Wie unterstützen Sie Ihre Partnerin bei den Unannehmlichkeiten der Schwangerschaft?

Im Verlauf der Schwangerschaft bietet sich einem Mann die Möglichkeit, seiner Frau zu zeigen, wie sehr sie und das Baby ihm am Herzen liegen. Sie braucht seine Unterstützung. Es ist schwierig, eine Schwangerschaft ohne eine nahestehende Person zu überstehen, die bereit ist, sie zu unterstützen. Die Hilfe und das anhaltende Interesse eines Mannes zeigen einer Frau, dass ihm ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden sowie die Gesundheit und das Wohlbefinden des Babys am Herzen liegen. Wenn ein Mann seine Frau unterstützt, ist das das beste Geschenk, das er seinem Kind machen kann.

Die Bemühungen eines Mannes in diesen Monaten sollten mehr sein als nur Mitgefühl für die Beschwerden seiner Frau. In diesem Kapitel schreiben wir über die vielen körperlichen Beschwerden, die eine Schwangerschaft begleiten können. Jeder Artikel zeigt Männern, wie sie das Wohlbefinden ihrer Frau fördern können.

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Häufige Beschwerden im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft

In diesem Abschnitt werden die vielen Veränderungen besprochen, die bei einer schwangeren Frau auftreten können. Einige davon sind für die werdende Mutter unangenehm. Andere sind einfach Veränderungen, die ein Mann zweifellos bemerken wird, da er sieht, wie sich der Körper einer Frau während der Schwangerschaft verändert. Und es ist nicht nur die Meinung der Frau, dass sie an Größe zunimmt und sich verändert!

Wir gehen möglicherweise sehr detailliert auf jede Erkrankung ein. Diese Informationen sollen Männern helfen, die Situation besser zu verstehen. Wir haben die Begriffe alphabetisch geordnet, damit Männer sie leichter finden können. Sie können sich nur diejenigen ansehen, die auf die Erkrankung Ihres Partners zutreffen, oder sich über alle Erkrankungen informieren.

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Rückenschmerzen

Die Position der Frau. Rückenschmerzen entstehen oft durch den wachsenden Bauch Ihrer Frau und die Verlagerung ihres Körperschwerpunkts. Die Schmerzen können nach einem langen Spaziergang, Stehen, Bücken, Gewichtheben oder Sport auftreten; sie können auch einfach durch eine Schwangerschaft verursacht werden.

LÖSUNG: Ein Mann kann Rückenschmerzen lindern, indem er seiner Frau eine Rückenmassage gibt. Er kann sie auch wärmen oder kühlen – beides ist während der Schwangerschaft unbedenklich. Ein Mann kann auch Hausarbeiten übernehmen, die Stehen, Bücken oder Heben erfordern, wie z. B. Geschirrspülen, Staubsaugen, Wäsche aufhängen oder die Badewanne reinigen.

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Zahnfleischbluten

Die Position der Frau. Eine Schwangerschaft kann aufgrund hormoneller Veränderungen Zahnfleischschmerzen, Blutungen oder Schwellungen verursachen. Das Zahnfleisch reagiert empfindlicher auf Reizungen und kann beim Zähneputzen bluten.

LÖSUNG: Ein Mann sollte seiner Frau empfehlen, sich ein- bis dreimal täglich die Zähne zu putzen, um das Problem in den Griff zu bekommen. Regelmäßige Zahnarztbesuche und rechtzeitige Hilfe helfen der Frau, unangenehme Empfindungen zu vermeiden. Schließen Sie Zahnarztbesuche während der Schwangerschaft nicht aus!

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Veränderungen der Körpertemperatur

Die Position der Frau. Der Stoffwechsel einer Frau kann während der Schwangerschaft beschleunigt werden, da ihr Körper mehr Energie verbraucht. Schwangerschaftshormone erhöhen außerdem ihre Körpertemperatur. Beide Faktoren können zu Überhitzung oder Fieber führen.

LÖSUNG: Ein Mann sollte versuchen, diese Veränderung zu berücksichtigen, wenn die werdende Mutter über Unwohlsein klagt, der Mann sich aber wohlfühlt. Wenn die Frau das Fenster offen halten muss, dem Mann aber kalt ist, kann er einen Pullover anziehen.

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Brustveränderungen

Die Position der Frau. Während der Schwangerschaft kommt es zu zahlreichen Veränderungen der Brüste. Etwa in der achten Woche werden die Brüste größer. Sie werden empfindlicher, und Brustschmerzen sind in der Frühschwangerschaft häufig. Männer können bemerken, dass sich der Warzenhof um die Brustwarze braun oder rotbraun verfärbt und während der Schwangerschaft anwächst. Bis zur Geburt des Babys nehmen die meisten Frauen zwischen 0,5 und 0,7 kg pro Brust zu.

LÖSUNG: Ein Mann sollte in intimen Momenten vorsichtig mit den Brüsten einer Frau umgehen. Stoßen oder zu starkes Drücken kann bei der Frau Schmerzen verursachen. Ein Mann kann seiner Frau vorschlagen, einen Schwangerschafts-BH zu kaufen, um ihre Brüste während des Wachstums zu stützen.

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Verstopfung

ZUSTAND DER FRAU. Viele Frauen leiden unter Verstopfung, weil die Nahrung langsamer durch den Verdauungstrakt wandert. Möglicherweise nimmt die Frau auch Eisen ein oder ihre pränatalen Vitamine enthalten Eisen. Viele schwangere Frauen leiden bei Verstopfung unter unregelmäßigem Stuhlgang und Hämorrhoiden.

LÖSUNG: Erhöhte Flüssigkeitszufuhr und drei- bis viermal wöchentliche Bewegung können bei diesem Problem helfen. Der Mann sollte die Frau ermutigen, täglich viel Wasser zu trinken. Er kann mit ihr Sport treiben. Bestimmte Säfte, z. B. Pflaumen- oder Apfelsaft, oder milde Abführmittel wie Magnesium, Metamucil oder Colace können ebenfalls Linderung verschaffen. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Pflaumen können bei Verstopfung helfen. Der Mann kann seiner Frau diese Lebensmittel empfehlen.

Ständiges Verlangen zu essen

Die Position der Frau. Viele Frauen verspüren während der Schwangerschaft den Drang, ein bestimmtes Essen zu essen. Oftmals ist der Wunsch sofort da! Manche Wünsche können Männern merkwürdig erscheinen. Forscher vermuten, dass dies auf hormonelle und emotionale Veränderungen zurückzuführen ist, die mit der Schwangerschaft einhergehen.

LÖSUNG: Wenn die Frau sich gesund ernähren möchte, ist das in Ordnung. Sie sollte es in Maßen essen. Wenn sie Junkfood möchte, sollte der Mann ihr gesündere Alternativen anbieten. Wenn die Frau, wie bereits beschrieben, ungenießbare Lebensmittel isst (eine Erkrankung namens Pica), sollte der Mann ermutigt werden, dies mit einem Arzt zu besprechen. Die Frau benötigt möglicherweise Mineralstoffe, in der Regel Eisen; der Arzt kann diese verschreiben.

Emotionale Veränderungen

Position der Frau. Ein Mann kann bemerken, dass seine Frau über Kleinigkeiten weint, nachdenklich ist oder ständige Stimmungsschwankungen hat. Ihre Emotionen werden von Hormonen beeinflusst, die diese Veränderungen verursachen.

LÖSUNG: Ein Mann sollte versuchen, ihr Verständnis für ihre Stimmungsschwankungen zu vermitteln. Wenn ein Mann auf etwas Ungewöhnliches reagiert, sollte er versuchen, nicht wütend zu werden oder überzureagieren. Wenn eine Frau ihrem Mann gegenüber unaufmerksam ist, denkt sie vielleicht an das Baby. Ein Mann kann sie um Aufmerksamkeit bitten. Wenn sie wegen einer Kleinigkeit weint, sollte ein Mann Mitgefühl für sie haben oder zumindest versuchen, sie zu verstehen. Er sollte es nicht persönlich nehmen und sich aufregen.

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Erschöpfung und Müdigkeit

Die Position der Frau. In der ersten Phase der Schwangerschaft möchte sie nur schlafen! Sie ist ständig müde und kann nicht zur Ruhe kommen. Müdigkeit ist eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft, und ein Energieverlust ist ganz natürlich. Die meisten Frauen sind zu Beginn der Schwangerschaft am müdesten, danach geht es ihnen besser. Diese Müdigkeit kann jedoch die ganze Schwangerschaft über anhalten.

LÖSUNG: Der Mann sollte seine Frau ermutigen, es ruhig angehen zu lassen und sich auszuruhen, wann immer es möglich ist oder sie das Gefühl hat, es zu brauchen. Sie kann auch dazu angehalten werden, auf ihre Ernährung zu achten und viel zu trinken. Fettiges Essen und Dehydration können das Problem verschlimmern. Sie sollte dazu angehalten werden, Zucker zu meiden, da dieser die Müdigkeit verstärkt.

Wenn eine Frau nachts nicht ausreichend schläft, um sich ausgeruht zu fühlen, kann ein Nickerchen tagsüber hilfreich sein. Ein Mann sollte im Haushalt helfen, um seiner Frau die Arbeit zu erleichtern. Regelmäßige Bewegung kann einer schwangeren Frau ebenfalls helfen, sich wohler zu fühlen. Ein Mann kann seiner Frau vorschlagen, nach dem Abendessen gemeinsam spazieren zu gehen oder am frühen Abend gemeinsam ein Fitnessvideo (vorzugsweise ein Schwangerschaftsvideo) anzusehen. Das Schlafzimmer sollte kühl gehalten werden – 21,1 °C, nahe der wärmsten Temperatur, bei der normaler Schlaf möglich ist.

Ein Mann sollte versuchen, Verständnis zu zeigen, wenn seine Frau nicht die Kraft hat, rechtzeitig aufzustehen. Vielleicht ist es eines ihrer wichtigsten Lebensziele, sich ausreichend auszuruhen. Er sollte sie dabei unterstützen – sie fühlt sich wirklich erschöpft!

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Nahrungsmittelunverträglichkeit

Die Position der Frau. Bestimmte Lebensmittel können bei Frauen Übelkeit verursachen. Dies ist während der Schwangerschaft häufig der Fall. Schwangerschaftshormone haben einen erheblichen Einfluss auf den Verdauungstrakt, was dazu führen kann, dass eine Frau auf bestimmte Lebensmittel so reagiert. Seien Sie nicht überrascht, wenn sie den Anblick von Lebensmitteln, die sie früher gerne gegessen hat, nicht mehr erträgt.

LÖSUNG: Wenn ein Mann Speisen mag, die der werdenden Mutter Übelkeit bereiten, sollte er sie nicht bitten, solche Speisen zuzubereiten und sich auch nicht neben sie setzen, während sie diese isst.

Ein Mann kann es selbst kochen, wenn seine Frau nicht da ist, oder es außer Haus als Mahlzeit einnehmen. Nach dem Essen sollte er das Geschirr abwaschen. Selbst das Abwaschen nach der Zubereitung solcher Speisen kann bei einer schwangeren Frau zu Unwohlsein führen.

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Vergesslichkeit

Die Position der Frau. Vergesslichkeit scheint nichts mit einer Schwangerschaft zu tun zu haben, ist aber höchstwahrscheinlich nicht der Fall. Einige Forscher glauben, dass erhöhte Hormonspiegel eine Rolle spielen. Müdigkeit und Schlaflosigkeit können ebenfalls zu Gedächtnisverlust beitragen.

LÖSUNG: Ein Mann kann seiner Frau Notizen hinterlassen, um sie an Pflichten, Besorgungen oder wichtige Ereignisse zu erinnern. Wenn er die Situation mit Humor nimmt, wird diese Lösung höchstwahrscheinlich akzeptiert. Und wer weiß, vielleicht wird sie zu einem wichtigen Teil des gemeinsamen Lebens des Paares.

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Häufiges Wasserlassen

Position der Frau. Häufiges Wasserlassen ist eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Dieses Problem bleibt während der gesamten Schwangerschaft zeitweise bestehen. Im zweiten Trimester lässt es normalerweise nach und kehrt im dritten Trimester zurück, da das wachsende Baby auf die Blase drückt.

LÖSUNG: Ein Mann sollte seiner Frau glauben, wenn die werdende Mutter sagt, sie müsse auf die Toilette. Das tut sie wirklich. Wenn das Paar zusammen reist, sollte es öfter Pausen einplanen. Es ist auch hilfreich, wenn der Mann weiß, wo sich Toiletten befinden. Lebensmittelgeschäfte, Drogerien und Einkaufszentren haben in der Regel öffentliche Toiletten. Wenn die Frau auf die Toilette muss und das Paar keine in der Nähe sieht, sollte der Mann jemanden im Geschäft fragen, ob er eine benutzen kann.

Kopfschmerzen

Die Position der Frau. Frauen leiden während der Schwangerschaft aufgrund von Schlafstörungen, Übelkeit, Erbrechen und Stress (psychisch und physisch) häufiger unter starken Kopfschmerzen. Im zweiten und dritten Trimester der Schwangerschaft können diese nachlassen, da sich Körper und Geist an die Schwangerschaft gewöhnen.

LÖSUNG: Vermeiden Sie während der Schwangerschaft am besten unnötige Medikamente. Möglichkeiten, Kopfschmerzen ohne Medikamente zu lindern, sind Dinge, die ein Paar gemeinsam tun kann, darunter tiefes Atmen und Entspannungsübungen, das Auflegen eines Eisbeutels auf die Stirn oder von Kissen im Nacken der Frau und das Sicherstellen ausreichenden, ruhigen Schlafs der werdenden Mutter.

Wenn die Kopfschmerzen einer Frau mit diesen Methoden nicht verschwinden, sollte der Mann ihr die Einnahme von normalem oder extra starkem Paracetamol (Tylenol) vorschlagen. Hilft dies nicht, sollte er sie bitten, die Situation mit ihrem Arzt zu besprechen.

Brennen im Herzbereich

FRAUENSTELLUNG. Sodbrennen ist ein unangenehmes Brennen hinter dem Brustbein und zählt zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden. Es kann bereits früh in der Schwangerschaft auftreten, verstärkt sich aber meist im weiteren Verlauf. Sodbrennen entsteht durch den Rückfluss (Regurgitation) von Mageninhalt in die Speiseröhre. Im dritten Schwangerschaftstrimester kann es zu einem größeren Problem werden, wenn die wachsende Gebärmutter Druck auf Magen und Darm ausübt.

LÖSUNG: Manchmal kann Essen, insbesondere fettiges oder scharfes Essen, dieses Problem verursachen. Wenn ein Mann es mag, seine Frau aber dieses Problem hat, sollte er versuchen, es nicht in ihrer Gegenwart zu essen und sie nicht bitten, solches Essen nur für ihn zu kochen! Sie sollte vor dem Schlafengehen nichts essen – das wäre auch gut für den Mann! Wenn sich eine Frau hinlegt, sollten Kopf und Schultern erhöht gelagert werden; dies kann durch Anheben des Kopfendes des Bettes erreicht werden. Säureneutralisatoren können Linderung verschaffen; in diesem Fall ist es notwendig, die Anweisungen in der Gebrauchsanweisung für Schwangere zu befolgen. Amfoyel, Gelusil, Magnesia und Maalox können verwendet werden, sollten aber nicht übermäßig verwendet werden.

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Hämorrhoiden

FRAUENSTELLUNG. Hämorrhoiden sind gedehnte Blutgefäße um oder im After. Eine schwangere Frau kann Hämorrhoiden entwickeln, weil ihr Körpergewebe teilweise an Elastizität verliert. Zusätzlich üben die Gewichtszunahme und die Größe der Gebärmutterkrone Druck auf die Gefäße aus und blockieren den Blutfluss zum Beckenbereich, was zur Bildung von Hämorrhoiden führt. Hämorrhoiden können jucken, bluten und schmerzen.

LÖSUNG: Leidet eine Frau unter Hämorrhoiden, sollte ein Mann versuchen, ihr Mitgefühl zu zeigen. Erschweren die Beschwerden ihr Leben, sollte er ihr vorschlagen, die Situation mit einem Arzt zu besprechen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern.

Verdauungsstörungen

Die Position der Frau. Verdauungsstörungen sind die Unfähigkeit des Körpers, Nahrung zu verdauen oder Schwierigkeiten mit der Verdauung von Nahrung. Dieser Zustand kann während der Schwangerschaft auftreten, auch wenn die Frau zuvor keine derartigen Probleme hatte.

LÖSUNG: Der erste Schritt sollte immer darin bestehen, das Problem ohne Medikamente zu lösen. Ein Mann sollte seiner Frau vorschlagen, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen oder fettarme Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Lebensmittel, die dieses Problem verursachen, wie z. B. fette oder scharfe Speisen, sollten aus dem Speiseplan gestrichen werden. Eine Frau sollte außerdem vor dem Schlafengehen nichts essen. Beim Hinlegen sollten Kopf und Schultern erhöht liegen, was durch Anheben des Kopfendes des Bettes erreicht werden kann. Ein Mann sollte ihr raten, auf limonadehaltige Getränke zu verzichten. Er sollte darauf achten, dass zu Hause nur Fruchtsäfte verfügbar sind.

Juckreiz

FRAUENSTELLUNG. Juckreiz kann während der Schwangerschaft auftreten; etwa 20 % der Schwangeren leiden darunter. Er tritt meist im späteren Verlauf der Schwangerschaft auf. Wenn sich die Gebärmutter vergrößert und den Beckenbereich ausfüllt, spannen sich Haut und Bauchmuskulatur an, um sie zu stützen. Diese Spannung der Haut ist bei vielen Frauen die Ursache für Juckreiz im Bauch.

LÖSUNG: Ein Mann kann den Juckreiz seiner Frau kaum lindern, etwa indem er ihr vorschlägt, die juckenden Stellen, die sie nicht erreichen kann, mit Lotion einzureiben. Auch die Verwendung einer Körperlotion oder, wenn die Stelle heiß und feucht ist, ein Puder auf Maisstärkebasis kann helfen. Talkumpuder sollte nicht verwendet werden, da Forscher vermuten, dass es die Bronchien reizen kann. Cremes wie Hydrocortisoncreme können helfen, die Frau sollte jedoch vorher einen Arzt aufsuchen. Der Mann sollte sie dazu anhalten, nicht zu kratzen, da dies weitere Beschwerden verursachen kann.

Beinkrämpfe

FRAUENSTELLUNG. Beinkrämpfe können besonders nachts schmerzhaft sein. Ein Krampf ist ein Krampf zweier Muskelgruppen, der starke Schmerzen im Fuß und charakteristische scharfe Kontraktionen in der Wade verursacht.

LÖSUNG: Muskeldehnen hilft, Krämpfe zu lindern. Ein Mann sollte seiner Frau bei Krämpfen helfen, indem er ihren Fußrücken sanft nach oben zieht, während sie ihr Knie anhebt (aufgrund ihres wachsenden Bauches kann sie ihren Fuß möglicherweise nur schwer erreichen). Ein Mann sollte ihre Beine am Ende des Tages oder wann immer sie das Gefühl hat, dass es hilft, massieren. Er sollte seiner Frau raten, kohlensäurehaltige Getränke, Junkfood und phosphatreiche Lebensmittel zu meiden, da diese die Ursache des Problems sein können. Auch längeres Trainieren kann Beinkrämpfe verursachen. Ein Mann sollte seiner Frau bei Hausarbeiten helfen, die sie normalerweise im Stehen erledigt, wie z. B. Bügeln oder Abwaschen.

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Migräne

STELLUNGNAHME DER FRAU. Migräne ist durch starke, pochende Schmerzen gekennzeichnet, die sich bei körperlicher Anstrengung verschlimmern. Manche Frauen, die auch außerhalb der Schwangerschaft häufig unter Migräne leiden, haben während der Schwangerschaft keine Migräne. Andere haben möglicherweise stärkere Schmerzen, insbesondere im ersten Trimester. In manchen Fällen tritt Migräne im zweiten oder dritten Trimester nicht auf. Wenn eine Frau bereits vor der Schwangerschaft unter Migräne leidet, sollte der Mann ihr vorschlagen, dies bei ihrem ersten Vorsorgetermin zu besprechen.

LÖSUNG: Wenn die werdende Mutter zum ersten Mal während der Schwangerschaft Migräne hat, möchte sie vielleicht zunächst versuchen, diese ohne ärztliche Hilfe in den Griff zu bekommen. Sie kann sich in einen dunklen Raum legen und einen kalten Umschlag auf die Stirn legen. Entspannungstechniken wie das Hören von entspannender Musik, tiefes Atmen, Meditation oder Yoga können Linderung verschaffen. Der Ehemann sollte seiner Frau helfen, Migräneauslöser wie gereiften Käse, geräuchertes Fleisch, Schokolade, Koffein, Zigaretten oder Zigarettenrauch, helles Licht, Stress, Schlafstörungen oder Essgewohnheiten zu vermeiden. Helfen diese Maßnahmen nicht, sollte sie mit ihrem Arzt sprechen, der ihr das sicherste verfügbare Medikament verschreiben wird. Eine schwangere Frau sollte außer Paracetamol keine anderen Medikamente gegen Kopfschmerzen einnehmen, ohne dies vorher mit ihrem Arzt zu besprechen.

Morgenübelkeit oder Erbrechen

Die Position der Frau. Eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft ist für viele Frauen Übelkeit, mit oder ohne Erbrechen; man spricht oft von Morgenübelkeit. Diese Beschwerden treten nicht nur morgens auf, sondern können zu jeder Tageszeit auftreten und den ganzen Tag anhalten. Forscher vermuten, dass ein Vitamin-B6-Ungleichgewicht die Ursache dafür sein könnte. Die Beschwerden treten meist um die 6. Woche auf und dauern bis zur 12. oder 13. Woche an. In manchen Fällen können sie während der gesamten Schwangerschaft bestehen bleiben.

Morgenübelkeit kann bei Schwangeren Übelkeit, den Verzicht auf Essen und Trinken, Gewichtsverlust und Arbeitsausfälle verursachen. Übelkeit und Erbrechen gelten als chronische Schwangerschaftsbeschwerden.

LÖSUNG: Morgenübelkeit kann sehr belastend sein. Ein Mann sollte daher Verständnis zeigen und versuchen, seiner Frau so gut wie möglich zu helfen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie ein Mann seiner Frau helfen kann, mit den Beschwerden umzugehen. Morgens, bevor sie aufsteht, sollte er ihr einen Snack wie Cracker, Toast oder Reiswaffeln bringen, um ihren Magen zu füllen. Er sollte die Umgebung verändern, um seiner Frau zu helfen, Übelkeit auslösende Faktoren wie starke Gerüche, Bewegung oder Lärm zu vermeiden. Er sollte der werdenden Mutter helfen, ausreichend zu trinken – Flüssigkeiten lassen sich leichter bei sich behalten als feste Nahrung und helfen, einer Dehydration vorzubeugen. Ein Mann kann ihr Wasser oder ein anderes Getränk bringen, wann immer sie möchte. Er kann ihr anbieten, Schwangerschaftstropfen zu kaufen, um das Problem zu lindern. Es gibt mittlerweile Tropfen in verschiedenen Geschmacksrichtungen, die Übelkeit und Mundtrockenheit lindern. Sie können in der Apotheke oder im Supermarkt danach fragen.

Sie können frische Ingwerwurzel kaufen (entweder zum Essen oder als Tee). Ingwer ist ein natürliches Heilmittel gegen Übelkeit. Sie können ihr auch eine frische Zitrone zum Lutschen geben, wenn ihr übel ist. Ein Mann sollte darauf achten, dass seine Frau ausreichend Ruhe bekommt. Wenn sie schlafen möchte, ist es für den Mann besser, in einem anderen Zimmer zu lesen oder fernzusehen. Kocht die Frau normalerweise, kann der Mann ihr anbieten, sie zu vertreten, da eine erhöhte Empfindlichkeit Übelkeit auslösen kann. Wenn die Frau von den üblichen Speisen Übelkeit verspürt, sollte der Mann diese in ihrer Gegenwart nicht essen. Sie können der Frau ein Armband gegen Seekrankheit kaufen; es kann Übelkeit lindern. Ein Mann sollte seine Frau dazu anhalten, kleine, aber häufige Portionen zu essen. Ein voller oder leerer Magen kann bei einer Frau Übelkeit auslösen. Essen ist nicht einmal erwähnenswert, wenn es Übelkeit verursacht.

Ein Mann sollte seiner Frau zeigen, dass er Verständnis für ihre unangenehmen Gefühle hat. Er sollte seiner Frau erklären, dass sie ihre Wünsche so präzise wie möglich formulieren und eine normale Kommunikation aufrechterhalten muss.

Nasenbluten

FRAUENSTELLUNG. Manche schwangere Frauen leiden gelegentlich unter Nasenbluten. Dieses Problem kann durch im Blut zirkulierende Schwangerschaftshormone verursacht werden.

LÖSUNG: Wenn eine Frau unter Nasenbluten leidet, sollte sie einen Luftbefeuchter kaufen, insbesondere wenn das Paar in einem trockenen Klima lebt. Der Mann sollte darauf achten, dass der Luftbefeuchter gut funktioniert und für ein angenehmes Raumklima sorgt. Eine kleine Menge Vaseline in den Nasenlöchern kann das Trockenheitsgefühl ebenfalls lindern. Daher sollte Vaseline immer im Haus vorhanden sein.

Schmerzen in den Ringbändern

Die Ringbänder verlaufen rund um die Gebärmutter. Mit zunehmender Gebärmuttergröße können schnelle Bewegungen zu einer Dehnung dieser Bänder und damit zu Schmerzen führen; die Schmerzen sind seitlich des Nabels spürbar. Dies schadet weder der werdenden Mutter noch dem Baby, kann aber unangenehm sein.

LÖSUNG: Ein Mann sollte seiner Frau helfen, wenn sie es braucht. Vermeiden Sie Bewegungen, die Schmerzen verursachen können. Manchmal können schnelle Bewegungen die Schmerzen verstärken. Bewegen Sie sich langsam.

Ischiasnervschmerzen

LAGE DER FRAU. Eine Frau kann starke Schmerzen verspüren, die vom Gesäß seitlich an den Beinen entlang ausstrahlen; dies sind Ischiasschmerzen. Der Ischiasnerv verläuft durch den Beckenbereich hinter der Gebärmutter bis in die Beine. Die Schmerzen werden vermutlich durch den Druck der wachsenden Gebärmutter auf den Nerv verursacht. Die Schmerzen können beim Stehen, Gehen oder Sitzen auftreten und mit fortschreitender Schwangerschaft häufiger werden.

LÖSUNG: Die Frau sollte keine schweren Gegenstände heben dürfen. Auch Stehen kann dieses Problem verursachen, daher sollte der Mann alle Tätigkeiten übernehmen, bei denen sie stehen muss. Wenn die Frau stehen muss, egal wie lange es dauert, sollte der Mann ihr einen 8 bis 10 cm hohen Gegenstand zum Ablegen der Füße zur Verfügung stellen, beispielsweise ein dickes Buch (z. B. ein Telefonbuch oder ein Wörterbuch). Dies hilft, den Druck auf den Ischiasnerv zu lindern. Der Mann sollte seine Frau ermutigen, sich auf die Seite zu legen, auf die dem Schmerz abgewandte Seite, wenn sie Ischiasschmerzen hat.

Sexuelle Anziehung

Die Position der Frau. Während der Schwangerschaft verändert sich das sexuelle Verlangen einer Frau. Manche Frauen verspüren einen Mangel an Verlangen. Andere erleben eine Zunahme des Verlangens, am häufigsten im zweiten Trimester.

LÖSUNG: Ein Mann sollte geduldig sein und verstehen, wie sie derzeit über Sex denkt. Er sollte die Situation mit ihr besprechen und eine Lösung finden, die beide zufriedenstellt. Ehepartner können ihre Fantasie nutzen, um Wege zu finden, Intimität auch dann zu genießen, wenn der Bauch der Frau wächst. Man sollte kreativ sein und nicht alles zu ernst nehmen.

Hautveränderungen

FRAUENPOSITION. Während der Schwangerschaft erleben viele Frauen Hautveränderungen. Manche haben sehr trockene Haut, andere fettige und von Akne betroffene Haut. Manche Frauen stellen fest, dass ihre Haut weicher und weniger fettig wird. Andere bemerken braune Flecken.

LÖSUNG: Ein Mann sollte Verständnis zeigen, wenn seine Frau feststellt, dass sie weder Schuhe noch Ringe anziehen kann. Sie können ihr eine schöne Halskette kaufen, an der sie ihre Ringe tragen kann. Sie können auch helfen, indem Sie ihre Füße oder Hände massieren. Wenn sich eine Frau zum Ausruhen hinlegt, sollte ein Kissen unter ihre Füße gelegt werden. Schlagen Sie ihr vor, sich auf die Seite (vorzugsweise die linke) zu legen, da dies das Problem lindern kann. Ehepartner sollten gemeinsam Sport treiben – das beugt Schwellungen vor.

Krampfadern

FRAUENSTELLUNG. Krampfadern sind erweiterte, mit Blut gefüllte Blutgefäße. Sie treten meist an den Beinen auf, können aber auch im Geburtskanal auftreten (Chloasmoide oder Schwangerschaftsmaske), Rötungen der Handflächen (Erythema palmaris), rote Streifen auf der Haut von Hals und oberer Brust (Gefäßspinne) und das Auftreten einer dunklen vertikalen Linie im Unterbauch (Tinea nigra). Manche Frauen bemerken das Auftreten neuer oder Veränderungen bestehender Muttermale. All diese Veränderungen werden durch Schwangerschaftshormone verursacht.

LÖSUNG: Glücklicherweise verursachen Hautveränderungen bei Schwangeren nicht immer Beschwerden; das Auftreten oder die Veränderung von Muttermalen ist jedoch immer ein Grund für einen Arztbesuch. Bei Hautveränderungen sollte ein Mann unterstützend wirken. Manchmal ist es schwierig, damit umzugehen, da diese Veränderungen Frauen verunsichern. Ein Mann sollte seiner Frau zeigen, dass sie für ihn immer noch schön ist. Hautveränderungen sind immer vorübergehend und verschwinden meist nach der Geburt des Kindes. Bei sehr trockener Haut sollte ein Mann ihr die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Lotionen und Cremes für empfindliche Haut empfehlen. Bei Akne sollte ein Mann ihr vorschlagen, die Situation mit einem Arzt zu besprechen, der spezielle Hautcremes verschreiben kann. Bei manchen Frauen äußern sich Krampfadern als blaue oder violett-violette Flecken an den Beinen. Sie verursachen abends keine oder nur leichte Beschwerden. Bei anderen handelt es sich um geschwollene Venen, die tagsüber mit Kompressionsstrümpfen gestützt und am Ende des Tages mit hochgelagerten Beinen entlastet werden müssen.

Dehnungsstreifen

FRAUENSTELLUNG. Dehnungsstreifen sind Bereiche gespannter Haut, die sich verfärben können. Nicht alle Frauen bekommen sie, und es können sehr wenige oder viele davon auftreten. Die Streifen treten meist am Bauch auf, da die wachsende Gebärmutter die Haut dehnt; sie können auch an den Brüsten, dem unteren Rücken und dem Gesäß auftreten. Dehnungsstreifen verschwinden in der Regel nach der Schwangerschaft.

LÖSUNG: Dehnungsstreifen sind ein häufiges Symptom einer Schwangerschaft. Es gibt nicht viele Möglichkeiten, ihnen entgegenzuwirken. Ein Mann kann seiner Frau jedoch empfehlen, ihren Arzt nach Cremes oder Lotionen zu fragen, die das Problem lindern können. Bei manchen Frauen äußern sich Krampfadern als blaue oder violette Flecken an den Beinen. Sie verursachen abends keine oder nur leichte Beschwerden. Bei anderen handelt es sich um hervortretende Venen, die tagsüber mit Kompressionsstrümpfen gestützt werden müssen und am Ende des Tages mit hochgelagerten Beinen ruhen müssen.

Ödem

FRAUENSTELLUNG. Der Körper einer schwangeren Frau produziert etwa 50 % mehr Blut und Flüssigkeit als üblich, um den Bedarf des Babys zu decken. Ein Teil dieser überschüssigen Flüssigkeit kann in das Körpergewebe gelangen. Wenn die wachsende Gebärmutter auf die Beckengefäße drückt, wird der Blutfluss aus den unteren Körperteilen teilweise blockiert. Dadurch gelangt Flüssigkeit in die Beine und Füße der Schwangeren, was zu Schwellungen führen kann. Auch die Hände können anschwellen. Natriumreiche Lebensmittel wie sehr salzige Speisen, eingelegtes Gemüse, Fast Food und Limonaden können die Ursache für dieses Problem sein.

LÖSUNG: Ein Mann sollte darauf achten, dass immer ein Kissen zum Ablegen der Beine in der Nähe ist. Wenn eine Frau Stützstrumpfhosen tragen muss, sollte berücksichtigt werden, dass diese morgens im Bett leichter anzuziehen sind. Stellen Sie in diesem Fall sicher, dass sie Strumpfhosen zum Anziehen bereithält, bevor sie aufsteht. Der Mann muss ihr dabei gegebenenfalls helfen.

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Gewichtszunahme

Die Position der Frau. Schwangere nehmen ständig zu; dies ist für die Gesundheit des Babys notwendig. Eine durchschnittlich schwere Frau nimmt während einer normalen Schwangerschaft zwischen 11 und 16 Kilogramm zu. Das mag viel erscheinen, aber die Frau nimmt nicht alles zu. Das Gesamtgewicht umfasst das Baby, das Fruchtwasser, die Plazenta und die Brustvergrößerung. Die Frau nimmt nur zwischen 2,7 und 6 Kilogramm zu.

LÖSUNG: Ein Mann sollte seiner Frau helfen, auf ihr Gewicht zu achten, indem er darauf achtet, dass sie sich gesund ernährt und mäßig Sport treibt. Er sollte aber nicht als „Gewichtspolizei“ agieren. Und er sollte vorsichtig sein mit Neckereien oder unhöflichen Bemerkungen über die Veränderungen in Körper und Gewicht einer Frau. Sie könnte das persönlich nehmen.

Produkte, die helfen, einige der mit der Schwangerschaft verbundenen Probleme zu beseitigen

• Enthält der Medikamentenschrank des Paares alles, was es in den kommenden Monaten braucht, um die vielen in diesem Abschnitt beschriebenen Beschwerden zu lindern? Es wäre ratsam, sich mit Vorräten einzudecken, damit alles zur Linderung der Beschwerden zur Hand ist. Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Mitteln, die in der Regel in Drogerien oder Supermärkten erhältlich sind, sodass das Paar sofort damit beginnen kann.
• Paracetamol – hilft bei der Linderung von Kopfschmerzen und einigen anderen Schmerzen (Tylenol).
• Säurekontrolle – hilft, Sodbrennen zu lindern; Flüssigkeiten wirken besser, da sie auch eine Schutzschicht in der Speiseröhre bilden (Amfoel, Gelusil, Maalox, Magnesia).
• Medikamente gegen Juckreiz – wenn der Juckreiz zum Problem wird, können diese helfen, die Beschwerden zu lindern (Calamin-Lotion, Benadryl).
• Körperlotion – um trockener Haut Feuchtigkeit zu spenden und Juckreiz zu lindern.
• Hustenmittel – wenn eine Frau erkältet ist oder hustet (Robitussin). Nasentropfen – helfen bei einer verstopften Nase (Chlorpheniramin, Sudafed).
• Medikamente gegen Durchfall – wenn eine Frau an Magen-Darm-Grippe leidet oder etwas gegessen hat, das Durchfall verursacht (Kaopectat, Imodium).
• Fußlotion – zur Fußmassage.
• Creme, Salbe oder Tampons gegen Hämorrhoiden – wenn eine Frau Schmerzen oder Juckreiz lindern muss, die durch Hämorrhoiden verursacht werden (Anuzol, Ntax).
• Mini-Pads – zum Schutz vor Problemen im Zusammenhang mit Harninkontinenz und vaginaler Erschlaffung.
• Armbänder gegen Seekrankheit – diese Armbänder können helfen, die morgendliche Übelkeit zu bekämpfen.
• Akne-Creme – Es gibt viele Akne-Medikamente, die Frauen bei der Bewältigung dieses Problems helfen können.
• Abführmittel – gegen Verstopfung (Coleis).
• Halsberuhigende Mittel – zur Linderung von Schmerzen oder Trockenheit im Hals (Strepsils).