Diät Maggi für 2 Wochen

Die verkürzte Maggi-Diät für 2 Wochen ist insofern interessant, als sie halb so lang ist wie die Standard-28-Tage-Diät. Es ist klar, dass die reduzierte diätetische "Distanz" leichter zu überbrücken ist, aber mindert dies nicht die Wirksamkeit der Maggi-Diät? Hat Fett Zeit zu verbrennen und ist es zu anstrengend für den Körper?

• Die Technik, wie für die „eiserne“ Politikerin entwickelt, kann heute jeder selbst erleben.

Wählen Sie außerdem die am besten geeignete Version - nach Zeit und nach Hauptprodukt: Hüttenkäse oder Eier. Die Hauptbedingungen sind die strikte Einhaltung des Regimes und der Diät, die Vermeidung von Substitutionen und Störungen.

Vorteile der Technik:

• hilft bis zu 20 kg abzunehmen;
• hat wenige Kontraindikationen;
• erlaubt Ihnen, nicht zu verhungern;
• schränkt die Menge der erlaubten Lebensmittel nicht ein;
• Ernährung ausgewogen, angereichert;
• erfordert kein ständiges Wiegen, Zählen von Gramm und Kalorien;
• Die Wirkung zeigt sich ab einem Jahr oder länger.

Klassische Version - Ei , modifiziert - Hüttenkäse . Beide vorrangigen Produkte sind reich an Eiweiß, was erforderlich ist, um den Mechanismus zum Abbau der persönlichen Fettreserven in Gang zu setzen.

Kreative Neigungen während einer Diät sind unangebracht. Es erfordert unerschütterlichen Gehorsam gegenüber dem geplanten Regime und Menü. Das ist sein „Lust“ – nicht immer mit Pluszeichen, denn nicht jeder hat die Geduld, die Auflagen klar und ohne Abweichungen einzuhalten. Mangelnde Disziplin ist mit einem Zusammenbruch behaftet, und selbst dann fangen sie entweder wieder von vorne an oder geben die Methodik vollständig auf.

Quark-Variante

Die 2-Wochen- Diät von Maggi umfasst nicht nur ein vorrangiges Produkt, sondern eine ganze Lebensmittelvielfalt: Gemüse, Fisch, Fleisch, Obst, gesunde Getränke. Hauptsache, die zugelassenen Produkte erfüllen die Qualitätskriterien, werden nach Ernährungsvorschriften zubereitet und verzehrt.

• Die Hüttenkäse-Version stellt an erster Stelle einen hervorragenden hausgemachten Sauermilchkäse.

Hüttenkäse ist so reich an Geschmack und nützlichen Eigenschaften, dass es unmöglich ist, ihn zu überschätzen. Dies ist ein Lieblingsprodukt von Frauen, die Knödel, Käsekuchen, Pfannkuchen, Aufläufe, Käsekuchen und Kuchen kochen. Leider beinhaltet das Ernährungssystem eine etwas eintönige Verwendung des Produkts, was jedoch seine Nützlichkeit nicht mindert.

• Wenn Sie mit der Technik beginnen, sollten Sie 2 Listen erhalten: erlaubte und verbotene Lebensmittel .

Denken Sie daran, dass Sie jeden Tag die angegebene Menge an fettarmem Käse essen müssen, wenn möglich, der mit Ihren eigenen Händen gekocht wird. Neben frischem Hüttenkäse bereiten sie einen Auflauf mit Rosinen, Hüttenkäse und Ei mit Trockenfrüchten zu. In einigen Empfehlungen ist es strengstens verboten, etwas hinzuzufügen, in anderen sind saure Sahne, Rosinen, Pflaumen erlaubt.

Der Rest der Produkte (Fisch, Gemüse, Fleisch, Milchprodukte) wird in Form von Salaten, gekochten, gedünsteten und gebackenen Gerichten, Aufläufen, Eintöpfen verzehrt. Das Trinken ist nicht begrenzt und es werden täglich 2 oder mehr Liter Wasser benötigt.

Ei-Variante

Neben Eiern enthält die Eierversion des Menüs Hüttenkäse, fettarmen Fisch, Meeresfrüchte, Roggenbrot, Gemüse und Obst. Und es gibt kein geräuchertes Fleisch, Kartoffeln, Fett, Süßes, Pilze, Bananen, Frittiertes und Konserven, Alkohol und Soda.

Die Diät der Maggi-Diät basiert auf Hühnereiern als Quelle für leicht verdauliche Proteine. 98% - diese Menge Eiprotein wird vom Körper aufgenommen. Eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen macht das Produkt noch nützlicher.

• Diejenigen, die die 2-Wochen-Diät einhalten, können essen, bis sie satt sind, sofern nicht anders angegeben, d.h. Das genaue Gewicht des Produkts wird nicht angegeben.

Drei Mahlzeiten am Tag sind vorgesehen, Gemüsesnacks dazwischen sind erlaubt, wenn der Hunger unerträglich wird. Die Tagesportion Fleisch beträgt 300g. Dieser Ansatz hilft, Gewicht zu verlieren, ohne zu hungern.

Um das Ergebnis zu unterstützen und das Körpergewicht nicht zurückzugeben, sollten Sie die Diät verantwortungsbewusst verlassen: In der fünften Woche Lebensmittel essen, an die sich der Körper in einem Monat gewöhnt hat, weiterhin mindestens 2 Liter trinken, früh zu Abend essen, bevorzugen Obst und Gemüse statt Süßigkeiten und Süßwaren.

Wenn Sie Joggen, Walken oder ins Fitnessstudio gegangen sind, geben Sie diese Aktivitäten nach dem Ende der Diät nicht auf. Dies wird dazu beitragen, Form, Leichtigkeit im Körper und eine positive Einstellung zur Welt aufrechtzuerhalten.

Menü für 2 Wochen

Wenn es keine Komplikationen gibt und Sie fortfahren möchten, müssen Sie dieses Menü für die 2. Woche verwenden:

Woche 1

• Montag - gekochtes Fleisch, Gemüse;
• Dienstag - Fleisch, Gemüsesalat;
• Mittwoch - gebackenes Fleisch, frische Gurken;
• Donnerstag - Hüttenkäse, gekochtes Gemüse;
• Freitag - Fisch;
• Samstag - Fleisch, Tomaten, Grapefruit;
• Sonntag - gekochtes Hühnerfleisch, gekochtes Gemüse;

2 Wochen

• Montag - Hartkäse, frischer Gemüsesalat (Gurke, Tomate, Paprika), Orange;
• Dienstag - Hüttenkäse, Grapefruit;
• Mittwoch - Hüttenkäse, Orange;
• Donnerstag - Hüttenkäse;
• Freitag - Hüttenkäse, Brot;
• Samstag - Obstsalat;
• Sonntag - gebackenes Hähnchen, Tomate.