Kaffee mit Milch in der Schwangerschaft

Verantwortungsbewusste Frauen, die ein Kind erwarten, sind bereit, ihre Ernährung und Gewohnheiten nach dem einzigen wichtigen Kriterium umzustellen: Ist es gut für das Kind und ihren eigenen Körper? Kaffee mit Milch während der Schwangerschaft ist eines jener Produkte, deren Nutzen Zweifel aufkommen lassen kann. Wie ist die tatsächliche Situation?

Darf man während der Schwangerschaft Kaffee mit Milch trinken?

Die Frage, ob es möglich ist, während der Schwangerschaft Kaffee mit Milch zu trinken, stellen sich viele Liebhaber des belebenden Getränks, mit dem sie jeden Tag beginnen. Und seien wir ehrlich, Schwangere handeln oft nach dem Prinzip: Wenn es nicht erlaubt ist, man es aber unbedingt will, dann kann man es. Denn "das Kind verlangt es." Und hier ist, was Ernährungswissenschaftler dazu erklären.

Leckerer und aromatischer Kaffee hat einen erheblichen Nachteil: Er fördert die Auswaschung von Kalzium aus dem Körper der Mutter, das während der Schwangerschaft mehr denn je benötigt wird – sowohl für Sie selbst als auch für das Skelett des Babys. Kalzium gelangt ausschließlich über die Nahrung in den Körper – Milch und Milchprodukte, Fisch, Nüsse, Gemüse.

Wenn der Körper der Mutter nicht genügend Kalzium erhält, besteht das Risiko einer Osteoporose und in Zukunft von Knochenschmerzen, Knochenbrüchen und anderen Problemen. Daher ist es notwendig, während der Schwangerschaft Kaffee mit Milch zu trinken, um den Kalziumverlust durch Milch oder Sahne auszugleichen.

Schwangere sollten Kaffee nicht auf nüchternen Magen trinken, sondern erst nach dem Frühstück, vorzugsweise mit einem Minimum an Koffein und nicht mehr als zwei bis drei Portionen pro Tag. Denken Sie auch daran, dass Kaffee am Abend Schlaflosigkeit verursachen kann.

Wann ist Kaffee während der Schwangerschaft nicht zu empfehlen und was kann ihn ersetzen? Das Getränk ist kontraindiziert:

• bei hohem Druck;
• im Falle einer Toxikose;
• bei Gastritis mit hohem Säuregehalt und Magengeschwüren.

In solchen Fällen kann das Kaffeegetränk durch Kakao oder Zichorie ersetzt werden, die als gesünder gelten, da sie Kalzium und pflanzliches Eiweiß enthalten.

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Nutzen und Schaden von Kaffee mit Milch während der Schwangerschaft

Obwohl das schwarze Getränk seit Hunderten von Jahren auf der ganzen Welt konsumiert wird, bleibt die Frage nach Nutzen und Schaden von Kaffee, auch mit Milch während der Schwangerschaft, offen. Im Allgemeinen basiert die Antwort auf den Eigenschaften des Getränks. Für diejenigen, die Kaffee nicht ersetzen können, ist es wichtig zu wissen, dass mäßiger Konsum weder dem Fötus noch der Mutter schadet. Eine moderate Menge entspricht bis zu zwei Kaffeetassen eines schwachen Getränks.

Argumente für Kaffee:

• die tonisierende Wirkung von Kaffee ist bei niedrigem Blutdruck nützlich, insbesondere für Frauen, die sich ein Kaffeeritual am Morgen nicht vorstellen können;
• Die harntreibende Wirkung des Getränks beseitigt Schwellungen in den Beinen, entwässert jedoch den Körper.

Argumente gegen Kaffee:

• Der regelmäßige Konsum von drei oder mehr Portionen pro Tag kann zu Empfängnisschwierigkeiten führen. Bei schwangeren Frauen erhöht übermäßiger Koffeinkonsum das Risiko einer Fehlgeburt.
• Ich möchte Frauen keine Angst machen, aber im Internet gibt es Informationen, dass 4-7 Tassen Kaffee pro Tag das Risiko eines Fruchttods um ein Drittel erhöhen.
• Wissenschaftliche Daten zeigen, dass der Konsum von Koffein zu einer Gewichtsabnahme von 100 Gramm oder mehr bei Kindern beiträgt, was sich negativ auf ihre Entwicklung und Lebensfähigkeit auswirkt.

Das Getränk stimuliert übermäßig die Speichel- und Salzsäuresekretion, reizt die Schleimhäute des Verdauungssystems, was zu einer Verschlimmerung der Entzündungserscheinungen führt.

Kaffee entfernt nicht nur Kalzium und andere Mineralien, sondern verhindert auch deren Aufnahme und unterdrückt den Appetit. Bei Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen ist Kaffeeverzicht erforderlich.

Die anregende Wirkung von Koffein führt zu Schlaflosigkeit, beschleunigtem Herzschlag und Atmung, und die systematische Einnahme großer Dosen führt zur Sucht. Ohne Suchtgefahr kann ein gesunder Mensch nicht mehr als vier Standardtassen trinken. Die Menge an Kaffee mit Milch während der Schwangerschaft sollte jedoch um die Hälfte reduziert werden.

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Instantkaffee mit Milch während der Schwangerschaft

Solange Sie es nicht übertreiben, ist Kaffee mit Milch während der Schwangerschaft durchaus akzeptabel. Manche empfehlen Instantkaffee mit Milch während der Schwangerschaft – aufgrund seines geringeren Koffeingehalts. Granuliertes oder pulverisiertes Getränk mit Sahne oder Milch ist genau das Richtige für die werdende Mutter.

Andere Ernährungswissenschaftler hingegen sind davon überzeugt, dass, wenn man ein Getränk zulässt, dann nur ein natürliches, ohne chemische Zusätze, die bei der Verarbeitung in einen löslichen Zustand in das Produkt gelangen. Es ist für alle Kaffeeliebhaber, unabhängig von ihrem Zustand, ratsam, auf das zweifelhafte lösliche Produkt zu verzichten.

Wer davon überzeugt ist, dass das sättigende, aber ungesunde Getränk den Appetit unterdrückt, lehnt auch süßen Kaffee mit Sahne oder Milch ab. Aufgrund seines Fehlens ist eine schwangere Frau gezwungen, auf normale Nahrung zu verzichten, was beim Tragen eines Kindes äußerst unerwünscht ist.

Eine gesonderte Warnung betrifft das entkoffeinierte Getränk, das noch einen Teil der belebenden Substanz enthält. Bei der Verarbeitung der Bohnen zur Entfernung des Koffeins entsteht eine Substanz, die laut Ernährungswissenschaftlern noch gefährlicher ist als reiner Kaffee. Sie behaupten, dass ein solcher Ersatz das zukünftige Kind mit Allergien und die Mutter mit Arteriosklerose bedroht. Leider sind die Eigenschaften von entkoffeiniertem Kaffee noch nicht ausreichend erforscht, aber für eine schwangere Frau ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen und ihre Gesundheit nicht zu gefährden.

Kaffee mit Milch während der Schwangerschaft im 1. Trimester

Während der Schwangerschaft im ersten Trimester ist es besser, keinen Kaffee mit Milch zu trinken. Dies ist die kategorische Entscheidung der Ärzte aufgrund der negativen Auswirkungen von Koffein auf die Organe und Systeme des ungeborenen Kindes. Sie werden im Frühstadium angelegt und reagieren daher sehr empfindlich auf alle Substanzen, die über die Plazenta gelangen. Zu diesem Zeitpunkt ist der Fötus sehr schutzlos und kann schädlichen Faktoren nicht widerstehen.

Ärzte nennen auch weitere Gründe, warum man während der Schwangerschaft keinen Kaffee mit Milch (und erst recht keinen ohne Milch) trinken sollte.

• Während dieser Zeit bildet sich das Herz; Koffein stört den Herzschlag des Fötus.

Die harntreibenden Eigenschaften führen zu einer Dehydration, die die Ernährung des Babys über die Plazenta verschlechtert.

• Koffein schwemmt das für das Skelett wichtige Kalzium aus und beeinträchtigt zudem die Entwicklung des Nervensystems.

Mehr als drei Portionen des Getränks pro Tag erhöhen das Risiko einer Fehlgeburt.

• Übermäßige Mengen des Getränks können bei einem Kind zur Entwicklung von Diabetes führen.

Amerikanische Forscher haben experimentell bestätigt, dass schwangere Frauen, die täglich 200 mg Koffein trinken, im Frühstadium doppelt so häufig eine Fehlgeburt erleiden wie diejenigen, die keine koffeinhaltigen Getränke trinken.

Vieles hängt natürlich von den individuellen Eigenschaften des Körpers und dem Verlauf der Schwangerschaft ab. Es gibt Fälle, in denen der Körper das Getränk „nicht verträgt“ und der Lieblingskaffee von gestern bei der Schwangeren einen unkontrollierbaren Würgereflex auslöst. In solchen Fällen kehrt der Wunsch, das aromatische Getränk zu probieren, bereits wenige Monate nach der Geburt zur Frau zurück.

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Kaffee mit Milch während der Schwangerschaft im 2. Trimester

Das Verbot von Kaffee mit Milch während der Schwangerschaft im 2. Trimester ist nicht so kategorisch wie im ersten. Ärzte sagen, dass eine begrenzte Dosis nach dem ersten Trimester überhaupt nicht schadet und manchmal sogar Vorteile bringt. Dies sollte jedoch individuell entschieden werden, um mögliche Kontraindikationen auszuschließen, darunter:

• Bluthochdruck, der sich vor der Schwangerschaft manifestierte;
• Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen;
• hyperazide Gastritis.

Im zweiten Trimester wird empfohlen, bis zu 2 Tassen zu trinken – in der ersten Tageshälfte mit einer Pause von 2 – 3 Stunden. Milch gleicht teilweise das durch Koffein ausgewaschene Kalzium aus.

Kaffee mit Milch sollte während der Schwangerschaft nicht auf nüchternen Magen getrunken werden, um einen Säureanstieg zu vermeiden. Danach ist es sinnvoll, sauberes Wasser zu trinken, um den Verlust aufgrund der harntreibenden Wirkung auszugleichen.

Einige Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass Frauen bei Kinderwunsch vollständig auf Kaffee verzichten und bis zum Stillen darauf verzichten sollten. Andere sind nicht so kategorisch und halten Kaffee mit Milch für ein durchaus akzeptables Getränk. Widersprüchliche Einschätzungen sind leider nicht immer objektiv. Daher sollte eine Schwangere unter Berücksichtigung ihrer persönlichen Erfahrungen eine Kompromisslösung für die Frage finden, ob sie während der Schwangerschaft Kaffee mit Milch trinken soll oder nicht.

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