Diät zur Reinigung des Darms von Giftstoffen in 10 Tagen

Bei der Darmreinigungsdiät handelt es sich um eine speziell entwickelte Diät, die die Darmreinigung als Teil eines umfassenden Körperreinigungsprogramms oder als eigenständige Maßnahme fördert.

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Hinweise

In folgenden Fällen sollte eine regelmäßige Darmreinigung durchgeführt werden:

• Leben an Orten mit schlechten Ökosystembedingungen;
• Verzehr von Lebensmitteln, die Lebensmittelzusatzstoffe (Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren) enthalten;
• geringe körperliche Aktivität, sitzende Lebensweise;
• überwiegender Konsum tierischer Produkte;
• häufiger Verzehr von frittierten, geräucherten, fettigen Speisen, Alkohol, kohlensäurehaltigen Getränken, Energydrinks und Fast Food.

Eine regelmäßige Darmreinigung kann als vorbeugende Maßnahme gegen verschiedene Erkrankungen, einschließlich Magen-Darm-Erkrankungen, durchgeführt werden. Es gibt Indikationen für eine dringendere Diätverschreibung, wie zum Beispiel:

• Verstopfung;
• Blähungen;
• übler Körpergeruch;
• dermatologische Erkrankungen;
• Atembeschwerden;
• häufige Müdigkeit;
• Radikulitis;
• häufige akute Infektionen der Atemwege.

Doch selbst wenn Sie gesund leben, Sport treiben und sich richtig ernähren, können sich im Laufe der Zeit Schlacken und Giftstoffe im Darm ansammeln. Um diese zu entfernen, ist eine Körperreinigung, zu der auch die Darmreinigung gehört, unerlässlich.

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Allgemeine Information Darmreinigungsdiäten

Der Kern der Darmreinigungsdiät besteht darin, bestimmte Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil zu befolgen. Die wichtigsten Regeln sind:

• Verzehr von Lebensmitteln, die in der Diät erlaubt sind, und Ausschluss verbotener Lebensmittel aus der Diät;
• Mahlzeiten nach Zeitplan zu bestimmten Zeiten;
• Einhaltung einer Routine des Aufstehens und Zubettgehens, vorzugsweise zu einer früheren Zeit;
• Beseitigung von Stresssituationen;
• Schlafen Sie in einer angenehmen Umgebung in einem belüfteten Raum;
• häufige Spaziergänge und körperliche Aktivität;
• Ausschluss von Alkohol und Tabak.

Bei dieser Diät handelt es sich um eine Diät zur Darmreinigung und gleichzeitigen Gewichtsabnahme, da durch die Ausscheidung von Giftstoffen auch Übergewicht verloren geht.

Es gibt verschiedene Diätoptionen zur Reinigung des Darms von Giftstoffen. Die beliebtesten sind:

Diät zur Darmreinigung in 10 Tagen

Eine zehntägige Diät bringt signifikante Ergebnisse. Durch die Einhaltung eines bestimmten Menüs und einer bestimmten Diät werden Giftstoffe und Übergewicht beseitigt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Ungefährer Ernährungsplan pro Tag:

1. Frühstück und Mittagessen: Äpfel (grün). Abendessen: grüner Tee.
2. Frühstück und Mittagessen: Äpfel (grün). Abendessen: grüner Tee.
3. Frühstück: Getreidebrei. Mittagessen: gekochtes Fleisch, Gemüse. Abendessen: Getreidebrei, grüner Tee.
4. Frühstück: Getreidebrei, grüner Tee. Mittagessen: ein paar Äpfel. Abendessen: ein paar Äpfel, Zitrusfrüchte.
5. Frühstück: Karottensalat mit Zitronensaft, fermentiertes Milchprodukt, Hüttenkäse. Mittagessen: Ofenkartoffeln, Eier, Gemüsesalat. Abendessen: gekochtes Fleisch, grüner Tee.
6. Frühstück: Getreidebrei, grüner Tee. Mittagessen: Getreidebrei, Gemüse. Abendessen: verschiedene Äpfel und Zitrusfrüchte.
7. Frühstück: grüner Tee. Mittagessen: eine Portion Hüttenkäse, Gemüsebrühe, ein Apfel. Abendessen: ein fermentiertes Milchgetränk.
8. Frühstück: Getreidebrei, Gemüsebrühe, Apfel und Zitrusfrüchte. Mittagessen: Sauermilchgetränk. Abendessen: gekochtes Fleisch, Getreidebrei, mehrere Äpfel.
9. Frühstück: Sauermilchgetränk. Mittagessen: gekochter Fisch, grüner Tee. Abendessen: gekochtes Fleisch, Getreidebrei, ein paar Äpfel.
10. Frühstück: Sauermilchgetränk. Mittagessen: Grüner Tee. Abendessen: Getreidebrei, Zitrusfrüchte.

Eintägige Diät zur Darmreinigung

Diese Diät kann einen Tag oder bis zu drei Tage lang durchgeführt werden. Diese Diät zur Reinigung von Leber und Darm zeigt zwar nicht das maximale Ergebnis, aber die Wirkung der Diät ist offensichtlich und unmittelbar. Beispielmenü (Sie müssen stündlich essen):

• grüner Tee;
• Apfel, Brottee;
• Tee aus Brot und Traubensaft zu gleichen Teilen, Weintrauben;
• grüner Tee;
• Tee aus Brot- und Karottensaft zu gleichen Anteilen, Weintrauben;
• Traubensaft, Trauben;
• grüner Tee;
• Tee aus Brot- und Karottensaft zu gleichen Anteilen;
• Mineralwasser;
• Paprika;
• Tee aus Brot und Birnen- oder Apfelsaft zu gleichen Teilen;
• grüner Tee.

Leistungen

Zu den Funktionen des Darms als Teil des Magen-Darm-Trakts gehören die Verdauung mit anschließender Ausscheidung verarbeiteter Nahrung sowie die Aufnahme von Nährstoffen, Spurenelementen und Wasser. Der positive Verlauf der oben genannten Prozesse hängt von der Darmaktivität ab. Nimmt die Darmaktivität ab, werden verarbeitete Nahrung in Form von Kot nur schwer aus dem Körper ausgeschieden. Dadurch reichert es sich im Darm an und es bilden sich Giftstoffe.

Die Ansammlung von Abfallstoffen und Giftstoffen im Darm führt zu Gewichtszunahme, Müdigkeit, einem schlechten Allgemeinbefinden und der Entwicklung verschiedener Erkrankungen. Um solche Symptome zu beseitigen, sollten Sie den Darm regelmäßig reinigen, auch mithilfe einer speziellen Diät.

Vorteile einer Darmreinigungsdiät:

• Verlust von Übergewicht;
• Verbesserung des Hautzustandes;
• Linderung allergischer Reaktionen;
• Verbesserung der Funktion der Leber und des gesamten Magen-Darm-Trakts;
• Entgiftung;
• Verschwinden der Wirkung ständiger Blähungen;
• Stärkung, Steigerung der Aktivität.

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Was kann und was nicht?

Während der Diät sollten Sie als Nahrung auf Naturkostprodukte zurückgreifen:

• Gemüse (Tomaten, Gurken, Karotten usw.);
• Früchte (Äpfel, Zitrusfrüchte);
• Mandeln, Cashewnüsse und andere Nüsse;
• Grün;
• mageres Fleisch und Fisch;
• Hüttenkäse;
• grüner Tee;
• Kefir;
• Mineralwasser;
• frische Säfte.

Was sollten Sie nicht essen?

Während der Diät wird der Verzehr von folgenden Lebensmitteln nicht empfohlen:

• salzig;
• braten;
• zuckerhaltige Produkte;
• Mehlnahrung;
• Kaffee;
• Soda;
• Erhaltung;
• Gewürze;
• tierische Fette.

Kontraindikationen

Kontraindikationen für die Diät sind:

• Schwangerschaft und Stillzeit;
• Menstruation;
• ARVI, andere Infektionskrankheiten;
• chronische Pathologien;
• regelmäßige Einnahme von Medikamenten;
• Onkologie;
• Diabetes mellitus;
• Magen-Darm-Erkrankungen (Gastritis, Duodenitis, Gastroduodenitis);
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• häufiger Stress.

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Mögliche Risiken

Die mit der Diät verbundenen Risiken bestehen darin, das oben genannte Regime bei Vorliegen von Kontraindikationen aufrechtzuerhalten. Eine langfristige diätetische Ernährung wird ebenfalls nicht empfohlen.

Mögliche Komplikationen nach einer langen Diät sind eine eingeschränkte Aufnahme aller notwendigen Mikroelemente. Dies kann zu Problemen mit Haut, Haaren und Nägeln, Erkrankungen der inneren Organe und Menstruationsstörungen führen. Um Risiken auszuschließen, sollten Sie klare Anweisungen befolgen und die Diät nicht länger als den vorgeschriebenen Zeitraum einhalten.

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