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Heute ist der Tag der gesunden Ernährung und des Nicht-mehr-Essens
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Der Tag der gesunden Ernährung und des Verzichts auf übermäßiges Essen ist ein neuer und bislang inoffizieller Feiertag. Initiator war eine große Gruppe von Teilnehmern eines sozialen Netzwerks für Abnehmwillige. Die Idee entstand als eine Art Antwort auf den amerikanischen Feiertag „National Eat What You Want Day“. Im Gegensatz zu diesem „Tag der Völlerei“ wurde die Initiative zur Einführung eines „Tages ohne übermäßiges Essen“ vorgeschlagen.
Die Idee fand schnell breite Unterstützung und wurde als zeitgemäß und notwendig anerkannt.
So wurde der 2. Juni 2011 zum Geburtstag des Feiertags, dessen Hauptthema darin besteht, die Aufmerksamkeit der breiten Öffentlichkeit auf Fragen der Esskultur zu lenken.
Es ist kein Geheimnis, dass die Zahl übergewichtiger Menschen von Jahr zu Jahr deutlich zunimmt. Die Gründe dafür liegen in verschiedenen Lebensbereichen. Schlechte Essgewohnheiten, psychische Abhängigkeit von Lebensmitteln, eine Vielzahl widersprüchlicher Informationen über Nutzen und Schaden bestimmter Produkte … Frühstück auslassen, schnell zu Mittag essen, spät abends ausgiebig zu Abend essen … Oft essen wir nicht, weil wir hungrig sind oder Nährstoffe brauchen, sondern weil wir mit dem Leben unzufrieden sind und in einer Stresssituation nicht den besten Weg finden, uns zu beruhigen. Essen dient nicht der Befriedigung physiologischer, sondern emotionaler Bedürfnisse: Liebe, Geborgenheit, Akzeptanz, emotionale Zufriedenheit.
All dies wirkt sich äußerst negativ auf die Gesundheit aus. Die Zahl der mit Fettleibigkeit verbundenen Krankheiten nimmt zu. Auch die Zahl der Scharlatane und Geschäftsleute, die vom Wunsch der Menschen nach Gewichtsverlust profitieren, wächst. Der Glaube an magische Pillen und Getränke, an eine schnelle und einfache Linderung von jahrelang angesammeltem Übergewicht, führt manchmal zu irreparablen Gesundheitsschäden und oft einfach zu verschwendetem Geld.
Der Tag der gesunden Ernährung und des Verzichts auf übermäßiges Essen soll uns daran erinnern, dass wir für die Ernährung unseres Körpers verantwortlich sind. Dieser Tag soll uns verlässlichere und nützlichere Informationen darüber bringen, welche Essgewohnheiten gut für Gesundheit und Schönheit sind und welche schädlich und gefährlich sind. Wie Sie Ihre Ernährung richtig gestalten, damit sie lecker und ausgewogen ist und nicht zu Übergewicht führt.
Und genau an diesem Tag können alle, die schlanker werden wollen und ihren Traum noch nicht verwirklicht haben, ihren Weg zur Schlankheit beginnen. Ein gemeinsames Ziel vereinfacht die Problemlösung, erleichtert den ersten Schritt und bietet einen Ausgangspunkt. Schluss mit überschüssigem Essen und zusätzlichen Pfunden! Es lebe die gesunde Ernährung! Verzichten Sie zumindest heute auf zusätzliches Essen. Essen Sie nur, um den körperlichen Hunger zu stillen, einfache und gesunde Kost. Eine tausend Kilometer lange Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Machen Sie diesen Schritt!