Halva in der Schwangerschaft

Jede Frau achtet während der Schwangerschaft auf die Gesundheit ihres ungeborenen Kindes, daher sollte ihre Ernährung ausschließlich gesunde Lebensmittel enthalten. Halva ist eine davon. Trotz seines hohen Kaloriengehalts empfehlen Ärzte, es in den Speiseplan einer schwangeren Frau aufzunehmen, da es viele Vitamine und Nährstoffe enthält.

Darf man während der Schwangerschaft Halva essen?

Jeder weiß, dass Halva ein kalorienreiches Produkt ist. Bei der Herstellung gemäß Standard werden drei Hauptbestandteile verwendet: Samen, geriebene Nüsse und natürlicher Honig. Somit ist es nicht Zucker, der Halva süß macht, sondern ein Produkt der Bienenproduktion. Wenn die werdende Mutter nicht allergisch auf die aufgeführten Zutaten reagiert, kann sie Halva bedenkenlos essen, wenn sie Lust auf etwas Süßes hat. Vergleicht man dies mit Schokolade, ist Halva ihr bei gleicher Nährstoffmenge in puncto Nützlichkeit deutlich überlegen. Natürlich können sich nicht alle Frauen in Position orientalische Süßigkeiten gönnen. Für Personen mit chronischen Erkrankungen sowie Diabetes ist Halva während der Schwangerschaft strengstens verboten. Auch Frauen mit Pankreatitis, Cholezystitis sowie verschiedenen Leber- und Gallenblasenerkrankungen müssen darauf verzichten, da das Risiko besteht, dass der Körper ein so schweres Produkt nicht verdauen kann. Wenn während der Schwangerschaft Übergewicht aufgetreten ist, kann Halva die Situation, wie andere Süßigkeiten auch, nur verschlimmern. Eine schwangere Frau sollte beim Verzehr aller Produkte Maß halten. Im Anfangsstadium beträgt die zulässige Menge 50/100 Gramm, danach ist es besser, die Portion auf 30 Gramm zu reduzieren. Es ist wichtig, nicht zu vergessen, dass Halva nicht mit Milchprodukten und Süßigkeiten kombiniert werden kann, da dies sonst die Verdauungsorgane zusätzlich belastet und dem Körper schaden kann.

Sonnenblumenhalva während der Schwangerschaft

Die häufigste Halva-Sorte in unseren Filialen wird aus Sonnenblumenkernen hergestellt. Sie ist führend in Bezug auf ihre wohltuenden Eigenschaften. Sie enthält B-Vitamine, die die Haut der werdenden Mutter frisch und rein halten. Das Haar wird glänzend und der Haarausfall wird gestoppt. Sonnenblumenkerne sind außerdem reich an Vitamin D. Während der Verarbeitung haben sie ihre Funktionalität nicht verloren und können weiterhin die Knochen und Zähne einer schwangeren Frau stärken und sich positiv auf das Skelettsystem des Kindes auswirken. Sie helfen, den Schlaf zu verbessern und Depressionen in dieser Zeit zu überwinden. Ein Element wie Magnesium wirkt sich positiv auf die Muskelmasse aus und fördert deren Stärkung und Wachstum. Seine Wirkung spiegelt sich in der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems wider. Dank Magnesium normalisiert sich der Blutdruck schwangerer Frauen. Es bietet außerdem einen hervorragenden Schutz für den Fötus vor freien Radikalen. So ist Halva während der Schwangerschaft nicht nur ein gesunder Genuss, sondern auch ein Mittel zur Überwindung vieler Krankheiten.

Halva während der späten Schwangerschaft

Wenn die Ernährung der werdenden Mutter während der gesamten Schwangerschaft Halva enthielt und keine Probleme oder Fehlfunktionen im Körper auftraten, müssen Sie in den letzten Monaten dennoch auf die Delikatesse verzichten. Da Nüsse und Honig Allergene sind, können sie beim Baby Allergien auslösen. Wählen Sie Produkte, die Halva während der Schwangerschaft ersetzen können, denn die Gesundheit des zukünftigen Kindes steht auf dem Spiel, und was könnte wichtiger sein.

Vorteile von Halva während der Schwangerschaft

Halva gibt es in vielen Varianten. Seine wohltuenden Eigenschaften hängen von seinen Inhaltsstoffen ab. So ist Halva aus Sonnenblumenkernen, der häufigsten Sorte, reich an den Vitaminen F1, PP und B1.

Erdnuss-Halva hilft der werdenden Mutter, mit Stress umzugehen und das Gedächtnis zu verbessern, da es Linolsäure sowie die Vitamine PP und B2 enthält.

Mandelhalva ist die kalorienärmste Sorte. Gleichzeitig enthält sie viel Vitamin D, das Karies vorbeugt, Knochenschmerzen lindert und Kalziumverlust vorbeugt. Es ist auch für das ungeborene Baby äußerst wichtig, da es die korrekte Bildung des Skeletts beeinflusst.

Halva aus Sesam ist reich an Zink, Phosphor, B-Vitaminen und Kalzium. Erkältungen und Kopfschmerzen sind damit kein Problem.

In der Praxis hat sich gezeigt, dass Halva während der Schwangerschaft die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessert und den Hämoglobinspiegel von Mutter und Kind aufrechterhält. Folsäure ist in den frühen Stadien der Schwangerschaft unerlässlich, da sie das genetische Material der Zellen wiederherstellt und so fetalen Missbildungen vorbeugt. Und es hilft auch, mit schlechter Laune umzugehen.

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