Wie wirkt sich eine sitzende Lebensweise auf die Lebenserwartung aus?

Britischen Wissenschaftlern zufolge, deren Ergebnisse im British Medical Journal veröffentlicht wurden, könnte eine Reduzierung der Gesamtzeit, die ein Mensch im Sitzen verbringt, auf weniger als drei Stunden pro Tag sein Leben um zwei Jahre verlängern.

Darüber hinaus können Sie durch die Reduzierung der Fernsehzeit auf zwei Stunden pro Tag Ihr Leben um weitere 1,4 Jahre verlängern, so das Fazit der Forscher, die Daten aus dem National Health and Nutrition Expenditure Report der Vereinigten Staaten für den Zeitraum von Juni 2005 bis Oktober 2009 analysiert haben.

Die Forscher sammelten außerdem Daten zu Bewegungsmangel und Sterblichkeit, darunter Daten aus fünf Studien mit insgesamt 167.000 Personen. Die Datenbank wurde zusätzlich nach Alter und Geschlecht analysiert.

Durch die Kombination der beiden Datensätze erstellten die Forscher einen bedingten Index für das Risikoniveau in der Bevölkerung, um die Anzahl der Todesfälle zu berechnen, die mit einem sitzenden Lebensstil in Zusammenhang stehen. Die Sterberate aufgrund von Ursachen, die mit langem Sitzen in Zusammenhang stehen, lag bei 27 %, während die Sterberate aufgrund von Ursachen, die mit übermäßiger Fernsehlust in Zusammenhang stehen, bei 19 % lag.

Die Autoren der Studie erstellten ein Diagramm zur Lebenserwartung. Daraus ging hervor, dass diejenigen, die weniger als drei Stunden täglich im Sitzen verbrachten, zwei Jahre länger lebten. Dasselbe galt für diejenigen, die weniger als zwei Stunden täglich fernsahen. Ihre Lebenserwartung war 1,38 Jahre höher.

Obwohl die Forscher darauf hinweisen, dass ihre Arbeit bewertender Natur ist und Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen, nicht zwei Jahre von ihrem Leben abziehen sollten, erinnern sie uns dennoch daran, dass aktive Menschen in der Regel eine bessere Gesundheit haben.

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