Vor- und Nachteile von Diäten: die Reisdiät

Reisdiät. Der Körper wird von Giftstoffen gereinigt, Salze verschwinden allmählich und belasten den Körper nicht mehr. Einem so mysteriösen Produkt wie Reis gebührt Dankbarkeit für diese wunderbare Wirkung. Lassen Sie uns die Vor- und Nachteile der Reisdiät besprechen.

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Reis- oder Buchweizendiät?

Die Buchweizendiät ähnelt der Reisdiät. Nur hier gibt es einen mildernden Umstand: Buchweizen kann mit etwas Kefir heruntergespült werden. Und die Buchweizendiät gilt als nicht weniger reinigend und ausgewogen. Viele Leute denken, dass sie sich im Prinzip nicht von der Reisdiät unterscheidet.

Die Vor- und Nachteile von Diäten lassen sich endlos aufzählen, aber heute haben wir die Reismethode zum Abnehmen kennengelernt. Abnehmen mit Vergnügen!

Was ist gut an der Reisdiät?

1. Die Figur wird proportionaler und der Körper beginnt allmählich, sich zu reinigen.
2. Reis kocht schnell und kann in jedem Geschäft gekauft werden.
3. Reis ist ein preiswertes Produkt und für jeden verfügbar – das ist ein großer Vorteil.
4. Außerdem müssen Sie nicht lange am Herd stehen und darüber nachdenken, wie Sie Ihre Ernährung abwechslungsreicher gestalten können – Sie brauchen nichts, Sie haben Reis.

Vor- und Nachteile der Reisdiät: So ernähren Sie sich richtig

Reis ist aufgrund seiner unersetzlichen und sehr hochwertigen Absorptionseigenschaften für Menschen geeignet, die abnehmen möchten. Ansonsten ähnelt Reis allen anderen Getreideprodukten.

Es ist sehr nahrhaft, enthält Vitamin B und hat einen reichen Geschmack.

Die Essenz der Reisdiät: Fetthaltige, scharfe und salzige Speisen sollten vermieden werden. Auch der Alkoholkonsum sollte eingeschränkt werden, am besten ganz darauf verzichtet werden.

Wo ein Plus ist, ist auch ein Minus. Nachteile der Reisdiät

Es gibt eine effektive Methode, eine Reisdiät einzuhalten, aber sie ist schwierig und anstrengend, nicht jeder kann sie ertragen. Zwei Wochen lang darfst du täglich nur eingeweichten Reis essen. Außerdem darfst du ihn nicht kochen und keine Gewürze oder andere Zutaten hinzufügen, die deine Fantasie verlockend und notwendig findet.

Zum Mittag- und Abendessen können Sie ein Stück Fisch essen, aber nur nicht fettig. Sie können den Gerichten kein Pflanzenfett und kein tierisches Fett hinzufügen, Salz ausschließen.

Wenn Sie sich dazu entschließen, Ihre Ernährung so weit wie möglich zu vereinfachen und sich nicht an solche Strenge zu halten, erreichen Sie lediglich eine gesunde und durchdachte Ernährungsweise, mehr nicht.

Wilder und unraffinierter Reis ist deutlich gesünder als normaler Parboiled-Reis. Parboiled-Reis enthält deutlich weniger Ballaststoffe und Spurenelemente. Diese für den Körper spürbaren Stoffe verschwinden beim Raffinieren. Obwohl Wild- und Vollkornreis teurer ist als normaler Reis, hilft er beim Abnehmen und unterstützt die Magenfunktion.

Wenn Sie Kohlenhydrate essen, werden Sie nicht so satt wie bei Produkten mit hohem Proteinanteil. Protein sättigt unseren Körper länger und gilt als nahrhafter, obwohl Kohlenhydrate auch für den normalen Stoffwechsel benötigt werden. Sie können Ihren Stoffwechsel organisieren, wenn Sie sich an das elementare System der Unterernährung halten.

Welche Rolle spielt Reis in der Ernährung, wenn man Salz, Fette, Alkohol usw. ausschließt? Grob gesagt führt der Verzicht auf solche Bestandteile unserer Produkte bereits zu Gewichtsverlust. Daher ist es nicht so wichtig, welches Getreide Sie essen, ob Buchweizen oder Hirse. Es gibt keinen großen Unterschied.