Können Eiweißshakes den Alterungsprozess verlangsamen?

Proteine spielen im menschlichen Leben eine sehr wichtige Rolle, denn sie sind ein unersetzlicher Baustoff für alle Zellen unseres Körpers.

Damit der Körper seine Zellen kontinuierlich erneuern kann, benötigt er Aminosäuren, die ihm durch Proteine zugeführt werden.

Proteinshakes erfreuen sich heutzutage großer Beliebtheit. Waren solche Getränke früher in Fachgeschäften für Bodybuilder erhältlich, erfreuen sich Proteingetränke heute dank der Werbung großer Beliebtheit.

Und was die Werbung nicht verspricht: Proteinshakes helfen beim Abnehmen, halten fit bis ins hohe Alter und können sogar Krebs vorbeugen. Hersteller von Proteindrinks behaupten, dass ihre Produkte die Muskeln straffen und die Knochen stärken. Und das gilt nicht nur für Sportler, heutzutage braucht jeder – von jung bis alt – Proteinpräparate.

Ihrer Ansicht nach verliert eine Person ab dem dreißigsten Lebensjahr Muskelmasse und durch die Einnahme von Molkeprotein oder Proteinshakes haben die Menschen die Möglichkeit, fit zu bleiben und ihr Gewicht zu halten.

Die sogenannten „gesunden“ Cocktails haben bereits die Gunst von Hollywood-Stars gewonnen. Dutzende Trainer empfehlen sie ihren Star-Schützlingen. Eine der Anhängerinnen dieser Getränke ist die berühmte Schauspielerin Gwyneth Paltrow, die aktiv Sport treibt und sie trinkt, um ihren Muskeltonus zu erhalten.

Aber sind diese Shakes wirklich ein Allheilmittel für alle Leiden? Britische Wissenschaftler warnen die Bevölkerung Großbritanniens vor den Gefahren der Kombination von Proteinshakes mit einer proteinreichen Ernährung.

Dies ist nur für Menschen möglich, die täglich Sport treiben.

Vor einigen Jahren von Mitarbeitern der Washington State University durchgeführte Untersuchungen bestätigten die Fähigkeit von Proteinshakes, den Blutdruck zu senken, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern und Getränke zur Vorbeugung von Schlaganfällen einzusetzen. Die Vorteile proteinreicher Getränke wurden auch bei Diabetikern festgestellt – beim Konsum treten positive Veränderungen im Blut des Patienten auf.

„Hochkonzentrierte Proteinshakes können der menschlichen Gesundheit in den meisten Fällen nicht schaden, Hauptsache, man bleibt in Maßen. Der Konsum von Proteinen in großen Mengen kann zu einer Gewichtszunahme führen“, sagt die Leiterin der Studie, die Biochemikerin Susan Fluegel.

Jennifer Lowe, Sporternährungsberaterin bei der British Dietetic Association, vertritt die gegenteilige Ansicht. Sie glaubt, dass keine unnatürlichen Mischungen von vornherein vorteilhaft sein können.

Sie rät außerdem davon ab, Hollywood-Stars nachzueifern, die viel Zeit in Fitnessstudios verbringen, um Ergebnisse zu erzielen, die normale Menschen dazu drängen, nach Alternativen zum Sport zu suchen.

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