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Nächtliches Hungergefühl ist ein Zeichen für psychische Probleme

, Medizinischer Redakteur
Zuletzt überprüft: 01.07.2025
Veröffentlicht: 2013-10-22 11:15

Viele Frauen, aber auch Männer, verspüren häufig ein starkes Verlangen nach einem Snack mitten in der Nacht oder zumindest nach einem herzhaften Abendessen vor dem Schlafengehen. Dieser Zustand hat einen speziellen medizinischen Namen: Nachtschlafsyndrom (NSS).

Dieser Zustand wurde erstmals 1955 vom Wissenschaftler Stankard-Gress Wolf beschrieben. Der Spezialist stellte schlechte Laune, Reizbarkeit und Angst bei Menschen fest, die abends gerne naschen. Bei diesen Menschen kommt es zu einer Störung des Hormonhaushalts, der biologischen Uhr und des Stoffwechsels, was zu emotionaler Instabilität (Hypoglykämie) führt.

Laut Statistik leiden 10 % der Weltbevölkerung am nächtlichen Appetitsyndrom. Das Geschlecht spielt dabei keine Rolle, Männer und Frauen sind gleichermaßen betroffen. Auf den ersten Blick ist es nichts Besonderes, aber das nächtliche Appetitsyndrom verursacht ernsthafte Gesundheitsschäden und mindert die Lebensqualität. Vor allem das Verdauungssystem leidet, da eine falsche Ernährung Blähungen und Verstopfung zur Folge hat. Nachts verlangsamen sich alle Prozesse im Körper, einschließlich der Verdauung. Ein schweres Abendessen vor dem Schlafengehen verhindert, dass sich der Körper während des Nachtschlafs normal erholt, was zu einer Erschöpfung der Lebenskräfte führt.

Es gibt mehrere Symptome, die bei der Identifizierung von SNA helfen können:

  • Appetitlosigkeit am Morgen;
  • gesteigerter Appetit am Abend;
  • die verzehrte Menge wird nicht kontrolliert;
  • nachts tritt ein plötzliches Hungergefühl auf;
  • häufiges Aufwachen, unruhiger, ängstlicher Schlaf.

Amerikanische Wissenschaftler haben im Rahmen verschiedener Studien versucht, die Ursache für diesen Zustand herauszufinden. Sie stellten fest, dass SNA die Anzahl der Serotonintransporter im Gehirn erhöht, was zu einer Störung der für das Sättigungsgefühl verantwortlichen Funktionen führt. Darüber hinaus verschlechtert eine erhöhte Anzahl von Transportern die chemische Zusammensetzung des Gehirns, was zu Angstzuständen, Unruhe, Depressionen und Feindseligkeit führt. Hinzu kommen Schuldgefühle für dieses Verhalten und die Unfähigkeit, etwas zu ändern. Ein solcher Zustand ist mit schwerwiegenden psychischen Problemen behaftet.

Laut Statistik beginnt dieser Zustand nach einer schweren Stresssituation im Leben eines Menschen. Ursache für SNA kann auch ein angeborenes Angstgefühl sein, das nach dem Essen verschwindet. Experten schließen zudem einen erblichen Faktor und ein hormonelles Ungleichgewicht nicht aus. Eine sehr strenge Diät kann zu diesem Zustand führen, woraufhin es zu einem Zusammenbruch kommt und der Mensch sich buchstäblich auf alles Essbare stürzt. Auch unzureichende, falsche Ernährung (Fast Food) etc. provoziert die Entwicklung von SNA.

Um das Problem zu lösen, benötigen Sie die Hilfe eines Spezialisten. Zunächst sollten Sie einen Therapeuten kontaktieren. Ein guter Spezialist hilft, die Ursache der Schlafapnoe herauszufinden und die entsprechende Therapie zu verschreiben. Auch die Hilfe eines Psychotherapeuten und Ernährungsberaters ist nicht überflüssig. Ein Psychotherapeut hilft, das psychische Problem zu identifizieren, das die Schlafapnoe verursacht hat, und bietet Lösungen an. Ein Ernährungsberater passt Ihre Ernährung und Ihr Essverhalten an, wenn die Schlafapnoe durch falsche Ernährung verursacht wurde. Der Therapeut führt Untersuchungen durch, ermittelt den Hormonstatus und verschreibt bei Störungen eine Behandlung, die dem Körper hilft, zu einem normalen Lebensstil zurückzukehren.


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