Schlaflähmung

Schlaflähmung ist ein Zustand, der während des Schlafs auftritt und mit der Funktion der Muskulatur zusammenhängt. Schauen wir uns die Symptome, Behandlungsmethoden und Prävention genauer an.

Haben Sie schon einmal eine Situation erlebt, in der Sie sich während des nächtlichen Erwachens nicht bewegen konnten? Dieser Zustand wird als nächtlicher Stupor bezeichnet und erfordert besondere Aufmerksamkeit. Bis zu fünf solcher Anfälle können pro Nacht auftreten und werden von starken Angstgefühlen sowie akustischen oder visuellen Halluzinationen begleitet. Lebensbedrohlich ist dies jedoch nicht. Die Krankheit wurde bisher nicht in die Internationale Klassifikation der Krankheiten aufgenommen. Bei der Diagnose verwenden Somnologen und Neurologen jedoch die Parasomnie-Kodierung. Die Krankheit wird durch ein Ungleichgewicht zwischen der Gehirnfunktion und dem Muskeltonus verursacht.

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Ursachen Schlaflähmung

Viele Ärzte und Wissenschaftler glauben, dass unwillkürliche Anfälle im Schlaf ein biologischer Prozess sind, der von der Natur vorgegeben wird. Die Ursachen der Schlaflähmung liegen in der Desynchronisation der motorischen Prozesse und des Bewusstseins. Der Hauptfaktor sind Probleme mit dem Nervensystem. Am häufigsten tritt das Unwohlsein bei Jugendlichen auf, aber sowohl Erwachsene als auch Kinder leiden darunter. Es wurde festgestellt, dass in einigen Fällen eine genetische Veranlagung die Ursache der Störungen ist.

Die Hauptursachen für ein Ungleichgewicht sind:

• Verschiebung des zirkadianen Rhythmus aufgrund von Zeitzonen- oder Klimawandel.
• Hormonelle Störungen.
• Alkohol- und Drogensucht.
• Einnahme von Medikamenten, Antidepressiva.
• Psychische Erkrankungen.
• Schlafmangel und Schlaflosigkeit.
• Störungen des Nervensystems, Stress, Neurosen.
• Erbliche Veranlagung.
• Schlafen auf dem Rücken.

Stupor ist mit einer Störung der REM-Schlafphase verbunden, wenn der Körper maximal entspannt ist. Ein ähnlicher Zustand ist während des Einschlafens möglich. In diesem Fall tritt eine Muskellähmung auf, da sich die Skelettmuskulatur schneller entspannt als das Gehirn. Viele Patienten assoziieren dieses Phänomen fälschlicherweise mit psychischen Störungen, doch das ist nicht der Fall. Lähmungen sind gekennzeichnet durch nächtliches Erwachen in bewegungslosem Zustand, Atembeschwerden aufgrund eines eingeengten Brustkorbs und das Gefühl, dass jemand in der Nähe ist.

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Pathogenese

Seit Jahrhunderten werden nächtliche Anfälle von verschiedenen Wissenschaftlern und Ärzten beschrieben. Oftmals wurden sie als Wirkung jenseitiger Kräfte bezeichnet. In vielen Kulturen gibt es Geschichten über Kreaturen, durch deren Einfluss der Schläfer schutzlos wurde. Etwa 40 % der Weltbevölkerung, insbesondere Jugendliche, sind regelmäßig von dieser Krankheit betroffen. Schlaflähmung kann angeboren oder vererbt sein. Die Störung tritt bei psychischen Störungen, in der Phase flachen oder gestörten Schlafs, beim Einschlafen oder Aufwachen auf. Auch die Einnahme von Medikamenten, Stress und das nächtliche Schlafen auf dem Rücken können Anfälle auslösen.

Wissenschaftler haben zahlreiche Fälle von nächtlichem Stupor untersucht, die alle auf einer Schlafphasenstörung beruhen. Die Pathogenese ist mit unruhigem und flachem Schlaf verbunden. Lähmungen treten beim Aufwachen oder Einschlafen auf. Im ersten Fall spricht man von hypnopompischer, im zweiten von hypnagogischer Lähmung. Während des Einschlafens entspannt sich der Körper allmählich, das Bewusstsein trübt sich. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. In manchen Fällen ist eine Person beim Einschlafen unfähig, sich zu bewegen oder ein Wort hervorzubringen, was Angst und die sogenannte Lähmung auslöst. Hypnopompische Lähmung tritt beim Aufwachen nach der REM-Phase auf. Der gesamte Prozess gliedert sich in zwei Phasen, die etwa 1,5 Stunden dauern:

• Langsam (langsame Augenbewegung) – richtiger Schlaf kommt in der zweiten Phase – das sind 75 % der Nachtruhe. In dieser Zeit beginnt der Prozess der Wiederherstellung der am vergangenen Tag verlorenen Kraft.
• Schnell (aktive Augenbewegungen) – Nach langsamem Schlaf folgt schneller Schlaf, und Träume treten auf. Während dieser Zeit ist eine Desynchronisation der Prozesse des motorischen Systems und des schläfrigen Bewusstseins möglich, da der Schlaf bereits vorüber ist, der Körper sich aber noch nicht bewegen kann. Dies dauert etwa 2 Minuten, aber die empfangenen Empfindungen und Eindrücke bleiben im Gedächtnis. Diese Phase kann von Erstickungsanfällen, Halluzinationen und Tinnitus begleitet sein. Die Panik nimmt deutlich zu, wenn eine Person merkt, dass sie sich nicht bewegen oder um Hilfe rufen kann. Wenn eine Person weiß, was wirklich passiert, werden die akuten Symptome geglättet oder verschwinden.

Anfälle treten nur beim selbstständigen Aufwachen auf. Sie treten nicht beim gewaltsamen Aufwachen auf, d. h. durch laute Geräusche, Schreie, Klopfen und andere Faktoren. Die Störung kann von Narkolepsie begleitet sein, d. h. einem unwiderstehlichen Drang einzuschlafen. Dies ist auf einen pathologischen Zustand des Gehirns aufgrund der fehlenden Regulierung von Schlaf und Wachheit zurückzuführen.

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Symptome Schlaflähmung

Ein Zustand, der zwischen Schlaf und Wachsein schwankt und von visuellen oder auditiven Halluzinationen begleitet wird, ist nächtlicher Stupor. Symptome einer Schlaflähmung werden oft mit neurologischen und psychischen Störungen verwechselt. Am häufigsten tritt sie beim Einschlafen auf und weist eine Reihe charakteristischer Merkmale auf. Betrachten wir sie:

• Die Augenbewegung bleibt erhalten, aber der Schläfer kann nicht sprechen oder sich bewegen.
• Akustische und visuelle Halluzinationen, Gefühl der Anwesenheit oder Berührung einer Person.
• Ein Druckgefühl in der Brust, es kann sich anfühlen, als würde jemand darauf stehen.
• Panik, Angst und Tagträume.

Laut medizinischen Statistiken sind etwa 20 bis 60 % der Menschen mindestens einmal in ihrem Leben von einer solchen Störung betroffen. Das Problem beruht auf einer Störung der REM-Schlafphase, in der der Körper maximal entspannt ist, aber keine Träume auftreten. Tritt Atonie, also Entspannung vor dem vollständigen Schlafen auf, führt dies zu Lähmungen.

Erste Anzeichen

Das Ungleichgewicht zwischen der Gehirnfunktion und dem Muskeltonus weist wie eine Reihe anderer pathologischer Zustände frühe Anzeichen auf, die es erkennen lassen. Betrachten wir sie genauer:

• Schneller Herzschlag
• Atembeschwerden aufgrund eines Druckgefühls auf der Brust
• Desorientierung im Raum
• Angst, Panik und Unverständnis für das Geschehen
• Es entsteht das Gefühl, dass sich der Körper unabhängig vom Bewusstsein bewegt.
• Halluzinationen

Wenn sie auftreten, ist es notwendig, sich so weit wie möglich zu entspannen und ein wenig zu warten, bis der Anfall vorüber ist. Besonders anfällig für die Störung sind Menschen, die anfällig für Suggestionen sind, eine schwache Psyche haben, introvertiert sind und ein erschöpftes Nervensystem haben. Diese Symptome sind für die meisten Krankheiten kaum typisch, können aber bei psychischen Störungen auftreten. Sie entstehen durch vorübergehende Funktionsstörungen verschiedener Mediatoren im Gehirn.

Schlafparalyse-Syndrom

Ein nächtliches Phänomen, das durch vollständige oder teilweise Immobilität während des Einschlafens oder Aufwachens gekennzeichnet ist, ist das Schlafparalyse-Syndrom. Der Schlafende behält die Fähigkeit zur visuellen Beobachtung. Das heißt, in einen Zustand der Benommenheit verfallend, kann eine Person nur noch die Augen öffnen und den Raum inspizieren. In diesem Fall können visuelle, taktile oder auditive Halluzinationen auftreten. Die Atmung wird unterbrochen und es kommt zu Erstickungsanfällen, und es kann das Gefühl der Anwesenheit einer Person im Raum auftreten. Nach dem Aufwachen wird der Schlafende mit einem Gefühl des Schreckens konfrontiert, der Anwesenheit von etwas Gefährlichem.

Hypnagoge Halluzinationen, die zwischen Schlaf und Wachsein auftreten, werden in folgende Kategorien unterteilt:

• Eindringling – verschiedene Geräusche (Stampfen, sich öffnende Türen, Keuchen) und das Erscheinen von Schatten.
• Inkubus - Atembeschwerden und Erstickungsgefahr. Es besteht das Gefühl des bevorstehenden Todes.
• Vestibulär-motorische Gruppe: Gefühl, außerhalb des Körpers zu sein, zu fallen, zu schweben.

Ein anderer Name dafür ist das alte Hexensyndrom. Die Medizin betrachtet diese Pathologie als eine Verletzung einer der Schlafphasen. Physiologisch ähnelt es einer natürlichen Lähmung, dauert aber nicht länger als ein paar Minuten.

Komplikationen und Konsequenzen

Welche Gefahr birgt Schlaflähmung? Jeder, der schon einmal nächtliche Anfälle erlebt hat, hat sich wahrscheinlich gefragt, welche Gefahr Schlaflähmung birgt. Das Unwohlsein geht mit einem Zustand des Schreckens einher, viele geraten in Panik, aber es ist nicht lebensbedrohlich. Nach ein paar Minuten normalisiert sich alles wieder, Atmung und Herzschlag normalisieren sich, und die Person schläft wieder ein. Ständiges Denken an den bevorstehenden Schlaf kann neurotische Störungen und Schlaflosigkeit hervorrufen, die medizinisch behandelt werden müssen.

In den meisten Fällen ist Stupor nicht gefährlich. Tritt er jedoch regelmäßig auf und beeinträchtigt Ihre Nachtruhe, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Sie benötigen medizinische Hilfe, wenn Sie sich zum Zeitpunkt der Erkrankung in Behandlung wegen Epilepsie, Narkolepsie oder bipolarer Störung befinden. In anderen Fällen empfiehlt es sich, ein Behandlungsschema einzuhalten, den Raum vor dem Schlafengehen zu lüften und zu versuchen, nicht auf dem Rücken zu schlafen. Sollte es dennoch zu einem Anfall kommen, sollten Sie keine Angst haben, da dieser mit Schlafstörungen und physiologischen Eigenschaften des Körpers und nicht mit dem Einfluss von Außerirdischen oder überirdischen Kräften verbunden ist.

Die nächtliche Pathologie stellt keine besondere Gefahr für das menschliche Leben dar, kann aber eine Reihe von Folgen haben. Dies sind vor allem nervöse und psychische Störungen, ein Stresszustand. Aufgrund mangelnden Verständnisses dessen, was geschieht, wird der Schläfer mit einem Gefühl von Angst und Panik konfrontiert. Dies ist möglich, wenn während der Nacht mehrere Anfälle auftreten.

Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass der unangenehme Zustand vorübergehend ist und schnell vorübergeht. Daher ist es wichtig, sich so weit wie möglich zu entspannen und sich nicht darauf zu konzentrieren. Um das Erwachen zu beschleunigen, empfiehlt es sich, die Finger zu bewegen. Den Visionen, die während des Anfalls auftreten, sollte keine Bedeutung beigemessen werden. Was auch immer Sie sehen oder hören, ist nicht real.

Folgen sind möglich, wenn eine Person von dem Geschehenen besessen ist und es mit verschiedenen Krankheiten oder dem Einfluss jenseitiger Kräfte in Verbindung bringt. Vor diesem Hintergrund entwickeln sich Neurosen und Schlafstörungen aufgrund der Angst vor erneuten Lähmungen. In seltenen Fällen ist dies mit schweren psychischen Problemen verbunden. Oft ist dies jedoch ein Zeichen dafür, dass der Körper in den Schlafphasen verwirrt ist.

Die Störung des Schlaf-Wach-Systems wirft viele Fragen und Ängste auf. Dies lässt sich durch die ungewöhnlichen Symptome erklären. Jeder, der mit dieser Pathologie konfrontiert ist, hat sich wahrscheinlich gefragt, ob sie Komplikationen verursachen kann.

Die wichtigsten Komplikationen einer Schlaflähmung sind:

• Atembeschwerden
• Gefühl des Grauens
• Tachykardie
• Akustische und visuelle Halluzinationen

Diese Symptome können nach dem Anfall noch einige Zeit anhalten. Tritt es bei Menschen mit schwacher Psyche auf, treten vor diesem Hintergrund verschiedene Nervenstörungen auf, die ärztlicher Behandlung bedürfen.

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Diagnose Schlaflähmung

Bei regelmäßigem nächtlichem Erwachen sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Die Diagnose einer Schlaflähmung basiert auf den Beschwerden des Patienten. Es werden die Symptome untersucht, die Unbehagen verursachen und den normalen Tagesablauf stören. Sehr häufig treten vor diesem Hintergrund chronische Müdigkeit und Schlafmangel auf. Durch die Erhebung der Anamnese können Sie den richtigen therapeutischen Ansatz zur Beseitigung der Beschwerden entwickeln.

Die Diagnose wird von einem Somnologen gestellt, einem Spezialisten für Schlafstörungen. Während der Untersuchung wird der Patient gebeten, mehrere Wochen lang ein Tagebuch zu führen, um Lähmungsepisoden und die dabei auftretenden Empfindungen zu dokumentieren. Die Familienanamnese wird unbedingt untersucht, ebenso wie die Nachtruhe, um sicherzustellen, dass keine anderen pathologischen Störungen vorliegen.

Die wichtigsten Methoden zur Diagnose des Nachtphänomens:

• Tests, Untersuchungen, Interviews – dieser Diagnosekomplex ist notwendig, um Patientenbeschwerden zu sammeln und die Anzeichen des Syndroms und seine anderen Merkmale zu untersuchen.
• Polysomnographie – Der Patient wird über Nacht in einem speziellen Schlaflabor untergebracht. Sensoren überwachen die Gehirnaktivität und die Leistung des Atmungssystems. Brustbewegungen, Blutsauerstoffsättigung sowie das Volumen der ein- und ausgeatmeten Luft werden untersucht. Diese Untersuchung ermöglicht eine vollständige Untersuchung aller fünf Schlafphasen, die Erfassung der Störung und die Ermittlung ihrer Ursache.
• Mittlerer Schlaflatenztest – dient zur Erkennung von Narkolepsie. Nächtliche Anfälle können mit dieser neurologischen Störung einhergehen, die durch übermäßige Schläfrigkeit und Schlafstörungen gekennzeichnet ist.

Die Hauptregel der Diagnostik ist ein umfassender Ansatz. Zusätzlich zu den oben genannten Methoden werden psychologische, neurologische und psychologische Untersuchungen durchgeführt. Der chronologische Typ des Patienten und das Vorhandensein von Krankheiten, die Lähmungen hervorrufen, werden bestimmt.

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Tests

Laboruntersuchungen werden bei der Diagnostik jeder Krankheit eingesetzt. Tests ermöglichen eine genauere Bestimmung der Ursache des pathologischen Zustands. Es sei daran erinnert, dass Schlaflähmung keine medizinische Diagnose ist und daher als Parasomnie eingestuft wird. Die Notwendigkeit von Laboruntersuchungen hängt von den Symptomen der Erkrankung und der Möglichkeit ab, prädisponierende Faktoren zu untersuchen. Tests werden verordnet, wenn der Verdacht auf komplexere Störungen besteht, die ein Ungleichgewicht zwischen der Gehirnfunktion und dem Muskeltonus hervorrufen.

Bei einem Risiko für Narkolepsie kann dem Patienten eine Blutuntersuchung zur Bestimmung von Leukozyten-Antigenen verordnet werden. Bestimmte Arten von Antigenen sind genetisch bedingt und helfen daher bei der Erkennung von Autoimmunerkrankungen. Laut medizinischer Statistik tragen 20 % der Weltbevölkerung ein mit Narkolepsie assoziiertes Antigen.

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Instrumentelle Diagnostik

Es gibt viele Faktoren, die eine Störung einer der Schlafphasen hervorrufen können. Um die Ursache des unangenehmen Zustands zu identifizieren, ist eine instrumentelle Diagnostik erforderlich. Die Untersuchungen werden von einem Somnologen und einem Neurologen durchgeführt.

Die wichtigste diagnostische Methode ist die Polysomnographie mit Videoüberwachung. Sie identifiziert Schlafphasen, analysiert ihren Verlauf und mögliche Ausfälle. Der Arzt erhält Informationen über die Aktivität des Gehirns, der Atemwege und des Herz-Kreislauf-Systems. Zusätzlich wird der Patient einer Kapnographie und Pulsoximetrie unterzogen. Dies ist notwendig, um emotional-affektive und motorische Reaktionen zu verfolgen und zu analysieren.

Bei Verdacht auf eine zerebrale organische Pathologie werden eine Computertomographie und eine MRT des Gehirns sowie ein Ultraschall der extrakraniellen Gefäße durchgeführt. Eine Beurteilung des psycho-emotionalen Zustands mittels einer neuropsychologischen Untersuchung ist ebenfalls angezeigt.

Differenzialdiagnose

Die Desynchronisation des motorischen Systems und der Bewusstseinsprozesse ähnelt in ihren Symptomen neurologischen Erkrankungen. Die Differentialdiagnostik ermöglicht es, diesen Zustand von einer Reihe anderer Pathologien zu unterscheiden. Im Anfangsstadium ähnelt der Defekt einer Parasomnie, d. h. einer Schlafstörung im Moment des Aufwachens. Der Hauptunterschied besteht darin, dass sehr schnelle Augenbewegungen sowie Schlafwandeln, Albträume und Bewusstseinsverwirrung beobachtet werden.

• Lähmungen ähneln den Albträumen der Parasomnie. Nachtangst ist jedoch für beide Pathologien charakteristisch. Bei Parasomnie dauern sie länger – mehr als 15 Minuten – und danach wird der Schlaf unterbrochen. Der Stupor endet schnell, danach schläft die Person wieder ein.
• Schlafwandeln gilt nicht als Symptom der Erkrankung. Kurzzeitige Bewegungslosigkeit kann jedoch Auslöser sein. Am häufigsten tritt dies auf, wenn die Erkrankung erblich bedingt ist.
• Aufgrund der Störung der Tiefschlafphase kommt es zu Verwirrtheit. Dies führt beim Aufwachen zu schwerer Muskelschwäche, ähnlich der Bewegungslosigkeit beim nächtlichen Phänomen.
• Das Syndrom wird von Epilepsie unterschieden. Hierzu werden EEG-Überwachung und Provokationstests eingesetzt. Der Patient wird von einem Epileptologen konsultiert.

Die Differentialdiagnostik ermöglicht es, die entstandene Situation gründlich zu verstehen und ihre wahren Ursachen zu identifizieren.

Schlaflähmung oder altes Hexensyndrom

Wenn Sie nachts erstickt und entsetzt aufwachen und gleichzeitig eine fremde Präsenz spüren, leiden Sie unter Schlaflähmung oder dem Alten-Hexen-Syndrom. Dieser Zustand ist mit physiologischen Besonderheiten und Schlafphasenstörungen verbunden. Er tritt beim Einschlafen oder in der Vorschlafphase auf. Die Person kann sich nicht bewegen, schreien oder ein Wort aussprechen. Dies dauert einige Sekunden bis zu einer Minute. Beim Aufwachen verspürt der Schläfer Panik und Entsetzen.

Das Syndrom der alten Hexe wird seit Jahrhunderten erforscht und in vielen Religionen beschrieben, wo es mit dem Wirken verschiedener jenseitiger Kräfte in Verbindung gebracht wird. So werden Angriffe in der Orthodoxie mit Dämonen in Verbindung gebracht, während der muslimische Glaube sie als Tricks von Geistern erklärt. Die Mythologie verschiedener Länder der Welt hat ihre eigene Erklärung für die Störung. Doch trotz Panik und Angst ist Stupor nicht gefährlich. Um dies zu verhindern, reicht es aus, die Nachtruhe zu normalisieren und Stress und andere Faktoren, die die Nachtruhe beeinflussen, zu minimieren.

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Behandlung Schlaflähmung

Eine Störung einer Schlafphase ist keine Krankheit. Die Behandlung einer Schlaflähmung ist keine leichte Aufgabe. Dies liegt daran, dass der pathologische Zustand nicht auf eine konservative Therapie anspricht, sondern chronisch werden kann. Aus diesem Grund geht der Defekt von Zeit zu Zeit in Remission, verschlechtert sich jedoch bei Verschlimmerung die Lebensqualität und wirkt sich negativ auf das zentrale Nervensystem aus.

Die Behandlung besteht aus folgenden Phasen:

• Organisieren Sie einen angemessenen Tagesablauf. Es ist notwendig, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und einen aktiven Lebensstil zu führen. Sie müssen sich im Voraus auf die Nachtruhe vorbereiten: Lüften Sie den Raum, nehmen Sie ein Bad, das heißt, entspannen Sie sich so gut wie möglich. Die letzte Mahlzeit sollte 3 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
• Stärkung des Körpers. Eine richtig ausgewählte Vitamintherapie erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen äußere Reize. Besonderes Augenmerk sollte auf die Ernährung gelegt werden. Die Nahrung sollte reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein, die für die normale Funktion des Körpers notwendig sind.
• Behandlung chronischer Erkrankungen. Dies ist einer der Faktoren, die Schlafprobleme hervorrufen können. Die rechtzeitige Therapie neurologischer, psychischer und anderer Erkrankungen ist der Schlüssel zu einem gesunden Schlaf ohne Aufwachen.

Der Behandlungserfolg hängt maßgeblich vom rechtzeitigen Therapiebeginn ab. Tritt das Ungleichgewicht regelmäßig mit mehreren Anfällen pro Nacht auf, ist die Hilfe eines Neurologen und Somnologen erforderlich.

Medikamente

Da die Desynchronisation des motorischen Systems und der Bewusstseinsprozesse nicht als Krankheit eingestuft wird, gibt es keine spezifischen Medikamente zu ihrer Behandlung. Jede Therapie basiert auf der Beseitigung von Faktoren, die den Schlaf und den Erholungsprozess des Körpers negativ beeinflussen. Wenn nicht-medikamentöse Methoden jedoch nicht wirksam genug sind, verschreibt der Arzt Medikamente. In der Regel handelt es sich dabei um Medikamente, die das Einschlafen verbessern und bei Schlaflosigkeit, häufigem Aufwachen und anderen pathologischen Zuständen eingesetzt werden.

• Stellt der Arzt fest, dass verletzungsbedingte Schmerzempfindungen und andere Faktoren die Ursache der Beschwerden sind, werden dem Patienten Ibuprofen, Diclofenac oder andere Schmerzmittel mit beruhigender Wirkung verschrieben.
• Wenn die Lähmung mit einer emotionalen Störung einhergeht, werden Triazolam oder Nitrazepam eingesetzt. Bei depressiven Störungen sind Chloralhydrat oder Amitriptylin angezeigt.
• Bei Zeitzonenwechseln, Nachtarbeit sowie bei Anfällen bei älteren und geschwächten Patienten kommen Flurazepam, Zolpidem oder Temazepam zum Einsatz.

Richtig ausgewählte Medikamente stellen den normalen Schlaf wieder her und beseitigen nächtliches Erwachen sowie die damit verbundenen Angst- und Panikgefühle. Schauen wir uns beliebte Medikamente genauer an:

1. Melatonin

Melatonin ist eine von der Zirbeldrüse produzierte Substanz, auch Schlafhormon genannt. Die natürliche Produktion hängt von der biologischen Uhr des Körpers ab, d. h. von der Veränderung des Tag-Nacht-Rhythmus. Die Substanz wirkt antioxidativ und verhindert die Bildung freier Radikale.

• Anwendungsgebiete: Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, verzögertes Schlafphasensyndrom, Regulierung des biologischen Zyklus bei häufigen Zeitzonenwechseln. Das Medikament stimuliert das Immunsystem, stabilisiert den Blutdruck.
• Melatonin ist in Tablettenform erhältlich und daher zur oralen Einnahme vorgesehen. Erwachsenen Patienten verschreibe ich 1-2 Tabletten 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen, Kindern über 12 Jahren 1 Kapsel vor dem Schlafengehen.
• Nebenwirkungen sind äußerst selten. Dies ist möglich, wenn die vorgeschriebene Dosierung überschritten wird. Magenbeschwerden, Kopfschmerzen und Depressionen treten auf.
• Kontraindiziert für die Anwendung bei Kindern unter 12 Jahren, während der Schwangerschaft und Stillzeit. Das Arzneimittel wird nur nach ärztlicher Verschreibung eingenommen.

2. Vitamin Melatonin

Synthetisches Analogon von Melatonin. Seine Wirkung beruht auf der Hemmung der Hormonsekretion der Adenohypophyse. Erhöht den Serotoninspiegel, normalisiert den zirkadianen Rhythmus und die biologische Veränderung von Schlaf und Wachheit. Verbessert die Stressresistenz sowie die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.

• Anwendungsgebiete: Behandlung und Vorbeugung von Störungen des zirkadianen Rhythmus, häufige Zeitzonenwechsel. Hilft bei chronischer Schlaflosigkeit, spontanem nächtlichem Erwachen und anderen Schlafstörungen.
• Die Tabletten werden oral mit Wasser eingenommen. Erwachsenen werden 1-2 Tabletten täglich 30 Minuten vor dem Schlafengehen gleichzeitig verschrieben. Die Therapiedauer sollte 1 Monat nicht überschreiten. Die Dosierung zur Vorbeugung von Nachtruhestörungen wird vom Arzt festgelegt. In der Regel 1-2 Tabletten täglich 30 Minuten vor dem Schlafengehen für 2 Monate.
• Nebenwirkungen manifestieren sich in vielen Organen und Systemen. Am häufigsten klagen Patienten über allergische Hautreaktionen, Hautausschlag, Juckreiz sowie Magen-Darm-Beschwerden. Kopfschmerzen und Migräneattacken, häufige Stimmungsschwankungen, verminderte Sehschärfe und Muskelschmerzen sind möglich. Um sie zu beseitigen, ist es notwendig, die Einnahme des Arzneimittels abzubrechen und einen Arzt aufzusuchen.
• Kontraindikationen: individuelle Unverträglichkeit der Produktbestandteile, Leukämie, Epilepsie, Autoimmunerkrankungen, Diabetes. Nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie zur Behandlung von pädiatrischen Patienten anwenden. Bei Überdosierung treten Desorientierung und verlängerter Schlaf auf. Zur Behandlung wird eine symptomatische Therapie eingesetzt.

3. Neurostabil

Ein Nahrungsergänzungsmittel pflanzlichen Ursprungs mit allgemein stärkenden und beruhigenden Eigenschaften. Es wird in der Regel Patienten mit häufigen Anfällen verschrieben, wenn die Pathologie zu Angst vor dem Einschlafen geworden ist. Die pflanzliche Zusammensetzung des Arzneimittels erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stresssituationen. Der Phytokomplex enthält folgende Bestandteile: Herzgespannkraut, Oreganokraut, Folsäure, Pfingstrosenwurzel, Hopfenzapfen, Calcium, Kaliumchlorid, Magnesiumoxid, Vitamin B, A, C, D, PP.

• Anwendungsgebiete: Schlafstörungen, Störungen des biologischen Zyklus, Neurosen, hoher Stress, erhöhte neuroreflexive Erregbarkeit, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Migräne, häufige Krämpfe. Wirksam bei akutem und chronischem Stress bei somatischen Erkrankungen.
• Die Art der Anwendung und Dosierung wird für jeden Patienten individuell ausgewählt. Erwachsenen werden 2-3 mal täglich 1-2 Kapseln zu den Mahlzeiten verschrieben, Kindern 1 Kapsel pro Tag. Die Standardtherapie dauert 30 Tage, bei Bedarf wird die Behandlung verlängert.
• Nebenwirkungen sind bei Unverträglichkeit der Wirkstoffe möglich. Da Neurostabil pflanzlichen Ursprungs ist, ist es unter Einhaltung der vorgeschriebenen Dosierungen gut verträglich. Es ist kontraindiziert bei Überempfindlichkeit gegen die Wirkstoffe, während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Zusätzlich zu den oben beschriebenen Medikamenten können Sie beruhigende pflanzliche Heilmittel (Baldrian, Herzgespann, Pfingstrosenwurzel) verwenden, jedoch nur nach Anweisung eines Schlafmediziners oder Neurologen.

Vitamine

Gesundheit und Wohlbefinden hängen maßgeblich von einer erholsamen Nachtruhe ab. Verschiedene Anfälle, häufiges Aufwachen und damit verbundener Stress schwächen das Immunsystem und wirken sich negativ auf den Körperzustand aus. Vitamine sind eine der Quellen, die pathologischen Zuständen vorbeugen. Schauen wir uns genauer an, welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zur Normalisierung des Schlafs beitragen:

• Vitamin A – ist für ausreichenden Schlaf und gesunde Nervenzellen verantwortlich. Um die Reserven dieser Substanz wieder aufzufüllen, müssen Sie Trockenfrüchte, insbesondere getrocknete Aprikosen, Hartkäse, Eiweiß und Butter, rohe Karotten und Süßkartoffeln essen.
• B-Vitamine normalisieren den Einschlafprozess, schützen den Körper vor Stress, chronischer Müdigkeit und Hirnerkrankungen. B1 ist ein natürliches Antioxidans und lindert nervöse Anspannung. Es ist in Getreide (Buchweizen, Weizen, Haferflocken), Algen und Milch enthalten. B6 beseitigt Nervosität, hilft beim Einschlafen und verbessert die Stimmung. Es ist in Pflaumen, Milch, Samen, Schweinefleisch, Kartoffelpüree und Nüssen enthalten. B12 ist für die reibungslose Funktion des Gehirns verantwortlich. Sein Mangel verursacht Schlaflosigkeit und häufige Anfälle von nächtlichem Stupor. Das Vitamin ist in Rindfleisch, Schweinefleisch, Leber, Milchprodukten und Eiern enthalten.
• Vitamin C – fördert die Produktion von Anti-Stress-Hormonen, die Nervosität und Reizbarkeit vorbeugen. Enthalten in Zitronen, Orangen, Grapefruit, Spinat, Blumenkohl, Paprika, Tomaten und Stachelbeeren.
• Vitamin D – ist wichtig, wenn Sie sich nach dem Schlafen nicht ausgeruht fühlen und tagsüber unter Müdigkeit und Gähnen leiden. Der Körper erhält das Vitamin durch Sonnenlicht, also beim Sonnenbaden, sowie durch Seefische und Algen.
• Vitamin E – ist für die normale Gehirnfunktion verantwortlich und beugt Müdigkeit und Schläfrigkeit vor. Um den Mangel auszugleichen, sollte die Ernährung Nüsse, Oliven- und Sonnenblumenöl enthalten.
• Magnesium – Wenn Sie Probleme beim Einschlafen und häufiges Aufwachen haben, liegt ein Mangel an dieser Substanz vor. Um den Magnesiummangel auszugleichen, sollten Sie täglich Gemüse, Kürbiskerne, verschiedene Nüsse, Hülsenfrüchte und Fisch zu sich nehmen.
• Kalium – sein Mangel verursacht unruhigen Schlaf und häufiges nächtliches Erwachen. Kalium ist in Bananen, Gemüse und Ofenkartoffeln mit Schale enthalten.

Physiotherapeutische Behandlung

Physiotherapie wird häufig als unterstützende Methode bei Ungleichgewichten zwischen Motorik und Bewusstsein eingesetzt. Sie hat ihre eigenen Besonderheiten, daher wird die Art des Eingriffs vom Arzt anhand der Schwere der pathologischen Symptome bestimmt. Die Behandlung zielt darauf ab, den Körper zu stärken und psychostimulieren, um die Funktion des autonomen Nervensystems zu normalisieren.

Die physiotherapeutische Behandlung besteht aus folgenden Verfahren:

• Elektrophorese unter Verwendung von Beruhigungsmitteln und beruhigenden Medikamenten.
• Massage zur Normalisierung der Durchblutung und Linderung von Verspannungen und Ängsten.
• Bei der Elektroschlaftherapie handelt es sich um die Einwirkung eines konstanten Stromimpulses auf das zentrale Nervensystem.
• Entspannende Bäder mit Meersalz, ätherischen Ölen, Perl-, Sauerstoff- und Jod-Brom-Bädern.
• Bei der Galvanisierung der Kragenzone handelt es sich um eine Einwirkung von Strom auf die Nervenenden.
• Bei der Akupunktur werden spezielle Nadeln an Akupunkturpunkten in den Körper eingeführt, um diesen zu stimulieren.
• Aerotherapie ist eine Klimatherapie mit freier Luft.
• Elektroschlaf ist eine Behandlung mit schwachen niederfrequenten elektrischen Impulsen. Dazu werden Elektroden auf den Augenlidern des Patienten angebracht, die Strom an das Gehirn und die Blutgefäße leiten.

Physiotherapie wird in Hydrotherapiezentren, Sanatorien oder Massageräumen durchgeführt.

Hausmittel

Das Nachtphänomen ist seit der Antike bekannt. Um es zu beseitigen, wurde eine Volksbehandlung angewendet, die bis heute nicht an Relevanz verliert. Alternative Therapiemethoden basieren auf der Verwendung ausschließlich pflanzlicher Inhaltsstoffe, die Schlafstörungen, Schläfrigkeit, Schlaflosigkeit und andere Störungen wirksam und sicher beseitigen.

Beliebte Volksheilmittel gegen Schlaflähmung:

• Für einen schnellen und ruhigen Schlaf empfiehlt es sich, ein Glas warme Milch mit einem Löffel Honig zu vermischen. Trinken Sie das Mittel unmittelbar vor dem Schlafengehen.
• Ein warmes Bad mit aromatischen Ölen aus Lavendel, Minze und Rose (5-7 Tropfen) hilft Ihnen, sich zu entspannen und Verspannungen zu lösen. In der Regel dauert der Schlaf nach einem solchen Eingriff bis zum Morgen ohne Aufwachen.
• Mischen Sie 200 g Honig mit 30 ml Apfelessig, bis eine glatte Masse entsteht. Nehmen Sie 30–40 Minuten vor dem Schlafengehen ein paar Löffel der Mischung ein. Das beschleunigt das Einschlafen und hilft Ihnen, so gut wie möglich zu entspannen.
• Vor dem Schlafengehen können Sie einen beruhigenden Tee mit schlaffördernder Wirkung aus Minze, Weißdorn und Zitronenmelisse zubereiten. Alle Zutaten zu gleichen Teilen mit kochendem Wasser übergießen, 20 Minuten ziehen lassen und abseihen. Sie können den Tee mit Honig trinken. Ein entspannendes Bad ist im Anschluss perfekt.

In den meisten Fällen haben Volksheilmittel keine schädlichen Auswirkungen auf den Körper, aber um unerwünschte Reaktionen zu vermeiden, ist es besser, Ihren Arzt zu konsultieren.

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Kräuterbehandlung

Das sicherste und zugleich wirksamste Mittel zur Normalisierung der Schlafphasen, des Einschlafprozesses und zur Beseitigung von Schlaflosigkeit ist die Kräuterbehandlung. Pflanzenbestandteile wirken sanft auf den Körper, ohne Nebenwirkungen zu verursachen.

Wirksame Rezepte zur Kräuterbehandlung:

• Gießen Sie 500 ml Wodka über eine Handvoll zerkleinerter frischer Schlafgrasblüten und lassen Sie das Ganze 10–15 Tage an einem dunklen, kühlen Ort ziehen. Das resultierende Mittel sollte gefiltert und 10 ml vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
• 20 g Baldriankraut mit 250 ml kochendem Wasser übergießen und ziehen lassen. Den entstandenen Aufguss abseihen und 100 ml einnehmen.
• Eine Handvoll trockener, zerstoßener Weißdornbeeren mit 400 ml kochendem Wasser übergießen und 1–2 Stunden ziehen lassen. Den Aufguss abseihen und 30–40 Minuten vor dem Schlafengehen in drei Dosen trinken.
• Nehmen Sie zu gleichen Teilen Baldriankraut, Minze, Hopfenzapfen, zerstoßene Zichorienwurzel und Honig. Alle Zutaten vermischen, mit kochendem Wasser übergießen und vollständig abkühlen lassen. Nehmen Sie das abgesiebte Getränk 1–1,5 Stunden vor dem Schlafengehen ein.
• Getrocknete Ringelblumen, Thymian und Herzgespann im Verhältnis 1:1:1 mit 250 ml kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten köcheln lassen. Den warmen Aufguss abseihen, Honig hinzufügen und abends trinken.

Bevor Sie Kräutertees verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, da es zu Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten kommen oder bestimmte Erkrankungen des Körpers verschlimmern können.

Homöopathie

Alternativmedizin oder Homöopathie wird zur Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt. Sie wird bei Schlaflosigkeit, Schlafstörungen und zur Beseitigung von Schlaflähmungen eingesetzt. Homöopathische Arzneimittel werden nur nach ärztlicher Verordnung und nach Feststellung der Ursache des pathologischen Zustands angewendet.

Homöopathen verfügen über mehr als 1.000 verschiedene Mittel zur Behandlung von Schlafphasenstörungen. Art, Darreichungsform und Dosierung der Arzneimittel werden individuell für jeden Patienten festgelegt. Dadurch wird das Risiko von Nebenwirkungen, Abhängigkeit oder Entzugserscheinungen minimiert.

Gängige homöopathische Mittel:

• Aconitum – hilft bei häufigem Aufwachen, unruhigem Schlaf, angst- und stressbedingter Schlaflosigkeit sowie Einschlafstörungen.
• Arnika – wird angewendet, wenn die Ursache für nächtlichen Stupor eine erhöhte körperliche Anstrengung oder Überanstrengung ist.
• Coffea ist wirksam bei Störungen, die mit erhöhter geistiger Aktivität einhergehen.
• Nux vomica – häufiges nächtliches Aufwachen, mehrere Lähmungsanfälle pro Nacht, düstere Träume, frühes Erwachen und schwerer Morgenschlaf, starke Schläfrigkeit und Gähnen während des Tages.

Der beste Behandlungseffekt ist mit einer positiven Einstellung des Patienten möglich. Je weniger Sie über das Problem nachdenken, desto ruhiger wird Ihr Schlaf sein.

Chirurgische Behandlung

Zur Behandlung unwillkürlicher Anfälle im Schlaf werden üblicherweise nicht-medikamentöse Methoden eingesetzt. Dazu gehören verschiedene physiotherapeutische Verfahren, die Einhaltung eines Tagesablaufs, die richtige Ernährung und vieles mehr. Medikamente werden äußerst selten eingesetzt, wenn der Stupor ein Symptom anderer Erkrankungen des Körpers ist.

Eine chirurgische Behandlung von Schlaflähmungen ist möglich, wenn die Störung beispielsweise aufgrund von Atemproblemen durch Schnarchen auftritt. Die Operation wird durchgeführt, um die zugrunde liegende Ursache zu beseitigen. Eine umfassende Diagnose ermöglicht es uns, alle Faktoren der Schlafphasenstörungen zu identifizieren und die wirksamsten Behandlungsmethoden auszuwählen.

Verhütung

Das Schlafparalysesyndrom ist keine lebensbedrohliche Erkrankung. Daher zielt seine Prävention auf die Normalisierung aller Schlafphasen ab. In den meisten Fällen wird dem Patienten keine spezifische Therapie verschrieben, da eine Reihe unterstützender und allgemein stärkender Maßnahmen die Beseitigung der Störung ermöglicht.

Präventionsmethoden:

• Überwachung des Körperzustands und rechtzeitige Behandlung von Krankheiten, die Schlafprobleme verursachen können.
• Einnahme leichter Antidepressiva (pflanzlicher Basis) zur Normalisierung des psychoemotionalen Hintergrunds.
• Minimieren Sie Stresssituationen oder übermäßige Anstrengung vor dem Schlafengehen
• Lüften Sie den Raum vor dem Schlafengehen.
• Die letzte Mahlzeit sollte drei Stunden vor der geplanten Nachtruhe erfolgen.
• Ganze acht Stunden Schlaf.

Das Befolgen dieser Empfehlungen trägt dazu bei, wieder einen erholsamen Schlaf ohne Ängste und Albträume zu finden.

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Prognose

Schlaflähmung verursacht Ängste bei Menschen jeden Alters. Sie tritt unerwartet auf und hinterlässt Panik und Schrecken. Mit der richtigen Behandlung und Vorbeugung ist die Prognose jedoch günstig. Die Einhaltung des Schlaf- und Wachrhythmus, die richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung garantieren eine erholsame und gesunde Nachtruhe, die nicht durch das Syndrom der alten Hexe gestört wird.

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