Kann eine stillende Mutter Milch trinken?

Milch und Stillen sind ein häufiger Anlass für Diskussionen unter Müttern über Nutzen, Schaden und Notwendigkeit dieses Produkts. Es gibt viele verschiedene Versionen darüber, dass Milch die Laktation fördert, aber das ist nicht ganz richtig. Daher ist es wichtig zu wissen, welche Probleme sie verursacht und welche wichtigen Nährstoffe Milch für ein Neugeborenes enthält.

Negative Reaktionen beim Milchkonsum stillender Mütter

Die Stillzeit ist der Moment, in dem die Mutter ihrem Baby alle Nährstoffe gibt, die ihm während der Fütterung zufließen. Und natürlich möchte jede Mutter, dass die nützlichsten Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente mit der Milch an das Baby weitergegeben werden. Daher sollte die Ernährung einer jungen Mutter während der Stillzeit solche Produkte enthalten, die für das Baby am nützlichsten sind. Viele interessieren sich für die Frage, ob eine stillende Mutter Vollmilch trinken kann und wenn ja, welches Produkt besser geeignet ist. Diese Frage wird von vielen Müttern diskutiert, und erfahrungsgemäß sind alle Fälle sehr individuell.

Milch ist ein Produkt, das Proteine sowie Kohlenhydrate in Form von Laktose und viele Mineralstoffe – Kalzium, Phosphor, Eisen und Mangan – enthält. Die Vorteile eines solchen Produkts sind für jeden unbestreitbar. Stillende Frauen können jedoch nicht nur Vorteile, sondern auch Gefahren bergen. Dürfen stillende Mütter Milch trinken? Eine eindeutige Antwort auf diese Frage ist schwierig, da die Herangehensweise sehr individuell ist. Stillende Mütter dürfen jedoch in jedem Fall Milch trinken, sofern keine negativen Auswirkungen auf das Kind nachgewiesen wurden. Wichtig ist auch die maßvolle Milchmenge, um negative Auswirkungen zu vermeiden.

Welche Probleme kann eine Mutter haben, wenn sie Milch in ihrer Ernährung hat? Dies sind in erster Linie allergische Reaktionen und Laktoseintoleranz beim Kind.

Eine Milcheiweißallergie bei Kindern kommt eigentlich selten vor. Wenn es in der Familie keine Milchallergien gibt, sollte die Mutter daher Milch auf keinen Fall von vornherein ablehnen. Der Verzicht auf Kuhmilch durch eine stillende Mutter kann sogar das Risiko einer Kuhmilchallergie beim Baby erhöhen. Mütter, die Kuhmilch trinken, haben einen höheren sekretorischen IgA-Spiegel in der Muttermilch. Muttermilch mit hohem IgA-Spiegel blockiert die Aufnahme von unverdautem Kuhmilcheiweiß durch die Darmzellen. Dadurch ist das Risiko einer Allergieentwicklung etwas geringer. Stillende Mütter ohne Milchallergie sollten daher Kuhmilch trinken.

Milchallergien bei Säuglingen sind viel seltener als viele denken, und Milchunverträglichkeiten sind noch seltener. Was die Sache noch verwirrender macht, ist, dass viele Menschen den Unterschied zwischen einer Milchallergie und einer Milchunverträglichkeit nicht kennen.

Milchallergie: Bei einer Milchallergie reagiert das Immunsystem des Babys negativ auf die Proteine in der Milch. Wird das Baby ausschließlich gestillt, reagiert es auf die Milch seiner Mutter. In beiden Fällen betrachtet das Immunsystem die Milchproteine als Fremdkörper, und im Kampf gegen die Eindringlinge setzt der Körper Histamin und andere Chemikalien frei, die allergische Symptome auslösen.

Eine Milchunverträglichkeit hat nichts mit Kuhmilchproteinen oder dem Immunsystem zu tun. Sie entsteht, wenn ein Baby den Milchzucker (Laktose) nicht verdauen kann. Deshalb wird eine Milchunverträglichkeit auch Laktoseintoleranz genannt. Laktose ist der Zucker in der Milch. Der Laktosegehalt der Muttermilch wird von der Laktoseaufnahme der Mutter nicht beeinflusst und verändert sich kaum. Die Milch, die ein Baby zu Beginn des Stillens erhält, enthält die gleiche Menge Laktose wie die Milch am Ende der Stillzeit.

Laktase ist ein Enzym, das zur Verdauung von Laktose benötigt wird. Eine Laktoseintoleranz liegt vor, wenn eine Person dieses Enzym nicht oder nicht ausreichend produziert und Laktose daher nicht verdauen kann. Wird Laktose nicht verdaut und abgebaut, kann sie nicht aufgenommen werden. In diesem Fall gelangt Laktose durch den Verdauungstrakt in den Dickdarm. Dort wird sie von Bakterien abgebaut, wobei Säuren und Gase entstehen.

Zu den Symptomen einer Laktoseintoleranz gehören weicher, manchmal grünlicher, schaumiger Ausfluss und ein gereiztes Baby mit Blähungen. Eine angeborene Laktoseintoleranz (Milchunverträglichkeit bei Säuglingen von Geburt an) ist eine äußerst seltene Stoffwechselerkrankung. Sie kommt häufiger bei älteren Kindern und Erwachsenen vor. In diesem Fall kann laktosefreie Milch für die stillende Mutter die einzige Kalziumquelle sein. Darf eine stillende Mutter in diesem Fall Kuhmilch trinken? Wenn Ihr Baby diese Empfindlichkeit hat, dann ja – wenn Sie Milchprodukte trinken oder zu sich nehmen, kann dies bei Ihrem Baby verschiedene Probleme verursachen. Die Schwere der Nahrungsmittelreaktion hängt normalerweise vom Grad der Empfindlichkeit des Babys und der Menge des problematischen Nahrungsmittels ab, das die Mutter gegessen hat – je mehr Nahrung sie zu sich genommen hat, desto stärker ist die Reaktion. Nahrungsmittelreaktionen können innerhalb von Minuten auftreten, bei gestillten Babys treten die Symptome jedoch normalerweise 4–24 Stunden nach der Milchaufnahme der Mutter auf. Wenn das Kind verdächtige Allergiesymptome wie Blähungen und Koliken, Durchfall, Verstopfung, juckende Haut und roten Ausschlag, geschwollene Augen, Gesicht oder Lippen sowie Gewichtszunahmeprobleme aufweist, sollte der Kuhmilchkonsum bis zu weiteren Untersuchungen vollständig eingestellt werden. Welche Möglichkeiten gibt es in diesem Fall, Ziegenmilch für eine stillende Mutter zu verwenden? Liegt eine bestätigte Diagnose einer Allergie gegen Kuhmilcheiweiß vor, kann eine Kreuzreaktion mit Ziegenmilch bestehen, sodass diese ebenfalls nicht eingenommen werden sollte.

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Baby empfindlich auf Milchprodukte in Ihrer Ernährung reagiert, denken Sie daran, dass es 10 Tage bis 3 Wochen dauern kann, bis Kuhmilcheiweiß aus Ihrem Körper entfernt ist, und 2-3 Wochen, bis es vollständig eliminiert ist. Wenn Ihr Baby empfindlich auf Milcheiweiß reagiert, können Sie die Symptome lindern, indem Sie nur die offensichtlichen Milchquellen weglassen. Dazu gehören Milch, Sahne, Joghurt, Butter, Käse, Sauerrahm, Eiscreme und Hüttenkäse.

Bei einer schweren Allergie Ihres Kindes ist es notwendig, alle Milcheiweißquellen zu eliminieren. Dazu ist ein sorgfältiges Lesen der Lebensmitteletiketten erforderlich. In bestimmten Fällen sollte eine stillende Mutter während der akuten Phase keine selbstgemachte oder im Laden gekaufte Milch trinken. Auch Sojamilch wird stillenden Müttern aufgrund möglicher Kreuzreaktionen nicht empfohlen. Besondere Vorsicht ist beim Verzehr von Keksen, Süßigkeiten und Müsli geboten, da diese Spuren von Trockenmilch enthalten können. Auch Trockenmilch und gebackene Milch sollten stillende Mütter bei einer bestätigten Allergie nicht konsumieren. Wenn Sie Milchprodukte aufgrund einer Kuhmilcheiweißempfindlichkeit Ihres gestillten Kindes aus dem Speiseplan gestrichen haben, können Sie diese nach einigen Monaten schrittweise wieder einführen. Viele milchempfindliche Kinder überwinden ihre Empfindlichkeit nach 6–18 Monaten, die meisten nach 3 Jahren vollständig. Um den Speiseplan zu erweitern, kann eine stillende Mutter zunächst Tee, Kaffee, Kakao oder Nesquik mit Milch trinken. Wenn das Kind nach zwei Tagen keine Reaktion zeigt, können Sie auf häufigeren Milchkonsum umstellen. Zukünftig wird der stillenden Mutter empfohlen, im Laden gekaufte gekochte Milch zu trinken und schrittweise konzentrierte Milch einzuführen.

Welche Milchprodukte können stillende Mütter zu sich nehmen?

Die wichtigste Frage ist, ob eine stillende Mutter pasteurisierte Milch aus dem Laden trinken oder selbstgemachte Milch bevorzugen kann. Die Antwort ist klar: Wenn das Kind keine der oben genannten Nebenwirkungen hat, kann jede Milch eingenommen werden – entweder selbstgemachte oder gekaufte. Die Vorlieben sind individuell, und die Vorteile und der Gehalt an Spurenelementen in verschiedenen Milchsorten sind nahezu identisch.

Bei schwachen Reaktionen des Babys kann Vollmilch weggelassen, einige Milchprodukte jedoch beibehalten werden. Beispielsweise kann Hüttenkäse oder Kefir verwendet oder Pfannkuchen oder Omeletts mit Milch zubereitet werden. Diese Milchkonzentration verhindert unerwünschte Reaktionen beim Neugeborenen. Darf eine stillende Mutter Grieß oder Buchweizen mit Milch essen? Auf jeden Fall ja, da gekochte Milch als weniger allergen gilt als Vollmilch. Darf eine stillende Mutter Müsli mit Milch essen, wenn das Kind keine Reaktionen zeigt? Diese Kombination kann gefährlich sein, da sich möglicherweise eine allergische Reaktion auf Gluten entwickeln kann. Daher ist es manchmal schwierig festzustellen, worauf das Kind genau reagiert. In solchen Fällen können die Produkte separat eingenommen werden, um dies festzustellen. Und wenn Sie Müsli mit Milch essen und sich das Kind wohlfühlt, können Sie so weitermachen.

Es gibt viele Diskussionen darüber, ob stillende Mütter Kondensmilch essen dürfen. Manche behaupten, es steigere die Milchproduktion und die Milchmenge, wofür es jedoch keine wissenschaftlichen Belege gibt. Kondensmilch enthält viele gesättigte Fette, die schädlich für den Körper der Mutter sind und zur Fettsynthese führen können. Dies ist für Frauen sehr ungünstig. Daher ist es stillenden Müttern zwar erlaubt, Kondensmilch in Maßen zu sich zu nehmen, aber es bringt wenig.

Darf eine stillende Mutter Vogelmilch trinken? Bei einer starken Milchallergie sollten keine Produkte mit Spuren von Säuglingsnahrung, auch kein Milchpulver, verzehrt werden. Kokosmilch ist ein Pflanzenextrakt, der keine derartigen Reaktionen hervorruft und daher eingenommen werden darf. Oft wird gefragt, ob eine stillende Mutter Honig mit Milch trinken darf. Honig ist ein starkes Allergen und kann bei Kindern in den ersten sechs Lebensmonaten starke Reaktionen hervorrufen. Wenn es in der Familie Fälle einer Honigallergie gibt, sollten Sie daher auf keinen Fall Risiken eingehen.

Wenn man über Milch in der Ernährung einer jungen Mutter während der Stillzeit spricht, muss man sich darüber im Klaren sein, dass Milchprodukte täglich in der Ernährung enthalten sein müssen. Vollmilch kann möglicherweise Unverträglichkeiten verursachen, in diesem Fall ist ihre Verwendung eingeschränkt. Mit der Zeit kann sie jedoch in einer bestimmten Menge in die Ernährung aufgenommen werden und den restlichen Kalziumbedarf durch andere Milchprodukte ersetzen.