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Neue Erkenntnisse beschreiben die positiven Auswirkungen von Ausdauertraining
Zuletzt überprüft: 02.07.2025
Laufbandtraining, eine Form des Ausdauertrainings, erwies sich als äußerst effektiv. Es zeigte sich, dass die Citrat-Synthase-Aktivität in der Skelettmuskulatur bereits nach ein bis zwei Wochen signifikant verbessert wurde. Die maximale Laufgeschwindigkeit und die maximale Sauerstoffaufnahme verbesserten sich nach vier bis acht Wochen. Die vollständigen Auswirkungen des Ausdauertrainings waren vor dieser Studie noch nicht geklärt.
Ziel der Forscher war die Entwicklung und Umsetzung eines standardisierten Ausdauertrainingsprotokolls, bei dem über 340 Ratten fünf Tage pro Woche über eine, zwei, vier oder acht Wochen hinweg ein progressives Laufbandtraining absolvierten.
Die Forscher sammelten und untersuchten 18 Gewebe-, Blut- und Plasmaproben, um die Wirksamkeit des Ausdauertrainings zu bestimmen. Die Verbesserung der Citrat-Synthase-Aktivität in der Skelettmuskulatur, einem Marker der Mitochondriendichte, bei den trainierten Ratten ist wichtig, da sie den arbeitenden Muskeln mehr Energie liefert und ihnen ermöglicht, länger und schneller zu arbeiten.
Der Artikel „Physiologische Anpassungen an progressives Ausdauertraining bei erwachsenen und alternden Ratten: Erkenntnisse des Molecular Transducers of Physical Activity Consortium (MoTrPAC)“ wurde in der Zeitschrift Function veröffentlicht.
„Diese Arbeit an ausgewachsenen, auf dem Laufband trainierten Ratten stellt die umfassendste und beispiellose Ressource dar, um die zeitlichen, geschlechtsspezifischen und altersbezogenen Reaktionen auf Ausdauertraining in einem präklinischen Rattenmodell zu untersuchen“, schrieben die Forscher.