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Sportliche Anstrengung führt zu einer positiven Entzündungsreaktion
Zuletzt überprüft: 29.06.2025
Das Immunsystem verbessert die Anpassung der Muskelgruppen, die regelmäßig starker Belastung ausgesetzt sind.
Die Entzündungsreaktion ist ein vieldeutiger und interessanter Prozess. Sie ist die erste Reaktion des Immunsystems auf Infektionen und Gewebeschäden, die akut oder chronisch sein, unbemerkt bleiben oder durch verschiedene Erkrankungen, von Diabetes bis Krebs, kompliziert werden können. Forscher der Harvard University und des Dana-Farber Cancer Institute weisen darauf hin, dass der Entzündungsprozess auch vorteilhaft sein kann – beispielsweise in Verbindung mit regelmäßigem sportlichen Muskeltraining.
Der Begriff „Sportmuskelentzündung“ ist in der Medizin seit vielen Jahren geläufig. Er beschreibt eine Reaktion, die durch leichte Schäden an Muskelfasern durch körperliche Aktivität verursacht wird. Diese Mikroschäden aktivieren die Entzündungsreaktion des Immunsystems, die darin besteht, Gewebe zu reinigen und dessen Reparatur anzuregen. Regulatorische T-Lymphozyten sind an der Entzündung beteiligt und hemmen die Immunreaktion, wodurch die Gefahr dieses Prozesses für den gesamten Körper deutlich reduziert wird.
Wissenschaftler führten ein Experiment an Nagetieren durch. Eine Gruppe von Nagetieren führte einen passiven Lebensstil, eine andere Gruppe trainierte regelmäßig auf einem Laufband und die dritte Gruppe trainierte unregelmäßig auf dem Laufrad. Es zeigte sich, dass bei den „Athleten“-Mäusen unabhängig von der Regelmäßigkeit der Übungen viele entzündungsfördernde Partikel und regulatorische T-Lymphozyten in der Extremitätenmuskulatur auftraten. Bei Nagetieren, die regelmäßig trainierten, hemmten T-Lymphozyten jedoch nicht nur die Entzündungsreaktion, sondern beeinflussten auch Stoffwechselprozesse in der Muskulatur, was letztendlich zu einer verbesserten Anpassung führte. So verringerte wiederholte körperliche Aktivität die Wahrscheinlichkeit neuer Entzündungsprozesse, da systematisches Training die Muskelstrukturen stärkte.
Beim Versuch, regulatorische T-Lymphozyten zu eliminieren, verstärkte sich die Entzündungsreaktion nicht nur: Der Nutzen des regelmäßigen Trainings wurde vollständig nivelliert, die Ausdauer nahm nicht zu und es kam zu keiner Anpassung der Stoffwechselprozesse. In Muskeln ohne T-Lymphozyten war γ-Interferon, einer der Mediatoren allgemeiner Entzündungen, signifikant erhöht. In dieser Situation wirkte sich Interferon negativ auf die Muskelfasern aus und störte die Funktion mitochondrialer Energieorganellen. Muskelfasern verloren unter Bedingungen zunehmenden Energiedefizits die Fähigkeit, sich an Überlastung anzupassen.
Aus all dem lässt sich schlussfolgern, dass Sporttraining den Körper stärkt und entzündungshemmende Reaktionen auslöst, die die Muskelanpassung an hohe Belastungen verbessern. Vor diesem Hintergrund lässt sich nachvollziehen, wie körperliche Aktivität dazu beitragen kann, die Entwicklung von Diabetes, Arteriosklerose usw. zu verhindern.