Schlaflosigkeit ist ein globales Problem unserer Zeit
Zuletzt überprüft: 23.04.2024
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Britische Spezialisten alarmieren - mehr als ein Drittel der Bevölkerung des Landes hat ständig Probleme mit Schlafstörungen. Diese Krankheit ist durch die Schwierigkeit des Einschlafens, eine kurze Nachtschlafnacht oder deren Fehlen gekennzeichnet.
Wissenschaftler Northumbrian University ergab eine hohe Inzidenz von akuten Schlafstörungen und eine Tendenz, sie zu verbreiten. Immer mehr Menschen leiden an dieser Krankheit.
Ursachen für Störungen können Neurosen, Herz-Kreislauf- und Geisteskrankheiten sein.
Die Diagnose "akute Schlaflosigkeit" wird bei Personen gestellt, die drei oder mehr Monate lang unter Schlafstörungen leiden. Schlafstörungen können den Beginn und die Entwicklung von Depressionen verursachen.
Fachleute haben versucht, Wege zu finden, dieses Problem zu behandeln, um das Risiko der Entwicklung chronischer Schlaflosigkeit in einem frühen Stadium zu verhindern.
Dr. Jason Ellis, der Leiter des Zentrums für Schlafstudien der Northumbrian University, hat dieses Phänomen in Zusammenarbeit mit Kollegen aus den USA, Kanada und Glasgow untersucht.
Sie analysierten den Prozess der Nachtruhe für Patienten mit Schlafstörungen und Patienten, die solche Probleme nicht hatten.
Es stellte sich heraus, dass akute Schlafstörungen fast neun Prozent der Bewohner der USA und acht Prozent der Briten störten. Die Patienten klagten über Müdigkeit während des Tages, Konzentrationsverlust und das Gefühl, dass sie nachts überhaupt nicht schlafen.
Es wurde festgestellt, dass etwa 32-36% der britischen Einwohner eine nicht dauerhafte Erscheinung von Schlaflosigkeit haben, aber solche Präzedenzfälle finden immer noch mehrmals im Jahr statt.
Auch Wissenschaftler fanden heraus, dass akute Schlaflosigkeit in kurzer Zeit zu einer chronischen Schlaflosigkeit werden kann - dieses Problem wurde bei 21,43% der Personen gefunden, die an Schlaflosigkeit litten.
Laut Dr. Ellis ist diese Forschung die erste ihrer Art. Die Ergebnisse der Umfrage geben Aufschluss über das Ausmaß dieses Problems und die Geschwindigkeit seiner Verbreitung. Spezialisten hoffen auf die Möglichkeit weiterer systematischer Studien zur Schlaflosigkeit.
"Die Informationen, die wir erhalten haben, sind der Schlüssel zur Heilung eines ernsthaften Problems der modernen Welt. Unser nächster Schritt wird sein, die Faktoren zu untersuchen, die Schlafstörungen auslösen, sowie Methoden, um sie zu bekämpfen. "
Um nachts gut schlafen zu können und tagsüber einen wunderbaren Gesundheitszustand zu haben, empfehlen Experten:
- gehe täglich zur selben Zeit ins Bett, um ihre eigene innere Uhr zu stellen. Ein Aufschwung ist auch zu einer bestimmten Zeit wichtig.
- Wenn Sie nachts aufwachen und nicht wieder einschlafen können, kämpfen Sie nicht mit Schlaflosigkeit. Bleib im Bett und lese zum Beispiel das Buch, bis die Schläfrigkeit dich wieder überholt.
- Morgens versuchen Sie zur vereinbarten Zeit aufzuwachen und versuchen nicht, einen interessanten Traum zu "beobachten". An den Wochenenden gilt das auch - am Wochenende droht die Ablenkung die Aufmerksamkeit abzulenken.
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