Was müssen Sie tun, um ein guter Vater zu sein?

Direkt nach der Geburt des Babys ist sich ein Mann möglicherweise unsicher, was seine Vaterrolle bedeutet und künftig bedeuten wird. Während seine Frau sich um das Baby kümmert, ist er sich höchstwahrscheinlich unsicher, was er tun kann und soll. Unser Rat: Engagieren Sie sich! Übernehmen Sie sofort die Verantwortung für verschiedene Aspekte der Kinderbetreuung. Sobald Sie anfangen, werden Sie schnell zum „Profi“.

Ein Mann weiß vielleicht nicht, was ein frischgebackener Vater alles kann. Er kann alles tun, außer das Baby zu stillen. Er kann der Mutter sogar beim Abpumpen der Muttermilch helfen und sie anschließend dem Baby aus der Flasche geben. Außerdem kann ein Mann nachts aufstehen, um das Baby zur Mutter zu bringen. Zu den weiteren Aufgaben eines Mannes gehören das Waschen des Babys, das Zubettbringen, das Wiegen und Einschlafen, das Windeln wechseln und andere Hilfestellungen für die Mutter.

Studien zeigen, dass Väter heute mehr Zeit mit ihren Kindern verbringen als je zuvor. 1990 verbrachten Väter nur 43 % ihrer Zeit mit ihren Kindern, heute sind es 65 % an Wochentagen und 87 % am Wochenende. Ein Großteil dieser Zeit wird für verschiedene Betreuungsaufgaben verwendet, die den Vater seinem Kind näherbringen und ihm helfen können, sich wie ein richtiger Vater zu fühlen.

Was braucht es, um ein guter Vater zu sein?

Nun ist der Mann Vater geworden. Obwohl er sich verändert hat, ist er derselbe geblieben. Er hat nur wieder einen wunderbaren Beruf.

Vater zu sein ist eine große Verantwortung, und ein Mann möchte diese Aufgabe wahrscheinlich bestmöglich erfüllen. Es ist eine Rolle für die Ewigkeit, und selbst wenn die eigenen Kinder erwachsen werden und selbst Kinder bekommen (was mit einem Neugeborenen im Arm kaum vorstellbar ist), bleibt ein Mann Vater. Zu wissen, wie man damit beginnt und wie man es über viele Jahre hinweg fortsetzt, ist eine große Hilfe. Warten Sie nicht ab – handeln Sie jetzt! Das ist die beste Vorbereitung, und sowohl der Mann als auch sein Kind werden dabei lernen.

Ein Mann sollte keine Angst haben, um Rat oder Hilfe zu bitten, wenn er sie braucht. Niemand wird über Nacht zum Experten – nicht einmal seine Frau! Und um Rat zu fragen ist keineswegs erniedrigend. Im Gegenteil, ein Mann wird dafür respektiert, dass er den Mut hat, um Hilfe zu bitten.

Ein Mann sollte mit anderen Eltern, insbesondere mit anderen Vätern, über seine Sorgen sprechen. Viele von ihnen haben die gleiche Erfahrung gemacht. Ihre Lösungen für einige der Probleme, die einem Mann Sorgen bereiten, können ihm helfen, weniger Angst und Frustration zu empfinden. Sein wachsendes Verständnis wird die Bindung des Mannes zu seinem Kind stärken.

Verbindung zum Kind

Frauen bauen neun Monate vor der Geburt eine Bindung zu ihrem Baby auf. Manche Forscher glauben, dass auch Männer diese Bindung vor der Geburt spüren können. Wir haben darüber in Kapitel 5 gesprochen. Obwohl diese Bindung für Mutter und Kind sehr wichtig ist, ist sie für Männer ebenso wichtig. Sie ermöglicht es einem Mann, eine körperliche und emotionale Verbindung zu seinem Baby aufzubauen. Dies geschieht meist nicht sofort, es ist kein einmaliges Ereignis. Bindung ist eines der wichtigsten Dinge, die ein Mann tun kann, um zu erkennen, dass dies sein Baby ist.

Es dauert eine Weile, bis ein frischgebackener Vater diese Verbindung zu seinem Neugeborenen spürt. Möglicherweise setzt sich diese auch bald nach der Geburt fort. Um diese Bindung zu stärken, ist es wichtig, Zeit allein mit dem Baby zu verbringen, es zu halten und ihm in die Augen zu schauen. Auch Kuscheln und Augenkontakt stärken die Bindung. Babys reagieren gut auf die menschliche Stimme, daher können Singen und Sprechen mit ihm diese Bindung stärken.

So stellen Sie eine Verbindung her

Es gibt verschiedene Techniken, mit denen ein Mann die Verbindung zwischen sich und seinem Baby spüren kann. Einige davon werden unten beschrieben. Ein Mann sollte die Techniken ausprobieren, von denen er glaubt, dass sie ihm helfen. Keine Sorge, wenn es albern aussieht – nur Sie und Ihr Baby wissen es!

Der Vater sollte im Bett auf der Seite liegen und das Baby mit dem Gesicht zu ihm hinlegen, ebenfalls auf der Seite. Es sollte eng an ihn gezogen werden, damit es seinen Atem im Gesicht spüren kann. Man kann mit ihm sprechen, ihm etwas vorsingen und es auch kuscheln.

Halten Sie das Baby so, dass sein Kopf unter dem Kinn des Vaters liegt (achten Sie darauf, dass das Kinn glatt rasiert ist, um das Baby nicht zu stechen). Der Vater kann es hin und her wiegen und mit dem Baby sprechen oder ihm etwas vorsingen. Das Baby spürt den Atem des Vaters beim Ausatmen.

Der Vater kann das Baby auf dem Bauch entlang seines Arms platzieren und Kopf und Kinn stützen. Die Beine des Babys sollten seitlich am Vater herunterhängen. Man kann es in dieser Position halten oder mit ihm auf einem Stuhl sitzen. Wenn sich der Vater bewegt, sollte der Kopf des Babys geschützt sein.

Der Vater kann sich mit seinem Baby ins Bett legen, sein Hemd ausziehen und das Baby (nackt oder gewickelt) auf seine Brust legen. Dies ist eine der empfohlenen Positionen für die Bindung zwischen Baby und Eltern. Der Kopf des Babys sollte so gedreht sein, dass es den Herzschlag des Vaters hören kann. Ihr könnt gemeinsam entspannen und die Nähe genießen.

Sie können das Baby den ganzen Tag in Ihrer Nähe behalten, es auf Reisen mitnehmen oder in einer Babytrage auf der Brust tragen. Wenn das Baby die Stimme des Vaters hört, seinen individuellen Duft einatmet und ihm nahe ist, trägt dies dazu bei, dass beide einander näher kommen.

Wenn Ihr Kind älter wird, können Sie engen Kontakt zu ihm halten, indem Sie es halten und/oder wiegen. Körperkontakt mit Ihrem Sohn wird ihn nicht weniger männlich machen, wenn er älter wird. Ihrem Kind Ihre Gefühle zu offenbaren, ist ein großes Geschenk für es.

Eine gute Möglichkeit, eine Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen, ist die Betreuung (Füttern, Wickeln, Zubettbringen). Es ist ganz normal, dass ein Vater lernt, sein Baby zu wickeln, zu waschen und anzuziehen! Wenn ein Vater seiner Frau hilft, wann immer er kann, wird die Bindung zwischen ihm und dem Baby stärker und sie lernen sich besser kennen.

POSITIVE VORTEILE DER BINDUNG. Es gibt viele positive Vorteile für Vater und Kind, wenn sie sich miteinander verbunden fühlen. Das Kind fühlt sich in der Nähe des Vaters wohl. Auch für die körperliche Gesundheit des Vaters ist es gut. Studien haben gezeigt, dass gemeinsames Entspannen mit dem Kind die Herzfrequenz und den Blutdruck des Vaters senkt. Bindung tut beiden gut!

Was sollte ein Vater tun?

Es gibt viele Möglichkeiten, nach der Geburt des Babys Vater zu werden. Ein Mann sollte Bücher zur Kinderbetreuung lesen, wie zum Beispiel unser Buch „Babys erstes Jahr Woche für Woche“ und andere Bücher und Artikel, die sich mit Aspekten des Vaterseins befassen, zu denen ein Mann Fragen haben könnte. Er sollte das Gelernte auch in die Praxis umsetzen. Es ist gut, informiert zu sein, aber wenn ein Mann dieses Wissen nicht in die Praxis umsetzt, hilft es weder seiner Frau noch seinem Kind.

Viele Männer haben die falsche Vorstellung, dass Frauen instinktiv wissen, wie man sich um ein Kind kümmert. In manchen Fällen stimmt das, in anderen hat eine Frau vielleicht keine Ahnung von der Pflege eines Neugeborenen. Man sollte nicht davon ausgehen, dass eine Mutter, die ihr erstes Kind bekommen hat, sich besser um das Kind kümmern kann als der Vater. Ein Mann sollte genauso aktiv sein wie sie.

Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Tipps, die uns viele frischgebackene Väter gegeben haben und die ihnen geholfen haben, sich wie Väter zu fühlen. Ein Mann sollte diese Tipps lesen, mit seiner Frau darüber sprechen und prüfen, ob sie ihm und seiner Familie helfen.

Ein Mann sollte Zeit mit seiner Frau und dem Kind verbringen. Er sollte sich nicht in Arbeit vergraben, um dem Alltag zu entfliehen. Sowohl die Frau als auch das Kind brauchen die Aufmerksamkeit und Zeit des Mannes.

Ein Mann sollte verstehen, dass jeder Elternteil etwas anderes zur Situation beiträgt. Entscheiden Sie, wer was tun kann, und teilen Sie die Verantwortlichkeiten auf.

Ein Mann sollte darauf achten, dass seine Frau Zeit für sich hat, besonders wenn sie den ganzen Tag mit dem Kind zu Hause ist. Sie braucht eine Pause, also kümmere dich um das Kind, wenn sie ruht. Sie sollte etwas Zeit allein verbringen, spazieren gehen, Freunde treffen oder einfach einkaufen gehen.

Ein Mann sollte seiner Frau mitteilen, wann er Zeit für sich braucht. In dieser Zeit kann er etwas Schönes tun, zum Beispiel ins Fitnessstudio gehen, Bowling spielen oder sich mit Freunden treffen. Das hilft ihm, mit Stress umzugehen.

Ein Mann sollte, wenn möglich, einen Kinderarzt aufsuchen. Es ist immer gut, sich von einem Spezialisten über die Entwicklung des Kindes zu informieren. Wenn Veränderungen für das Kind von Vorteil sind, sollten beide Ehepartner darüber informiert werden.

Ein Mann muss einige der weniger angenehmen Aufgaben der Kinderbetreuung übernehmen, wie Windeln wechseln, das Baby um 2 Uhr morgens füttern und (hoffentlich!) ein weinendes Baby beruhigen. Er muss diese Dinge nicht ständig tun, aber wenn er sie gelegentlich übernimmt, wird seine Frau dankbar und respektvoll sein.

Ein Mann sollte wissen, dass die Betreuung eines Kindes sehr schwierig ist. Seine Frau kann es körperlich und emotional schwer haben, sich von der Schwangerschaft zu erholen, wenn sie gleichzeitig ein Kind betreut. Es braucht Zeit, deshalb sollten Sie ihr Unterstützung anbieten.

Sie können Urlaub nehmen, um sich um Ihr Kind zu kümmern. Wenn ein Mann zu Hause bleibt und sich um das Kind kümmert, hilft ihm das, dem Baby näherzukommen, die Bedürfnisse seiner Frau zu erfüllen und ein guter Vater zu sein.

Ein Mann sollte seine Emotionen im Griff haben. Es mag ihm schwerfallen, mit den Stimmungsschwankungen seiner Frau umzugehen, aber wenn er es schafft, tut er beiden Ehepartnern gut, und das Problem wird bald verschwinden.

Auch ein Mann kann deprimiert sein, und das ist normal. Sprechen Sie mit Ihrer Frau darüber, bitten Sie sie um Verständnis und versuchen Sie, eine Lösung zu finden, die für Sie beide passt.

Wenn ein Mann etwas nicht weiß und es herausfinden möchte, sollte er Fragen stellen – an seine Frau, Freunde und Fachleute. Es ist notwendig, den Antworten aufmerksam zuzuhören und auf die Details zu achten.

Ein Mann sollte von einer Frau verlangen, auf seine Handlungen zu reagieren. Schließlich kann ein Mann nichts tun, bis er weiß, wie es geht.

Ein Mann sollte seinem Instinkt vertrauen. Sowohl er als auch seine Frau haben ihn. Sie kennen ihr Kleines bereits gut genug, um instinktiv zu verstehen, was Aufmerksamkeit braucht. Wenn etwas nicht stimmt, ist es das wahrscheinlich auch.

Mit der Geburt eines Kindes können Freunde und Verwandte viel wichtiger werden als zuvor. Auf Aktivitäten und Unterhaltung für Erwachsene muss man jedoch nicht verzichten.

Es ist wichtig zu verstehen, dass es unmöglich ist, auf alles vorbereitet zu sein.

Zu beachtende Funktionen

Grundlegende Kenntnisse in der Kinderbetreuung können im Bedarfsfall eine große Hilfe sein. Wenn ein Mann die unten aufgeführten Punkte beachtet, hat er die Situation in den meisten Fällen unter Kontrolle. Dann können Sie sich entspannen und die Aktivität genießen.

Es ist wichtig zu wissen, wie man ein Baby hält. Stützen und schützen Sie seinen Kopf immer. Das Baby kann in Ihren Armen gehalten oder auf Ihre Schulter gelegt werden.

Es ist wichtig zu wissen, wie man ein weinendes Kind beruhigt. Wenn ein Mann sein Kind besser kennt, wird er genau verstehen, wie er es beruhigen kann.

Ein Mann sollte seine Frau oder jemand anderen bitten, ihm das Waschen eines Babys beizubringen. So kann der Mann das Baby bei Bedarf waschen und es beruhigen, wenn es weint.

Sie sollten lernen, Ihr Baby richtig mit der Flasche zu füttern. Wenn die Frau Flaschennahrung gibt, kann der Mann einen Teil der Fütterung übernehmen oder die ganze Zeit. Wenn die Frau stillt, kann der Mann das Baby bei Bedarf mit der Flasche füttern.

Es ist wichtig, das Kind an einen Schlafrhythmus zu gewöhnen. So weiß es, was zu tun ist, wenn diese Verantwortung auf den Schultern eines Mannes liegt. Und es hilft, das Kind zu beruhigen, wenn es widerspenstig ist.

Du solltest lernen, mit einem Kind spazieren zu gehen. Und tu es! Kurze Spaziergänge entlang der Straße sind eine sehr gute Erfahrung. Ein Mann sollte lernen, was genau beim Spaziergang benötigt wird und wie man eine Tasche mit Windeln packt.

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Wie man mit einem Kind lebt

Mit der Geburt eines Babys verändert sich das Leben eines Paares dramatisch! Viele Veränderungen werden sich über Tage, Wochen, Monate und sogar Jahre auswirken. Manche dieser Veränderungen bleiben viele Jahre bestehen. Andere sind nur notwendig, bis das Baby einen neuen körperlichen oder emotionalen Zustand erreicht oder sich ausreichend entwickelt hat; dann sind neue Veränderungen erforderlich. In diesem Abschnitt zeigen wir Ihnen, wie Sie das Leben mit einem Baby einfacher und angenehmer gestalten können.

Das Paar musste sich mehrere Monate im Voraus auf die Ankunft des Babys vorbereiten. Es ist wunderbar, sich wie eine Familie zu fühlen!

Der Tagesablauf eines Kindes beeinflusst seine Eltern

In den ersten Tagen und Wochen mit dem Baby zu Hause ist das Paar vielleicht überrascht, dass das Baby nur isst, schläft und in die Windeln macht. Lassen Sie das Baby seine eigene Routine entwickeln. Sie können diese mit dem Wachstum und der Entwicklung des Babys anpassen.

Manche Paare stellen fest, dass ihr Baby viel schläft. Es ist normal, dass ein Baby Tag und Nacht verwechselt, aber das legt sich normalerweise innerhalb weniger Wochen. Es ist jedoch wünschenswert, dass das Baby tagsüber wach und aktiv ist. Dies hilft ihm, einen Tagesablauf zu entwickeln.

In den ersten vier Lebenswochen schläft Ihr Baby vielleicht 20 Stunden am Tag. Sie fragen sich vielleicht, ob es jemals lange genug wach sein wird, um Sie zu erkennen. Aber es wird jeden Tag länger wach sein. Wenn es nicht schläft, sollte es gekuschelt und gestreichelt werden, und es wird sich immer besser mit seinen Eltern und seiner Umgebung vertraut machen.

Ausreichend Schlaf und Essen

Wenn das Baby schläft, ist es wichtig, dass beide Elternteile auf ausreichend Ruhe achten. Sie können zwar nicht einmal 7 oder 8 Stunden ununterbrochen schlafen, aber kurze Nickerchen und ein früheres Zubettgehen können ausreichen. Studien haben gezeigt, dass bereits wenige Tage Schlafmangel das Krankheitsrisiko erhöhen. Beide Ehepartner müssen gesund sein, um sich um das Baby kümmern zu können.

Das Beste, was ein Paar tun kann, ist zu schlafen oder sich auszuruhen, wenn das Baby schläft. Auch wenn der Mann der einzige ist, der sich um das Baby kümmert (vielleicht ruht sich die Mutter aus oder tut etwas, das ihr hilft, sich zu entspannen), sollte er sich ausruhen, wenn das Baby schläft.

Wenn ein Mann nicht einschlafen kann, ist das normal. Schon eine kurze Pause hilft, die Kräfte wiederherzustellen. Leg dich aufs Bett oder auf die Couch und lass deinen Geist „schweben“.

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Hilfe sollte angenommen werden

Wenn das Paar das Glück hat, Verwandte und Freunde zu haben, die bereit sind, sich um das Kind zu kümmern, sollte ihnen dies gestattet werden. Viele Eltern möchten alles selbst machen, aber wenn jemand Hilfe anbietet, haben sie die Möglichkeit, etwas anderes zu tun. Vielleicht braucht das Paar eine Pause oder möchte einfach nur Zeit miteinander verbringen.

Wenn jemand die Ehepartner fragt, wie sie helfen können, gibt es viele Dinge, die die Ehepartner ihnen ermöglichen können. Es ist immer gut, ein Fertiggericht im Kühl- oder Gefrierschrank zu haben. Hilfe beim Putzen und Wäschewaschen ist von unschätzbarem Wert. Die Ehepartner sind möglicherweise dankbar, wenn jemand auf das Kind aufpasst, während es sich entspannt oder etwas anderes tut.

Nützliche Änderungen rund ums Haus

Die Temperatur im Haus sollte angenehm sein. Es sollte nicht zu warm sein, da dies für alle Familienmitglieder schädlich sein kann. Am besten liegt die Temperatur im Haus zwischen 20 °C und 21 °C. Die Stimmung des Kindes kann ein Indikator für sein Wohlbefinden sein. Beruhigt sich das Kind nach dem Hochheben oder Füttern nicht, ist ihm möglicherweise zu kalt oder zu warm.

Gehen Sie nicht auf Zehenspitzen um Ihr Baby herum. Normale Haushaltsgeräusche sind für Ihr Baby nicht schädlich; wenn es sie hört, reagiert es weniger empfindlich darauf. Das Paar stellt möglicherweise fest, dass das Baby am besten schläft (und nicht nur zu Hause), wenn Hintergrundgeräusche vorhanden sind.

NOTWENDIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. Es ist auch wichtig, das Zuhause für das Kind sicher zu gestalten. Vielleicht hält das Paar dies nicht für notwendig, weil das Kind noch klein ist, aber es ist notwendig. Es gibt viele Dinge, die man tun kann, um sicherzustellen, dass das Kind vom ersten Tag an zu Hause sicher ist.

Niemand kann ein Zuhause für ein Kind absolut sicher machen, aber es gibt Möglichkeiten, es weniger gefährlich zu machen. Unfälle können (und werden) passieren, und um sie zu verhindern, müssen Sie sich dessen bewusst sein.

Der Abstand zwischen den Gitterstäben sollte nicht mehr als 6 cm betragen (eine Getränkedose passt nicht dazwischen). Die Matratze sollte eng an den Wänden anliegen. Legen Sie nichts in den Laufstall, außer einem Laken, das zum Laufstall und dem Baby passt (um das Risiko eines plötzlichen Kindstods zu verringern).

• Es ist notwendig, dass der Laufstall geschlossen ist, wenn sich das Kind darin befindet.
• Rasseln und anderes Laufstallspielzeug sollten außerhalb der Reichweite des Babys aufbewahrt werden und müssen möglicherweise entfernt werden, bis das Baby alt genug ist.
• Der Laufstall sollte nicht in der Nähe von Fenstern, Wanddekorationen, Heizelementen, kletterbaren Möbeln, Kabeln und anderen potenziellen Gefahren aufgestellt werden.
• Hängen Sie einem Baby niemals einen Schnuller oder andere Gegenstände um den Hals.
• Man kann ein Kind nicht allein im Wasser lassen, auch wenn es nur wenige Zentimeter tief ist. Schon in einer Tiefe von drei Zentimetern kann ein Kind ertrinken – und das innerhalb einer Minute!
• Sie sollten Ihr Baby nicht auf einem Sofa, Bett, Wickeltisch oder einer anderen Oberfläche ohne Seitenwände liegen lassen. Es könnte davon auf den Boden rollen.
• Platzieren Sie den Kindersitz nicht gegenüber der Tischecke, wenn sich das Kind im Sitz befindet.
• Sicherheitsgurte sollten immer angelegt werden.
• Beachten Sie beim Umgang mit Babypflegeartikeln stets die Gebrauchsanweisung. Die Hersteller legen diese bei, um die Sicherheit des Kindes zu gewährleisten.
• Sie sollten ein Kind niemals hochheben, während Sie Essen zubereiten oder während die Person ein heißes Getränk trinkt oder eine Zigarette raucht.

Möchte ein Paar Babynahrung in der Mikrowelle erwärmen, sollte die Flasche geschüttelt und die Nahrung umgerührt werden, um heiße Stellen zu vermeiden. Muttermilch sollte nicht in der Mikrowelle erhitzt werden, da dies die immunologischen Eigenschaften der Milch verändert.

An den Kinderwagen kann man nichts hängen.

Setzen Sie Ihr Kind immer in einen Autositz. Stellen Sie sicher, dass er den Sicherheitsstandards entspricht und korrekt installiert ist. Merken Sie sich alle Details, damit Sie eventuelle Änderungen bemerken.

Treppen und andere Orte sollten gut beleuchtet sein.

Auf glatten Flächen sollten spezielle Antirutschmatten ausgelegt werden, um Stürze zu vermeiden.

In Wasserhähnen und Duschen sollten Verbrühschutzvorrichtungen installiert werden.

Häufige Zweifel junger Väter

Die meisten frischgebackenen Väter haben verschiedene Bedenken, wie sich ihr Leben mit der Geburt eines Kindes verändern wird. Es bedeutet nicht das Ende des Lebens, das ein Mann „vor der Geburt des Babys“ hatte. Möglicherweise müssen einige Veränderungen vorgenommen werden, um mit diesen Veränderungen umzugehen. Es ist lediglich eine weitere Gelegenheit zum Wachsen und Lernen. Ein Mann wird feststellen, dass diese Veränderungen sein Familienleben tatsächlich verbessern. Manche Männer lernen, dass sie die schönste Zeit mit ihrer Frau und ihrem Kind verbringen.

Bin ich bereit, Vater zu sein? Fragt man junge Väter ehrlich, stellt man fest, dass sich keiner von ihnen bereit für diese neue Rolle fühlt. Warum? Einer der Gründe ist die Angst vor dem Unbekannten. Da wir selbst Eltern sind, wissen wir, dass niemand sagen kann, wie es ist. Gleichzeitig erfährt ein Mann die Freude, die die Erkenntnis mit sich bringt, Vater zu sein, erst, wenn er sie selbst erlebt. Daher ist es wichtig zu verstehen, dass viele junge Eltern diese Zweifel haben.

Wenn ein Mann versteht, was von ihm als Vater verlangt wird, können seine Zweifel verschwinden. Wenn er einfach anfängt, Vater zu sein, werden ihn viele Zweifel los. Wenn er arbeitet, werden ihm die Pflichten nicht schwerfallen, und er wird die Freude am Vatersein entdecken.

KANN ICH MICH UM EIN BABY KÜMMERN? Viele Männer haben Angst, sich nicht um ein Kind kümmern zu können; oft scheint die Kinderbetreuung etwas zu sein, was ein Mann überhaupt nicht kann. Eine der besten Möglichkeiten, diese Zweifel zu überwinden, ist, zu üben. Übung ist der beste Weg, um zu lernen. In Geburtsvorbereitungskursen kann man lernen, wie man ein Baby wickelt und badet. Wenn das Paar Freunde oder Verwandte hat, die ein Neugeborenes haben, kann man sie bitten, zu prüfen, wie er sich tagsüber oder abends um das Baby kümmert, und ihre Fähigkeiten nutzen. Diese Methode ist auch für die werdende Mutter gut geeignet.

UNSERE EHE WIRD NIE WIEDER SO SEIN. In gewisser Weise stimmt das. Die Beziehung zwischen Ehepartnern hat sich für immer verändert, aber das ist wahrscheinlich eine gute Sache. Ehepartner sind heute nicht nur im Leben, sondern auch in der Erziehung Partner, und ihre Beziehung wird sich verändern, um die Veränderungen und Anpassungen widerzuspiegeln, die beide brauchen.

Beide Ehepartner sollten die positiven Aspekte der Elternschaft erkennen. Dies wird weiter unten unter der Überschrift „Eheliche Beziehungen“ erläutert.

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Eheliche Beziehungen

Paare fragen sich vielleicht, wie sich ein Baby auf ihre Beziehung auswirkt. Werden sie sich so nah sein wie zuvor? Werden sie jemals wieder Sex haben? Wie können sie die Flamme der Leidenschaft am Leben erhalten?

Man muss realistisch sein. Das Paar ist Eltern geworden, und das ist ein sehr wichtiger Aspekt ihrer Beziehung. Aber sie sind auch noch Ehepartner – sie waren es schon vor der Geburt des Babys – und möchten diese wichtige Beziehung vielleicht aufrechterhalten. Daran muss gearbeitet werden. Beide Ehepartner müssen den Kontakt zueinander pflegen und aufrechterhalten. In diesem Abschnitt berichten wir, wie andere Paare es geschafft haben, ihre Beziehung in einer ähnlichen Situation aufrechtzuerhalten.

Wir sollten tolerant zueinander sein.

Ehepartner glauben meist nicht, dass ihre Ehe nach Monaten der Schwangerschaft und dem Stress der Eingewöhnung an das Leben mit einem Kind jemals wieder so verlaufen wird wie früher. Die Planung Ihrer Zeit und Energie kann hier helfen. Manchmal kann man sich für seine Bemühungen belohnen, das hilft.

Es lohnt sich, darüber nachzudenken, wie ein Mann für sich und seine Frau sorgen kann. Die folgenden Empfehlungen helfen Ehepartnern, ihr gemeinsames Leben angenehmer zu gestalten.

GEGENSEITIG FREIEN RAUM GEBEN. Ehepaare werden schnell merken, wie sehr sie es schätzen, Zeit für sich zu haben. Diese Zeit kann man mit Freude an der Arbeit, am Computer oder beim Golfspielen verbringen. Eine Frau kann ein langes Bad genießen, allein lesen oder nähen. Wenn jeder Partner Zeit für sich hat, stärkt das die innere Kraft und stärkt den Wunsch, die Ehe fortzusetzen.

UNTERSTÜTZEN SIE SICH GEGENSEITIG. Sie können etwas Besonderes füreinander tun: Organisieren Sie ein romantisches Abendessen zu zweit zu Hause; engagieren Sie ein Kindermädchen oder bitten Sie Freunde und Verwandte, auf das Kind aufzupassen, und gehen Sie in der Zwischenzeit gemeinsam ins Kino, Theater oder Konzert. Die gemeinsam verbrachte Zeit gibt den Ehepartnern die Möglichkeit, ihre Beziehung zu erneuern.

MASSAGEN SIND FÜR BEIDE PARTNER EIN GENUSS. Wenn das Paar während der Schwangerschaft Massagetechniken praktiziert hat, ist es jetzt an der Zeit, diese zur gegenseitigen Entspannung einzusetzen. Es gibt hervorragende Bücher und Videos mit Anleitungen zur „Ehemassage“, die man in der Bibliothek oder im Handel finden kann. Wir sprechen hier nicht von erotischer Massage; diese Techniken dienen der Entspannung.

MIT GEFÜHLEN UMGEHEN. Für eine Ehe ist es wichtig, dass beide Ehepartner ihre Gefühle kontrollieren. Dafür sind die drei „K“ wichtig – Kommunikation, Kompromissbereitschaft und Kooperation.

Bei Schwierigkeiten sollte man zunächst seine Gefühle ausdrücken. Ein Mann sollte wählerisch sein und seine Frau davon überzeugen, auch hier wählerisch zu sein. Offene Kommunikation hilft beiden Ehepartnern. Probleme sollten so früh wie möglich besprochen werden, damit die Ehepartner sie bewältigen können. Gleichzeitig sollte man ehrlich miteinander umgehen und Gefühle und Zweifel äußern. Bei Entscheidungen ist es ratsam, wenn möglich Kompromisse einzugehen und gemeinsam den Plan umzusetzen.

Werden wir jemals wieder Sex haben?

Eines der wichtigsten Dinge, über die ein Mann nach der Geburt seines Kindes nachdenkt, ist die Wiederherstellung sexueller Beziehungen. Die meisten Männer wünschen sich, diesen Aspekt der ehelichen Beziehung so schnell wie möglich wiederaufzunehmen. Viele Frauen empfinden Sex nach der Geburt jedoch als zu schmerzhaft. Sie müssen sich ausruhen, ausreichend schlafen und zu ihrem normalen Leben zurückkehren, bevor sie wieder an Sex denken.

Das sexuelle Verlangen einer Frau kann ebenso wie das eines Mannes durch Stress, Emotionen und Müdigkeit beeinträchtigt werden.

VERHÜTUNG SOLLTE NICHT VERGESSEN WERDEN. Beim Geschlechtsverkehr sollten Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, es sei denn, das Paar möchte sofort wieder schwanger werden. Eine Frau kann schwanger werden, bevor ihre Periode beginnt. Es ist wichtig, dass sie die Verhütung mit ihrem Mann und ihrem Arzt bespricht, im Krankenhaus oder während der sechswöchigen Erholungsphase.

Eltern arbeiten zusammen

Wenn Ehepartner ihre Erziehungsarbeit gemeinsam beginnen, erzielen sie sehr gute Ergebnisse. Eine möglichst gleichmäßige Aufteilung der elterlichen Pflichten und Verantwortungen erleichtert beiden Ehepartnern die Kinderbetreuung. Elternschaft ist harte Arbeit und kann sehr stressig sein. Doch die Belohnung ist groß. Die Zusammenarbeit mit Ihrem Partner kann diese Belohnung noch steigern.

Tatsächlich verstehen Ehepartner ganz natürlich, wie bestimmte Dinge zu tun sind, und das ist sehr nützlich. Die Zusammenarbeit (ohne gegenseitige Verantwortungsabwälzung) trägt zum ganzheitlichen Leben des Kindes bei. Zunächst müssen Sie sich darüber einig sein, dass jeder Ehepartner seine eigene Vorgehensweise hat, gleichzeitig ist es jedoch unerlässlich, sich darüber im Klaren zu sein, was jeder von ihnen tut.

Einer der häufigsten Bereiche der Zusammenarbeit ist Uneinigkeit; die Ehepartner finden es schwierig, sich zu einigen. Es kann hilfreich sein zu verstehen, dass jeder von ihnen seine eigenen Gedanken und Gefühle mitbringt. Jeder von ihnen hat möglicherweise seine eigene Wahrnehmung der Situation. Dies kann zu Problemen führen, wenn es keine Möglichkeiten gibt, mit diesen Unterschieden umzugehen. Es ist ratsam, die Erwartungen vor der Geburt des Babys zu besprechen. Es ist viel einfacher herauszufinden, was die Frau möchte, bevor beide Ehepartner den Stress der Elternschaft haben. Die Ehepartner könnten (positiv oder unangenehm) überrascht sein, wie jeder von ihnen die Elternrolle wahrnimmt.

Ehepartner sollten sich die Verantwortung teilen. Wenn beide in alle Aspekte der Kinderbetreuung eingebunden sind, fällt es ihnen leichter, Veränderungen zu akzeptieren.

Flexibilität ist ein Muss. Verschiedene Menschen haben unterschiedliche Wege, dasselbe zu tun, aber sie führen zum gleichen Ergebnis. Es gibt in der Regel viele Lösungen für ein Problem, und man sollte bereit sein, Dinge auf unterschiedliche Weise zu tun. Vielleicht spart es einem Mann Kraft und Nerven, den „anderen“ Weg einer Frau zu übernehmen.

Es ist notwendig, sich gegenseitig zu unterstützen, auch wenn die Ehepartner in einem bestimmten Punkt unterschiedliche Meinungen haben. Es ist notwendig, über unterschiedliche Ansichten zur Situation zu sprechen und zu versuchen, sie zu lösen.

Es ist notwendig, am emotionalen Gleichgewicht zu arbeiten und sich gegenseitig in dem Wunsch zu unterstützen, gute Eltern zu sein.

Was Eltern von ihrem Kind lernen können

Ein Paar glaubt vielleicht nicht, dass ein Baby, das seinen Kopf nicht heben oder sich nicht umdrehen kann, ihnen etwas beibringen kann. Doch es ist erstaunlich, wie viel man von diesem Kleinen lernen kann, wenn das Paar Zeit und Lust dazu hat. Hier sind einige Dinge, die Eltern uns erzählt haben, die sie von ihren Kindern gelernt haben.

Hetzen Sie nicht. Es gibt ein Sprichwort: „Hetzen Sie nicht, bleiben Sie stehen und genießen Sie die Rosen.“ Wer nicht aufhört zu hetzen, wird nicht in der Lage sein, anzuhalten und die Rosen zu genießen. Ehepartner können Zeit finden, gemeinsam mit ihrem Kind zu bewundern, was das Leben ihnen bietet. Sie müssen im Moment leben, Sorgen um Arbeit, Zuhause und Finanzen (für eine Weile) beiseite legen und genießen, was gerade passiert!

Versuchen Sie nicht, perfekt zu sein. Sobald ein Kind kommt, ist Perfektion Geschichte. Das heißt aber nicht, dass Paare aufhören können, sich auf etwas zu konzentrieren und zu versuchen, das Beste zu sein. Wir sagen lediglich, dass Perfektion keine Notwendigkeit ist. Niemand kann perfekt sein, und wer es versucht, verschwendet seine Zeit, Energie und Talente. Auch das Leben ist nicht perfekt. Und kein Kind ist perfekt – eigentlich sollte es das nicht sein. Kinder lernen aus ihren Fehlern. Entspannen Sie sich also und genießen Sie das Leben und das Wachstum und die Veränderungen, die jeder erlebt.

Versuche es weiter, auch wenn das Ziel unerreichbar erscheint. Kleine Kinder sind großartig im zweiten, dritten und vierten Versuch. Wenn sie scheitern, versuchen sie es weiter, denn durch Versuche und Misserfolge sammeln sie Erfahrung und lernen. Erwachsene können das Gleiche tun. Ein altes Sprichwort sagt: „Scheitern bedeutet nur, dass man es versucht hat“, und das trifft sicherlich auf kleine Kinder zu. Es trifft wahrscheinlich auch auf Erwachsene zu.

Postpartales Blues-Syndrom

In jüngster Vergangenheit gab es viel Aufregung um postpartale Depressionen und ein Problem namens postpartales Depressionssyndrom. Die meisten Menschen wussten nicht, was es war; viele dachten, es sei ein „kleines Problem“. Meistens ist es ein kleines Problem und lässt sich relativ leicht behandeln. Aber manchmal wird es ernster.

Viele Frauen erleben Anzeichen einer postpartalen Depression; tatsächlich leiden etwa 80 % der Frauen nach der Geburt ihres Babys für kurze Zeit unter Depressionen. Diese dauern in der Regel zwei Tage bis zwei Wochen nach der Geburt an. Das Gute daran ist, dass sie vorübergehend sind und so schnell wieder verschwinden, wie sie auftreten.

Heutzutage betrachten manche Ärzte einige Anzeichen einer postpartalen Depression als normal. Zu den Symptomen gehören Erregbarkeit, Konzentrationsschwäche, grundloses Weinen, mangelnde Zuneigung zum Baby, Selbstvorwürfe, geringes Selbstwertgefühl, Ungeduld, Überempfindlichkeit, Reizbarkeit und Unruhe. Wir glauben, dass dies auf die individuelle Empfindlichkeit der Frau gegenüber hormonellen Veränderungen zurückzuführen sein kann.

Wenn ein Mann glaubt, dass seine Frau an einer postpartalen Depression leidet, sollte er dies seinem Arzt mitteilen. Jede postpartale Depression, ob leicht oder schwer, ist in der Regel vorübergehend.

Formen der postpartalen Depression

Die mildeste Form der postpartalen Depression ist Melancholie. In diesem Fall hält das Problem mehrere Wochen an und die Symptome verschlimmern sich nicht.

Eine ernstere Form des Wochenbettblues ist die sogenannte Wochenbettdepression, die etwa 10 % aller Erstgebärenden betrifft. Der Unterschied zwischen Wochenbettblues und Wochenbettdepression liegt in der Häufigkeit, Schwere und Dauer der Symptome. Schlafprobleme sind ein gutes Unterscheidungsmerkmal. Kann eine Mutter schlafen, während sich jemand anderes um das Baby kümmert, leidet sie wahrscheinlich unter Wochenbettblues. Kann sie aufgrund von Reizüberflutung nicht schlafen, liegt wahrscheinlich eine Wochenbettdepression vor.

Eine postpartale Depression kann zwei Wochen bis zu einem Jahr nach der Geburt andauern. Die Mutter fühlt sich wütend, verwirrt, panisch und hoffnungslos. Ihr Schlaf- und Essverhalten kann sich ändern. Sie hat möglicherweise Angst, dem Baby zu schaden, oder das Gefühl, verrückt zu werden. Angst ist eines der Hauptsymptome einer postpartalen Depression.

Die schwerwiegendste Form der postpartalen Depression ist die postpartale Psychose. Die Frau kann Halluzinationen haben, an Selbstmord denken oder versuchen, dem Baby zu schaden.

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So gehen Sie mit dem Problem um

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, dieses Problem zu bewältigen, besteht darin, die Frau bereits vor der Geburt des Kindes zu unterstützen. Sie können Verwandte und Freunde um Hilfe bitten. Es ist ratsam, dass ein Mann seine Mutter oder Schwiegermutter bittet, eine Zeit lang bei ihnen zu wohnen. Ein Mann kann sich kurzzeitig von der Arbeit freistellen lassen, um im Haushalt zu helfen, oder ein Hausmädchen einstellen.

Es gibt kein Allheilmittel gegen Melancholie, aber es gibt Möglichkeiten, wie ein Mann seiner Frau helfen kann, damit umzugehen. Er sollte andere um Hilfe bitten, die junge Mutter davon überzeugen, sich auszuruhen, wenn das Baby schläft, und ihr helfen, andere junge Mütter in der gleichen Situation zu finden. Er sollte ihr klarmachen, dass es nicht notwendig ist, perfekt zu sein, ihr Aufmerksamkeit schenken und sie in ihrem Wunsch unterstützen, täglich leichte Übungen zu machen. Er sollte die Ernährung überprüfen, um sicherzustellen, dass die Nahrung gesund ist, und die Frau davon überzeugen, täglich spazieren zu gehen.

Wenn eine Frau an einer schwereren Form der postpartalen Depression als nur an Melancholie leidet, sollte der Mann mit ihr einen Arzt aufsuchen. Bei diesem Besuch sollten mögliche Maßnahmen besprochen werden. Bei einer postpartalen Depression können Medikamente notwendig sein. Etwa 85 % der Frauen, die an einer postpartalen Depression leiden, nehmen Medikamente ein.

Postpartale Depression kann auch Männer betreffen

Wenn eine Frau depressiv ist oder an einer postpartalen Depression leidet, kann dies auch einen Mann betreffen. Aktuelle Studien zeigen, dass etwa 3 % der frischgebackenen Väter nach der Schwangerschaft ihrer Frau deutliche Anzeichen einer Depression aufweisen. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass auch ihr Mann depressiv ist, deutlich steigt, wenn eine frischgebackene Mutter depressiv ist.

Es ist wichtig, dass sich ein Mann auf diese Situation vorbereitet und versteht, dass die Depression bei ihm oder seiner Frau nur vorübergehend ist. Weitere Möglichkeiten, wie ein Mann sich selbst helfen kann:

• Holen Sie sich professionelle Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen von Stärke und Reife.
• Man sollte die Situation einer Frau nicht persönlich nehmen.
• Achten Sie auf sich selbst, indem Sie sich gut ernähren, ausreichend ausruhen und Sport treiben.
• Seien Sie tolerant gegenüber Frauen.
• Geben Sie der Frau in dieser schwierigen Zeit Unterstützung und Liebe. Bitten Sie sie, dem Mann dasselbe zu geben.