Die Vor- und Nachteile von Dr. Dukans Diät

Bewertungen der Dukan-Diät zeigen, dass das Abnehmen mit ihrer Hilfe sehr effektiv ist. Viele Menschen, die bereits ein respektables Alter erreicht haben, in dem es sehr schwierig ist, Gewicht zu verlieren, haben es geschafft. In diesem Artikel informieren wir Sie über die Vor- und Nachteile der Dr. Dukan-Diät.

Die Vorteile der Dr. Dukan-Diät

1. Die Dukan-Diät basiert ausschließlich auf natürlichen Produkten. Sie enthält keine oder nur minimale Gewürze, daher ist diese Diät zur Gewichtsabnahme für viele Menschen geeignet. Laut Bewertungen hilft die Dukan-Diät, Übergewicht dauerhaft loszuwerden. Sie ist auch für diejenigen wirksam, die bereits viele andere Diäten zur Gewichtsabnahme ausprobiert haben und kein dauerhaftes Ergebnis erzielt haben.
2. Wer mit der Dukan-Diät abnimmt, verliert bereits in der ersten Woche schnell an Gewicht. Und das Ergebnis bleibt für lange Zeit erhalten.
3. Einer der stabilen Vorteile der Dukan-Diät ist ihre sanfte Wirkung auf den Körper und die geringe Anzahl verbotener Produkte. Dies ermöglicht es einer Person, die Gewicht verliert, nicht auf ihre Lieblingsgerichte zu verzichten und problemlos Fleischprodukte zu essen.
4. Die Dukan-Diät beinhaltet keine strengen Einschränkungen in der Ernährung. Sie können die Zeit für das Menü nach eigenem Ermessen wählen, und dies ist ein weiteres Plus für eine komfortable Gewichtsabnahme.
5. Die Dukan-Diät ist unkompliziert, sodass Sie Ihre Lieblingsspeisen auch bei einem Picknick genießen können. Dieses Ernährungssystem erfordert keine besonderen Voraussetzungen.
6. Die Dukan-Diät führt, sofern keine Kontraindikationen seitens des behandelnden Arztes vorliegen, zu einem sehr stabilen und wirksamen Ergebnis: Gewichtsverlust unter Beibehaltung des Idealgewichts einer Person.

Was braucht jemand sonst noch, der alle Vorteile einer komfortablen Gewichtsabnahme und eines verbesserten Aussehens bereits durchgerechnet hat?

Nachteile der Dukan-Diät

1. In den ersten Wochen der Dukan-Diät kann eine Person erhöhte Müdigkeit und sogar Schwäche verspüren. Dies erklärt sich dadurch, dass der Körper aufgrund der Ernährungsumstellung eine Fülle von Ketonkörpern produziert, die die Eigenschaft haben, nicht nur den Appetit, sondern auch die Vitalität zu reduzieren
2. Da während der Dukan-Diät nicht alle Lebensmittel verzehrt werden können, fehlen dem Patienten bestimmte Vitamine. Dies kann zu erhöhter Schläfrigkeit führen. Diese verschwindet jedoch mit der Zeit.
3. Um Schwäche und Schläfrigkeit loszuwerden, empfehlen Ernährungswissenschaftler, auf Empfehlung eines Arztes einen Vitaminkomplex zu kaufen und den gesamten Kurs einzunehmen. In der Regel dauert es 21 Tage.
4. Wer nicht gerne kocht, wird die Dukan-Diät wahrscheinlich nicht mögen. Schließlich enthält sie Brei und andere thermisch verarbeitete Gerichte. Fleisch zum Beispiel.
5. Einer der Nachteile der Dukan-Diät besteht darin, dass sie nur nach Indikation durchgeführt werden sollte. Denn die Ablehnung bestimmter Produkte kann bei Menschen mit einer Reihe von Krankheiten zu Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt führen.
6. Wenn Sie Allergien gegen bestimmte Nahrungsmittel haben, ist es wichtig, vor Beginn der Dukan-Diät Ihren Arzt zu konsultieren. Er oder sie wird diese Art der Diät möglicherweise überhaupt nicht empfehlen.

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