Schlafprobleme bei einem Kind

Leider können Schlafprobleme nicht nur bei jungen Müttern, sondern auch bei Kindern auftreten. Es ist sehr wichtig, die Grenze zwischen Pathologie und Normalität zu erkennen, da sich der Körper eines Babys von dem eines Erwachsenen unterscheidet. Darüber hinaus lernt das Kind gerade erst, das Leben und seine Regeln zu verstehen. Ob das Kind Schlafprobleme hat oder diese vermieden werden können, hängt daher in erster Linie von den Eltern ab.

Kommen wir zurück zum Thema Pathologie und Norm. Der Schlaf eines Neugeborenen nimmt 18 von 24 Stunden am Tag in Anspruch, während die Begriffe „Tag“ und „Nacht“ für es im ersten Lebensmonat noch nicht existieren, sodass es tagsüber schlafen und nachts wach sein kann, was keineswegs eine Schlafstörung darstellt. Das Kind lernt allmählich, die Tageszeiten zu unterscheiden, und im Alter von 1,5 Jahren ist das nächtliche Füttern für viele Kinder nicht mehr so wichtig, da das Kind nicht mitten in der Nacht aufwachen möchte. Mit 3 Jahren sind es bereits zwei Drittel solcher Kinder, und mit einem Jahr möchten nur noch 10 Prozent nachts essen. Und der Tagesschlaf wird allmählich immer weniger notwendig. Im Alter von 1-2 Jahren schlafen Kinder nur noch einmal am Tag.

Uns interessiert aber nur die Nachtruhe. Was ist die Norm? Das schwache Weinen und Jammern eines Babys im Schlaf, das viele Eltern erschreckt, erweist sich als rein physiologische Manifestation, die es dem Kind ermöglicht, die tagsüber angesammelte Emotionslast loszuwerden und zu prüfen, ob seine Eltern in der Nähe sind. Es genügt, wenn das Baby versteht, dass Mama und Papa in der Nähe sind, und es wird sich beruhigen.

Aber wenn Sie sich darüber Sorgen machen und dem Baby zu viel Aufmerksamkeit schenken, wird es definitiv Schlafprobleme haben. Das Kind wird beim geringsten Erwachen ständig Aufmerksamkeit verlangen, was weder dem Kind selbst noch seinen Eltern nützt.

Schlafprobleme bei Säuglingen

Auch das nächtliche Aufwachen eines Babys während der Schläfrigkeits- oder REM-Schlafphase ist keine Störung. Die Schlafphasen eines Neugeborenen ändern sich sehr häufig, und dementsprechend wacht es häufiger auf als ein einjähriges Baby. In den meisten Fällen solcher Aufwachphasen schläft das Kind, wenn es trocken und satt ist, bald von selbst ein, und die Eltern sollten nicht eingreifen. Nachts benötigen Kleinkinder die notwendige Mindestaufmerksamkeit, damit sie sich an den Tagesablauf gewöhnen können, wenn sie nachts schlafen und tagsüber mit ihren Eltern kommunizieren müssen.

Ein gesundes Kind sollte lernen, seine „Einsamkeit“ zu akzeptieren und sich selbstständig zu beruhigen. Dies hilft, verschiedene Schlafstörungen und Störungen des biologischen Rhythmus zu vermeiden, die sich in der Kindheit bilden.

Auch das Zucken eines Kindes im Schlaf sollte kein Grund zur Besorgnis sein, sofern das Baby tagsüber keine übermäßige Angst zeigt. Ein Zucken begleitet normalerweise den Übergang von einer Schlafphase zur nächsten, und die Unreife der Hemmmechanismen des Zentralnervensystems bei Kleinkindern führt zu solch einem ungewöhnlichen Symptom.

Schlafprobleme bei Säuglingen und Kleinkindern äußern sich meist als Schlaflosigkeit, die sich durch Einschlafschwierigkeiten in Kombination mit nächtlichem Erwachen äußert. Wie bei Erwachsenen kann Schlaflosigkeit bei Kindern sowohl primär physiologischer als auch pathologischer Natur sein. Im zweiten Fall sind perinatale Störungen des Nervensystems meist die Ursache für Schlaflosigkeit bei Kindern unter einem Jahr.

Es sollte erwähnt werden, dass die meisten Kleinkinder krankheitsbedingt schlecht schlafen. Schlafstörungen werden meist durch die falsche Einstellung zum Schlaf sowohl des Babys als auch seiner Eltern verursacht. Darüber hinaus haben Schlafprobleme wahrscheinlich keine negativen Folgen für das Kind, da es tagsüber ausreichend Schlaf bekommt. Doch für Eltern können nächtliche „Konzerte“ zum Albtraum werden.

Wie bereits erwähnt, kann ein Baby nachts mehrmals aufwachen und danach wieder einschlafen, jedoch nur unter gewohnten Bedingungen. Wird das Baby regelmäßig vor dem Schlafengehen gewiegt, neben ihm gesessen oder schläft es im Bett der Eltern ein, verlangt es nachts die gewohnten und angenehmen Bedingungen. Ein Kind, das tagsüber ausreichend geschlafen hat, kann nachts ein bis zwei Stunden Schlaf einfordern, was zu ständigem Schlafmangel bei den Eltern führt, die sich Tag und Nacht Sorgen machen.

Es ist notwendig, einem Baby von Anfang an beizubringen, in seinem eigenen Bettchen einzuschlafen, ohne Schaukeln und die ständige Anwesenheit der Eltern. Auch das Einschlafen mit einer Flasche Milch gilt als falsche Einstellung. Das Kind entwickelt eine Assoziation des Einschlafprozesses mit Füttern, Schaukeln, der obligatorischen Anwesenheit der Eltern usw., was in Zukunft zu schlaflosen Nächten für die Angehörigen führen wird.

Damit sich das Baby nicht einsam fühlt, können Sie ein Lieblingsspielzeug oder eine Windel mit Mamas Duft in sein Bettchen legen. Wenn das Baby aufwacht und längere Zeit nicht einschlafen kann, sollten Sie unbedingt zu ihm gehen, aber nur, um zu überprüfen, ob alles in Ordnung ist, gegebenenfalls die Windel oder Windel zu wechseln, das Baby zu streicheln und zu beruhigen. Es ist nicht nötig, mit dem Baby im Arm kilometerweit durch das Zimmer zu laufen, wenn das Kind gesund und nur launisch ist. Das Baby sollte auf jeden Fall lernen, selbstständig einzuschlafen und zu schlafen.

Kinder über einem Jahr, schlauer und einfallsreicher, haben neue Ausreden, nicht zu schlafen. Wenn ein Kind laufen gelernt hat und seine Unzufriedenheit nicht nur durch Schreien und Weinen ausdrücken kann, wird es nicht mehr so einfach sein, es im Bett zu halten und ins Bett zu bringen. Wenn das Baby regelmäßig herumspielt und die Zeit in die Länge zieht, um nicht zur festgelegten Zeit ins Bett zu gehen, und dann ständig darum bittet, auf die Toilette zu gehen, Wasser zu holen, zu essen usw., ist es Zeit, über die Schlafstörungen des Kindes nachzudenken.

Wenn es im vorherigen Beispiel um den Zeitpunkt des Einschlafens ging, sprechen wir über die Probleme, die mit dem Schlafplatz auftreten. Es ist klar, dass sich ein Kind neben seinen Eltern weniger einsam und beschützt fühlt. Daher versuchen kleine Kinder sehr oft, ihr Recht zu verteidigen, mit ihren Eltern im Bett zu schlafen, insbesondere wenn ihnen dies im Säuglingsalter beigebracht wurde. Es scheint, als sei daran nichts Schlimmes, aber je älter das Kind wird, desto schwieriger wird es, es vom Schlafen bei seinen Eltern zu entwöhnen. Selbst wenn Sie das Baby abends in sein Bettchen legen, rennt es mitten in der Nacht zum Bett seiner Eltern.

Solche nächtlichen „Reisen“ können durch Ängste des Babys oder alltägliche Launen verursacht werden. In jedem Fall erfordert die Situation Aufmerksamkeit. Wenn das Kind Angst hat, allein zu schlafen, müssen Sie die Ursache dieser Ängste herausfinden und alles tun, um die Ängste zu lindern, auch mit Hilfe eines Psychologen. Auch Launen müssen berücksichtigt werden, wenn die Eltern nicht möchten, dass das Kind ihren persönlichen und eher intimen Raum im Bett verletzt.

Darüber hinaus muss berücksichtigt werden, dass das Kind im Elternbett sofort einschläft und morgens glücklich und ausgeruht aufwacht. Für die Eltern wird es jedoch viel schwieriger sein, da ihr Schlaf empfindlicher ist und das Einschlafen nicht so leicht fällt, insbesondere wenn das Bett größtenteils von ihrem Kind belegt ist (Kinder können das!).

Es ist viel einfacher, ein Kind unter einem Jahr an einen bestimmten Tagesablauf bzw. eine bestimmte nächtliche Routine zu gewöhnen. Bei älteren Kindern müssen Sie Kompromisse eingehen, um gute Beziehungen in der Familie aufrechtzuerhalten. Wir sprechen über bestimmte Vereinbarungen über die Schlafenszeit, Rituale vor dem Schlafengehen (Märchen, Schlaflieder usw.) und das Verhalten des Kindes während der Nacht.

Es ist nichts Schändliches, wenn Eltern, um ihren eigenen Seelenfrieden und den ihres Kindes zu wahren, im Austausch für künftige Vorteile Gehorsam verlangen, jedoch in vernünftigem Rahmen. Nach 1-3 Wochen entwickelt das Kind die Gewohnheit, zu einer bestimmten Zeit in seinem eigenen Bett ins Bett zu gehen, und Stimulation ist nicht mehr erforderlich.

Mit den Angehörigen des Kindes, bei denen das Kind manchmal übernachtet, ist es notwendig, die Einhaltung des Wach- und Schlafrhythmus zu vereinbaren. Auch bei Besuchen sollte das Kind einen separaten Schlafplatz haben und zu einer von den Eltern festgelegten Zeit ins Bett gehen.

Neben der Störung von Assoziationen und Schlafeinstellungen hinsichtlich Zeit und Ort gibt es ein weiteres Problem, das Schlafstörungen bei Kind und Eltern verursacht. Dies ist falsches Essverhalten im Schlaf. Idealerweise sollte ein Baby abends essen, ein wenig spielen und einschlafen. Bis zu 3-6 Monaten kann das Baby nachts noch 2-3 Mal zum Essen aufwachen. Ältere Kinder benötigen keine nächtliche Fütterung mehr, was bedeutet, dass sie beim Aufwachen mitten in der Nacht nicht mehr gefüttert werden müssen.

Manche Eltern verstehen das nicht oder machen es sich einfach leichter, indem sie ihrem Baby jedes Mal, wenn es nachts weint, eine Flasche geben. Ja, das Baby schläft schnell ein, aber in Zukunft wird es ohne Essen nicht mehr einschlafen können. Dies führt zu Karies, da nachts niemand den Mund ausspült, zu Entzündungen des Innenohrs (Folge des Fütterns in horizontaler Position, wenn flüssige Nahrung in die Eustachische Röhre und weiter gelangen kann), Essstörungen (Mangel an Ruhe für den Magen-Darm-Trakt, übermäßiger Nahrungskonsum, übermäßige Gewichtszunahme).

Eine weitere Nuance. Damit ein Kind im Bett schnell einschlafen kann, muss es überhaupt nicht müde sein. Kleine Kinder sind bereits so aktiv, dass ihr Körper eine Nachtruhe braucht. Aber das wird ein natürliches Bedürfnis sein.

Es lohnt sich nicht, den Schlaf mit aktiven Spielen und übermäßig emotionalen Ereignissen anzuregen. Dies wird den gegenteiligen Effekt haben. Ein aufgeregtes Baby möchte wahrscheinlich nicht, dass die "Feier" aufhört, daher kann sich die Schlafenszeit länger als eine Stunde hinziehen.

Auch das psychische Umfeld in der Familie ist für den ruhigen Schlaf eines Kindes sehr wichtig. Wenn Eltern ständig streiten und vor dem Kind ihre Unzufriedenheit äußern, wacht das Baby nachts ständig auf und weint, es entwickelt Nachtängste, Enuresis, Somnambulismus und andere Schlafstörungen können auftreten.

Wie wir sehen, liegt die Ursache für Schlafstörungen bei Kindern meist bei den Eltern selbst, die falsche Einstellungen entwickeln und nicht an die psychische Gesundheit des Kindes denken. Manchmal übersehen Mütter und Väter hinter ihren Ambitionen schwerwiegendere Schlafstörungen als die oben beschriebenen. Schließlich kann schlechter Schlaf eines Kindes auf eine Krankheit zurückzuführen sein, nicht auf Launen. In diesem Fall muss das Baby einfach einem Spezialisten vorgestellt werden, da nicht nur die Krankheit selbst, sondern auch der dadurch verursachte Mangel an voller Nachtruhe Schaden anrichten kann.

Dies gilt sowohl für Kleinkinder als auch für Schulkinder, für die ausreichend Schlaf eine der wichtigsten Voraussetzungen für gute schulische Leistungen ist. Darüber hinaus beginnt sich in diesem Alter das Selbstwertgefühl zu entwickeln, und Schlafstörungen können in dieser Hinsicht einen grausamen Scherz darstellen.

Im Schulalter ist der Tagesablauf besonders wichtig. Es reicht jedoch nicht aus, ausreichend Zeit für den Schlaf einzuplanen. Es ist auch notwendig, die Zeit vor der Nachtruhe und die Ernährung des Kindes richtig zu planen. Ein Schulkind sollte abends nicht zu viel essen (ein leichtes Abendessen sollte 2 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden), bis zum Lichtausschalten (21-22 Uhr) lernen und vor dem Schlafengehen aktive Spiele spielen. Die Luft im Schlafraum des Kindes sollte kühl (ca. 18-20 Grad) und ausreichend befeuchtet sein.

All diese Anforderungen tragen dazu bei, dass der Schlaf eines jüngeren Schulkindes voll und angenehm ist. Mit Beginn der Pubertät können jedoch neue Schwierigkeiten auftreten.

Schlafprobleme bei Teenagern

Die Pubertät ist ein besonderer Meilenstein im Leben eines jeden Erwachsenen. Negativismus und mangelnde Bereitschaft, sich an die in der Gesellschaft und im Team akzeptierten Rahmenbedingungen zu halten, sind mit einem depressiven Zustand und den ersten Liebeserlebnissen verbunden. Was ein Kind vor ein oder zwei Jahren ruhig betrachtete, löst heute viele stürmische Emotionen aus, die dem Kind tagsüber den Frieden rauben und nachts keinen Schlaf ermöglichen.

Besonders hart ist es nachts, wenn die Erlebnisse des Tages die fragile, durch hormonelle Veränderungen geschwächte Psyche belasten. Eltern bemerken möglicherweise zunächst nicht, dass sich ihr heranwachsender Sohn oder ihre Tochter stundenlang im Bett hin und her wälzt und nicht einschlafen kann. Erst mit der Zeit machen sich die Symptome nächtlicher Schlaflosigkeit bemerkbar: Schwierigkeiten beim Aufwachen, Morgen- und Tagesmüdigkeit, Lethargie, Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsschwäche, verminderte schulische Leistungen, Reizbarkeit, Konflikte und häufige Kopfschmerzen.

Manche Eltern sind sich gar nicht bewusst, wie viele verschiedene Faktoren den Schlaf eines Highschool-Schülers beeinflussen können. Ein Teenager kann unter folgenden Schlafproblemen leiden:

• Das Versäumnis, sich an eine tägliche Routine zu halten, insbesondere an Wochenenden und Feiertagen, wenn ein Teenager es vorzieht, später als gewöhnlich ins Bett zu gehen und aufzustehen, was seinen biologischen Rhythmus stört.
• Starke psychische Belastungen während des Lernprozesses können zu einer Überlastung des Nervensystems führen. Die Folge ist Schläfrigkeit zur Mittagszeit. Wenn ein Teenager tagsüber nicht zur Ruhe kommt (und schließlich Hausaufgaben machen, Clubs besuchen usw. muss), sind Schlafprobleme in der Nacht möglich. Schläft das Kind tagsüber jedoch lange, kann es auch nachts Einschlafprobleme haben.
• Der Hauptgrund für Schlaflosigkeit in der Pubertät ist Angst. Hormonelle Ungleichgewichte und die Pubertät verstärken diese Erfahrungen zusätzlich. Viele Jugendliche hinterfragen ihre Attraktivität für das andere Geschlecht, und vor diesem Hintergrund können diese Erfahrungen besonders stark sein.

Geringes Selbstwertgefühl, Konflikte mit Lehrern über schulische Leistungen, die erste Liebe usw. hindern einen Teenager daran, ruhig zu schlafen. Aber das ist alles normal für die Pubertät. Eltern müssen nur versuchen, mit ihrem heranwachsenden Kind eine gemeinsame Sprache zu finden, ihm in einer schwierigen Situation zu helfen und es zu unterstützen und dem Teenager beizubringen, mit Problemen umzugehen, ohne auf die Nachtruhe zu verzichten.

• Hypodynamie ist für Jugendliche nicht weniger schädlich als für Erwachsene. In der Pubertät werden Kinder weniger aktiv. Geistige Arbeit in der Schule überwiegt körperliche Arbeit, aber in den Pausen und nach dem Unterricht rennen Jugendliche nicht mehr wie Kinder herum und spielen keine aktiven Spiele. Oftmals gelingt es ihnen nicht einmal, das Klassenzimmer zu verlassen.

Körperliche Aktivität kann jedoch psychischen Stress reduzieren und umgekehrt. Auf diese Weise wird ein Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Belastungen des Körpers hergestellt, wodurch Übermüdung vermieden wird. Der Mangel an körperlicher Arbeit in der Schule sollte durch aktive Aktivitäten außerhalb der Schule (Hausarbeit, Spaziergänge an der frischen Luft, Sportspiele und Sport) ausgeglichen werden.

• Die Konfrontation mit verschiedenen Tabus (Alkohol, Drogen, Rauchen), angeborene Neugier und der Wunsch, schnell erwachsen zu werden (oder zumindest so zu wirken), führen dazu, dass ein Teenager versucht, alles zu erleben, was ihm vorher nicht erlaubt war. Doch was selbst für einen erwachsenen Organismus schädlich ist, kann auch die Gesundheit eines Kindes schädigen. Eine der Folgen der negativen Auswirkungen körperschädigender Substanzen ist ihre negative Auswirkung auf das zentrale Nervensystem und in der Folge neurologische Störungen und Schlafstörungen.

Aber nicht nur Alkohol und Nikotin sind für ihre stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem bekannt, sondern auch Getränke wie Kaffee und Energydrinks. Trinken Sie ein solches Getränk vor dem Schlafengehen, und Schlaflosigkeit ist garantiert. Und viele Kinder beginnen sich bereits im Teenageralter für Getränke für Erwachsene zu interessieren, ohne überhaupt über die Regeln für deren Konsum nachzudenken.

• Früher Geschlechtsverkehr ist ein weiterer Grund für Schlaflosigkeit. Ein Teenager kann stundenlang alle Details des Geschlechtsverkehrs im Kopf durchgehen und sich Sorgen darüber machen, wie alles passiert ist und wie seine Eltern darauf reagieren werden usw. Dies sind einschneidende Erfahrungen, über die nicht jeder Teenager traut, zu sprechen.
• Das Problem der modernen Welt – die weit verbreitete Computerisierung – wirkt sich besonders stark auf Jugendliche aus. Der Computer ersetzt für sie nicht nur die Live-Kommunikation, sondern diese Kommunikation ist auch zeitlich unbegrenzt. In Online-Netzwerken können Kinder fast tagelang kommunizieren, bis 1 oder 2 Uhr morgens wach bleiben und dann im Kopf die Details der aktiven Kommunikation durchgehen. Schließlich ist jede Kommunikation ein Informationsaustausch, den das Gehirn verarbeiten muss. Und das braucht Zeit, selbst nachts, denn solche wichtigen Momente kann man nicht auf den Morgen verschieben, wenn die Intensität der Empfindungen nachlässt.
• Eine weitere Nuance im Zusammenhang mit Internet und Fernsehen ist das helle Licht des Bildschirms, das nicht zur Produktion des Schlafhormons Melatonin beiträgt, das bereits im späten Teenageralter produziert wird (eine wissenschaftliche Tatsache im Zusammenhang mit der Physiologie). Weder helles Licht noch aktive Kommunikation, noch Online-Spiele oder geistige Arbeit am Computer tragen dazu bei, schnell einzuschlafen und tief zu schlafen.
• Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für den biologischen Rhythmus des Körpers. Ein spätes Abendessen, übermäßiges Essen am Abend, zu scharfes und fettiges Essen und Snacks vor dem Schlafengehen signalisieren dem Körper, dass es zu früh zum Schlafen ist, da das Verdauungssystem aktiv ist. Daher verbindet das Gehirn diese Zeit nicht mit der Nacht, in der alle Systeme ruhen, also arbeiten, aber ohne Stress. Wenn Sie beispielsweise um 21 Uhr zu Abend essen, möchte der Körper möglicherweise nicht um 22, sondern um 23 Uhr schlafen, und von 22 bis 23 Uhr müssen Sie sich im Bett hin und her wälzen.
• Ein Platz zum Schlafen. Es ist kein Geheimnis, dass das Fehlen eines eigenen Zimmers, ein unbequemes Bett, zu viel Licht im Schlafbereich und laute Geräusche das Problem der Schlaflosigkeit bei Teenagern nur verschlimmern. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, einem Teenager die richtigen Einschlafrituale beizubringen.
• Ein Teenager sollte beispielsweise verstehen, dass das Bett ein Ort zum Schlafen ist, an dem Laptop, Tablet oder Telefon nichts zu suchen haben. Vor dem Schlafengehen kann man im Bett leichte Prosa oder Gedichte lesen, angenehme Musik hören, die Entspannung und schnelles Einschlafen fördert – mehr aber nicht. Telefonieren oder Internet sollten außerhalb des Bettes und idealerweise außerhalb des Schlafzimmers stattfinden.
• Psychologische Situation in der Familie. Es ist klar, dass ständige Streitigkeiten und Skandale der Eltern die Psyche eines Teenagers nicht weniger beeinflussen als persönliche Erfahrungen. Und wenn der Teenager selbst an diesen Skandalen beteiligt war, ist ihm eine unruhige Nacht garantiert.

Klärung von Beziehungen und offene Gespräche, auch recht freundschaftliche, sollten tagsüber und nicht vor dem Schlafengehen geführt werden. Schließlich wird der Teenager lange über das Gespräch im Bett nachdenken, was die Anzahl der Stunden der Nachtruhe, die in diesem Alter mindestens 8-10 Stunden betragen sollte, erheblich reduziert.

Nicht umsonst gilt die Adoleszenz als eine sehr unruhige Zeit, denn trotz der scheinbaren Ruhe und Gleichgültigkeit der Teenager (und sie setzen gerne eine solche Maske auf) brodeln in den Seelen dieser erwachsenen Kinder wahrhaft Shakespearesche Leidenschaften, die sie nachts nicht schlafen lassen. Und ein Teenager, der nicht genug geschlafen hat, ist wie eine Zeitbombe, träge und apathisch, aber jederzeit bereit, mit einer Vielzahl unterschiedlicher Worte und Emotionen, meist negativ, zu explodieren. Und es ist unwahrscheinlich, dass es irgendjemandem Erleichterung bringt.

Konsequenzen

Schlafprobleme bei Kindern sind ein besonderes Thema. Häufiges Aufwachen und nächtliche Gänge des Babys vom Bett zum Bett der Eltern, zur Toilette, in die Küche usw. führen bei den Eltern zu Schlafstörungen. Abends lässt das Kind sie nicht rechtzeitig einschlafen und zwingt sie nachts ständig zum Aufstehen, was ihren Schlaf unterbricht. Aber für das aufgeregte Gehirn von Mama oder Papa ist es nicht so einfach, nach solchen Aufwachphasen einzuschlafen, wenn es um ihr geliebtes Kind geht. Und am Morgen stellt sich heraus, dass das Nervensystem am Limit ist und die körperlichen Kräfte erschöpft sind, d. h. es gab überhaupt keine Ruhe als solche.

Schlafstörungen bei gesunden Säuglingen stellen für sie keine Gefahr dar. Schließlich kann ein Kind zu jeder Tageszeit ruhig schlafen. Wenn das Baby älter wird und es Zeit ist, in den Kindergarten zu gehen, machen sich Schlafprobleme allmählich in Form von Schläfrigkeit, Lethargie und Apathie des Kindes, vermindertem Appetit und Kommunikationsinteresse bemerkbar. Aber solche Kinder haben tagsüber immer noch die Möglichkeit, sich auszuruhen.

Doch sobald das Kind zur Schule geht, treten ernsthafte Probleme auf. Ein schläfriges Baby kann die Informationen des Lehrers nicht vollständig aufnehmen, was zu geringen schulischen Leistungen führt. Das Kind wird schnell müde vom Lernen und wird nicht darüber schweigen. Launen, Sturheit und die Nichterfüllung der Anforderungen des Lehrers sind Anlass für ein ernsthaftes Gespräch mit den Eltern und einen Besuch bei einem Psychologen.

In der Adoleszenz gehen nachlassende schulische Leistungen mit ständigen Konflikten mit Lehrern und Eltern, einer Verschärfung persönlicher Erfahrungen und dem Auftreten von Depressionen einher, die vor dem Hintergrund eines hormonellen Ungleichgewichts nicht selten zu Selbstmordversuchen führen.

Dies ist jedoch nur die psychologische Seite des Problems. Und wenn wir über Physiologie sprechen, beeinträchtigt Schlafmangel definitiv die Arbeit verschiedener Organe und Systeme, die selbst vor dem Hintergrund geringer Belastungen bis zur Erschöpfung arbeiten.

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