Therapeutisches Ein-Tages-Trockenfasten: die Ergebnisse, wie man richtig ausgehen kann

Wenn man den alternativen Ausdruck "Hunger behandelt" hört, sehen viele es als einen grausamen Scherz. Ist es möglich, den Körper ohne Nahrung zu verlassen, die die notwendigen nützlichen Substanzen enthält? Es stellt sich heraus, dass es möglich und sogar notwendig ist. Stimmt, du musst das weise tun. Zum Beispiel brachte eintägiges Fasten immer noch niemanden zu Grabe, aber wie viele Menschen halfen, ihre Gesundheit zu verbessern!

Und das ist nicht überraschend. Lassen Sie uns wenigstens erinnern, welche Müdigkeit, geistige und körperliche Erschöpfung Sie erfahren haben, fast Jahr ohne Urlaub gearbeitet zu haben. Aber es lohnt sich, einen Monat Ruhe zu haben, und du erhältst eine neue kraftvolle Ladung Energie. So ist unser Körper, es braucht auch Ruhe, um sich zu erholen. Und Fasten ist eine der Möglichkeiten der effektiven Erholung.

Hinweise

Fasten in einem vernünftigen Rahmen kann daher als ein effektives medizinisches Verfahren angesehen werden. Die Mindestdauer des Fastens beträgt 1 Tag (24 oder 36 Stunden, wenn Sie die Nacht- und Abendzeit verwerfen, als Perioden mit geringer körperlicher Aktivität und langsamem Stoffwechsel). Solcher Hunger kann sicher zu Hause gemacht werden. Beobachtungen des Arztes, wenn nicht erforderlich, nur eine vorläufige Konsultation über die Möglichkeit des Fastens mit bestimmten Diagnosen.

Eintägiges Fasten ist eine vereinfachte Version der traditionellen Nahrungsverweigerung für einen Zeitraum von mehr als 3 Tagen. Klassisches Fasten eignet sich jedoch für Personen, die keine signifikanten gesundheitlichen Probleme haben. Für therapeutische Zwecke wird das Fasten für mehr als 1 Tag, das als effektiveres Reinigungsverfahren angesehen wird, nur unter Aufsicht von Ärzten in einem Krankenhaus durchgeführt.

Hinsichtlich des Fastens in der medizinischen Terminologie gibt es sogar einen speziellen Begriff "Entladen-Diät-Therapie" (RDT), der sich auf eine freiwillige Verweigerung des Essens für eine begrenzte Zeit bezieht, die für medizinische und Erholungszwecke durchgeführt wird. Viele Tage medizinische und Sanatorium-Resort-Einrichtungen, einzelne Ärzte, Anhänger von Paul Bregg, Marve Ohanyan, Alexander Woroschilow und andere Ärzte, die spezielle Methoden der Behandlung mit Hunger praktizieren therapeutische Tages-und Mehr-Tage-Fasten verwendet.

Langfristiges Fasten (von 3 bis 40 Tagen) wird unter strenger Aufsicht des behandelnden Arztes durchgeführt. Ordnen Sie es streng individuell unter Berücksichtigung der bestehenden Pathologie, ihrer Schwere, des Zustands des Patienten, seines Alters und einiger zusätzlicher Faktoren zu.

Mit einem eintägigen Fasten ist alles viel einfacher. Es hat praktisch keine Kontraindikationen und kann daher für alle Krankheiten verwendet werden, einschließlich Magen-Darm-Erkrankungen. Bei einigen Erkrankungen, Magen-Darm-Trakt, wie Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür, Pankreatitis, Dysbiose mit schmerzhaftem Durchfall, hat kurzfristige Ablehnung von Lebensmitteln eine Auswirkung auf der Effizienz mit der Einnahme von Drogen vergleichbar ist.

Dennoch können folgende Pathologien als Hauptindikationen für die Behandlung des Fastens angesehen werden:

• arterielle Hypertonie 1 und 2 Grad,
• vegetativ-vaskuläre Dystonie, hypertonisch oder gemischt,
• Angina pectoris, IHD,
• obstruktive Bronchitis mit chronischem Verlauf,
• Bronchialasthma,
• Die ersten beiden Stadien der Sarkoidose der Lunge mit der Bildung von gutartigen Granulomen im Körper,
• chronische Gastritis mit erhöhter oder verminderter Produktion von Salzsäure,
• chronischer Verlauf der Pankreatitis, Duodenitis, Cholezystitis,
• Ulcus pepticum des Magens und des Zwölffingerdarms,
• Dyskinesie von Gallengängen,
• Reizdarmsyndrom (IBS),
• entzündliche Erkrankungen des Bewegungsapparates, begleitet von dystrophischen Veränderungen im Gewebe,
• Entzündung der Anhänge, die bei Verletzungen des neuroendokrinen Plans auftritt,
• Prostataadenom,
• Fettleibigkeit,
• allergische Krankheiten, einschließlich Nahrungsmittel- und Arzneimittelallergie,
• neurotische Störungen und Depressionen,
• Schizophrenie in leichter Form,
• Immunität gegen Drogenbehandlung.

Es gibt einen gewissen Kreis von Ärzten, die glauben, dass man mit Hilfe des kurativen Hungers sogar den Tumorprozess mit Krebs stoppen kann.

Nach dem Studium der ungefähren Liste von Krankheiten, in denen, nach Meinung der Ärzte, wird es nützlich sein, Entladen und diätetische Therapie durchzuführen, wird es klar, dass nicht alle Krankheiten Hunger für eine lange Zeit sein können. Zum Beispiel kann bei einer Gastritis mit hohem Säuregehalt ein solches Fasten viele unangenehme Symptome hervorrufen. Eintägiges Fasten ist selbst bei dieser Pathologie nicht kontraindiziert.

Darüber hinaus halten es die Ärzte bei Erkältungen für etwas nützlicher, da ein solches Verfahren die Immunität erhöht und das Immunsystem auf die Bekämpfung von Infektionen und Viren konzentriert.

Vielleicht hat der Leser den falschen Eindruck, dass eintägiges Fasten nur für medizinische Zwecke praktiziert werden sollte. In der Tat ist eine solche Praxis auch nützlich für diejenigen, die ihren Körper reinigen und verjüngen wollen, ohne dabei starre Schemata und Tränke anzuwenden. Nützliches Fasten wird für diejenigen sein, die ihr Gewicht anpassen und es in der Norm halten wollen.

Wir müssen verstehen, dass 5-10 Kilogramm pro Monat zu verlieren, sogar mit einem wöchentlichen Fasten, ist es unwahrscheinlich, dass es gelingt. Hier sind klassische Schemata des Verhungerns anwendbar. Aber jeder lange Hunger erfordert eine bestimmte Vorbereitung, schließlich ist es nicht umsonst, dass Diätassistenten empfehlen, allmählich zu verhungern: zuerst 1 Tag pro Woche, dann 2 Tage usw.

Vorbereitung von

Auf den ersten Blick scheint es gar nicht so schwer zu sein, für einen Tag das Essen aufzugeben. Leider läuft alles, was zum ersten Mal praktiziert wird, nicht so reibungslos, wie man es gerne hätte. Mit einer ungewohnten Person kann man sich gebrochen fühlen, und Gedanken an unzugänglichem Essen werden ihn reizbar und launisch machen. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, der Vorbereitung auf ein eintägiges Fasten besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Dann, wenn Hungersnöte regelmäßig werden, wird sich der Körper daran gewöhnen, eine bestimmte Anzahl von Stunden oder Tagen ohne Nahrung zu essen, und das Fasten wird nicht so schmerzhaft sein.

Bevor Sie sich zu einem wichtigen Schritt für den Beginn eines eintägigen Fastens entschließen, sollten Sie zunächst mit Ihrem Distrikt- oder Hausarzt Rücksprache halten, wie nützlich und sicher diese Praxis sein wird. Es ist auch notwendig, die Frage zu klären, wie oft es möglich ist, Entlastungs-Tage zu verbringen, und welche Art von Fasten vorzuziehen ist: trocken oder auf Wasser, weil dies eine streng individuelle Angelegenheit ist.

Eine große Rolle spielt die psychologische Einstellung. Wir müssen uns im Voraus auf mögliche Schwierigkeiten vorbereiten, Bewertungen von denjenigen lesen, die an der "hungrigen" Art der Heilung und Verjüngung des Körpers interessiert sind. Alle von ihnen erlebten zuerst Unbehagen, Hunger, Irritation. Wenn Sie aus den Antworten auf diese Symptome gelernt haben, können Sie im Voraus wissen, worauf Sie sich vorbereiten müssen.

Zum ersten Mal werden wir uns selbst und unsere Schwächen natürlich überwinden müssen, was bedeutet, dass wir uns, um nicht zu versagen, psychologisch auf ein positives Ergebnis einstellen müssen, um an uns selbst und die inneren Kräfte unseres Körpers zu glauben. Es ist wünschenswert, sich für eine Woche auf ein wichtiges Ereignis vorzubereiten. Nach einem Arztbesuch planen wir sofort ein Datum für das erste Fasten, vorzugsweise mit den Details: Beginn und Ende der Zeit.

Wenn dies der erste Tag eines Fastentages ist, muss die Wahl des Datums mit größter Verantwortung getroffen werden. Es wird nicht empfohlen, dass eintägiges Fasten an einem Arbeitstag beginnt. Erstens wird es sehr schwierig sein, dem Verlangen nach einem Snack während der Mittags- oder Mittagspause zu widerstehen, wenn man kauende Kollegen um sich herum sieht. Zweitens werden die Kollegen nicht zögern zu fragen, warum Sie nicht essen und Ihre nicht immer positive Meinung äußern, die Ihre Entschlossenheit, bis zum Ende aufzustehen, schlecht beeinflussen kann.

Es gibt einen weiteren Punkt, der gegen Fasten an einem Arbeitstag spricht. Es handelt sich um diejenigen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, die einen hohen Energieaufwand und damit eine Wiederauffüllung erfordern. Unter solchen Bedingungen ist es sehr schwierig, das Essen aufzugeben. Hunger kann Schwindel, Beeinträchtigung der Aufmerksamkeit und Leistung verursachen.

Alles, ist entschieden, ist der beste Tag für das erste Fasten. Aber auch hier gibt es eine kleine Nuance, die diejenigen betrifft, die mit Verwandten und Freunden leben. Sie werden wahrscheinlich bemerken, überrascht sein und vielleicht Ihre Ablehnung zu essen übel nehmen, also müssen Sie nicht nur sich selbst einstellen, sondern auch Verwandte, Freunde, Klassenkameraden, mit denen Sie sich vielleicht ein Zimmer teilen müssen. Wir müssen versuchen, ihnen zu erklären, wie nützlich und sicher der eintägige Hungertod ist, welches Ergebnis mit seiner Hilfe erreicht werden kann, wie viel Interesse Sie daran haben und wo es nötig ist. Übrigens, wenn Sie andere überzeugen, werden Sie normalerweise stärker in der Meinung.

Es ist sehr gut, wenn Ihre Verwandten Sie in solch einem nützlichen Unterfangen unterstützen. Positive Gefühle am Vorabend und während des Fastens helfen, es viel einfacher zu tragen.

Wenn Sie einen eintägigen Hungertod zur Gewichtsreduktion praktizieren, müssen Sie sich ein echtes Ziel setzen (zum Beispiel, um 2-3 kg innerhalb eines Monats zu verlieren). In diesem Fall sind Fehler weniger wahrscheinlich, weil eine Person weiß, was sie will, was sie will.

Während der Woche, wenn Sie etwas essen, müssen Sie über den bevorstehenden Hunger nachdenken. Sie können versuchen, Portionen schrittweise zu reduzieren und auf Ihre Gefühle zu hören. Für 1-2 Tage vor dem Beginn des Hungers lohnt es sich, die Ernährung zugunsten von pflanzlichen Lebensmitteln zu überprüfen, die im Verdauungstrakt leichter zu verdauen sind. Von Fleischprodukten wird heutzutage empfohlen, gänzlich abzulehnen. Der Übergang von leichten pflanzlichen Lebensmitteln zu Fasten ist viel einfacher als bei schwerem und fettem Fleisch.

Was noch weggeworfen werden sollte, so ist es Alkohol und Nikotin in der Zigarette, spannender Appetit. Zu der gleichen Kategorie von Produkten gehören scharfe Gerichte, süße kohlensäurehaltige Getränke, Gewürze. Bevorzugt werden Gerichte, die keinen ausgeprägten Geschmack haben und nicht den Wunsch erwecken, alles zusammen mit einem Teller zu essen. Übermäßiges Essen am Vorabend des Fastens ist sehr schädlich.

Nun, im Prinzip sind wir zu einem eintägigen Fasten psychisch und physisch bereit. Es bleibt bestehen, beharrlich zum siegreichen Ende zu bringen und richtig aus dem Verhungern zu kommen.

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Allgemeine Information eintägiges Fasten

Die Vorbereitung auf das Entladen von Tagen, die von Natur aus eintägig sind, ist ein wichtiger Schritt in den Behandlungs-, Rehabilitations- und Verjüngungsverfahren. Es ist die psychologische Stimmung, emotionale und körperliche Vorbereitung, die bestimmt, ob eine Person einen ganzen Tag ohne Nahrung überleben kann oder bei der ersten Gelegenheit in das gewohnte Leben zurückkehren wird.

Eine positive Einstellung sollte nicht nur am Vorabend, sondern besonders am Fastentag beibehalten werden. Damit Hunger leichter toleriert werden kann, ist es besser, für eine Weile fern von Nahrungsquellen zu bleiben. Zu Hause neben dem Kühlschrank, gefüllte Produkte, ein Herd, auf dem ein frisch zubereitetes duftendes Gericht raucht, werden Sie es kaum schaffen, eine Schokoriegel mit Süßigkeiten und Pechenyushkas zu halten. Sie können Ihre Verwandten bitten, in Ihrer Gegenwart nicht zu essen, wenn dies das Schicksal eines Hungernden mildert.

Es ist viel sinnvoller, eine faszinierende Beschäftigung außerhalb des Hauses für einen Hungertag zu finden, zum Beispiel auf dem Land, in der Natur, in der Garage usw. Schalten Sie die Fantasie ein! So können Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: weg von Nahrungsquellen und köstlichen Gerüchen sein und sich von dem Gedanken des Essens ablenken. Wenn eine Person mit etwas Interessantem beschäftigt ist (und jeder hat ein Lieblingshobby), entstehen Gedanken über Essen viel seltener.

Sportliche Aktivitäten und körperliche Arbeit sind ebenfalls ausgezeichnete Ablenkungen, aber Sie müssen hier vorsichtig sein. Übermäßiger Stress auf dem Hintergrund eines Nährstoffmangels kann zu schwerer Erschöpfung, Schwindel, Kopfschmerzen führen, die die positive Einstellung in Irritation versetzen und den Wunsch, mit Hunger aus dem Unternehmen auszutreten. Die Lektion sollte positive Emotionen geben, aber nicht langweilig sein.

Wir fangen so an zu fasten: Ab dem Abend vor dem leichten Abendessen vergessen wir morgens das Essen bis zum Abend. Das Ergebnis ist 36 Stunden Fasten.

Für Anfänger wird eintägiges Fasten auf dem Wasser empfohlen. Diese Art des Fastens ist relativ leicht zu vertragen, da der Magen nicht leer bleibt. Sobald Gedanken an Essen und Hunger auftauchen, sollten Sie sofort Wasser trinken. Die Menge an Wasser, die während des Tages getrunken wird, ist nicht begrenzt.

Diese Art des Fastens wird nach Bregg als Eintägiges Fasten bezeichnet. Paul Bregg ist ein amerikanischer Ernährungswissenschaftler, der ein ganzes System des Verhungerns entwickelt hat. Nach seinem System kann das Fasten auf Wasser 7, 8, 9, 10 oder mehr Tage dauern. Mit etwas Übung kann solches Fasten zu Hause gemacht werden. Aber zum Start rät Bregg noch mit einem eintägigen Entladen.

Einige Quellen empfehlen am Fastentag, Reinigungsverfahren mit Klistier durchzuführen. Paul Bregg bezieht sich auf diese Empfehlung negativ und betrachtet Einläufe als eine ungerechtfertigte Verschwendung von Körperenergie und als Hindernis für die Wiederherstellung der normalen Funktion des Dickdarms.

Aber gegen das Salzabführmittel stört es die amerikanische Ernährungswissenschaftlerin nicht. Allerdings empfiehlt er nicht, Apotheke Produkte zu kaufen, Abführmittel kann selbst gemacht werden, mischen 50 g Salz (es ist besser, natürliches Salz "Barbara" von Truskavets zu nehmen) und einen halben Liter Wasser. Nehmen Sie am Vorabend des Fastens ein Abführmittel ein. Nach der Einnahme eines Abführmittels wird nichts empfohlen, aber Sie können mit dem Trinken von Wasser beginnen.

Wir trinken Wasser ohne Einschränkung, bevorzugen gereinigtes oder destilliertes Wasser, das hilft, überschüssige Mineralien aus dem Körper in Form von Salzen zu entfernen. Mineralwasser und andere Getränke sind für diese Zwecke nicht geeignet.

Ein solcher eintägiger Hunger auf dem Wasser kann mit Gastritis und Magengeschwüren geübt werden. In diesem Fall erfährt der Patient bei Hungergefühl keine schmerzhaften Bauchschmerzen, aber die Magenschleimhaut kann sich von den irritierenden Wirkungen der Nahrung erholen. Bei erhöhter sekretorischer Funktion des Magens wird Wasser seinen Inhalt verdünnen (in Abwesenheit von Nahrung gibt es nur Magensaft, der Salzsäure enthält).

Der navelorthopädische Arzt Marve Ohanyan nähert sich dem Problem des therapeutischen Hungerns, das die Methoden des 1, 7 und 21-tägigen Fastens aktiv praktiziert. Ein Tag verhungern in Marghah Ohanian ist eine Verweigerung des Essens für Wasser, Kräuterabkochungen und frische Säfte für 36 Stunden. Dies ist eine Methode zur täglichen Reinigung des Körpers von Fetten, Toxinen und Toxinen.

Im Gegensatz zu Paul Bragg, MD Ohanyan positiver Einstellung gegenüber dem Spülen empfohlen Abführmittel den Tag zu tun, bevor Tages Fasten (genau 19 Stunden) und einen Tag des Fastens (zugleich). Wie gezeigt Saline Abführmittel (50 g Magnesiumoxid Körner Tasse warmes Wasser bis ¾) mit Honig begossen mit einer Mischung aus Zitronensaft werden.

Danach müssen Sie eine halbe Stunde auf der rechten Seite liegen und eine warme Wasserflasche auf den Leberbereich legen. Von 19.30 bis 21.00 müssen Sie noch 5 Esslöffel trinken. Salz Abführmittel und ins Bett gehen.

Der Morgen des nächsten Tages beginnt mit einem Anstieg um 7 Uhr. Sofort müssen Sie einen Reinigungseinlauf von 2 Litern Wasser und 1,5 Esslöffel Salz machen. Der Einlauf erfolgt dreimal, kniend und mit den Ellenbogen der Hände auf dem Boden ruhend.

Nach einer gründlichen Reinigung des Darms können Sie Kräutersud und Säfte trinken. Broth empfohlen Marv Ohanyan auf der Grundlage der Sammlung von Kräutern (Kamille, Salbei, Calendula, Johanniskraut, Knöterich, Bärentraube, Wildrose, Schafgarbe, Thymian, Brennnessel mit dem Zusatz von Süßholzwurzel und Baldrian. Wie Sie sehen können, ist das Gras nicht zufällig gewählt, sie alle haben eine therapeutische Wirkung auf dem Körper.

Kräuter werden zu gleichen Teilen gemischt. Für 2 Liter kochendes Wasser müssen Sie 4 Esslöffel Sammlung nehmen, lassen Sie es kochen und bestehen Sie für eine halbe Stunde. Die Brühe kann mit Honig und Zitronensaft aromatisiert werden.

Oganyans Methode beinhaltet jede Stunde Kräuterabkochen. Die maximale Tagesdosis beträgt 2 Liter. Wenn die Hungersnot nicht abgibt, wird die Brühe durch frisch verdünnte Frucht- und Gemüsesäfte in einer Menge von höchstens 3 Tassen ersetzt.

Starten Sie das Fasten Arzt empfiehlt Ohanyan wieder mit den eintägigen Verfahren, nach und nach die Anzahl der Tage bis 21. Reinigungsverfahren bei Patienten mit Magengeschwüren zu erhöhen wird empfohlen, dies nicht tun Sole, Rizinusöl oder Abkochen von Senna.

Eintägiges Verhungern auf dem Wasser ist eine sanfte Art, die Tage zu verbringen, um sich auf ein effektiveres Verfahren vorzubereiten - tägliches Fasten mit völliger Verweigerung von Nahrung und Wasser. Ein trockenes eintägiges Fasten wird nur dann empfohlen, wenn der Körper gelernt hat, Hunger zu tolerieren, wenn er nur Nahrung, nicht aber Wasser ablehnt. Das heißt, seine Abhängigkeit vom Essen hat etwas abgenommen.

Im Prinzip gibt es praktisch keinen Unterschied zwischen den Verfahren und dem Rückzug von ihnen. Trockenes Fasten gilt als effektiver, da es den Magen-Darm-Trakt vollständig entspannen kann.

Angst vor trockenem Fasten zu haben und umso mehr auf dem Wasser zu fasten ist nicht notwendig. Wissenschaftler haben bewiesen, dass ohne Nahrung mit ausreichender Menge an Flüssigkeit zu trinken eine Person bis zu 2 Monate verwalten kann, so dass ein Tag des Fastens ist unwahrscheinlich, Ihren Zustand und Aussehen erheblich zu beeinflussen. Es ist schwieriger ohne Wasser auszukommen. Hier ist die Vorhersage strenger - von 2 bis 10 Tagen, abhängig von der Lufttemperatur und Luftfeuchtigkeit (obwohl es Fälle von Überleben und für 20 Tage gab).

Aber selbst wenn wir ein Minimum nehmen, haben wir noch ein oder zwei Tage in Reserve, so dass es durchaus möglich ist, nur einen Tag zu erleiden. Und für diesen Organismus werden wir "Danke" sagen.

Viele Menschen denken, dass sie während des Trockenfastens ständig von einem schrecklichen Durst gequält werden. In der Tat ist alles nicht so beängstigend. Unser Körper wird in Abwesenheit von externen Wasserquellen nach ihnen suchen. Und so seltsam es klingen mag, er wird Wasser in Fetten finden. Tatsache ist, dass während der Spaltung von Fetten eine erhebliche Menge an Wasser freigesetzt wird, die die Lebenskräfte unterstützt. Gleichzeitig sind die Hungrigen nicht durstig, aber die Fette unter Trockenhunger sind sehr aktiv gespalten, was attraktiv für diejenigen ist, die abnehmen wollen, Menschen mit Fettleibigkeit und solche, deren Krankheiten mit Übergewicht verbunden sind.

Welche Art von Fasten auch immer für die Gesundheit des Organismus gewählt wird, es ist wichtig, nicht nur richtig vorzubereiten und nicht während des Tages zu brechen, sondern auch das Fasten sicher zu beenden. Wahrscheinlich sollte man nicht noch einmal betonen, dass die erste Mahlzeit nach dem Fasten so leicht wie möglich und die minimale Portion sein sollte.

Der Weg aus dem eintägigen Fasten ist am Abend nach 18 Stunden besser. Wir vergessen nicht, dass unser Magen ausgeruht und leicht zusammengedrückt ist, so dass es sich nicht lohnt, ihn mit schwerer Nahrung in Form von Fleisch, Fisch, fetthaltigen Lebensmitteln, Ölen, Käse, Nüssen und Samen zu überladen.

Die beste Option zum Abendessen ist ein Salat mit frischem Gemüse. Paul Bregg empfiehlt als Teil eines leichten Salats, Kohl und Karotten zu nehmen. Um einen Vitaminsalat zu füllen, ist es nicht notwendig, Butter oder Öl oder Mayonnaise und Zitrone oder Orangensaft.

Der beschriebene Salat enthält nicht nur viele Vitamine und Aminosäuren, er reinigt auch perfekt den Darm, was bedeutet, dass unser Abendessen als letztes Stadium der Reinigung und Heilung angesehen werden kann.

Wenn die Hungersnot dem Rebound näher kommt, können Sie eine kleine Portion Getreide ohne Öl oder gekochtes (gedünstetes) Gemüse mit einem Stück Brot essen. Während der nächsten 2 Tage in der Diät sollte nicht Zucker, Salz und Lebensmittel sein, die den Säuregehalt des Körpers erhöhen. Nützlich wird gekocht, gedämpft und gedämpft Gemüse und Obst, Gemüse, Bohnen, grüner Tee, Kräuter-Abkochungen.

Trockenes Ein-Tages-Fasten für chronische Krankheiten

Was eine Sünde zu verbergen ist, viele von uns haben schon in einem gewissen Alter schwere chronische Krankheiten angehäuft. Was sind chronische Krankheiten? Das ist der Zustand des Körpers, in dem er zwischen Krankheit und Gesundheit steht. Gleichzeitig versucht die Krankheit, vorteilhaftere Positionen einzunehmen, und der Körper versucht, sie mit all ihrer Kraft zu halten. Es ist klar, dass viel Energie für die Bekämpfung der Krankheit aufgewendet wird. Wenn es nicht genug ist, verschlechtert sich die Krankheit.

Es ist klar, dass der Körper im Laufe der Zeit zunehmend geschwächt wird und versucht, Energie durch Energie verbrauchende Funktionen zu sparen, die nicht lebenswichtig sind. Zuallererst leidet die Sexualfunktion, dann sinkt der Muskeltonus, der Körper wird älter älter.

Es stellt sich heraus, dass die Behandlung von chronischen Krankheiten die Wiederherstellung der Lebenskräfte des Körpers sein muss, dann kann er allein mit der Krankheit fertig werden. Ja, aber was verursacht die Entwicklung von chronischen Krankheiten, die Kraft vom Körper nimmt und wie man sie wiederherstellt?

Nach Ansicht der Naturheilkundler kann eine der Hauptursachen für die Mehrzahl der chronischen Erkrankungen als endogene Intoxikation angesehen werden. Es geht nicht um eine Lebensmittelvergiftung alltäglich, Chemikalien oder Gifte, aber der Rausch, die eine Folge des Scheiterns im Magen-Darm-Trakt und die Leber, was zu dem Blut in die Giftstoffe in den Organismus allmählich zu kritischen Parameter zu akkumulieren.

Die Quelle der Toxine ist natürlich der Magen-Darm-Trakt. Überessen und Fehlfunktionen des Verdauungssystems führen dazu, dass selbst gutartige Nahrung, die im Verdauungstrakt verweilt und sich zersetzt, zu Gift (Giftstoffen) wird.

Die Zerstörung von Giftstoffen in einem gesunden Körper wird von der Leber behandelt, und die Nieren und der Darm helfen, alle unnötigen und schädlichen vom Körper zu entfernen. Wenn bei der Arbeit dieser Organe, und insbesondere der Leber, ein Versagen auftritt, werden Toxine in das Blut freigesetzt und vergiften allmählich unseren Körper. Und dann fragen wir uns, wo wir chronische Krankheiten haben, wenn es keine akuten Krankheiten gibt.

Wie üblich, wo es dünn ist, da bricht es, die Toxine wirken vor allem auf jene Organe, deren Schutzfunktion geschwächt ist, wo der chronische Prozess seinen Ursprung hat. Und der Körper ist bemüht, es aufzuhalten.

Aber wo genau diese Kräfte sind, wenn der Körper einfach nicht die Möglichkeit hat, innezuhalten und sich auszuruhen. Zur Hilfe kommt ein eintägiges (und mit ausreichender Übung und vielen Tagen) trockenes Fasten. Um eine weitere Intoxikation des Körpers zu verhindern, ist Ruhe vor allem im Magen-Darm-Trakt und in der Leber erforderlich. Während des Trockenfastens im Verdauungstrakt kommt weder Nahrung noch Wasser an, was bedeutet, dass der Körper keine Energie für den Verdauungsprozess aufwendet, sondern für die Wiederherstellung der schützenden und antitoxischen Funktionen der Verdauungs- und Leberorgane aufwendet.

Während des Fastens hat die Leber auch die Chance, sich auszuruhen und ihre Zellen wiederherzustellen, da sie das Blut nicht von Toxinen aus dem Verdauungstrakt filtern muss. Es gibt auch eine allgemeine Erneuerung des Körpers aufgrund der Spaltung von Fetten und der Produktion von "lebendigem" Wasser, das im Körper produziert wird.

Der Zeitpunkt des Übergangs der Zellen zur inneren Ernährung wird als Azidose-Krise bezeichnet, in der die maximale Säure im Körper beobachtet wird. Es ist diese stressige Situation, die der Selbstreinigung des Körpers Impulse gibt.

Der Mangel an Nahrung und Wasser aus externen Quellen, den die Heilpraktiker als "tot" bezeichnen, hat einen dauerhaften Nutzen für den Körper, weil sie nicht nur nützliche, sondern auch schädliche Substanzen liefern. Unser Körper ist ein komplexes System, das sich selbst reinigen und erholen kann. Während der Fastenzeit kann das Blut mehrmals im Kreis herumlaufen und fast auf ideale Parameter gebracht werden. Das Immunsystem muss in diesem Fall keine Energie mehr für den Kampf gegen schädliche Substanzen im Blut ausgeben, was bedeutet, dass es alle seine Kräfte in den Kampf gegen eine chronische Krankheit werfen kann.

Die Abwesenheit von Wasseraufnahme spielt eine wichtige Rolle, denn Fettverbrennung führt zur Zerstörung von Giftstoffen. In den Körperzellen in Abwesenheit von Wasser wird eine Reaktion ausgelöst, die zu einer Erhöhung der Körpertemperatur führt, was wiederum das Wachstum von Mikroorganismen hemmt.

Selbst jene Mikroorganismen, die ohne Sauerstoff leben können, ist es sehr schwer, den Transport von Wasser zu überleben. Kein Wasser aktiviert das Immunsystem, das eine große Anzahl von speziellen Blutzellen ausstößt: die Lymphozyten, Makrophagen, dendritischen Zellen, Immunglobuline, die aktiv suchen und Zerstörung fremder Mikroorganismen.

Stress kann nicht standhalten und "ihre" schwachen oder mutierten Zellen, die auch aus dem Körper entfernt werden. Es ist dieser Moment, der in der Therapie der Onkologie mit Hilfe von "hungrigen" Praktiken entscheidend ist.

Es ist klar, dass es sich nicht lohnt, bei chronischen Krankheiten große Hoffnungen auf eintägiges Fasten zu setzen. Selbst ein einziger langer Hunger wird dem Körper nicht helfen, sich vollständig von dem zu befreien, was er seit vielen Jahren angesammelt hat. Die Behandlung chronischer Krankheiten mit Hilfe des Fastens umfasst daher mehrere Behandlungszyklen und dann auch jährliche Präventivmaßnahmen.

Die Anzahl der Tage des Trockenfastens, die Häufigkeit der Wiederholungen und die Dauer der Behandlung werden für jeden Patienten individuell festgelegt. Manchmal müssen Sie ein paar Jahre verbringen, aber es wird der endgültige Sieg über die Krankheit sein, und nicht das Erreichen der Remission, wie im Falle der traditionellen Behandlung.

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Leistungen

Es hat keinen Sinn, mit der Wahrheit zu argumentieren, dass wir Energie aus dem Essen bekommen. Irgendwann wird unser Körper müde und kann diese Energie nicht mehr richtig entsorgen. Eine kurze Pause ist genug und alles wird wieder normal.

Diese Eigenschaft wurde von unseren Vorfahren in der Zeit von Hippokrates bemerkt. So deutete der antike griechische Philosoph Sokrates die Idee an, dass der beste Nährstoff für Hunger Hunger ist. Und Hippokrates verwendete eintägiges Fasten bei der Behandlung vieler Krankheiten.

Die Idee, den Hunger zu behandeln, hat in unseren Tagen nicht an Bedeutung verloren. Korrekter ist seine Relevanz noch höher. Umweltverschmutzung, schlechte Ernährung, voll von „Chemie“ und GVO, keinen Modus des Tages, denn von denen die Nahrung der Körper regelmäßig und in größerem als notwendigen Mengen, Dauerstress eintritt - das ist, was vom Körper täglich konfrontiert. Ist es leicht für ihn, unter solchen Bedingungen zu arbeiten? Nein, nein, und in irgendeinem Organ oder System wird es einen Fehler geben.

All das, und vor allem das falsche Essen und die Dominanz in den Gerichten mit verschiedenen Geschmacksrichtungen, Konservierungsstoffen, Geschmacksverstärkern, Gewürzen und Gewürzen von zweifelhafter Qualität schlägt vor allem das Verdauungs- und endokrine System. Übermäßiger Stress führt zur Ermüdung von Körpern, die ihre Aufgaben nicht bewältigen, schwächen, krank werden.

Als Ergebnis haben wir akute oder chronische Gastritis, Duodenitis, Colitis, Cholezystitis usw. Stoffwechselstörungen provozieren die Entwicklung von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fehlfunktionen der neuromuskulären und anderer Systeme. Eine Person beginnt, eine Abnahme der Stärke, Kopfschmerzen, Schweregefühl im Magen, Beschwerden in den Gelenken zu erfahren. Sein Zustand verschlechtert sich allmählich, auch wenn es auf den ersten Blick keine offensichtlichen Gründe dafür gibt.

Und der springende Punkt ist, dass der Körper Ruhe braucht, die Entladung, die mit Hilfe des Fastens getan werden kann. Gleichzeitig bieten wir die Möglichkeit, unseren Magen-Darm-Trakt zu entspannen und zu reinigen. Die Arbeit im Verdauungssystem hört nicht auf, sondern mehrjährige Bestände an Fett, Schlacke, Giftstoffen, die je nach Fastenzeit teilweise oder vollständig aus dem Körper ausgeschieden werden.

Ein wählerischer Leser kann sagen, dass unser Körper jeden Tag (oder eher nachts) eine Ruhezeit hat. Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass sich die Stoffwechselvorgänge in der Nacht verlangsamen, so dass diese Ruhe nicht zur Reinigung des Körpers beiträgt. Aber gerade die schädliche Akkumulation verhindert, dass er voll ausgelastet ist.

Wenn während eines eintägigen oder längeren Fastens keine Nahrung in den Körper gelangt, hat er die Möglichkeit, mit dem angesammelten Überschuss umzugehen, der seine Arbeit hemmt. Es ist klar, dass man an einem Tag alles zurückziehen muss, was sich seit Jahren angesammelt hat. Es ist unwahrscheinlich, dass es möglich sein wird, aber wenn solche Tage der Freisetzung regelmäßig wiederholt werden, dann wird der Körper schließlich wieder normal und auch:

• viele Krankheiten werden zurückgehen (das ist eine Tatsache, weil die Kräfte, die der Körper tagsüber aufwendet, um das Essen zu verdauen, das in den Magen kommt, kann es erfolgreich verwendet werden, um Krankheiten zu bekämpfen),
• der allgemeine Zustand wird sich verbessern,
• der Stoffwechsel ist normalisiert,
• Immunität erhöhen,
• der Prozess der aktiven Zellerneuerung beginnt, der die Verjüngung des Organismus fördert,
• Es ändert sich die Haltung der menschlichen Nahrung, weil viele von uns auch selbst ein Sklave seines Magens betrachten kann (wir essen, wenn zufrieden, essen traurig, wenn am Tisch sitzen, wenn man essen möchte und wenn die Zeit, es zu tun kommt, und das Fehlen von Nahrung schnell führt uns aus der Komfortzone).

Mit Hilfe des täglichen täglichen Fastens können Sie lernen, Ihren Appetit und Ihr Gewicht zu kontrollieren, Ihre Ernährung anzupassen, schädliche Abhängigkeit loszuwerden, Ihre Probleme "zu nutzen".

Ja, jedes Verhungern, sogar mit einer minimalen Periode, stellt für den Körper einen gewissen Stress dar. Ein so geringer Stress ist jedoch sinnvoll, weil er die Abwehrkräfte des Körpers aktiviert, die Entzündungsprozesse stoppen, die krankhafte Teilung der Zellen ausgesetzt wird, was wir bei onkologischen Erkrankungen beobachten.

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Mögliche Risiken

Für diejenigen, die noch nicht entschlossen sind, eintägiges Verhungern aus Angst vor dem Verhungern zu versuchen, erinnern wir uns daran, dass ohne Nahrung und Wasser ohne körperliche Anstrengung eine Person 3 bis 7 Tage sicher aushalten kann. Sagen wir sofort, die Medizin kennt keine Fälle, so dass der Patient infolge des täglichen Fastens starb. Aber die Fälle von Heilung von Patienten, die mehrere Behandlungen mit Hunger durchlaufen haben, sehr viele.

Eintägiges Fasten ist im Wortsinn schwer zu benennen, besonders in Fällen, in denen es nicht verboten ist, Wasser zu trinken. Hunger innerhalb von 24-36 Stunden sollte als Vorbereitung für wirksamere Verfahren für ein mehrtägiges Fasten genommen werden.

Es ist nicht nötig, in den Zyklen auf den eintägigen Hunger zu gehen, schließlich gewöhnt sich der Organismus zur gegebenen Zeit daran und reagiert zurückhaltender. Als Vorbeugung gegen die Entwicklung von verschiedenen Gesundheitspathologien und als ein Verfahren, das Fröhlichkeit und Leichtigkeit in Körper und Geist ermöglicht, kann eintägiges Fasten für eine lange Zeit praktiziert werden. In diesem Fall sollte jedoch das Verhungern auf dem Wasser, wie es sich daran gewöhnt hat, durch Trockenhunger ersetzt werden, was es dem Magen-Darm-Trakt und dem ganzen Körper ermöglicht, eine angemessene Ruhe zu finden und die Prozesse der Selbstheilung einzuleiten.

Eintägiges Fasten zu befestigen wird für dich kein großer Stress, du musst dich mit aller Verantwortung an die Vorbereitung machen, an einem "hungrigen" Tag über interessante Aktivitäten nachdenken und, was am wichtigsten ist, richtig aushungern. Das Erfordernis eines schrittweisen Rückzugs aus dem Fastenverfahren ist nicht zufällig. Hunger und so stellt eine gewisse Belastung für den Körper dar, aber dieser Stress ist vorteilhaft.

Aber die Aufnahme von Nahrung in großen Mengen nach einer 24-Stunden-Verweigerung zu essen wird ein Stress von einem negativen Plan sein, und vor allem für den Magen-Darm-Trakt. Der Verdauungstrakt als Reaktion auf schwere Nahrung oder eine große Anzahl von ihnen kann mit einer Magenerkrankung oder deren Halt reagieren. In jedem Fall ist dies ein gewisses Unbehagen und ein Mangel an Nutzen für den Körper.

Einige Autoren glauben, dass die Praxis des eintägigen Fastens nicht nur nützt, sondern auch schadet. Aber ist es möglich, die geringe Effizienz von eintägigen Hungerkuren im Kampf gegen Übergewicht oder Appetitsteigerung nach dem Verlassen des Fastens zu schaden, was, wenn gewünscht, kontrolliert werden kann?

Ja, wenn Sie ein tägliches Fasten durchführen, können Sie einen bemerkenswerten Gewichtsverlust aufgrund der Entfernung von Wasser und Kot aus dem Körper feststellen. Beim Zurückkehren in den normalen Modus und die Leistung wird das Gewicht wiederhergestellt. Aber wir sprechen nicht über einzelne Hungersnöte, sondern über regelmäßige Praktiken einmal in der Woche. Wenn gewünscht, können Sie ein Experiment mit einem 1-tägigen Fasten 2 mal pro Woche durchführen, aber die Praxis zeigt, dass die effektivste noch wöchentlich 1 mal pro Woche fasten und mehr als 3 Tage hintereinander mit täglicher Durchfallpraxis fasten.

Für erhöhten Appetit können Sie auch damit kämpfen und verschiedene Versuchungen aus der Reichweite entfernen. Es ist klar, dass es zum ersten Mal schwierig sein wird, einen Tag ohne Nahrung zu erhalten und sich dann noch ein paar Tage lang auf das Essen zu beschränken. Aber laut Erfahrungsberichten von "erfahren" ist es in den ersten 2-3 Malen immer schwer, und dann gewöhnt sich der Körper daran, sparsam zu essen.

Also, Sie müssen darauf vorbereitet sein, dass der erste Fastentag nicht ganz reibungslos verläuft. Mögliche Komplikationen oder genauer gesagt unangenehme Symptome eines eintägigen Fastens können genannt werden: Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel, Müdigkeit und Benommenheit, das Auftreten von negativen Gedanken, Reizbarkeit. Menschen mit Magenerkrankungen können hungrige Schmerzen haben (bei längerem Hungern in 3-5 Tagen verschwinden sie übrigens, ohne den Verdauungstrakt zu schädigen). Diese Symptome, die die Folgen von Stress sind, vergehen schnell, sobald Sie wieder zu einer normalen Ernährung zurückkehren.

Für diejenigen, die auch eine kurzfristige Trennung von Lebensmittel schwer zu tolerieren und sehr scharf spüren den Hunger, um Übelkeit zu vermeiden und Kopfschmerzen können während des ersten Verfahrens 1 Mal pro Tag nicht trinkt sauberes Wasser, und mit Honig gesüßt oder gesäuert mit Zitronensaft empfohlen werden. Diese Bestandteile können die Gesundheit des Körpers nicht stark schädigen, da sie selbst eine spürbare Reinigungswirkung haben.

Es ist klar, dass viel Geduld und Ausdauer benötigt werden, um die Praxis eines eintägigen und dann mehrtägigen Fastens zu meistern. Wenn sich eine Person also nicht sicher ist, welche Vorteile ein solches Unternehmen bietet und keine konkreten Ziele verfolgt, ist es nicht sinnvoll, damit zu beginnen. Es ist unwahrscheinlich, dass die Angelegenheit beendet wird.

Bewertungen und Ergebnisse

Hunger ist ein unangenehmes Gefühl, das in extremen Manifestationen einen Menschen sogar dazu bringen kann, seine Prinzipien zu verraten. Wie viele von solchen Fällen bekannt sind, wenn eine geistig hartnäckige Person während des Krieges für ein Stück Brot bereit war, sein eigenes zu töten oder zu verraten. Es ist klar, dass Fasten in Friedenszeiten nur unangenehme Empfindungen hervorrufen kann, besonders wenn eine Person nicht bereit ist für sie.

Es sind diese negativen Gefühle, die die Ursache für negative Bewertungen über eintägiges Fasten sind. Es ist klar, dass die Behandlung solcher Bewertungen kritisch ist. Nicht alle Behandlungsverfahren sind angenehm für Patienten, aber dies wird nicht der Grund für die Ablehnung und für das Fasten. Jeder entscheidet selbst, ob emu diese alternative Behandlung benötigt oder ob traditionelle Heilpraktiken bevorzugt werden sollten.

Ein separater Punkt sind die Ergebnisse der Gewichtsabnahme mit einem eintägigen Fasten. Die Ursache für negative Bewertungen ist ein kurzfristiges Ergebnis. Aber schließlich wird eintägiges Fasten von niemandem als eine wirksame Methode zur Bekämpfung von Übergewicht erklärt, warum sollte es übertrieben werden. Wir sprechen über die Reinigung des Körpers, die Fähigkeit, die eigene Kraft wiederherzustellen, den Stoffwechsel zu verbessern. Langfristige Ergebnisse sind erforderlich - um Fasten für viele Tage zu üben, Atemübungen zur Gewichtsreduktion, verschiedene Diäten, Arbeit im Fitnessstudio.

Und natürlich gibt es einige Angst in den Bewertungen: Wird der Hunger nicht der Gesundheit schaden, wird es eine Verschlimmerung der Krankheit verursachen, wird sie eine Quelle der Vergiftung werden (betrifft trockenes Fasten). Aus diesem Grund bevorzugen die meisten derjenigen, die an dem System des wöchentlichen Eintagesfastens interessiert sind, Wassermangel, da es sicherer ist. Trockener Hunger wird hauptsächlich zur Bekämpfung von Krankheiten praktiziert.

Bitte viel positives Feedback und sogar was. Manche Menschen bemerken einen attraktiven Glanz in ihren Augen und eine Röte auf ihren Wangen während des eintägigen Fastens, während andere auf Leichtigkeit und Luftigkeit, einen Energieschub nach dem Verlassen des Verfahrens, hinweisen.

Menschen mit Humor beziehen sich auf eintägiges Fasten als eine Möglichkeit, Geld beim Kauf von Lebensmitteln zu sparen. Vielleicht ist es lustig, aber schließlich hat jeder Witz ein Körnchen Wahrheit. Eintägiges Fasten wird als eine sehr erschwingliche Art betrachtet, den Körper zu reinigen und zu verbessern, was nur Geduld und Willenskraft erfordert und keine finanziellen Investitionen.

Die Kommentare der Ärzte zum eintägigen Fasten sind meist vage. Sie leugnen nicht die Verwendung von momentanem Hunger in einigen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt (zum Beispiel Pankreatitis, Magengeschwür, etc.) und Herz-Kreislauf (Blutdruck, Herzinsuffizienz, koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt). Eine kurze Nahrungsverweigerung wird empfohlen und während der Behandlung von Erkältungen oder allergischen Erkrankungen. Und doch wird in diesem Fall eintägiges Fasten als Hilfselement in der komplexen Therapie und nicht als Behandlungsmethode verwendet.

Meistens werden Fastenmethoden in Einrichtungen eines Sanatorium-und-Kur-Plans unter der Aufsicht eines erfahrenen medizinischen Personals praktiziert.

Mit einem höheren Grad an Optimismus Blick auf dem Fasten zur Reinigung und Heilung, naturheilkundliche Ärzte, die glauben, dass der Körper in der Lage ist, mit fast jeder Krankheit fertig zu werden, müssen nur ihm die Möglichkeit zu geben, dies zu tun, drücken Sie die Wahl Kraft zu helfen. Und der Optimismus der Heilpraktiker beruht nicht auf einer trockenen Theorie, sondern auf realen Ergebnissen.

Die erstaunlichsten Ergebnisse wurden in der Gynäkologie in Fällen von zystischen Neoplasmen gesehen, die es Frauen nicht erlauben, die Freude an Mutterschaft zu erfahren. In vielen Fällen wurden Ärzte gezüchtet, und verzweifelte Frauen wandten sich nichttraditionellen Methoden zu. Viele von ihnen wurden aufgrund der Praxis des Trockenfastens zu Müttern.

Und das ist nicht verwunderlich, denn die Ursache für die Bildung von Zysten sind die im Körper vorhandenen chronischen Krankheiten. Wenn die Ursache beseitigt wird, verringert sich die Zyste selbst und löst sich häufig vollständig auf. Der kurative Hunger half dem weiblichen Körper, chronische Krankheiten zu bekämpfen, und das Verschwinden der Zyste war eine programmierte Natur des Ergebnisses.

Nach dem gleichen Prinzip gibt es auch einen Kampf gegen die Unfruchtbarkeit, deren Ursache in den meisten Fällen die gleichen chronischen Krankheiten sind. Spezifische Ergebnisse sind positiv in der ersten Behandlungsstufe von Krebs, BPH, Prostatitis, Asthma bronchiale, Arteriosklerose und Bluthochdruck, allergische Erkrankungen und sogar neurologische Erkrankungen (Rückenschmerzen, Migräne, herniated Wirbel, etc.) planen. Nebenbei bemerkten viele Patienten, zusammen mit einem Energieschub, auch eine Zunahme ihrer sexuellen Kraft. Und aktiver beim Sex waren nicht nur Männer, sondern auch Frauen.

Es ist klar, dass das Erzielen signifikanter Ergebnisse bei der Behandlung von Gesundheitsproblemen Zeit und die Durchführung mehrerer kurativer Heilungen erfordert. Jeder Kurs dauert 3 oder mehr Tage, wobei jeder weitere Kurs mit einem Anstieg der Hungertage beginnt.

Es ist sehr schwierig, die Behandlung sofort von einem 3-tägigen Kurs zu einer unvorbereiteten Person zu beginnen, daher empfehlen Heilpraktiker, Ihren Körper auf einen verantwortungsvollen Schritt im Kampf gegen die Krankheit vorzubereiten, indem Sie anfangen, eintägiges Fasten zu üben. Nur durch das Lernen Hunger fest zu widerstehen, glatt (auch nur die geringste Bissen Nahrung können den gesamten Prozess reduzieren auf „nein“, denn wegen seiner acidotic Krise, die der Beginn der Behandlung ist, kann nicht kommen), kann keine Negativität greifbare Ergebnisse erzielen und in einige Fälle von harter Arbeit an sich selbst und vollständige Heilung.