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Gesunde Ernährung und frisches Obst statt Sonnenstudiobesuch
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Experten der University of Cloudy Scotland haben Forschungsergebnisse veröffentlicht, die zweifellos das gesamte weibliche Geschlecht begeistern werden. Die Hautfarbe lässt sich ganz einfach auf natürliche Weise verbessern, indem man auf Selbstbräunungscreme verzichtet und ein Solarium besucht. Wissenschaftler der University of St. Andrews, der ältesten Bildungseinrichtung Großbritanniens, sagen, dass jede Frau durch den Verzehr bestimmter Gemüse- und Obstsorten leicht einen schönen Teint erreichen kann.
Wissenschaftler sind überzeugt, dass der tägliche Verzehr mehrerer Portionen frischem Obst und Gemüse ein Garant für Erfolg und gesunde, schöne Haut sein kann. Experten stellten fest, dass die Haut nach drei bis vier Wochen Ernährungsumstellung einen gesunden Glanz erhält, der für eine leichte Bräune charakteristisch ist. Um die Eindeutigkeit dieser Annahme zu überprüfen, führten Universitätsmitarbeiter eine Studie durch, für die sie drei Dutzend Freiwillige rekrutierten. Das Experiment bestand darin, dass die Forscher den Einfluss von Lebensmitteln auf die Farbe und den Zustand der Haut der Teilnehmer analysierten. Sechs Wochen lang überwachten Ärzte die Ernährung der Teilnehmer sowie die Veränderungen der Haut im Gesicht und am Körper. Die Teilnehmer wurden zu Beginn und Ende des Experiments fotografiert, und während des Testzeitraums wurden mehrere Fotos aufgenommen. Es wurde eine Analyse des Einflusses von Obst, Gemüse und Grünzeug auf die Hautfarbe und den Allgemeinzustand durchgeführt. Die Forscher fanden heraus, dass die Versuchsteilnehmer, die viel Obst aßen, einen gesättigteren gelb-roten Farbton aufwiesen, der an eine leichte Bräune erinnerte.
Wissenschaftler behaupten, dass man für einen gesunden Teint und eine leichte Bräune täglich mindestens drei kleine Portionen Obst und Gemüse essen muss. Sechs Wochen genügen, um der Haut ein attraktives und strahlendes Aussehen zu verleihen.
Der Autor des Experiments ist mit dem Ergebnis zufrieden und hält es für sehr aktuell und nützlich für die Gesellschaft. Er erklärte, dass in letzter Zeit zu viele Menschen auf künstliche Bräunungscremes zurückgreifen oder Solarien besuchen, um ihre schmerzhafte Blässe bis zum Frühjahr loszuwerden. Ziel des Experiments war es zu beweisen, dass ein schöner Teint nur von den täglich konsumierten Produkten abhängt.
Die Ergebnisse der Arbeit werden Menschen davon überzeugen können, übermäßige UV-Strahlung zu vermeiden und auf ihre Ernährung zu achten. Zu den Produkten, die vielversprechend für eine neue Haut sind, zählen Experten Weißkohl, Kiwi und Karotten. Auch Produkte mit Carotinoiden sorgen für ein schönes Hautbild. Obst und Gemüse mit gelben, roten und leuchtend orangen Pigmenten können die Haut sättigen und ihr eine leichte Bräune verleihen. Andererseits eignen sich Carotin-haltige Gemüsesorten aufgrund ihrer regenerierenden Wirkung auf die Netzhaut auch zur Vorbeugung von Augenerkrankungen.
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