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Weintrauben in der Schwangerschaft
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 04.07.2025
Beim Verzehr von Trauben während der Schwangerschaft haben manche Frauen aus gutem Grund Bedenken. Da sie sich der vollen Verantwortung für ihren Zustand und die gesunde Entwicklung ihres Kindes bewusst sind, sollten werdende Mütter genau wissen, welche Produkte von ihrem Speiseplan ausgeschlossen werden sollten. Während die meisten Ernährungswissenschaftler die unbestreitbaren Vorteile von Trauben für den Körper während der Schwangerschaft versichern, stufen einige Experten Trauben als Produkte ein, die vermieden werden sollten.
Lassen Sie uns zunächst über die wohltuenden Eigenschaften von Trauben für schwangere Frauen sprechen.
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Vorteile von Trauben während der Schwangerschaft
Die Vorteile von Trauben während der Schwangerschaft lassen sich anhand ihrer chemischen Zusammensetzung ableiten. Trauben enthalten durchschnittlich 70 % Wasser, 15–35 % Glukose und Fruktose, eine ganze Reihe organischer Säuren, Quercetin, Glykoside, Pektin, Enzyme und Tannine; Verbindungen von Kalium, Magnesium, Kalzium, Mangan, Phosphor, Eisen, Kupfer, Kobalt, Zink und Jod. Trauben enthalten die Vitamine B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K und Folsäure.
Wenn Schwangere Trauben essen, aktivieren die enthaltenen B-Vitamine den Stoffwechsel und der Fötus erhält mehr Nährstoffe. Der Verzehr von Trauben hilft, Neuralrohrdefekten vorzubeugen, da Folsäure dabei hilft. Und dank Kalium (225 mg%) funktionieren sowohl das Herz der Mutter als auch das des Babys normal.
Eisen, Kobalt und Mangan verbessern die Hämatopoese, Tannine und Pektine wirken sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus, Magnesium hilft Schwangeren, Muskelkrämpfe zu reduzieren, Phosphor ist für die Synthese von Nukleinsäuren notwendig und Quercetin stärkt die Wände der Kapillaren.
Der Verzehr roter Trauben während der Schwangerschaft ist sinnvoll, um Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe oder chronischer Veneninsuffizienz vorzubeugen, da die Schale dieser Beeren reich an Polyphenolen, insbesondere oligomeren Proanthocyanidinen, ist. Diese Substanzen schützen Pflanzen vor Phytopathogenen und wirken im menschlichen Körper als starke Antioxidantien. Während Vitamin E nur gegen fettlösliche Oxidationsmittel im Körper wirkt und Vitamin C nur gegen wasserlösliche, wirken Trauben-Proanthocyanidine gegen beide Typen.
Studien haben auch gezeigt, dass Antioxidantien in roten Trauben dazu beitragen, die Aktivität der erregenden Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin im Gehirn besser zu regulieren, was eine antidepressive Wirkung hat.