Diät Mary Chaumont bei der Behandlung von Hypothyreose

Zuerst ein paar Worte über Mary Chaumont. Dies ist ein berühmter amerikanischer Schriftsteller, der aus erster Hand Hypothyreose kennt. Sie selbst war mit dieser Krankheit konfrontiert, also suchte sie endlos nach allen möglichen Behandlungsmethoden. Als Ergebnis mühsamer Arbeit und Forschung kam Mary zu ihren eigenen Schlussfolgerungen und Schlussfolgerungen. So wurde die Diät von Mary Chaumont entwickelt, die auf eine nachhaltige Gewichtsabnahme bei Erkrankungen der Schilddrüse abzielt. Alles praktische Wissen und Empfehlungen, umreißt Mary in ihrem Buch - das meistverkaufte "Diät bei Hypothyreose".

Erinnern wir uns an die Terminologie dieser Krankheit. Hypothyreose ist eine pathologische Veränderung im Hormonsystem des Körpers, gekennzeichnet durch eine geringere Produktion von Hormonen T3 und T4 mit überschätzten Spiegeln von TSH (Schilddrüsen-stimulierendes Hormon). T3 - Hormon Trijodthyronin, T4 - Thyroxin.

Als Folge der Störung der Schilddrüse erscheinen folgende Symptome: Gewichtszunahme, depressive Stimmung, verminderte Leistungsfähigkeit. Spezielle Krankheit verursacht diese Krankheit bei Frauen. In Verbindung mit der geringeren Produktion von Hormonen kommt es zu Störungen in der Funktion der Geschlechtsorgane, was zu verschiedenen Neoplasmen in den Ovarien, der Gebärmutter und den Milchdrüsen führt. Als Folge von Hypothyreose kann auch eine frühe Menopause oder Unfruchtbarkeit auftreten.

Für die Behandlung der Hypothyreose verschreiben Endokrinologen normalerweise eine Hormontherapie und eine spezielle Diät, da eine wichtige Rolle in diesem Fall die Normalisierung des Gewichts des Patienten ist. Die Ernährung von Mary Chaumont erwies sich bei Hypothyreose als sehr gut.

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Hinweise

• Trotz der Abnahme des Appetits nimmt das Körpergewicht zu, und es ist ziemlich schwierig, es zu entleeren.
• Charakteristische Schwellung des Gesichtsbereichs sowie der Hände und unteren Gliedmaßen. Es sollte beachtet werden, dass Diuretika in dieser Situation nicht die richtige Wirkung haben.
• Es gab eine Zerbrechlichkeit der Nägel und erhöhten Haarausfall.
• Der Allgemeinzustand des menschlichen Körpers ist gekennzeichnet durch Müdigkeit, Apathie, Schlafstörungen.
• Der Beginn von verstärktem Schwitzen.
• Das Vorhandensein von pathologischen Veränderungen in den Ergebnissen von Bluttests ( erhöhte Cholesterinspiegel, Triglyceride, eine Erhöhung des Index der Atherogenität ).
• Störungen des Herz-Kreislauf-Systems, gekennzeichnet durch Arrhythmie, Bradykardie und Dyspnoe.
• Hormonelles Versagen, das den Menstruationszyklus bei Frauen durchbricht.

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Allgemeine Information diät von Mary Chaumont

Maria sagt, dass es nicht notwendig ist, sich auf die Menge der aufgenommenen Nahrung zu beschränken. Die Hauptsache ist, Ihre optimale tägliche Kalorienaufnahme richtig zu berechnen. Zu diesem Zweck wird eine bestimmte Formel angewendet: Das Körpergewicht (in Kilogramm) wird mit 25 multipliziert, dann werden 200 Kilokalorien von der empfangenen Menge subtrahiert. Das heißt, die Begrenzung der Kilokalorien im Tagesmenü sollte nicht mehr als 500 betragen. Mit anderen Worten, wenn der tägliche Kilokalorienverbrauch weniger als 1200 beträgt, kommt es zu einer erheblichen Verlangsamung der Stoffwechselprozesse. Schließlich gewinnt der Patient an Gewicht.

Der Autor ist sich sicher, dass man sich keine Sorgen machen muss, wenn der Kalorienwert nach den Berechnungen beeindruckend erscheint. Es ist besser, viel zu essen, aber in kleinen Portionen. Nach jeder Mahlzeit wird der Stoffwechsel beschleunigt. Als Folge eine stetige Abnahme des Körpergewichts.

Neben der Ernährung sollte besonders auf körperliche Übungen geachtet werden. Die maximale Wirkung wird durch Übungen auf Heimtrainer, häufige Spaziergänge an der frischen Luft, Schwimmen gegeben. Dadurch verbessert sich die Stimmung, der Schlaf normalisiert sich. Eine Person fühlt sich ausgeruht und voller Energie.

Die Grundprinzipien der Ernährung von Mary Chaumont bei Hypothyreose

Es ist wichtig zu verstehen, dass für Patienten mit Hypothyreose der Prozess der Beseitigung von Übergewicht einen etwas anderen Charakter als für gesunde Menschen hat. Zuallererst müssen Sie niedrige TSH-Testergebnisse sicherstellen. Tatsache ist, dass viele Experten glauben, dass es richtig ist, die Dosis von Thyroxin zu begrenzen, wenn der TSH-Wert unter 5 mU / L fällt (die Norm für eine gesunde Person ist 0,5 bis 5 mU / L).

Amerikanische Biochemiker lesen jedoch aufgrund klinischer Experimente eine andere Meinung. Sie bewiesen, dass bei Menschen mit Hypothyreose der normale TSH-Wert nicht höher als 2,5 mU / L ist. Paradoxerweise sind sehr viele praktizierende Spezialisten für endokrine Erkrankungen sicher, dass der optimale TSH-Index bei 1 mU / l liegt. Mit anderen Worten, für das Wohlbefinden von Patienten, die Hormone einnehmen, ist es notwendig, ein niedrigeres TSH-Niveau zu erreichen.

Es ist auch wichtig, darauf zu achten, dass einige Medikamente und Lebensmittel die Wirkung von L-Thyroxin reduzieren. Diese Gruppe umfasst Kontrazeptiva (Östrogene ), Kalziumpräparate ( einschließlich Vitamine ). Aus der Ernährung sollten Produkte ausgeschlossen werden, die Soja enthalten.

Leistungen

Die Vorteile der Diät von Mary Chaumont ist, dass ihre Anwendung ein effektives Ergebnis im Prozess der Gewichtsreduktion und Verbesserung der körperlichen und emotionalen Zustand des Körpers gibt. Ein wichtiges Kriterium ist auch das Fehlen von Kontraindikationen für die Einstellung dieser Diät. So reduziert die Ernährung von Mary Chaumont auf ein Minimum das Risiko von Komplikationen und schwereren Formen der Hypothyreose.

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Was kann und was nicht?

Welche Lebensmittel können Sie mit der Ernährung von Mary Chaumont essen?

• Erhöhen Sie in seinem Menü die Anzahl der Lebensmittel, die Vitamine enthalten (Gemüse, ungesüßte Früchte und frische Kräuter). Diese Lebensmittel enthalten eine Menge Ballaststoffe. Durch ihren Einsatz werden Stoffwechselprozesse verbessert, überschüssige Flüssigkeit und Salze ausgeschieden, was zu einem Rückgang von Ödemen und Gewichtsverlust führt.
• Fügen Sie Getreide in Ihre tägliche Diät ein. Hafermehl und Buchweizenbrei sind besonders nützlich bei Hypothyreose.
• Erhöhen Sie die Verwendung von Produkten mit Tyrosin (mageres Fleisch, Fisch, Huhn). Auch gibt es eine Menge Tyrosin in Avocado, Mandeln, Kürbiskernen, Linsen, Bananen und Limabohnen. Es ist erlaubt, fettarmen Joghurt und Milch zu verwenden.
• Besonderer Wert wird auf Produkte gelegt, die Jod enthalten. Der größte Teil dieser Substanz kommt in Meeresfrüchten vor. Aber es sollte beachtet werden, dass das Essen von jodiertem Salz nicht mehr als 2 mal pro Woche empfohlen wird.
• Bei Schilddrüsenunterfunktion sind Produkte, die Selen enthalten (Meeresfrüchte, Fleisch, Paranuss, Knoblauch, Zwiebel, ungekochtes Getreide) nützlich.

Was kann man nicht mit einer Diät essen?

• Es ist ratsam, Sojaprodukte, deren Verwendung zu Verletzungen der Schilddrüse führt, zu begrenzen oder ganz von der Speisekarte auszuschließen.
• Es ist notwendig, solche Nahrungsmittel wie Zucker, gebackenes Gebäck und auch verschiedene Süßwarenprodukte zu vergessen.
• Verwenden Sie Wasser, um einen halben Tag zu schneiden.
• Es ist besser, nicht Senf, Kohlrabi, Kohl, Brokkoli und Rüben (die Familie der Kreuzblütler) zu verwenden.
• Entfernen Sie von der Diät fettes Fleisch und Fisch sowie geräucherte Produkte und Fastfood.
• Es wird nicht empfohlen, fettige Milchprodukte (hausgemachte Milch, Butter, Sauerrahm, Hüttenkäse) zu essen.