den Vereinigten Staaten von Amerika fanden bei der Untersuchung der ältesten Menschen der Welt bei den Freiwilligen nichts, was diesem Gen ähneln könnte.

Die Spezialisten untersuchten 17 Personen im Alter von 110 bis 116 Jahren und ihr Erbgut in einer Zelle. Die größte Anzahl von Langlebern wurde bei Frauen gefunden (16 Frauen).

Nach der Untersuchung der Genome der Freiwilligen kamen die Experten zu dem Schluss, dass es keine spezifischen genetischen Gründe für die Annahme gibt, dass ein Langlebigkeitsgen existiert.

Wie Dr. Stuart Kim, der an dem Forschungsprojekt beteiligt war, feststellte, hängt die Lebenserwartung nicht mit einem bestimmten Gen zusammen, das den Alterungsprozess des Körpers verlangsamt; vielmehr ist Langlebigkeit das Ergebnis eines komplexen Effekts.

Alle Freiwilligen waren völlig unterschiedlich, führten unterschiedliche Lebensstile und gehörten unterschiedlichen ethnischen Gruppen an. Es ist erwähnenswert, dass sich alle Hundertjährigen nicht richtig ernährten und schlechte Gewohnheiten hatten (zum Beispiel war die Hälfte der Freiwilligen nikotinabhängig). Wissenschaftler sagen jedoch, dass dies nicht bedeutet, dass man die Prinzipien eines gesunden Lebensstils vernachlässigen sollte, da einige von ihnen die Entwicklung einer Altersdemenz um durchschnittlich 12 Jahre verzögern können. Darüber hinaus tragen Sport und richtige Ernährung dazu bei, der Entstehung von Herz- und Gefäßerkrankungen vorzubeugen.

Laut WHO-Empfehlungen ist es notwendig, täglich 10 Minuten zu joggen. Experten haben bereits bestimmte Vorteile körperlicher Aktivität für den menschlichen Körper nachgewiesen.

An der Iowa State University of Public Health haben Wissenschaftler herausgefunden, dass bereits 7 Minuten Laufen das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls um 55 % senken.

Ein 5-10-minütiger Lauf hat die gleiche positive Wirkung auf den Körper wie 15-20 Minuten körperliche Betätigung (mit moderater Belastung). Studien haben gezeigt, dass selbst kurze körperliche Aktivitäten zur Verbesserung der Gesundheit beitragen.

Experten untersuchten über 15 Jahre lang den Gesundheitszustand von mehr als 55.000 Menschen im Alter zwischen 18 und 100 Jahren, um den Zusammenhang zwischen Lebenserwartung und Laufen zu ermitteln.

Das Ergebnis: Bei den regelmäßig Joggenden war das Sterberisiko (aus beliebigen Gründen) um 30 % geringer. Auch das Sterberisiko durch Herz- oder Gefäßerkrankungen sank um 45 %.

Wer länger als sechs Jahre regelmäßig lief, hatte ein um 29 % geringeres Sterberisiko, und die kardiovaskuläre Mortalität halbierte sich. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine Laufgeschwindigkeit von 12–13 km/h die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls um 60 % senkt.

Studien zeigen, dass sich die Lebenserwartung von Läufern im Durchschnitt um drei Jahre erhöht, wobei Laufgeschwindigkeit, Distanz und Laufzeit keine Rolle spielen. Auch Alter, Geschlecht, Gewicht, allgemeiner Gesundheitszustand und schlechte Angewohnheiten hatten keinen Einfluss auf das Ergebnis.

Experten stellten außerdem fest, dass diejenigen, die weniger als 10 Kilometer mit einer Geschwindigkeit unter 10 km/h liefen und 1-2 Mal pro Woche trainierten, im Gegensatz zu denen, die überhaupt keinen Sport trieben, ebenfalls ein geringeres Sterberisiko hatten.