Im Schlaf mit den Zähnen knirschen

Zähneknirschen im Schlaf, auch Bruxismus genannt, tritt unbewusst und periodisch auf. Normalerweise verschwindet es nach einiger Zeit und schadet der Gesundheit nicht. Es kann aber auch vorkommen, dass Bruxismus immer wieder auftritt und eine Vielzahl problematischer Situationen verursacht. Wann wird Zähneknirschen im Schlaf zu einem echten Problem und welche Methoden helfen dagegen?

Ursachen Zähneknirschen im Schlaf

Der Grund für nächtliches Zähneknirschen bei Kindern und Erwachsenen ist oft die Gewohnheit, bei intensiver Arbeit an etwas zu nagen (zum Beispiel kauen Schulkinder auf Bleistiften). Auch Stresssituationen sollten hier hervorgehoben werden. Beim Menschen ist das Zusammenbeißen der Kiefer eine natürliche Reaktion auf unangenehme Ereignisse. Wenn eine Person die Zähne zusammenbeißt und ein Knarren auftritt, signalisiert dies dem Körper, dass er überreizt ist. Dies kann vor dem Hintergrund von emotionalem Stress durch die Einnahme verschiedener Stimulanzien (Kaffee, Amphetamin) geschehen. Wenn jedoch ohne ersichtlichen Grund Zähneknirschen im Schlaf auftritt, hat der Patient Nervenprobleme und emotionale Instabilität.

Neben nervöser Anspannung kann es auch zu nächtlichem Kieferknirschen kommen, wenn ein falscher Biss vorliegt, Zähne fehlen oder umgekehrt mehrere vorhanden sind. Bruxismus tritt bei Menschen auf, die an Parkinson oder der Huntington-Krankheit leiden. Ein weiterer Grund kann eine ungewöhnliche Form von Schlaflosigkeit sein, bei der die Person nicht tief einschlafen kann.

Pathogenese

Starkes Zähneknirschen, bei dem die Zähne aneinander reiben, tritt meist nachts bei Bruxismus auf. Daher gilt Zähneknirschen im Schlaf nicht nur als Zahnproblem, sondern auch als Ursache für unzureichende Erholung. Eine solche Störung kann bei jedem Menschen auftreten. Früher glaubte man, Zähneknirschen im Schlaf sei ein Reflex. Daher wurde es nicht als Problem angesehen. Heute stufen Wissenschaftler Bruxismus als schlechte Angewohnheit ein. Die Pathogenese des Zähneknirschens im Schlaf ist eine allmähliche Abnutzung des Kiefers.

Symptome Zähneknirschen im Schlaf

Das Hauptmerkmal von Bruxismus ist das unbewusste Zähneknirschen. Tagsüber ist das Knirschen deutlich leichter wahrzunehmen, doch im Schlaf hat der Patient keine Kontrolle mehr und weiß nicht, dass die Krankheit bereits fortschreitet. Natürlich können Angehörige seltsame Geräusche hören, da sie das Zähneknirschen meist als Erstes bemerken. Aber kann ein allein lebender Mensch selbstständig von der Krankheit erfahren? Die ersten Anzeichen für Zähneknirschen im Schlaf sind Veränderungen der Größe oder Form der Zahnkronen. Es treten starke Unebenheiten und Verkürzungen auf. An der Innenseite der Wangen können Geschwüre entstehen, da beim Zusammenpressen des Kiefers auf die Haut beißt. Manche Betroffenen haben Schmerzen im Mund, migräneartige Kopfschmerzen und Tinnitus nach dem Schlafen.

Zähneknirschen im Schlaf bei Erwachsenen

Erwachsene knirschen nachts aufgrund verschiedener unangenehmer Situationen häufig mit den Zähnen. Dadurch wird das Nervensystem tagsüber gereizt, was zu einem solchen Problem führt. Viele sind es einfach nicht gewohnt, negative Emotionen zu zeigen, was zu einem solchen Problem führt. Wenn nervöse Erlebnisse ihren Höhepunkt erreichen, strömt dies unbewusst aus.

Zähneknirschen im Schlaf bei Kindern

Wenn ein Kind nach dem Einschlafen solche Geräusche macht, ist es notwendig, sofort auf seinen emotionalen Zustand zu achten. Kinder empfinden oft Unbehagen, können dies aber nicht mit Erwachsenen teilen. Darüber hinaus tritt Zähneknirschen bei Kindern häufig auf, wenn sich Helminthen im Körper angesiedelt haben. In diesem Fall kann das Kind über Bauchschmerzen und Appetitlosigkeit klagen. Die häufigste Ursache für Zähneknirschen bei Kindern ist jedoch die falsche Platzierung und das falsche Wachstum der Zähne. In diesem Fall lohnt es sich, einen Zahnarzt aufzusuchen.

Komplikationen und Konsequenzen

Es ist wichtig zu verstehen, dass nächtliches Zähneknirschen den Kiefer stark belastet. Daher leiden solche Patienten oft unter Zahnschmelzverlust, erhöhter Zahnempfindlichkeit und schnellerer Kariesbildung. Um dies zu verhindern, sollten Sie einen Zahnarzt aufsuchen. Er verschreibt Ihnen einen speziellen Mundschutz, den Sie nachts tragen müssen.

Die Folgen von Zähneknirschen im Schlaf können schwerwiegender sein. Das Kiefergelenk entzündet sich häufig, was zu Erkrankungen führt. Dies kann durch ständige Spannungen im Kiefer erklärt werden.

Komplikationen durch Zähneknirschen im Schlaf

Aufgrund der ständigen Belastung des Kiefers treten Komplikationen durch Zähneknirschen im Schlaf auf. Dazu gehört die Kontraktion der für die Kaufunktion verantwortlichen Muskeln. Es treten Krämpfe auf. Auch starke und ständige Reibung der Zähne aneinander führt zu Absplitterungen und Schäden an deren Oberfläche.

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Diagnose Zähneknirschen im Schlaf

Ob jemand an Bruxismus leidet, wird in der Regel vom Patienten selbst oder seinen Angehörigen festgestellt. Darüber hinaus kann der Zahnarzt auch indirekte Symptome feststellen. Die häufigste (objektive) Diagnosemethode ist die Anfertigung spezieller Mundschienen, die helfen, okklusale Hindernisse festzustellen. Nachdem der Patient eine Nacht lang eine Mundschiene getragen hat, wird diese einem Spezialisten zur Untersuchung übergeben. So kann der Zahnarzt feststellen, welche Zähne belastet sind.

Zähneknirschen im Schlaf wird auch mittels Elektromyographie und Polysomnographie diagnostiziert. Die Elektromyographie basiert auf der Untersuchung der neuromuskulären Übertragung und Aktivität der Kiefermuskulatur. Die Polysomnographie ist eine Reihe von Untersuchungen, die während des Schlafs durchgeführt werden. Auf diese Weise können zahlreiche verschiedene Pathologien erkannt werden.

Tests

Der häufigste Test auf Bruxismus, insbesondere bei Kindern, ist ein Test auf das Vorhandensein von Helminthen (Würmern) im Körper. Es lohnt sich auch, Tests durchzuführen, die helfen, eine mögliche Zunahme der Polypen festzustellen, da das Kind in diesem Fall auch im Schlaf mit den Zähnen knirschen kann.

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Instrumentelle Diagnostik

Die instrumentelle Diagnostik von Zähneknirschen im Schlaf umfasst Polysomnographie, die Installation von Bruxismus-Testern und Elektromyographie. Die meisten Zahnärzte bevorzugen praktische und leichte Bruxismus-Tester. Mit ihrer Hilfe lässt sich Bruxismus schnell und einfach erkennen. Sie werden nach einem individuellen Kieferabdruck hergestellt und tragen so zu einem optimalen Ergebnis bei.

Mithilfe der Elektromyographie können die Kaumuskulatur und deren Tonus, die Kausymmetrischkeit und die maximale Belastung bei Anspannung effektiv beurteilt werden. Mithilfe dieser instrumentellen Diagnostik lässt sich auch die Dynamik des Zähneknirschens im Schlaf beobachten und dessen Intensität beurteilen. Dies ermöglicht die Festlegung optimaler Behandlungsmethoden.

Die Polysomnographie wird in den fortgeschrittensten Fällen durchgeführt, wenn es notwendig ist, die Gehirnaktivität des Patienten während des Schlafs zu überprüfen. Dank dieser Methode ist es außerdem möglich, die Schlafphasen und die Aktivität der Kaumuskulatur zu ermitteln.

Differenzialdiagnose

Zunächst versucht der Zahnarzt, sich ein vollständiges Bild vom pathologischen Zahnschmelzabrieb bei den Angehörigen des Patienten zu machen und diesen zu analysieren. Interessanterweise wird Bruxismus laut neuen Daten häufig bei pathologischem erblichem Zahnabrieb diagnostiziert. Für eine genaue Diagnose ist die Untersuchung von mindestens drei Verwandtengenerationen erforderlich.

Behandlung Zähneknirschen im Schlaf

Die Behandlung von Zähneknirschen im Schlaf ist eine komplexe Aufgabe, da zunächst die Ursache für Bruxismus ermittelt werden muss. Der Zahnarzt empfiehlt geeignete Methoden. Gleichzeitig muss der Patient jedoch Folgendes selbstständig überwachen:

1. Achten Sie darauf, dass Ihr Kiefer den ganzen Tag über in der richtigen Position ist. Im Normalzustand sollten sich die oberen und unteren Zahnreihen nicht berühren. Wenn Sie ein unwillkürliches Zusammenpressen bemerken, versuchen Sie sofort, sich zu entspannen.
2. Vermeiden Sie stressige Situationen. Bruxismus ist eine Reaktion auf negative Emotionen. In solchen Fällen helfen Yoga, Massagen, Entspannung und leichte Übungen.
3. Versuchen Sie, Ihren Kiefer vor dem Schlafengehen mit speziellen körperlichen Übungen zu „belasten“, dann entspannt er sich im Schlaf. Normaler Kaugummi hilft Ihnen dabei. Kauen Sie ihn 10-15 Minuten lang auf einer Seite Ihres Kiefers und bewegen Sie ihn dann auf die andere.

Zum Schutz der Zähne und zur Behandlung von nächtlichem Bruxismus kommen spezielle Anwendungen zum Einsatz. Auch Physiotherapie, zu der unter anderem eine Laserbehandlung und die Anwendung wärmender Kompressen gehören, hilft.

Wie kann man Zähneknirschen im Schlaf loswerden?

Eine der Ursachen für Bruxismus sind nervöse Anspannung und Stress. Daher wird empfohlen, einen Psychologen oder Neurologen aufzusuchen. Wenn die Stresssituation verschwindet, können sich die Muskeln von selbst entspannen. In einigen Fällen ist dies nicht der Fall. Dann ist es notwendig, auf konservative Methoden zurückzugreifen und spezielle Medikamente einzunehmen. Denken Sie daran, dass Sie das Zähneknirschen im Schlaf bestenfalls in einem Jahr vollständig loswerden können.

Medikamente

Bruxismus, der durch Nervenstörungen verursacht wird, kann mit Beruhigungsmitteln behandelt werden. Solche Medikamente dürfen jedoch nur nach einer gründlichen ärztlichen Untersuchung eingenommen werden, da sie abhängig machen können und Kontraindikationen haben. Bitte beachten Sie, dass Zähneknirschen im Schlaf nicht allein mit Medikamenten behandelt werden kann. Ein umfassender Ansatz ist erforderlich. Botox-Injektionen oder sogar Hypnose können bei Bruxismus helfen. Zu den häufigsten Medikamenten gegen Zähneknirschen in der Nachtruhe gehören:

1. Bayu-Bai – dieses Medikament ist auch für Kinder erhältlich. Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel mit beruhigender Wirkung. Bayu-Bai wird dreimal täglich innerlich angewendet. Das Medikament muss einige Sekunden im Mund behalten und erst dann geschluckt werden. Kindern werden 10 Tropfen verschrieben, Erwachsenen bis zu 15. Es gibt keine besonderen Kontraindikationen, manchmal kann jedoch eine Überempfindlichkeit gegen die Zusammensetzung des Arzneimittels auftreten.
2. Baldrian (in Tabletten und Tinkturen) – hat eine leicht beruhigende Wirkung. Es basiert auf pflanzlichen Inhaltsstoffen, wird jedoch nicht für Kinder empfohlen, da es eher aufregend als beruhigend wirken kann. Dank Baldrian kommt der natürliche Schlaf schneller. Die Einnahme sollte oral erfolgen. Die Dosierung kann nur von einem Arzt festgelegt werden. Zu den wichtigsten Nebenwirkungen zählen Schläfrigkeit, Lethargie und Leistungsabfall.
3. Novo-Passit ist ein Kombinationspräparat mit beruhigender Wirkung. Erwachsene und Kinder über 12 Jahre nehmen dreimal täglich eine Tablette oral ein. Gelegentlich erhöht der Arzt die Dosis auf zwei Tabletten. Nebenwirkungen sind häufig Übelkeit, Sodbrennen, Erbrechen, Durchfall, Schwindel und Schläfrigkeit sowie Allergien. Es sollte nicht von Kindern unter 12 Jahren oder Personen mit Myasthenie eingenommen werden.
4. Fito Novo-sed hat eine rote oder dunkelbraune Tönung mit angenehmem Geruch. Es wirkt beruhigend. Es sollte nicht von Patienten mit fortschreitenden systemischen Erkrankungen, Epilepsie sowie schwangeren und stillenden Müttern eingenommen werden. Erwachsene nehmen dreimal täglich einen halben Teelöffel des in Wasser verdünnten Arzneimittels ein.

Sie nehmen auch Vitamine mit Kalzium, Magnesium, Ascorbinsäure und B-Vitaminen ein.

Traditionelle Behandlung von Zähneknirschen im Schlaf

1. Um zu lernen, wie Sie Verspannungen in der Kaumuskulatur effektiv lösen können, können Sie eine Selbstmassage oder Entspannung der Nacken- und Mundmuskulatur versuchen. Es gibt spezielle Techniken und Übungen, die Ihnen dabei helfen.
2. Es lohnt sich, die Ernährung zu überprüfen, auf zu belebende Getränke und harte Speisen zu verzichten und stattdessen klares Wasser zu trinken.
3. Manche Leute empfehlen, vor dem Schlafengehen hartes Obst oder Gemüse (Karotten, Äpfel) zu kauen.
4. Selbstpsychotherapie.
5. Auflegen warmer Kompressen auf die schmerzenden Stellen verspannter Wangenknochen.

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Kräuterbehandlung

1. Zu den Volksheilmitteln zählt das Spülen des Mundes mit Kamillenabkochung. Es hilft, Verspannungen zu lösen. Zur Zubereitung einer solchen Lösung benötigen Sie 200 ml abgekochtes heißes Wasser und 1 Esslöffel getrocknetes Gras. Etwa 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Vor dem Schlafengehen einnehmen.
2. Für 200 ml Wasser 2 Esslöffel perforiertes Johanniskraut nehmen, aufkochen und weitere 10 Minuten bei schwacher Hitze ziehen lassen. Anschließend etwa eine halbe Stunde einwirken lassen. Abseihen und die gleiche Menge Wasser hinzufügen. Bis zu dreimal täglich einnehmen.
3. Nehmen Sie Minze, Kleeblätter, Hopfenblüten und Baldrianwurzel und übergießen Sie sie mit Wasser. Nehmen Sie die Mischung dreimal täglich vor den Mahlzeiten ein.

Homöopathie

Homöopathische Arzneimittel haben sich in letzter Zeit als sehr wirksam bei der Behandlung von Bruxismus bei Erwachsenen und Kindern erwiesen. Sie sollten jedoch zunächst einen homöopathischen Arzt konsultieren, der Ihnen das optimale Medikament für Ihren individuellen Fall verschreibt. Der Hauptvorteil homöopathischer Arzneimittel ist, dass sie selbst für kleine Kinder völlig unbedenklich sind.

Die häufigsten homöopathischen Mittel sind:

1. Dormikid – für Kinder von 0 bis 6 Jahren. Zwei bis vier Wochen einnehmen, bis das Knarren aufhört. Die Tablette wird üblicherweise in Wasser aufgelöst.
2. Belladonna C9 – geeignet für Erwachsene und Kinder. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen drei Globuli ein, um die Muskeln zu entspannen.
3. Camomilla 9 CH – normalerweise werden 9 Globuli pro Tag verschrieben. Aufgeteilt auf drei Dosen zu je drei Globuli.
4. Kalium Bromatum 9 CH – vor dem Schlafengehen in einer Dosierung von 5 Globuli eingenommen.

Chirurgische Behandlung

Eine chirurgische Behandlung von Zähneknirschen im Schlaf wird nicht durchgeführt. In letzter Zeit erfreuen sich Botulinumtoxin-Injektionen großer Beliebtheit, die zur teilweisen Entspannung der Kaumuskulatur beitragen. Das Prinzip lautet: Je kleiner der Muskel, desto weniger Spannung erzeugt er. Eine Botulinumtoxin-Injektion wirkt drei bis vier Monate. Während dieser Zeit ist eine Verkleinerung der nicht an Kontraktionen beteiligten Muskeln zu beobachten.

Die Injektionen können wiederholt werden, bis der Bruxismus vollständig verschwunden ist, jedoch nicht öfter als alle drei Monate. Der Eingriff hat negative Folgen: Manche Betroffene bemerken eine Asymmetrie des Lächelns sowie starke Ermüdung beim Kauen.

Verhütung

Die gängigste Methode zur Vorbeugung ist Bewegung. Kaubonbons sind dabei die beste Hilfe. Tägliche Übungen können die ersten Anzeichen von Bruxismus lindern.

Wenn Ihr Kind im Schlaf mit den Zähnen knirscht, sollten Sie einige Stunden vor dem Schlafengehen versuchen, ruhige Spiele mit ihm zu spielen, damit es nicht überdreht. Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen mit Ihrem Baby zu sprechen und es zu beruhigen.

Erwachsenen kann geraten werden, zu versuchen, mit ihren Problemen umzugehen, ohne sie zu einem „großen Klumpen“ zusammenzufassen. Versuchen Sie, die Muskeln im Gesicht und am Hals besser zu kontrollieren.

Prognose

Zähneknirschen im Schlaf ist eine ziemlich komplizierte Krankheit, die ohne die Hilfe eines Fachmanns schwer zu überwinden ist. Wird Bruxismus nicht rechtzeitig behandelt, kann dies zu schwerwiegenden Folgen und Verletzungen führen. Darüber hinaus bedeutet Knirschen, dass eine Person emotional instabil ist, was zu Depressionen, unbewussten Wutanfällen, Stress und Gereiztheit führen kann.