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Ernährung für Säuglinge bis zum Alter von einem Jahr
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 08.07.2025
Muttermilch ist die beste Nahrung für ein Kind und garantiert seine harmonische Entwicklung und sein Wachstum. Schließlich enthält diese Milch Vitamine und nützliche Substanzen in der natürlichsten und "lebendigsten" Form.
Muttermilch versorgt das Baby in den ersten sechs Lebensmonaten optimal und vollständig mit Nährstoffen. Sie ist die einzige Nahrung, die weder gekocht, gemischt oder verdünnt, für die Flasche sterilisiert noch anderweitig verarbeitet werden muss. Es genügt, die grundlegenden Hygieneregeln zu beachten und dem Baby in Ruhe die Brust zu geben. Dadurch ist das Baby satt und glücklich, und die Mutter muss nur minimalen Aufwand und Zeit für das Stillen aufwenden. Und wie wichtig ist für das Baby und die Mutter der Moment des Stillens, der sehr intim und berührend ist und eine starke Verbindung zwischen ihnen schafft!
Muttermilch enthält essentielle Aminosäuren – mit ihrer Hilfe entwickeln sich Gehirn und Sehvermögen richtig und beeinflussen auch das Wachstum des Kindes. Eiweiß ist perfekt verdaulich; Fette werden leicht und vollständig verarbeitet, unterstützen die Entwicklung des Nervensystems und die Entwicklung der eigenen Immunität des Babys. Kohlenhydrate sind wichtig – ohne sie werden Mineralstoffe schlecht aufgenommen und eine normale Funktion des Darmsystems ist unmöglich; Mineralstoffe sowie Vitamine und andere Bestandteile, die Muskelgewebe, Knochen und Zähne bilden, schützen das Kind aktiv vor Stress, Infektionen und anderen Beschwerden.
Ein ganz wichtiger Punkt für das Stillen: Das Baby saugt so viel Milch, wie es braucht, und legt selbstständig seine individuelle Norm fest. Bei künstlicher Ernährung hat er diese Möglichkeit nicht. Es stellt sich heraus, dass ihm eine Norm auferlegt wird, die nicht immer seinen Bedürfnissen entspricht.
Für erfolgreiches Stillen gibt es mehrere Regeln.
Während des Fütterns sollte dich nichts und niemand ablenken. Es gibt in diesem Moment nichts Wichtigeres auf der Welt als dich und dein Kind. Erkläre dies allen Haushaltsmitgliedern, schalte dein Telefon aus und vergiss für eine Weile alle Probleme.
Während einer Fütterung wird nur eine Brust gestillt. Wenn es den Anschein hat, dass nicht genügend Milch vorhanden ist und das Kind nicht genug bekommt, stellen Sie dies zunächst durch eine Kontrollfütterung unter ärztlicher Aufsicht sicher und ergreifen Sie erst dann die erforderlichen Maßnahmen, wiederum auf Anraten eines Arztes.
Die Stillzeit sollte 20 Minuten nicht überschreiten. Andernfalls wird das Baby müde und schläft einfach ein. In Zukunft wird es jedes Mal einschlafen, wenn es Zeit zum Essen ist. Versuchen Sie, das Baby nicht schlafen zu lassen. Sollte dies dennoch passieren, nehmen Sie die Brustwarze vorsichtig aus dem Mund des Babys. Es wacht sofort auf und beginnt wieder zu saugen. Normalerweise reichen 10–15 Minuten aus, um satt zu werden. In der verbleibenden Zeit isst das Baby weniger, als sein Saugbedürfnis zu stillen. Halten Sie es auf keinen Fall länger als 20 Minuten an der Brust, da sonst die Brustwarze verletzt werden kann.
Tipp für eine junge Mutter: Lasst uns Milch abpumpen!
Je besser Sie die restliche Milch abpumpen, desto mehr Milch bleibt für die nächste Fütterung übrig und desto besser ist die Qualität (und das Baby kann viel leichter essen). Massagebewegungen während des Abpumpens kneten die Brust perfekt und verhindern, dass die Milch stagniert, entwickeln die Brustdrüsen und Milchgänge gut und beugen einer Mastopathie vor.
Heben Sie das Baby nach jeder Fütterung hoch, damit es die verschluckte Luft aufstoßen kann. Sie können es mit dem Bauch auf Ihre Brust legen und eine Weile so halten oder es leicht nach rechts neigen. Wenn Sie diese einfache Maßnahme vernachlässigen, bleibt die Luft im Magen und kann Blähungen, Erbrechen oder Koliken verursachen.
Für das Kind ein strenges und starres Regime festlegen, es pünktlich füttern und ins Bett bringen oder im Gegenteil einen natürlichen Lebensstil führen, nach Bedarf füttern, das Baby überall auf dem Arm mit sich tragen und sogar mit ihm schlafen – jede Mutter entscheidet über dieses Problem selbst und korreliert dabei die Bedürfnisse des Kindes mit ihren eigenen Fähigkeiten.
Es ist unmöglich, die Annahme einer bestimmten Erziehungsmethode sowie einer bestimmten Methode und eines bestimmten Fütterungsregimes zu erzwingen. Wenn Sie glauben, dass die Einhaltung eines Regimes die Grundlage der Erziehung ist, halten Sie sich daran. Wenn Sie es vorziehen, das Kind zu füttern, wann es möchte, ist das Ihr gutes Recht. Wenn Sie jeden Schrei des Kindes als Signal zum Füttern wahrnehmen, werden Sie sich leicht ein unruhiges, schlafloses und mühsames Leben bescheren. Gleichzeitig sollten Sie nicht versuchen, die Fütterungszeiten strikt einzuhalten. Übermäßiges Festhalten an Prinzipien ist hier unangebracht. Es passiert nichts Schlimmes, wenn Sie das Kind etwas früher oder später füttern. Beim nächsten Mal wird alles wieder normal.
Unsere Mütter befolgten die strengen Anweisungen der Ärzte und fütterten uns nach ärztlicher Verordnung (zumindest taten dies die meisten). Man glaubte, ein Kind könne nicht wissen, wie viel Milch es trinken soll, wie viel Zeit es dafür braucht und wie oft es trinken soll. Dann kam die „freie“ Stillzeit, für die sich viele Mütter und Ärzte stark machten. Es war erlaubt, dem Baby die Brust nach Bedarf anzubieten, also bei jedem Schrei. Obwohl es in Wirklichkeit meistens Aufmerksamkeit, Zuneigung, Kommunikation oder zumindest einen Windelwechsel brauchte.
[ Bekommt das Baby genug Milch?
Welche Mutter macht sich diese Frage nicht Sorgen? Es gibt mehrere Indikatoren, die eine positive Antwort liefern. Erstens: Gewichtszunahme. Wiegen Sie Ihr Baby vor und nach dem Stillen. Wenn Sie eine Babywaage zu Hause haben, können Sie dies selbst tun, nachdem Sie zuvor die Empfehlungen Ihres Arztes eingeholt und ihn anschließend über die Ergebnisse informiert haben. Zweitens: Gute Laune des Kindes nach dem Stillen, fröhliches und ruhiges Verhalten. Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, ob Ihr Baby genug bekommt, konsultieren Sie unbedingt einen Kinderarzt, bevor Sie selbst mit der Beikost beginnen. Experimente mit einem Kleinkind sind inakzeptabel, egal welche Ziele Sie verfolgen. Bei Milchmangel zur Steigerung der Laktation versuchen Sie, Ihren eigenen Ernährungsplan strikt einzuhalten, sich richtig und vollwertig zu ernähren, mehr Zeit im Freien zu verbringen und die Fütterungsregeln strikt einzuhalten. Trinken Sie unmittelbar vor dem Stillen eine Tasse heißen Tee mit Milch (sofern keine Kontraindikationen für Milch vorliegen) und trinken Sie laktationsfördernde Kräutertees. Die Ernährung sollte Obst und Gemüse, rohes und gekochtes, mageres Fleisch, Milchprodukte, Eier und Getreide enthalten.
Es gibt Fälle, in denen Stillen unmöglich ist. Dann kommen künstliche Milchnahrungen zur Rettung. Konsultieren Sie zunächst einen Kinderarzt. Er hilft Ihnen, in der großen Auswahl an verschiedenen Milchnahrungen das passende Produkt für Ihr Baby zu finden. Wenn Sie die Wahl haben, Milchnahrung im Geschäft (Fachgeschäft, Apotheke, Babynahrungsabteilung), auf dem Markt oder an einem Verkaufsstand zu kaufen, kann die Entscheidung nur zugunsten des Geschäfts ausfallen. Es besteht kein Grund, auf billige Produkte zu achten, da die Qualität höchstwahrscheinlich zu wünschen übrig lässt, und es ist völlig unangebracht, an der Gesundheit des Kindes zu sparen. Sollten Sie aus gegebenen Gründen unbedingt eine solche Verkaufsstelle nutzen müssen, bitten Sie den Verkäufer um ein Qualitätszertifikat. Babynahrung unterliegt mittlerweile strengen Kontrollen und wird regelmäßig und mehrmals von verschiedenen Diensten geprüft, was durch entsprechende Dokumente bestätigt wird. Wenn Sie diese durchgesehen und sich vergewissert haben, dass alles in Ordnung ist, kaufen Sie sie erst dann. Überprüfen Sie jedoch unbedingt das Verfallsdatum und die Unversehrtheit der Verpackung und lesen Sie die Empfehlungen sorgfältig durch. Auf jeder Schachtel, Dose, Verpackung usw. sollte eine Gebrauchsanweisung vorhanden sein.
Muttermilch gewährleistet die korrekte und vollständige Entwicklung des Kindes in den ersten 6 Lebensmonaten. Aber er wächst und mit ihm wächst der Bedarf des Körpers an verschiedenen nützlichen Substanzen (Mineralsalze, Proteine, Kohlenhydrate und Fette) und Vitaminen, die die Muttermilch allein nicht mehr liefern kann.
Mit 6 Monaten (nicht früher!) ist es Zeit, Beikost einzuführen: zuerst Säfte, Obst- und Gemüsepüree, Hüttenkäse, dann verschiedene Getreidesorten, Fleisch und Brot. Die Konsistenz der Nahrung verändert sich, sie wird dicker und dichter. Dies stimuliert die Verdauungsorgane und gewöhnt sie allmählich an die komplexe Arbeit.
Mit zunehmendem Alter des Kindes steigt der Bedarf an Mineralstoffen (Eisen, Kobalt, Kupfer, Kalzium, Phosphor, Magnesium usw.). Da Mineralstoffe hauptsächlich über pflanzliche Lebensmittel in den Körper gelangen, sollten die wichtigsten Ergänzungsnahrungsmittel Gemüse, Obst und Getreide sein.