Wirksame Behandlung der Follikulitis: Antibiotika, Salben, Shampoos, Volksheilmittel

Der Arzt wird zunächst auf die Ernährungsgewohnheiten des Patienten achten und ihm entsprechende nützliche Empfehlungen geben. Alkohol, fetthaltige Speisen, Gewürze und Süßigkeiten werden verboten.

Die lokale Behandlung kann die Verwendung der folgenden Medikamente umfassen:

• Antiseptika (Chlorhexidin, Kaliumpermanganatlösung, Furacilin, Fucorcin, Perhydrol);
• antibakterielle Mittel (Salben und Cremes mit desinfizierender und heilender Wirkung);
• Salben und Cremes mit Antibiotika, antimykotischen oder antiviralen Wirkstoffen.

Die Art des verschriebenen Medikaments hängt weitgehend vom Stadium des pathologischen Prozesses sowie von seiner Lokalisation ab – beispielsweise können nicht alle äußerlichen Mittel im Gesichtsbereich angewendet werden. Die Identifizierung des Erregers ist jedoch von größter Bedeutung.

Wenn die Follikulitis durch Staphylokokken verursacht wird, werden am häufigsten antimikrobielle Medikamente sowohl äußerlich als auch innerlich verschrieben. Bevor Sie sich für ein Antibiotikum entscheiden, müssen Sie zunächst einen Test auf die Empfindlichkeit des Infektionserregers gegenüber einer Antibiotikatherapie durchführen.

Follikuläre Läsionen durch Pseudomonas werden am häufigsten mit Antibiotika aus der Cephalosporin-Gruppe behandelt.

Werden überwiegend gram(-) Mikroorganismen nachgewiesen, empfiehlt es sich, auf Präparate zu achten, die Benzoylperoxid enthalten.

Bei einer Pilzinfektion der Entzündung ist die Einnahme von Antimykotika erforderlich. Beispiele hierfür sind Fluconazol, Itraconazol oder Terbinafin.

Wenn die Krankheit viralen Ursprungs ist, wird Aciclovir verschrieben.

Medikamente

	Dosierung und Art der Anwendung	Nebenwirkungen	Die besonderen Hinweise
Fukortsin	2–4 Mal täglich zur Befeuchtung der betroffenen Hautstellen verwenden.	Ein kurzzeitiges Jucken oder Brennen.	Das Medikament färbt die Haut vorübergehend. Nach dem Trocknen der Lösung können Cremes oder Salben auf die behandelten Hautstellen aufgetragen werden.
Cephalexin	Verschrieben wird eine Tagesdosis von 1–4 g, mit möglicher Erhöhung auf 6 g. Die Behandlungsdauer beträgt in der Regel 7–14 Tage.	Dyspepsie, Durchfall, allgemeine Schwäche, Handzittern, Allergien.	Von einer gleichzeitigen Anwendung mit nephrotoxischen Medikamenten wie Aminoglykosiden sowie mit Diuretika und Sulfonamiden wird abgeraten.
Ciprofloxacin	Das Medikament wird 5–15 Tage lang zweimal täglich bis zu 0,75 g oral eingenommen.	Allergien, Schwellungen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Geschmacks- und Geruchsveränderungen.	Das Medikament ist für Kinder unter 15 Jahren, schwangere Frauen und stillende Frauen kontraindiziert.
Fluconazol	Oral eingenommen, 200–400 mg pro Tag (auf einmal). Die Therapiedauer kann je nach Situation variieren – von 1 bis 2 Wochen oder bis zu einem Monat.	Selten – Durchfall, vermehrte Gasbildung.	Fluconazol wird während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie zur Behandlung von Kindern unter 16 Jahren nicht angewendet.
Aciclovir	Es wird hauptsächlich in Form von Tabletten verwendet, 0,2–0,4 g 5-mal täglich. Die Verabreichungsdauer beträgt 5–8 Tage.	Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen, Allergien.	Zusätzlich kann das Medikament in Form einer Creme (als Teil einer allgemeinen Behandlung) verwendet werden: Die Creme wird 5-10 Tage lang fünfmal täglich auf die schmerzenden Stellen aufgetragen.

Allochol gegen Follikulitis

Hautkrankheiten erfordern in den meisten Fällen einen umfassenden Behandlungsansatz. Darüber hinaus können die verschriebenen Medikamente nicht nur solche umfassen, die die Infektion beeinflussen und die Entwicklung der Entzündung verlangsamen. Sie können auch Medikamente verschreiben, die das Immunsystem stärken und den Kreislauf von giftigen Substanzen reinigen.

Patienten sind beispielsweise oft ratlos: Warum hat der Arzt Allochol gegen eine Follikelentzündung verschrieben? Allochol ist ein Arzneimittel, das die Gallenproduktion beschleunigt und die Kontraktionsfunktion der Gallenblase verbessert. Diese Eigenschaften können eine positive therapeutische Wirkung haben, wenn die Follikulitis durch eine schlechte Ernährung verursacht wird.

Da das Medikament nicht für alle Patienten geeignet ist, sollte das Verabreichungsschema vom Arzt während der Konsultation festgelegt werden. Wie die Praxis zeigt, trägt die Anwendung der Allochol-Behandlung dazu bei, den Hautzustand vieler Patienten zu verbessern.

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Acnecutan gegen Follikulitis

Acnecutan wird häufig zur Behandlung von Akne empfohlen. Das Medikament wird oral eingenommen und ist in Kapselform erhältlich. Acnecutan reguliert die Talgdrüsenfunktion und verkleinert die Talgdrüsengänge.

Acnecutan wird 1-2 mal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen. Der Therapieverlauf ist in der Regel lang – bis zu sechs Monate.

Hilft dieses Medikament bei Follikelentzündungen? Bewertungen zufolge helfen die Kapseln nicht in allen Fällen, und nach Beendigung der Behandlung treten häufig wiederholte Krankheitsepisoden auf. Daher sollte die Entscheidung über die Zweckmäßigkeit einer Behandlung mit diesem Medikament nur von einem entsprechend qualifizierten Arzt getroffen werden.

Eines der Analoga von Aknekutan gilt als das Medikament Roaccutane. Es enthält den gleichen Wirkstoff wie das vorherige Medikament, Aknekutan gilt jedoch als etwas wirksamer als sein "Verwandter".

Acnecutane und Roaccutane gegen Follikulitis werden nur in schweren Fällen der Krankheit eingenommen, da beide Medikamente eine Vielzahl von Kontraindikationen und Nebenwirkungen aufweisen. Darüber hinaus sollten Sie die aufgeführten Medikamente nicht ohne ärztliche Verschreibung einnehmen – dies kann sich nicht nur negativ auf den Krankheitsverlauf, sondern auch auf den allgemeinen Gesundheitszustand auswirken.

Behandlung von Follikulitis mit Bepanthen

Bei Bepanten denken viele Menschen an Babycreme zur Säuglingspflege. Diese Creme eignet sich jedoch auch zur Behandlung von Hautproblemen bei Erwachsenen. Der Hauptbestandteil des Arzneimittels ist Dexpanthenol (Provitamin B5 ₎, das natürliche Heilungsprozesse anregen kann. So regeneriert Bepanten die Haut, spendet Feuchtigkeit, lindert Entzündungen und heilt das Gewebe. Das Arzneimittel hat eine milde Wirkung und kann daher auf empfindlicher und empfindlicher Haut angewendet werden, die zu Reizungen und Allergien neigt.

Das Medikament hat praktisch keine Kontraindikationen oder Nebenwirkungen.

Die Creme oder Salbe wird zweimal täglich auf die betroffene Hautstelle aufgetragen und leicht eingerieben. Die Anwendungsdauer wird vom Arzt je nach Komplexität der Situation festgelegt.

Skinoren bei Follikulitis

Skinoren ist zunächst zur Behandlung von Akne vulgaris bzw. gewöhnlicher Akne vorgesehen. Darüber hinaus kann es zur Behandlung von Follikelentzündungen im leichten Stadium eingesetzt werden.

Skinoren verhindert die Ansammlung von Fetten im Haarfollikel, hemmt die Vermehrung von Fettzellen, verzögert deren Wachstum und wirkt zudem antimikrobiell.

Die Vorteile dieses Medikaments liegen darin, dass es keine Drogenabhängigkeit verursacht und absolut sicher ist, sodass es im Kindesalter und während der Schwangerschaft angewendet werden kann.

Wie wird Skinoren angewendet? Die Creme oder das Gel wird zweimal täglich in einer dünnen Schicht auf die saubere und trockene Haut an der Verletzungsstelle aufgetragen.

Verwenden Sie dieses Produkt nicht, wenn Ihre Haut zu empfindlich ist: Skinoren kann Reizungen verursachen.

Zerkalin gegen Follikulitis

Als zusätzliche Behandlungsmethode für entzündete Follikel empfehlen viele Ärzte häufig Zerkalin. Es handelt sich um eine recht wirksame Lösung, die bei der Bekämpfung einer kleinen Anzahl kleiner Pusteln hilft. Daher wird es am häufigsten bei Akne und Akneausschlag eingesetzt.

In der Zusammensetzung von Zerkalin spielt Clindamycin, ein Antibiotikum aus der Gruppe der Lincosamide, die Hauptrolle. Dieses Antibiotikum hemmt die Proteinproduktion in der mikrobiellen Zelle.

Die Anwendung von Zerkalin zur Behandlung von Kindern unter 12 Jahren sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit wird nicht empfohlen.

Das Medikament wird zweimal täglich – beispielsweise morgens und abends – auf die betroffenen Hautpartien aufgetragen. Veränderungen machen sich in der Regel erst 1–1,5 Monate nach Behandlungsbeginn bemerkbar. Erwarten Sie daher kein schnelles Ergebnis.

Bei Virus- und Pilzinfektionen ist Zerkalin wirkungslos.

Levomycetin-Alkohol gegen Follikulitis

Levomycetin-Alkohollösung 0,25% gehört zur Kategorie der antimikrobiellen Lokalpräparate. Es wird durch den Wirkstoff Levomycetin repräsentiert - ein Breitbandantibiotikum, das die Proteinproduktion in der Bakterienzelle stört.

Typischerweise wird eine solche Alkohollösung verwendet, um die Heilung von Verbrennungen, eitrigen und trophischen ulzerativen Prozessen zu beschleunigen. Eine der Indikationen ist auch Follikulitis bakteriellen Ursprungs.

Levomycetin wird nicht angewendet:

• bei Schuppenflechte und Ekzemen;
• wenn die Krankheit pilzlichen oder viralen Ursprungs ist;
• zur Behandlung von Kindern unter einem Jahr.

Zur Behandlung entzündeter Follikel werden die betroffenen Hautpartien mit einer Levomycetin-Lösung unter Verwendung einer weichen Serviette oder eines Mulltupfers behandelt. Die Behandlung kann 2-3 Mal täglich wiederholt werden, wobei die Anwendungsdauer von der Komplexität und Häufigkeit des Prozesses abhängt (optimal 7-10 Tage).

Antibiotika gegen Follikulitis

Je nach Infektionserreger können bei bakteriellen Entzündungen Antibiotika verschrieben werden:

1. Medikamente der Penicillin-Reihe – sie sind gegen die meisten gram(+)-Mikroben wirksam. Aus dieser Gruppe fällt die Wahl am häufigsten auf Ampicillin, Amoxicillin und Bicillin.
2. Medikamente der Cephalosporin-Reihe – sie verhindern erfolgreich die Ausbreitung der Krankheit auf gesundes Gewebe und fördern die Umwandlung eines tiefen Prozesses in einen oberflächlichen. Die beliebtesten Cephalosporine sind Cefazolin, Cefuroxim und Ceftriaxon.
3. Makrolide eignen sich besonders, wenn die Erkrankung mit systemischen Reaktionen (z. B. Fieber) einhergeht. Makrolide stoppen den Entzündungsprozess effektiv, ohne das Gleichgewicht der Mikroflora im Körper negativ zu beeinflussen. Die Einnahme von Makroliden bei Nieren- und Lebererkrankungen wird jedoch nicht empfohlen, da sie schlecht aus dem Blutkreislauf ausgeschieden werden und sich im Gewebe anreichern können. Unter diesen Medikamenten verdienen Azithromycin, Macropen und Erythromycin besondere Aufmerksamkeit.

Der Arzt entscheidet über die Wahl des Antibiotikums. Er legt auch die Darreichungsform und die Dauer der Anwendung fest.

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Salben, Cremes gegen Follikulitis

Follikuläre Entzündungen können mit lokalen Mitteln in Form von Salben oder Cremes behandelt werden. Äußerliche Präparate helfen, den Prozess schneller abzuschließen und eine Ausbreitung auf andere Hautbereiche zu verhindern.

Die beliebtesten lokalen Medikamente sind:

• Ichthyolsalbe ist ein ausgezeichnetes Antiseptikum und sogar Anästhetikum, wird aber aufgrund ihres spezifischen Aromas oft vermieden. Ärzte behaupten jedoch, dass die Wirksamkeit der Behandlung mit Ichthyolsalbe bereits am fünften Tag nach Behandlungsbeginn sichtbar ist.
• Levomekol enthält Chloramphenicol (antimikrobielle Komponente) und Methyluracil (Wundheilungskomponente). Die Salbe fördert die schnelle Wundheilung – insbesondere, wenn die Krankheit die Gesichtshaut befallen hat. Levomekol sollte mehrmals täglich über mehrere Tage hinweg angewendet werden.
• Streptozidsalbe – sie wird unter dem Verband aufgetragen und trägt zur Erweichung und Heilung von Gewebeschäden bei.

• Zinksalbe eignet sich hervorragend zur Heilung geschädigter Hautpartien, insbesondere bei entzündeten Follikeln, die sich bereits in der Reinigungsphase befinden. Zinksalbe beseitigt Rötungen und Schwellungen und beugt der Entstehung von Pigmentflecken vor.
• Syntomycin-Salbe enthält ein Antibiotikum, das eitrigen Inhalt aus entzündeten Follikeln zieht, Wunden trocknet und die Bildung von Narbenbildung verhindert. Die Salbe wird einmal täglich aufgetragen, ist jedoch nicht für die Anwendung im Gesicht geeignet.

Shampoos gegen Follikulitis

Wenn die Entzündung der Follikel die Kopfhaut betrifft, ist die Verwendung von Shampoos problematisch. In einer solchen Situation können Sie kein Reinigungsmittel verwenden: Einige Shampoos können die Krankheit schädigen und verschlimmern.

Jeder Arzt kann ein spezielles medizinisches Shampoo empfehlen, um die Krankheit loszuwerden. Zu solchen Produkten gehört beispielsweise „Losterin Naftalan Shampoo“.

Losterin wird erfolgreich bei Schuppen, seborrhoischer Dermatitis, Psoriasis, Furunkulose und Pilzinfektionen eingesetzt. Das Produkt hilft, Exazerbationen von Follikelentzündungen vorzubeugen, die Remission zu verlängern und Haut und Haare nach einer Krankheit wiederherzustellen. Alle Inhaltsstoffe des Wasch-, Medizin- und Hygieneprodukts ergänzen sich und wirken entzündungshemmend, juckreizstillend, antimykotisch, peelend und regenerierend, ohne dass die Haut trocken oder gereizt bleibt.

Neben Losterin werden bei Follikelerkrankungen Shampoos wie Skin-Cap, Nizoral, Keto-Plus etc. empfohlen.

Vitamine

Bei einer Follikelentzündung empfehlen Ärzte die Einnahme von Vitaminpräparaten, die Vitamine der B-Gruppe, Ascorbinsäure sowie die Vitamine A, E und D enthalten. Auch Mineralstoffe – insbesondere Zink, Selen, Magnesium, Mangan, Kobalt, Phosphor und Eisen – sollten nicht vergessen werden.

Bierhefe hat eine gute Vitaminwirkung – sie ist in Form von Tabletten oder Kapseln in der Apotheke erhältlich.

Die am häufigsten empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel sind:

• Ascorbinsäure 0,5–1 g dreimal täglich;
• Tocopherol 200–400 IE pro Tag;
• zinkhaltige Präparate, deren Gehalt auf 45–60 mg pro Tag festgelegt ist;
• Vitamin A 25.000 IE an fünf Tagen in der Woche.

Unter den komplexen Multivitaminpräparaten wird empfohlen, auf Undevit, Aevit, Vitrum Beauty und Complivit zu achten.

Physiotherapeutische Behandlung

Physiotherapie wird häufig eingesetzt, um Entzündungssymptome in den Follikeln zu lindern, die Entwicklung einer Infektion zu unterdrücken und die körpereigene Immunantwort zu aktivieren. Folgende therapeutische Interventionsmethoden sind relevant:

• UV-Strahlen wirken bakterizid, immunstimulierend und beschleunigen Stoffwechselprozesse;
• UFO (Erythem-Dosen) – beseitigt Entzündungen, stärkt und stimuliert das Immunsystem, beschleunigt die Heilung;
• UHF-Therapie – aktiviert das Immunsystem, verbessert die Gewebetrophie;
• Lasertherapie – erhöht die Widerstandskraft des Körpers, verbessert die Genesungsprozesse;
• Magnetfeldtherapie – hilft, Schwellungen zu lindern und den Entzündungsprozess zu stoppen;
• selektive Farbtherapie – hat antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen;
• Ultraschalltherapie – beschleunigt die Geweberegeneration, fördert die Resorption von Infiltraten, beschleunigt die Kapillardurchblutung;
• Methode der trockenen thermischen Exposition – wird zu Beginn der Krankheit angewendet, da sie den Wechsel der Stadien des Entzündungsprozesses beschleunigt.

Patienten mit häufigen Krankheitsrückfällen wird empfohlen, sich während der Remissionsphase einer Kurbehandlung zu unterziehen.

Hausmittel

Trauben sind sehr nützlich, um Entzündungen in den Follikeln vorzubeugen. Sie sollten morgens und zwischen den Mahlzeiten, 60-120 Minuten vor den Mahlzeiten, gegessen werden. Eine Portion kann zunächst etwa 250 g betragen, später muss die Traubenmenge jedoch auf 2-3 kg pro Tag erhöht werden.

Um eine Schädigung des Zahnschmelzes zu vermeiden, spülen Sie Ihren Mund nach jedem Weintraubengenuss aus.

Die vorgeschlagene Methode ist sehr wirksam, jedoch kontraindiziert, wenn eine Person an Diabetes, Fettleibigkeit oder Herzinsuffizienz leidet.

Traditionelle Heiler haben auch andere bewährte Rezepte, um die Krankheit loszuwerden:

• Nehmen Sie frische Gurken und mahlen Sie sie in einem Mixer oder auf einer Reibe. Anschließend drei Esslöffel Gurkenmark mit 200 ml kochendem Wasser übergießen, 2,5 Stunden ziehen lassen, anschließend abseihen und auspressen. 1 Teelöffel Honig zur Lösung hinzufügen. Das resultierende Arzneimittel wird als Maske oder Lotion verwendet: Etwa eine halbe Stunde lang auf die betroffenen Hautstellen auftragen und anschließend mit Wasser bei Raumtemperatur abwaschen.
• Das Arzneimittel wird auf Basis getrockneter Birkenknospen hergestellt: 1 EL Knospen nehmen, mahlen und zerdrücken, 5 EL Wodka darübergießen. Die Lösung wird eine Woche lang in einem geschlossenen Behälter aufbewahrt. Anschließend wird das Arzneimittel gefiltert und zur Behandlung der betroffenen Hautpartien verwendet.
• Aus 20 g Johanniskraut und 0,5 l Wodka eine Tinktur zubereiten – eine Woche ziehen lassen, abseihen und zur Behandlung der betroffenen Hautpartien verwenden.

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Kräuterbehandlung

Die Behandlung von Entzündungsreaktionen in den Follikeln basiert häufig auf der Anwendung vitaminreicher Kräutertonika. Diese Kräuter sollten zweimal jährlich – vorzugsweise im Herbst und im Frühjahr – in Kuren angewendet werden. Jede Kur sollte etwa 14–20 Tage dauern.

• Sammlung 1: Nehmen Sie 10 g chinesische Magnolienbeeren, 5 g Alant-Rhizom und 10 g Salbei. Übergießen Sie einen Esslöffel der Sammlung mit einem Glas kaltem Wasser, bringen Sie es zum Kochen und lassen Sie es eine Viertelstunde kochen. Anschließend vom Herd nehmen und weitere 60 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie täglich einmal täglich 50 ml auf nüchternen Magen, nachdem Sie eine Prise Zimt hinzugefügt haben.
• Kollektion zwei: Nehmen Sie 20 % Hagebutten-Tinktur und Eleutherococcus-Tinktur, jeweils 20 Tropfen. Täglich auf leeren Magen einnehmen.
• Dreier-Set: Nehmen Sie Rhodiola rosea-Tinktur (15 Tropfen), geben Sie die gleiche Menge Zitronensaft hinzu und verdünnen Sie das Ganze mit Wasser. Trinken Sie es jeden Morgen auf nüchternen Magen.

Ein Tee aus Bergenienblättern hat eine sehr gute Wirkung: Ein Teelöffel Blätter wird mit 0,5 l kochendem Wasser aufgebrüht, bis zum Abkühlen aufgegossen und gefiltert. Der Tee wird über den Tag verteilt nach und nach getrunken. Die Behandlungsdauer beträgt 14 Tage.

Homöopathie

Homöopathische Mittel werden in einer Dosierung von 1-6 mal täglich in kleinen Verdünnungen (3-30 Centesimalverdünnungen) verschrieben.

Je nach klinischer Entwicklung des Entzündungsprozesses in den Follikeln kommen unterschiedliche homöopathische Präparate zum Einsatz:

• Belladonna – bei erhöhter Talgproduktion, anhaltender Hautrötung und Seborrhoe;
• Hepar sulfuris – bei großflächiger Entzündung der Follikel im Gesicht, auf dem Rücken und der Brust;
• Pulsatilla – bei Erkrankungen, die mit Mangelernährung zusammenhängen;
• Silicea – bei schweren Krankheitsverläufen mit nachfolgender Vernarbung der Schäden;
• Schwefel – bei häufigen Exazerbationen einer multiplen Follikulitis.

Viele Ärzte verschreiben im Anfangsstadium der Erkrankung das komplexe homöopathische Medikament Traumeel C, dreimal täglich eine Tablette sublingual. Die Therapiedauer kann 21-35 Tage betragen.

In der zweiten Phase werden Medikamente verschrieben, die die Immunität wiederherstellen, die Entzündungsreaktion verlangsamen und das Nervensystem stärken. Zu diesen homöopathischen Arzneimitteln gehören:

• Echinacea compositum – 1-3 Mal pro Woche eine Ampulle subkutan oder intramuskulär. Für die Kur werden fünf bis zehn Ampullen benötigt.
• Tonsilla compositum (Behandlungsschema ähnelt Echinacea compositum).
• Nervoheel – dreimal täglich eine Tablette.
• Valerianheel – 10 Tropfen in ¼ Glas Wasser dreimal täglich.

Die dritte Therapiestufe umfasst die Anwendung des Rehabilitationsmittels Cutis compositum – in Form intramuskulärer Injektionen von einer Ampulle 1-3 Mal pro Woche. Der Kurs kann 5-10 Ampullen erfordern.

Chirurgische Behandlung

Follikuläre Entzündungen werden in der Regel konservativ behandelt. Nur bei Komplikationen wie einem Abszess kann eine Operation erforderlich sein. Das Auftreten eines Infiltrats und die Bildung zystischer Läsionen gelten als absolute Indikationen für eine chirurgische Behandlung. Der Abszess wird geöffnet und eine Drainage angelegt, unabhängig von seiner Lokalisation.

Standardmäßig wird eine Vollnarkose angewendet, da eine qualitativ hochwertige Revision der Formation erforderlich ist. Während des chirurgischen Eingriffs werden eitriger Inhalt und nekrotisches Gewebe aus dem Abszess entfernt, Schleimbeutel und Septen entfernt und anschließend die Höhle mit einer antiseptischen Lösung gespült. In einigen Fällen wird bei Bedarf eine zusätzliche Gegenöffnung vorgenommen, um eine effektive Drainage zu gewährleisten.

Nach der Operation erfolgt die Behandlung nach der Standardtherapie für eitrige Wunden.

Diät bei Follikulitis

Die Ernährung zur Vorbeugung und Behandlung einer Follikelentzündung basiert auf einer ausreichenden Aufnahme von pflanzlichen Lebensmitteln, magerem Fleisch, Fisch und Getreide.

Die Grundsätze der Ernährung lassen sich wie folgt charakterisieren:

• Mindestens ein- bis zweimal pro Woche sollten Fisch und Fischöl in die Ernährung aufgenommen werden.
• Um die erforderliche Menge an Omega-Säuren sicherzustellen, wird der Verzehr von Leinsamen oder Leinsamenöl empfohlen: Sie können zu Brei und Salaten hinzugefügt werden.
• Um den Körper mit dem dringend benötigten Vitamin A zu versorgen, sollten Sie reichhaltiges grünes und rot-oranges Gemüse und Obst essen. Nicht nur Karotten eignen sich hierfür, sondern auch Salatblätter, Pfirsiche, Aprikosen und Johannisbeeren. In der Leber steckt viel von diesem Vitamin.
• Tocopherol ist ein für den normalen Hautzustand sehr wichtiges Vitamin. Es ist in Nüssen enthalten – Walnüssen, Mandeln, Erdnüssen oder Pistazien.
• Um die Talgdrüsen zu normalisieren, ist es notwendig, zinkhaltige Produkte zu konsumieren. Zink ist in Spargel, Rindfleisch, Kleie und Leber enthalten.
• Um eine qualitativ hochwertige Enzymproduktion zu gewährleisten, müssen Sie Kohl, Hartkäse, Buchweizen- und Weizengrütze sowie Hülsenfrüchte in Ihren Speiseplan aufnehmen – sie enthalten ausreichende Mengen an B-Vitaminen.

Vermeiden oder stark einschränken sollten Sie:

• Mehlprodukte;
• Chips, Snacks;
• Schmalz, fettes Fleisch;
• Zucker, Süßigkeiten;
• Sandwiches, Fast Food, Trockenfutter;
• Gewürze, Salz.

Um Giftstoffe schnell aus dem Körper auszuscheiden und Stoffwechselvorgänge zu ermöglichen, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig.

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