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Es ist erwiesen, dass Sie gleichzeitig schlafen und abnehmen können

, Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 31.05.2018

Niederländische Experten sagten, dass sie eine wirksame Methode für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme im Schlaf gefunden hätten.

Seit langem beobachten Wissenschaftler Menschen, die überflüssige Pfunde loswerden wollen und sind zu einer interessanten Entdeckung gekommen. Wie es möglich war, herauszufinden, für den erfolgreichen Gewichtsverlust ist es notwendig, zu Bett zu gehen, ein Fenster oder eine Balkontür geöffnet. Experimente haben bestätigt, dass das Absenken der Umgebungstemperatur im Raum zur Zuteilung von zusätzlicher Energie im Körper führt, um Wärme zu erzeugen - und das ist - leicht Kalorien verbraucht.

Experten empfehlen unmissverständlich, dass Schlankheitskräfte das Fenster für die Nacht öffnen. Es wurde wissenschaftlich bestätigt, dass frische kühle Luft eine kleine und unkritische Abkühlung des Körpers bewirkt und eine Abnahme der Temperaturindikatoren an der Körperoberfläche zu einer erhöhten Energieproduktion und zur Beschleunigung von Stoffwechselprozessen führt.

Die Wissenschaftler gaben einige Erklärungen für die perfekte Entdeckung. Tatsache ist, dass der menschliche Körper aus zwei Arten von Fettgewebe besteht. Das erste Fettgewebe ist das sogenannte "weiße" Fett. Normalerweise weist seine Anwesenheit auf einen Überfluss an Fettdepots beim Menschen hin. "Weißes" Fett verbrennt den Körper nur als letzten Ausweg - bei Nahrungsmangel oder niedriger Umgebungstemperatur. Die zweite Art von Fettgewebe ist "braunes" Fett, das seine eigene einzigartige Funktion hat - um eine konstante Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.

Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass die erste Art von Fettgewebe für die kollektive oder Speicherfunktion verantwortlich ist, und die zweite Art von Fettgewebe ist verantwortlich für die Nutzung oder "Brennen" von Fetten. So kann die künstliche Absenkung der Umgebungstemperatur im Raum die Stoffwechselprozesse deutlich "zerstreuen".

Spezialisten geben eine weitere interessante Empfehlung: Schlafen sollte ruhig sein. Skandale und emotionaler Ausbruch kurz vor dem Schlafen führen dazu, dass der übererregte Organismus Stoffwechselprozesse verlangsamt und die Zeit der Kalorienverbrennung verlängert.

Im Laufe weiterer Experimente wurde festgestellt, dass das Schlafen in geschlossenen Räumen mit offenen Fenstern oder mit einer offenen Balkontür die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Diabetes mindert - eine Krankheit, die oft ein zusätzlicher Pfunde bei einer Person ist.

Medizinische Experten raten der Tatsache, dass mit dem kühlen und frische Luft zu achten im Zimmer schlafen wirkt sich positiv auf den Gesamtklang des Körpers, trägt zur Härtung und Stärkung der Immunität. Schlaf mit offenem Fenster reduziert das Risiko von Stoffwechselstörungen, schont die Jugend, erleichtert das Einschlafen. Zur gleichen Zeit, Ärzte entdecken ein wichtiges Detail: Es ist wünschenswert, das Gewicht des Schlafes nackt zu verringern: so oberflächliche Hautschichten kühlen schnell ab und die natürlichen Hormonstoffe - Cortisol, die für die Anhäufung von Fett im Körper verantwortlich ist - wird in kleineren Mengen hergestellt werden. Reduzierte Cortisolspiegel wird die Kontrolle über Appetit erleichtern, Angst beseitigen und Nervenzusammenbrüche sparen.

Allerdings warnen Wissenschaftler: Man kann es nicht übertreiben, um keine Erkältungen zu bekommen.

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