Orangen in der Schwangerschaft

„Kann ich während der Schwangerschaft Orangen essen?“ Diese Frage stellen sich viele werdende Mütter, da der Verzehr von Orangen in der Zukunft beim Kind Allergien auslösen kann. Tatsächlich gibt es keine eindeutige Meinung darüber, dass Orangen allergische Reaktionen hervorrufen können.

Grundsätzlich empfehlen Ärzte, während der Schwangerschaft nicht zu viel buntes Obst zu essen, da die Farbe selbst auf einen hohen Vitamingehalt solcher Früchte hinweist. Und Hypervitaminose wirkt sich nicht nur negativ auf die Gesundheit der Schwangeren, sondern auch auf die Gesundheit des Fötus aus.

Trotzdem sollten Sie während der Schwangerschaft nicht ganz auf Orangen verzichten. Orangen enthalten viele nützliche Vitamine – A, B, C, P. Vitamin C ist in der kalten Jahreszeit einfach unersetzlich, aber Sie müssen bedenken, dass künstliches Vitamin C fast nicht aufgenommen wird. Orangenkerne enthalten auch viele nützliche Dinge – Kalium, Kalzium, Magnesium.

Orangen enthalten viel Folsäure, die besonders in den ersten 12 Schwangerschaftswochen, wenn sich das Nervensystem ausbildet, sehr wichtig ist. Aber man muss bei allem das Maß kennen. Es ist besser, 1-2 Orangen pro Tag zu essen. Bei Magen-Darm-Problemen (Gastritis, Magengeschwür) ist es besser, den Verzehr vollständig zu verweigern.

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Orangenöl während der Schwangerschaft

Orangenöl kann und sollte während der Schwangerschaft sowohl in reiner Form als auch in Kombination mit anderen ätherischen Ölen verwendet werden. Generell sollte die Aromatherapie, insbesondere während der Schwangerschaft, mit großer Vorsicht behandelt werden. Es ist besser, vor Beginn der Anwendung den Arzt zu konsultieren, der die Schwangerschaft überwacht.

Öle, die während der Schwangerschaft verwendet werden können: Eukalyptus, Petitgrain, Rosenholz, Kamille, Lavendel, Orange, Sandelholz, Zitrone, Teebaum, Neroli.

Die Verwendung von Zedern-, Muskatnuss-, Patchouli-, Rosmarin-, Basilikum-, Wacholder-, Zitronenmelissen-, Fenchel-, Zimt-, Thymian- und Nelkenöl während der Schwangerschaft ist strengstens verboten.

Hier einige Tipps zur Verwendung von Orangenöl während der Schwangerschaft:

• Sie können ein Öl zur Brustpflege während der Schwangerschaft herstellen. Sie benötigen drei Tropfen Geranien- und Orangenöl, die Sie mit einem Esslöffel Süßmandelöl vermischen. Die resultierende Mischung heilt perfekt rissige Brustwarzen, die während des Stillens auftreten.
• Bäder mit Orangen-, Zitronengras- und Zitronenöl lindern Schwellungen. Bereits 2 Tropfen pro Badevolumen reichen aus.
• Bei Verstopfung und Bauchschmerzen können Sie eine Mischung aus Orangen- und Ringelblumenöl in die Haut einreiben, 1 Tropfen Orangenöl und ein Teelöffel Ringelblumenöl reichen aus.
• Bei Dehnungsstreifen hilft eine Massage mit Orangen-, Liman- und Patchouliöl (empfohlen bis zum 8. Schwangerschaftsmonat).

Ätherisches Orangenöl während der Schwangerschaft

Ätherisches Orangenöl kann während der Schwangerschaft sowohl in reiner Form als auch in Ölmischungen verwendet werden. Orangenöl ist nützlich bei rissigen Brustwarzen, Bauchschmerzen und Blähungen, Schwellungen der Beine, als Wirkstoff bei der Massage von Dehnungsstreifen (es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine solche Massage nur bis zum 8. Schwangerschaftsmonat durchgeführt werden kann).

Vergessen Sie jedoch nicht, dass ätherische Öle während der Schwangerschaft mit Vorsicht und unter der Voraussetzung guter Gesundheit angewendet werden können. Ätherisches Öl ist im Wesentlichen ein konzentrierter Pflanzenextrakt und sollte daher nur in kleinen Mengen verwendet werden.

In ihrer Wirkung auf den Körper sind Öle mit Medikamenten vergleichbar – die Moleküle der Wirkstoffe sind so klein, dass sie bei äußerlicher Anwendung sofort absorbiert werden und über die Plazenta in das Blut des Babys gelangen können, was nicht immer erwünscht ist. Aber keine Sorge – nur die unkontrollierte Anwendung von Aromaölen kann dem Fötus schaden.

Aromatherapie hilft schwangeren Frauen, einige Beschwerden loszuwerden - Rückenschmerzen, Übelkeit, Schwellungen der Beine. Um dem Kind und sich selbst nicht zu schaden, müssen Sie bei der Verwendung ätherischer Öle einfache Vorsichtsmaßnahmen beachten:

• verwenden Sie nicht mehr als 1-2 Tropfen Öl auf einmal;
• Bevor Sie dem Bad aromatisches Öl hinzufügen, lösen Sie es in einer „Basis“ auf – Birkenöl, Mandel- oder Traubenöl;
• Sie können 1–2 Tropfen Öl in einen Luftbefeuchter geben und ihn für nicht länger als 10–15 Minuten einschalten;
• Es ist besser, ätherische Öle nach dem ersten Trimester der Schwangerschaft zu verwenden. Wenn in der Frühphase Öle verwendet werden müssen, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt.

Vorteile von Orangen während der Schwangerschaft

Die Vorteile von Orangen während der Schwangerschaft sind recht hoch, wie bei jedem anderen frischen Obst mit einem hohen Gehalt an natürlichen Vitaminen. Orangen wirken sich positiv auf das Immunsystem aus, erhalten den Tonus, senken den Blutdruck und sind nützlich bei Problemen mit dem Bewegungsapparat.

Seltsamerweise enthalten Orangenschalen viele Vitamine – fast doppelt so viel wie das Fruchtfleisch selbst. Sie enthalten Pektine, die den Darm anregen. Es ist sinnvoll, getrocknete Orangenschalen zu Kompott, Gelee und Tee hinzuzufügen. Aus frischer Schale lassen sich die köstlichsten kandierten Früchte herstellen. Orangenschalen enthalten viel Vitamin C, Flavonoide, Ascorbinsäure, Vitamin A, P, B1, B2, Phosphor und Kalzium.

Orangensaft kann alle Körperfunktionen aktivieren und das Immunsystem stärken. Orangensaft ist ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Erkältungen mitten in der Saison. Er verbessert außerdem die Blutzusammensetzung, fördert die Verdauung und fördert die Fettverbrennung.

Orangen können den Cholesterinspiegel im Blut senken. Der Verzehr von Orangen mit fetthaltigen Speisen kann das Herz-Kreislauf-System entlasten und die Blutgefäße in Form halten. Regelmäßiger Orangenkonsum hilft, den Körper zu regenerieren und ihn von Abfallprodukten und Giftstoffen zu reinigen.

Schaden von Orangen während der Schwangerschaft

Der Schaden von Orangen während der Schwangerschaft ist nicht vollständig bewiesen, und trotz aller nützlichen Eigenschaften können Orangen manchmal die Gesundheit einer schwangeren Frau schädigen. Manchmal ist es während der Schwangerschaft völlig verboten, Orangensaft zu trinken und Orangen zu essen. Bei Erkrankungen des Verdauungssystems, insbesondere bei Magengeschwüren, Gastritis mit hohem Säuregehalt, Darmerkrankungen.

Darüber hinaus ist der Verzehr von zu vielen Orangen an Fastentagen schädlich – der Zuckeranteil in einer Frucht ist sehr hoch. Daher ist es besser, Orangen mit anderen Früchten und Beeren zu kombinieren. Andernfalls kann der tägliche Verzehr von Orangen in unkontrollierten Mengen zu Diabetes führen. Bei maßvollem Verzehr sind Nebenwirkungen unbedenklich. Eine schwangere Frau braucht nur 2-3 Mal pro Woche 1-2 Orangen pro Tag zu essen, um den Körper mit der notwendigen Menge an Vitaminen zu versorgen. Orangen enthalten viel Folsäure, die in der Frühphase sehr wichtig ist, da sie die richtige Entwicklung des Nervensystems beim ungeborenen Kind fördert und dem Auftreten von angeborenen Pathologien vorbeugt. Bevor Sie zum regelmäßigen Verzehr von Orangen und Orangensaft übergehen, sollten Sie außerdem beobachten, ob nach der Einnahme allergische Reaktionen auftreten.