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Der moderne Mensch lacht 3-mal weniger als noch vor 50 Jahren
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Laut Psychologen reichen 5 Minuten Lachen am Tag nicht aus, um sich gut zu fühlen, schreibt Rossella Burattino in einem Artikel in der Zeitung Corriere della Sera.
„Gesundes, ermutigendes und unbeschwertes Lachen wirkt sich nicht nur positiv auf die Seele, sondern auch auf den gesamten Körper aus. Vor 50 Jahren lachten wir 15 Minuten am Tag, heute sind es nur noch fünf Minuten. Die Experten des Riza-Instituts für Psychosomatische Medizin sind sich sicher: Eine tägliche Dosis guter Laune sollte mindestens eine halbe Stunde betragen. Die Vorteile? Stress wird abgebaut, der Schlaf verbessert sich. Herz, Leber und Lunge arbeiten besser, wenn wir Spaß haben. Ganz zu schweigen von unserer Moral“, heißt es in der Publikation.
„An der Pariser Sorbonne kann man Kurse über die Bedeutung des Lachens als Instrument zur Verbesserung der Gesellschaft besuchen“, fährt Burattino fort. „Man kann auch Kurse in ‚Lachyoga‘ (Hasyayoga) besuchen: Diese Praxis kombiniert bedingungsloses Lachen mit tiefer Atmung.“ „Heute praktizieren Millionen Menschen in 75 Ländern diese Praxis“, sagt Laura Toffolo, Gründerin des italienischen Lachyoga-Verbandes. Laut der Pariser Anthropologin Laura Mario können solche Kurse Freude und Leichtigkeit hervorrufen, die mehrere Tage anhalten können.
„Lachen wird unser Leben retten“, sagt Claudio Mencacci, Direktor der Abteilung für Psychologie am Fatebenefratelli in Mailand. „Dies wird durch die klinische Praxis bestätigt: Positive Menschen haben ein größeres Erfolgspotenzial bei der Arbeit und in Beziehungen mit anderen. Lachen stimuliert das Immunsystem und setzt Adrenalin und Dopamin frei. Es aktiviert den Mechanismus zur Freisetzung von Endorphin und Enkephalin, unseren natürlichen „Medikamenten“.
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