5 Vorteile eines Urlaubs auf See

Anhaltende Schwäche, Apathie, Depression… Ärzte zucken nur mit den Schultern – nicht krank, aber auch nicht gesund. Dies ist ein typisches Bild des chronischen Erschöpfungssyndroms (CFS). In einer solchen Situation ist eine gute Erholung dringend erforderlich, und am besten am Meer.

Fünf Vorteile des Meeres

1. Meeresbehandlungen wirken sich vor allem auf die Haut aus. Von hier aus werden Informationen an das Nervensystem übermittelt, das eng mit der Immunität verbunden ist. Daher stärkt das Baden den Körper.
2. Während eines Aufenthalts am Meer wird jede Körperzelle mit Jod gesättigt. Die Schilddrüse, das Zentrum aller endokrinen Drüsen und ihr Leiter, benötigt es dringend. Um das Nervensystem zu beruhigen und die Adrenalinausschüttung zu reduzieren, müssen Sie zunächst an dieses Organ denken.
3. Meerwasser eignet sich gut zum Gurgeln und Spülen des Nasenrachenraums. Es ist besser, dafür in den frühen Morgenstunden und abseits der Küste Wasser zu trinken – segeln Sie in tiefe Gewässer. Dank seiner Jodzusammensetzung und seines Salzgehalts reinigt sich das Meerwasser täglich unter dem Einfluss von Sonnenlicht selbst. Diese natürliche Desinfektion ist besser als alle Filter. Daher ist es nicht nötig, das Wasser abzukochen, zumal sich beim Erhitzen gesundheitsfördernde Spurenelemente zersetzen.
4. Nicht nur das Baden im Meer tut dem Körper gut, sondern auch ein Spaziergang am Meer. Gehen Sie auf nassen Kieselsteinen oder im Sand – diese natürliche Reflexzonenmassage hilft einem müden Nervensystem sehr.
5. Jeder von uns hat schon einmal bemerkt, wie besonders die Luft am Meer ist – köstlich, frisch und aromatisch, besonders bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang. Zu dieser Zeit ist sie am wohltuendsten – atmen Sie sie tief ein! Für abendliche und morgendliche Zusammenkünfte, wenn das Meer angenehm kühl ist, empfiehlt es sich, ruhige, nicht zu stark bebaute Plätze am Ufer zu wählen, wo Algen durch das Wasser sichtbar sind.

Sieben Meere

Die günstigste Zeit für einen Urlaub mit CFS ist Frühling und Herbst, wenn es nicht zu heiß ist. Wenn der Urlaub im Sommer fällt, versuchen Sie, einen Ort zu wählen, an dem die Sonne nicht zu stark scheint.

Wohin genau man gehen soll, ist eine individuelle Frage. Viele Menschen leiden unter Allergien. Wenn Sie zusätzlich Asthma oder chronische Bronchitis haben, ist es am besten, auf die Krim ans Schwarze Meer zu fahren.

Die Ostsee, deren Wasser einen ausreichenden Jodgehalt aufweist und an der Küste ein gemäßigtes Klima herrscht, eignet sich hervorragend zur Beruhigung des Nervensystems.

Auch das kalte Weiße Meer, das als Urlaubsziel nicht sehr beliebt ist, kann zur Verbesserung der Gesundheit genutzt werden, insbesondere für diejenigen, die in nördlichen Breitengraden leben oder Hitze nicht gut vertragen. Diese Meere sind gut für die Abhärtung, was bei CFS sehr vorteilhaft ist. Sie müssen jedoch Vorsichtsmaßnahmen treffen: Beginnen Sie nicht gleich am ersten Tag mit der Abhärtung in kaltem Wasser, sondern bereiten Sie sich zu Hause mit einer Kontrastdusche und einem kühlen Bad vor.

Möchten Sie neben der Behandlung neue Eindrücke gewinnen? Reisen Sie in den Fernen Osten. Dort gibt es nicht nur wunderschöne Meere, sondern auch Geysire mit Wasser, das viele nützliche Mikroelemente enthält.

Das Tote und das Rote Meer sind aufgrund ihres hohen Salzgehalts besonders nützlich für Menschen mit CFS mit verschiedenen Hautsymptomen und Asthmaanfällen. In diesen Gebieten gibt es viele Einrichtungen, in denen unter ärztlicher Aufsicht gut organisierte Gesundheitsmaßnahmen durchgeführt werden. In vielen ausländischen Hotels und Kurorten erhalten Sie eine Reihe notwendiger Behandlungen: Massagen mit Meerwasser und Algenpräparaten, spezielle Duschen und medizinische Bäder.