Alle iLive-Inhalte werden medizinisch überprüft oder auf ihre Richtigkeit überprüft.
Wir haben strenge Beschaffungsrichtlinien und verlinken nur zu seriösen Medienseiten, akademischen Forschungseinrichtungen und, wenn möglich, medizinisch begutachteten Studien. Beachten Sie, dass die Zahlen in Klammern ([1], [2] usw.) anklickbare Links zu diesen Studien sind.
Wenn Sie der Meinung sind, dass einer unserer Inhalte ungenau, veraltet oder auf andere Weise bedenklich ist, wählen Sie ihn aus und drücken Sie Strg + Eingabe.
3 Hormone, die das Gewicht beeinflussen
Facharzt des Artikels
Zuletzt überprüft: 04.07.2025
Wir haben Ihnen bereits von den wichtigsten Hormonen erzählt, die Gewicht und Stoffwechsel beeinflussen können. Dies sind Hormone aus der Östrogengruppe. Nun - eine Geschichte über die nächsten wichtigen Hormone für den weiblichen Körper, deren Gleichgewicht uns hilft, unser Gewicht zu normalisieren.
[ Progesteron ist das Schwangerschaftshormon
Es heißt so, weil dieses Hormon den weiblichen Körper auf die Empfängnis und die Geburt eines Kindes vorbereitet. Wenn der Progesteronspiegel im Körper hoch ist, beginnt die werdende Mutter, intensiv alles zu essen, was sie um sich herum sieht. Der Appetit steigt und infolgedessen das Gewicht.
Besondere Vorsicht ist in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft geboten, wenn der Appetit der Schwangeren besonders groß ist.
Zu den Tricks von Progesteron gehören auch eine Vergrößerung der Brust während der Schwangerschaft und Flüssigkeitsansammlungen im Körper, die zu Schwellungen führen können.
Wie kann Progesteron das Gewicht beeinflussen?
Dank Progesteron bewegt sich alles, was eine schwangere Frau isst, viel langsamer durch den Magen-Darm-Trakt als gewöhnlich. Dadurch werden Nährstoffe besser und vollständiger aufgenommen. Auch der Appetit lässt nach.
Ist Ihnen aufgefallen, dass eine schwangere Frau ruhig und aufgeklärt ist (sofern sie nicht durch äußere Einflüsse gestört wird?). Auch hier wirkt Progesteron. Es beeinflusst das Gehirn einer schwangeren Frau, ihre Stimmung verbessert sich, ihre Reaktionen verlangsamen sich und die werdende Mutter fühlt sich ruhiger. Das ist natürlich nur gut für das Kind.
Es besteht jedoch eine geringe Gefahr einer erneuten Gewichtszunahme. Da die Appetitkontrollsysteme zu diesem Zeitpunkt gehemmt sind, kann eine schwangere Frau viel essen und an Gewicht zunehmen. Sie müssen nur zu Hause eine Waage haben und rechtzeitig am Tisch anhalten.
Testosteron im weiblichen Körper
Im Vergleich zum männlichen Körper haben Frauen einen deutlich geringeren Testosteronspiegel. Dieses Hormon ist jedoch auch beim schönen Geschlecht vorhanden. Im Laufe der Jahre sinkt der Testosteronspiegel bei Frauen jedoch deutlich.
Mit Beginn der Wechseljahre sinkt der Testosteronspiegel einer Frau deutlich – bis zu zweimal. Es ist wichtig zu bedenken, dass dies bereits vor dem 30. Lebensjahr passieren kann, wenn Sie sich keinen Hormontests unterziehen und Ihren Testosteronspiegel nicht regelmäßig überwachen.
Warum brauchen wir Testosteron?
Dank ihm ist der Prozess der Gewichtsregulierung viel einfacher. Es ist leicht, Gewicht zu verlieren und das Gewicht zu kontrollieren. Testosteron, wenn es im weiblichen Körper ausreichend vorhanden ist, steigert die Libido – dann gibt es bei Männern keine Probleme. Sie spüren die Anziehungskraft der Frauen und reagieren entsprechend.
Testosteron gilt als anaboles Hormon. Sportler benötigen es, um Muskelmasse aufzubauen und Fett zu verbrennen. Dann sieht man fit und schlank aus.
Hinweis für Abnehmende: Wenn Testosteron im Körper aktiv mit Östradiol zusammenwirkt, also auf natürliche Weise oder durch Hormontherapie produziert wird, können Sie lange fit und schlank bleiben. Und natürlich Ihr Gewicht kontrollieren.
Wechseljahre und Testosteron
Es gibt eine Nuance: Wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt, können fast 95 % des Östradiolhormons und mehr als die Hälfte der vorherigen Testosteronnorm den Körper verlassen (nicht produziert werden). Dies geschieht, weil die Eierstöcke ihre Funktion nicht mehr erfüllen und die notwendigen Sexualhormone nicht mehr produzieren.
Daher kann eine Frau die Kontrolle über ihr Gewicht verlieren und schnell zunehmen. Es besteht kein Grund zur Sorge und eine strenge Diät ist nicht notwendig. Wichtig ist, rechtzeitig in der prämenopausalen Phase einen Arzt aufzusuchen und sich hormonellen Tests zu unterziehen.
Der Arzt wird feststellen, welche Hormone dem Körper fehlen und welche hinzugefügt werden müssen, um zu verhindern, dass sich Fettdepots so schnell und aktiv ansammeln. Schließlich haben Sexualhormone die Fähigkeit, Fett zu verbrennen, das Muskelwachstum zu fördern und den Stoffwechsel zu aktivieren.
DHEA - es wird das männliche Hormon genannt
Dieses Hormon wird wie Testosteron vor den Wechseljahren von den Nebennieren und Eierstöcken produziert. Laut vielen Medikamentenwerbungen hilft DHEA, Übergewicht schnell loszuwerden. Tatsächlich stimmt das nicht ganz: Dieses Hormon hilft nur Männern beim Abnehmen. Bei Frauen ist es unwirksam.
Wie wissenschaftliche Untersuchungen der letzten Jahre zeigen, kann DHEA bei Frauen im Gegenteil den gegenteiligen Effekt haben. Frauen, die es einnehmen, können schnell zusätzliche Pfunde zunehmen und als Nebenwirkung viele gesundheitliche Probleme bekommen.
Sie können anfangen, Haare im Gesicht und auf der Brust zu bekommen, und Haare auf dem Kopf können ausfallen. Akne kann an den unerwartetsten Körperstellen auftreten. Eine sehr unangenehme Nebenwirkung ist ein gesteigerter Appetit, insbesondere eine Vorliebe für Süßigkeiten, die dazu führen kann, dass Frauen Unmengen von Kuchen essen und natürlich an Gewicht zunehmen.
Hohe DHEA-Dosen können dazu führen, dass Frauen Einschlafschwierigkeiten haben, unruhig schlafen und erschöpft und müde aufwachen. Daher sollten Frauen DHEA meiden, es sei denn, ein Arzt empfiehlt die richtige Dosierung dieses Hormons.
Passen Sie auf sich auf und gehen Sie rechtzeitig zu einer Hormonuntersuchung zum Arzt!